Suar és un procés natural. Tanmateix, si els peus d'una persona estan constantment suats i freds, aquesta és una situació alarmant. Les raons d'aquest estat són, principalment, els processos fisiològics comprensibles habituals. No obstant això, en alguns casos, pot haver-hi mal alties greus.
Motius pels quals els peus estan freds i suats
Un motiu bastant comú és la cura higiènica dels peus insuficient. La suor, la pols i la brutícia que no es renten dels peus poden obstruir els porus. Com a resultat, és difícil treure el secret a l'exterior i per assegurar la sudoració necessària, les glàndules corresponents comencen a treballar intensament.
Aquest factor també afavoreix el desenvolupament actiu de bacteris, els residus dels quals provoquen una olor desagradable i obstrueixen els porus.
Molts no saben per què els peus estan freds i suats, però els motius són diferents. Per exemple:
- trastorns del sistema circulatori;
- aterosclerosi;
- distonia vegetal;
- osteocondrosi;
- mal altia tiroïdalglàndula, sistema cardiovascular;
- trastorns metabòlics;
- manca de magnesi o ferro;
- avitaminosi;
- situacions d'estrès;
- sabates tancades i ajustades;
- estació freda;
- fumador;
- pell rugosa als peus;
- ungles poc cuides;
- herència o hiperhidrosi primària.
El metge determinarà primer el motiu pel qual els peus estan freds i suats, i només llavors prescriurà un tractament. Ell us derivarà per a un examen i seleccionarà la teràpia adequada. És important buscar ajuda professional de manera oportuna. Per cert, fins i tot en temps fred, els peus no només es poden congelar, sinó també suar.
Si tens els peus suats i freds, això pot ser un signe de diverses mal alties:
- sistema endocrí;
- cor i vasos;
- CNS;
- peus plans;
- infeccions per fongs;
- addicció a l'alcohol o les drogues;
- trastorns hormonals.
Com afrontar el problema?
El tractament es prescriu en funció del grau de manifestació de la mal altia. Si la sudoració és insignificant, les recomanacions senzilles ajudaran a fer-hi front. Si és excessiu, es prescriu teràpia farmacològica.
Cuidada dels peus
Amb una sudoració abundant, les extremitats necessiten una major higiene. Cal no només dutxar-se amb regularitat, sinó també lubricar els peus durant el dia, especialment en la situació si l'activitat s'associa a una llarga estada amb sabates tancades. També és important tallar les ungles de manera oportuna i treure la pell morta rugosa.
Les sabates i els mitjons ben seleccionats no tenen poca importància. És convenient seleccionar models d' alta qualitat, fets amb materials naturals.
La nutrició també s'ha d'ajustar. Cal abandonar les begudes dolces carbonatades, espècies, dolços, llegums, xocolata. Les begudes energètiques i les begudes alcohòliques s'han de prohibir.
Banyos de peus
Per a ells, hauríeu de triar ingredients naturals i naturals. La menta té un efecte calmant. Contribueix a la normalització del treball de les petites terminacions nervioses que porten falsos impulsos a les glàndules sudorípares.
El bany és fàcil de preparar:
- Prendre 1 cullerada. l. menta i aboqueu-hi aigua bullint.
- Deixeu-ho fer durant 30-40 minuts
- Afegiu la solució al bany.
- L'oli d'arbre del te no serà superflu, podeu afegir-ne 5 gotes.
És important que l'aigua del bany estigui moderadament calenta. La durada del procediment és de 20 minuts. Passeu la nit de cada dia.
Els banys de camamilla, sàlvia i ortigues també són útils:
- Prendre 2 cullerades. l. cada planta.
- Aboqueu les herbes amb aigua bullint i poseu-les al bany maria.
- En 15 min. retirar del foc i tapar amb una tapa.
- Deixeu que el brou es refredi completament.
- Afegiu al bany de peus preparat.
- El procediment es realitza diàriament durant 20 minuts.
Preparacions de farmàcia
A més dels mètodes descrits anteriorment, cal utilitzar agents externs i beure pastilles. Amb hiperhidrosi de les camesel tractament amb fàrmacs dóna un resultat positiu. Els ungüents ajuden a estrenyir els porus i prevenir la sudoració excessiva, les pastilles normalitzen el funcionament de les glàndules i el sistema nerviós.
Normalment es prescriuen els següents medicaments:
- "Formidron" per a les cames (instruccions d'ús adjuntes).
- "Formagel".
- Ungüent de zinc salicílic.
- "Bellataminal".
- Pasta de Teimur.
"Formagel": un mitjà per reduir la sudoració. El fàrmac també té un efecte antisèptic i desinfectant. Abans d'utilitzar, la pell s'ha de rentar i assecar. Per a Formagel, les instruccions d'ús són senzilles: l'agent s'aplica en una petita quantitat i, després de 30-40 minuts, la zona tractada es renta amb aigua corrent i després s'asseca.
L'efecte d'un procediment durarà entre 7 i 12 dies. El gel no està pensat per a l'ús diari. És possible un efecte secundari: una reacció al·lèrgica al fàrmac.
Teymurova pasta amb els peus suats, segons els comentaris - un remei eficaç. El fàrmac també té efectes antisèptics, desodorants i assecants. Abans d'utilitzar, dutxar-se, assecar la pell. Es recomana utilitzar la pasta 1-3 vegades al dia. De 3 a 7 dies són suficients per eliminar una afecció aguda, de 15 a 30 dies per a una afecció crònica.
