Els científics han demostrat que la majoria de les mal alties es produeixen a causa de la gran quantitat de toxines i toxines al còlon. I tot perquè és un entorn favorable per a la reproducció de paràsits i microflora patògena. Enverinen el cos, causant diverses mal alties cròniques. Per tant, és molt important netejar els intestins. Però el mètode tradicional, un ènema, no és apte per a tothom. Aquest article analitzarà diverses maneres assequibles i provades de netejar els intestins que no perjudiquen el cos.
Contraindicacions als procediments
Hi ha contraindicacions generals per a la neteja del còlon. També s'apliquen als tractaments casolans.
- Oncologia (càncer de còlon o recte).
- Hemorroides en forma greu.
- Colitis ulcerosa.
- Apendicitis.
- Diverticulitis.
- Cirrosi del fetge.
- Mal altia de Crohn aguda.
- Embaràs.
- Fortament deshidratat.
En aquests casos, la neteja intestinal farà més mal que bé. La resta (tant homes com dones) poden utilitzar les receptes següents. Per a persones sanes, són absolutament segurs. A més, els productes són completament naturals i provats amb el temps.
Neteja d'aigua
La millor manera de netejar els intestins és beure prou aigua. A més, és bo per a la salut de tot el cos. Cal beure 10-12 gots d'aigua no carbonatada cada dia. Aproximadament és de 2-2, 5 litres. Aquesta quantitat d'aigua satisfà les necessitats del cos de lubricació i líquids, que són necessaris per a l'eliminació natural i completa dels residus i toxines nocius. A més, l'aigua en grans quantitats mou els aliments consumits més ràpidament pel sistema digestiu i estimula la motilitat intestinal. Si sembla que l'aigua sola no pot fer front a la neteja intestinal, es recomana complementar la dieta amb sucs de fruites i verdures fresques. També eliminen perfectament tot allò innecessari del cos. A homes i dones els agrada aquest mètode perquè és rendible i eficaç.
Neteja d'aigua salada
Aquest mètode també és força eficaç i assequible. Però no tothom parla bé d'ell, perquè requereix disciplina i una certa resistència. El fet és que el procediment es realitza amb l'estómac buit al matí durant dues hores.
Dissoleu 2 culleradetes de sal (preferiblement sal marina) en 2 litres d'aigua. La barreja resultant hauria de sercàlid. Dividiu l'aigua en 10 porcions per beure en una hora i mitja. És a dir, l'interval entre la presa de líquid salí ha de ser d'aproximadament 9 minuts. Pots beure dos gots alhora i la resta en 1,5 hores.
Per millorar l'efecte, podeu fer una solució més concentrada. Per fer-ho, afegiu 2 cullerades de sal a 2 litres d'aigua tèbia. Però, com mostren les revisions, la neteja dels intestins amb aigua molt salada pot ser que no s'acabi mai. De fet, en la majoria dels casos, el procediment es va interrompre per l'aparició de nàusees i fins i tot vòmits. Així que és millor utilitzar una recepta més suau.
Per tant, en el procés de prendre aigua, es recomana controlar la seva sortida del cos. Ha de ser tan clar com abans d'entrar a l'estómac. Tan bon punt el líquid que surt es torna clar, s'ha d'aturar la ingesta d'aigua. Després d'això, definitivament hauríeu de menjar. L'arròs bullit és ideal. La set deguda a la ingesta d'aliments s'apaga millor amb aigua pura que no pas amb begudes ensucrades, cafè o te.
El curs de neteja amb aigua salada és de 3-5 dies amb pauses obligatòries d'1-2 dies.
Neteja amb sal de llimona
Aquesta és una versió suau del mètode Shank-Prakshalana, que està adaptada per a persones sense formació. El procediment es realitza a primera hora del matí, almenys 2,5 hores abans de sortir al carrer.