"Formidron" per als peus (instruccions d'ús adjuntes) - una solució que té un assecat, desodorant, desinfectantefectes. Cal netejar l'àrea problemàtica amb el fàrmac 1-2 vegades al dia. Per als peus, el procediment ha de ser diari. El medicament també es pot utilitzar cada dos dies. El curs del tractament és de 7 a 10 dies.
També es poden prescriure procediments fisioterapèutics, en particular iontoforesis. En general, unes 10 sessions són suficients per solucionar l'efecte positiu durant 8-10 mesos.
Atès que les situacions d'estrès poden provocar una sudoració excessiva de les extremitats inferiors, es prescriuen preparats a base d'herbes sedants. En primer lloc, recomanen prendre un extracte de valeriana, menta, arç blanc, mare. Aquests remeis ajudaran a restaurar el control sobre els centres superiors del sistema nerviós.
Altres drogues
Si aquests medicaments no produeixen l'efecte desitjat, es prescriuen medicaments amb efectes anticolinèrgics que no siguin addictius.
El més popular:
- "Bellaspon". Té un efecte sedant, anticonvulsivant i sedant. Durant la teràpia, la secreció de les glàndules sudorípares disminueix, el treball d' altres glàndules es normalitza. El medicament es pren després dels àpats 1-2 comprimits 3 vegades al dia.
- "Belloid" és un fàrmac sedant i antineurogènic. Pot reduir la producció de suor. Prendre 3 vegades al dia, 2 càpsules.
- "Bellatiminal". Recomanat en el tractament de la sudoració excessiva en trastorns crònics del SNC, neurosi, labilitat emocional.
Si la sudoració és deguda a l'estrès,amb el qual una persona no pot fer front per si sola, es prescriuen sedants. Només un metge els pot prescriure.
Autoajuda
Si tens els peus sempre frescos, sense importar el temps, no descuides la visita a un especialista.
Sovint les extremitats es refreden i suen a causa de la mala circulació. Aquí la prioritat és millorar-lo. Per fer-ho, pots canviar el teu estil de vida i fer-lo més actiu. Amb l'exercici, la circulació sanguínia millora. No ha de ser un entrenament de força. Caminar bastant, alternant entre dempeus, asseguts i caminar.
És important que la postura sigui uniforme, l'esquena recta i els peus a terra. És inacceptable asseure's amb les cames creuades o llançar-les una damunt de l' altra. A partir d'aquestes posicions, el subministrament de sang es deteriora i les extremitats encara romandran fredes.
En temps de gelada, la roba ha d'estar abrigada i les sabates no han d'estar ajustades. El massatge d'escalfament és un remei excel·lent per als peus freds. S'aconsella fer-ho diàriament al matí. Per al procediment necessitareu una tovallola humida. També podeu fer massatges per sobre dels genolls al vespre amb una bola d'eriçó de goma especial. La durada del procediment és de 10 minuts.
Els olis essencials d'avet, pi, gingebre, romaní i càmfora també tenen un efecte d'escalfament. Es poden afegir al bany de peus.
La nicotina i l'estrès constant condueixen a la congelació de les extremitats. Val la pena abandonar els mals hàbits.
Medicina xinesa
Si les camessovint sueu i manteniu fred, podeu recórrer a la medicina xinesa, que aconsella prendre més menjar calent.
El te escalfador de ginseng i baies de llop té un efecte d'escalfament. Podeu cuinar-lo vos altres mateixos. Per fer-ho, n'hi ha prou de prendre una cullerada dels components necessaris i 1,5 litres d'aigua. Posar el líquid al foc, portar-lo a ebullició, afegir els ingredients i bullir durant 20 minuts. Després de colar i beure.
També pots fer te amb ginseng i nous. Heu de prendre 20 fruits secs i 8 peces de ginseng. Posar-ho tot en aigua bullint i coure durant 20 minuts. És millor beure aquest te abans d'anar a dormir.
Recomanacions dietètiques
La manca de vitamines i minerals també pot provocar extrems fredes i suades. Cal diversificar la dieta amb fruites, verdures, sucs. El ferro es troba en els aliments següents:
- carn;
- peix;
- lleguminos;
- productes lactis;
- ous.
La quantitat necessària de magnesi es pot trobar a:
- nous;
- plàtans;
- llavor de carbassa;
- fesols;
- pèsols;
- espinacs;
- pa integral.
Es troba una gran quantitat de potassi a les patates, el calci, el formatge, la llet, les verdures verdes i el formatge cottage.
El peix s'ha de menjar 3 vegades per setmana. Si no hi ha problemes al tracte gastrointestinal, podeu utilitzar espècies picants, all, gingebre, mostassa i cebes.
Hi ha molts factors que poden provocar que els peus es tornin freds i suats. És important identificar la causa arrelcondició i solucioneu-lo.
Prevenció
Per protegir-vos de la sudoració excessiva dels peus i de la sensació de fred, heu de seguir aquestes recomanacions:
- Cames temperades: tractaments d'aigua de contrast.
- Canvia els mitjons a temps.
- Sabates netes regularment, assecar-les si cal.
- Desfer-se dels mals hàbits.
- Fes esport, sigues actiu físicament.
Els peus poden tenir fred i suar per diverses raons. En el tractament de la mal altia, s'utilitzen diversos medicaments i mètodes, inclosa la fisioteràpia. Només un metge pot prescriure el tractament necessari en funció del diagnòstic. No es recomana prendre medicaments pel vostre compte, per no agreujar el problema, i cal resoldre el problema de per què les cames estan fredes i suen juntament amb un especialista.