Per netejar els intestins, cal barrejar 1,5 litres d'aigua tèbia, el suc d'una llimona mitjana i una cullerada de sal de taula o de mar. Cal beure un got (250 mil·lilitres) del líquid resultant i començar a fer exercicisdurant cinc minuts. Qualsevol element que estigui associat a la rotació del cas servirà. Per exemple, inclinacions, rotació del cos, "molins de vent".
Al cap de 10 minuts, repeteix el procediment. És a dir, cal beure un got d'aigua amb sal de llimona i fer els exercicis. En total, heu de passar per cinc d'aquests cicles. Després d'ells, hi hauria d'haver ganes d'anar al lavabo. Si no apareixen, podeu beure un altre got de la solució preparada.
Cal tenir en compte que aquest mètode té una condició important. Si no es compleix, no hi haurà cap efecte, com diuen les revisions. En els intervals entre cicles, no pots simplement estirar-te. Es permeten altres accions.
Neteja amb sucs frescos
Aquest mètode és ideal per netejar els intestins a casa. Sense danys i molèsties especials, podeu "netejar-vos" amb força eficàcia. Necessitaràs fruita fresca (àcida o àcida). Es tracta de qualsevol fruita cítrica, pruna, cirera, pruna cirera i poma de determinades varietats. Aquests productes contenen molt àcid de fruita, que dissol perfectament les toxines i les femtes endurides. A causa d'això, es desenganxen de les parets de l'intestí i s'excreten. Com mostren les revisions, l'eficàcia del procediment es pot duplicar si aquest mètode es combina amb la neteja de segó. Una condició important és la naturalitat del suc, l'absència de colorants, sabors i altres additius artificials. Per tant, cal que feu la beguda vos altres mateixos i no la compreu a la botiga.
Com netejar? Premeu tant suc de qualsevol de les fruites anteriors comde manera que la sortida és d'aproximadament 3-3,5 litres. Això hauria de ser suficient per a tot el dia. Cada hora has de beure un got de suc, mentre que no pots menjar res. Quan es realitza el procediment, és millor no sortir de casa, ja que els intestins poden començar a netejar-se en qualsevol moment. Es recomana que aquests procediments es facin dues vegades al mes.
També hi ha un mètode per netejar els intestins de toxines amb sucs vegetals. El dia només cal beure'ls i no menjar res. De qualsevol verdura només cal preparar 2 litres de suc. S'ha de dividir en 5-6 dosis. Si estàs turmentat per una set forta, està permès beure una mica d'aigua tèbia bullida. Però els experts recomanen paciència.
Val la pena assenyalar que els sucs de pruna i remolatxa tenen un efecte laxant pronunciat. Per tant, en el cas d'ells, el procediment canvia. Aquestes begudes s'han de prendre mitja hora abans dels àpats i després - 3-4 vegades al dia per un got. En aquests casos, es permet menjar durant el dia.
Neteja dels intestins amb segó
La gent fa temps que practica la neteja dels intestins amb llavors de diversos orígens. Una de les varietats és l'eliminació d'escortes amb l'ajut de partícules gruixudes de closques de gra: segó. Aquest mètode dóna resultats excel·lents, com demostren nombroses revisions.
La fibra que es troba al segó no és absorbida ni digerida pel cos. Però, en entrar al tracte gastrointestinal, requereixen molta aigua i s'inflen molt. A causa d'això, el segó comença a funcionar com una panícula. Ells, per dir-ho, "esborren" del cos tots els bloquejos, escòries, toxines,metalls pesants, radionúclids i pedres fecals. Com a resultat, es millora significativament l'absorció de nutrients i es normalitza la microflora intestinal. A més, el segó és completament natural, absolutament segur i assequible. Els pots comprar a gairebé totes les botigues i farmàcies.
Netejar el cos amb segó és molt senzill. Cal menjar 2 cullerades d'un producte sec mitja hora abans dels àpats i beure 2 gots d'aigua. Repetiu el procediment tres vegades al dia. El curs de purificació dura un mes. Només es podrà repetir en un any.
Neteja amb oli de ricí
Aquest mètode és molt suau, eficaç i no és costós en temps i diners. Però els metges demanen anar amb compte, perquè l'oli de ricí està contraindicat per a les mares embarassades i lactants, amb intolerància intestinal i mal alties del cor. Per tant, la possibilitat d'utilitzar el mètode i la dosi s'ha de consultar amb un especialista.
En general, per netejar el cos, es prescriu oli de ricí a raó d'1 gram per 1 quilogram de pes d'una persona. Prendre el remei ha d'estar calent, a glops petits. És més convenient que algú begui oli de ricí d'una culleradeta. Si hi ha una sensació de nàusees, es permet mastegar algunes panses. Al cap d'unes hores, hauria de produir-se un efecte laxant, que sol durar 6 hores.
És important fer el procediment només amb l'estómac buit. Immediatament abans, no podeu menjar almenys 5 hores. A més, després de prendre oli de ricí, no es pot menjar durant 12 hores. Pots beure aigua, però només en petites porcions.
ComLes revisions mostren que netejar els intestins amb oli de ricí serà més eficaç si prepareu el cos amb una dieta 2-3 dies abans del procediment. Durant aquest període, només heu de menjar aliments sense sal, no picants, baixos en greixos i lleugers.
Neteja del cos amb arròs
Conegut com un dels mètodes més agradables i indolors de neteja intestinal. A jutjar per les ressenyes, té un bon efecte si seguiu estrictament la recepta.
Per netejar toxines i toxines, cal esbandir un quilo d'arròs tres vegades i deixar-lo a l'aigua. Heu de seguir aquest esquema durant 4 dies. Després d'això, el cereal es tornarà porós, com una tovallola. Ja serà possible cuinar-hi farinetes d'arròs. Per fer-ho, bulliu tres cullerades de cereals fins que estiguin tendres. És important no afegir res a les farinetes: ni sal, ni sucre, ni espècies, ni mantega. Abans de menjar arròs, es recomana beure un got d'aigua i esperar mitja hora. Després d'esmorzar, no podeu menjar durant 4 hores. Podeu començar a beure aigua després de 2 hores. Podeu dinar i sopar com sempre.
La dieta de l'arròs no hauria de durar més de dues setmanes. Pots repetir-ho dues vegades l'any.
Neteja amb beguda de kefir
La neteja dels intestins amb kefir és practicada per la gent des de fa molt de temps. Però les revisions diuen que serà més efectiu utilitzar una beguda complexa. Es prepara amb productes que probablement tothom tingui a casa.
En un got de iogurt calent i fresc, afegiu-hi una cullerada d'oli vegetal i mitja culleradeta de sal normal. Barregeu els ingredients per fer una beguda homogènia.
Remei cuinatbeu-lo sencer abans de dormir. Al matí, s'ha de produir un moviment intestinal. La recepta es pot utilitzar cada tres dies. Com mostren les revisions, l'ús regular d'aquesta beguda de kefir no només neteja el cos, sinó que també redueix el pes.
Neteja intestinal amb llavors de lli
Aquest mètode es va originar a Sibèria. El producte no només neteja els intestins, sinó que també normalitza el funcionament del tracte gastrointestinal. L'ús més senzill de les llavors de lli és afegir-les als aliments. A més, es combinen amb qualsevol plat: cereals, brioixeria, amanides, begudes amb llet i altres aliments.
Com a exemple, hi ha diverses receptes per utilitzar llavors de llinosa per netejar. Les ressenyes indiquen que són força efectives i que, a més de netejar els intestins, contribueixen a la pèrdua de pes.
1. En un got de kefir o qualsevol altra beguda de llet fermentada, afegiu 2 culleradetes de llavors de lli triturades. Consumeix diàriament en comptes de l'esmorzar.
2. Afegiu 100 grams de llavors de lli triturades a un got d'oli de gira-sol sense refinar. Posa-ho en un lloc fosc durant una setmana perquè s'infusioni el remei. Després, podeu prendre una cullerada al matí amb l'estómac buit. Es permet beure aigua, però no es pot menjar durant una hora. Abans d'utilitzar, és important agitar l'oli perquè les llavors no s'assentin al fons. Aquests procediments s'han de fer durant 10 dies. Per obtenir un millor resultat, en aquest moment hauràs d'excloure els dolços i l'alcohol de la dieta. L'ús de productes vegetals només beneficiarà el cos.
Val la pena assenyalar que aquest mètode de neteja dels intestins amb lli està prohibit en la pancreatitis crònica, la colelitiasi i l'hepatitis. En aquests casos, l'oli vegetal s'ha de substituir per aigua. Aleshores, la recepta serà la següent.
3. Aboqui una culleradeta de llavors triturades amb un got d'aigua bullida tèbia. Insisteix dues hores. Després d'això, es pot utilitzar el remei. Prendre de la mateixa manera que a la recepta anterior.
Neteja amb carbó activat
El carbó activat s'utilitza sovint per tractar el tracte gastrointestinal. S'ha de prendre tres vegades al dia unes hores abans dels àpats (una pastilla per cada 10 quilos de pes). El curs màxim en què apareix l'efecte és de 14 dies. No val la pena netejar el cos més temps, perquè amb un ús prolongat, el carbó activat comença a interferir amb l'absorció de vitamines. Després d'acabar el curs, es recomana beure un complex vitamínic per compensar la pèrdua de nutrients.
Important! El mètode està contraindicat per a lesions de l'estómac, tumors malignes i hemorràgies.
Les ressenyes mostren que la neteja intestinal amb pastilles de carbó activat elimina la inflor i les mal alties de la pell causades per un desequilibri de la microflora.
Amanida "Panicle" per a la neteja intestinal
Si necessites netejar el cos sense procediments complexos i esforços especials, aquesta recepta és perfecta. Les persones que han provat aquest mètode en parlen bé. A més, els resultats sorprenen a molts homes i dones. Apunten que et tornes més energètic, saludable i perd pes. A mésl'amanida és molt saborosa. Aquest remei popular ajuda a equilibrar el nivell de pH del cos, netejar els intestins i eliminar les toxines i residus acumulats.
Cal preparar una amanida de 3 parts de col, part de remolatxa i una part de pastanaga. Els ingredients es poden tallar, ratllar, tallar a daus o tallar-los al vostre gust. L'amanida s'ha de condimentar amb suc de llimona acabat d'esprémer i oli vegetal d' alta qualitat. Aquests inclouen oli d'oliva i alvocat.
Si voleu, podeu condimentar l'amanida amb all, clau o farigola. No es recomana la sal, ja que pot provocar la retenció d'aigua al cos. Cal netejar els intestins amb l'ajuda de la panícula durant tres dies. Podeu cuinar aquesta amanida diverses vegades al mes.
Prevenció de l'escòria corporal
De fet, prevenir la contaminació intestinal és molt senzill. Per fer-ho, n'hi ha prou amb seguir una alimentació adequada i fer periòdicament dies de dejuni. No cal morir de gana, perquè hi ha dietes especials. Per exemple, hi ha una recepta de descàrrega dissenyada per a 3 dies.
- Beu 2,5 litres d'aigua durant tot el dia. A més, hauríeu de beure un got de te d'herbes i almenys dos gots de sucs de verdures fresques.
- Per dinar, pots menjar pollastre o peix. Diversos tipus de verdures serviran com a guarnició. A més, hi hauria d'haver tres vegades més aliments crus que aliments processats tèrmicament.
- No pots menjar res per esmorzar i sopar. Els sucs de verdures els poden substituir.
Aquí el teniutota la recepta. El menú es pot elaborar de manera que cada dia sigui variat. Per descomptat, com els dies normals, no en podreu aconseguir prou, però la sensació de gana no serà insuportable.
Ara ja saps com netejar els intestins a casa sense danyar el teu cos. Però el millor és fer la prevenció de l'escòria, perquè algun dia no hagis de recórrer a mesures dràstiques.
