El cos humà és un sistema en el qual la fisiologia i la psique estan estretament interconnectades. El dolor corporal sempre afecta el nostre estat d'ànim i, per contra, una por intensa pot desencadenar un atac de nàusees o diarrea. Si sabeu què són les mal alties psicosomàtiques, les seves causes i el seu tractament, podeu millorar significativament la vostra qualitat de vida.
Els metges confirmen que les emocions poden causar mal alties somàtiques (costals). I no hi ha misticisme en això. És fàcil veure una cadena de processos interrelacionats que condueixen d'un estat psicològic a una mal altia en gairebé qualsevol exemple.
És difícil trobar excepcions a aquesta regla: independentment de si et preocupa una secreció nasal, un mal d'estómac o un mal de coll, en qualsevol cas es poden detectar psicosomàtics. I és necessari tenir cura de la teva salut, recorda el paper d'un bon estat psicològic.
Què és la psicosomàtica?
El terme "psicosomàtica" de vegades s'interpreta de manera unilateral, quan es construeix una relació directa entre l'emoció i la mal altia. Per tant, la ira reprimida es pot anomenar la causa principal de les mal alties estomacals, l'enveja -patologies hepàtiques, etc. En aquest sentit, hom té la sensació que aquest enfocament no és científic, no té cap evidència significativa i, per tant, no mereix atenció.
De fet, la psicosomàtica existeix i fa temps que s'ha demostrat. Però el camí de l'organisme de l'emoció a la mal altia és una mica més llarg.
Resposta corporal a les emocions
Cada emoció ens provoca una reacció física: quan estem enfadats, els músculs del tors de l'espatlla es tensen. Per subministrar sang als músculs tensos, el cor comença a treballar més ràpid, la pressió arterial augmenta. Això comporta canvis en la profunditat i el ritme de la respiració.
I si sentim por, els nostres músculs també es tensen, sobretot les cames. És per això que en el moment de la por podem sentir el "bandoll" de les cames, això és una conseqüència de l'excés d'esforç muscular. El sistema nerviós autònom s'activa, de manera que una persona pot sentir de sobte el desig de buidar la bufeta o els intestins (l'anomenada "mal altia de l'ós").
Un sol cas d'ira o por no és capaç de causar un cop greu a un cos sa. Però si una persona experimenta una emoció negativa sovint, això fa que el seu sistema nerviós es reconstrueixi i els sistemes digestiu, endocrí i immunitari comencin a treballar-hi de manera diferent. Com a resultat, les experiències negatives condueixen a la mal altia.
Com reconèixer una mal altia psicosomàtica?
En la majoria dels casos, els psicosomàtics no produeixen danys orgànics immediatament. Primer es converteix en ellala causa dels trastorns funcionals, és a dir, l'òrgan o sistema està sa, però la seva activitat està deteriorada. Es pot comparar amb un piano sense afinar.
Si una persona experimenta certs símptomes de la mal altia i el metge no pot detectar-ho mitjançant diagnòstics de laboratori i funcionals, o la forma, l'etapa de la mal altia no pot donar una imatge tan vívida, hi ha totes les raons per sospitar que la mal altia psicològica és aspecte en la formació de la mal altia.
Psicosomàtica i mal de coll
Si una persona té mal de coll habitualment, la psicosomàtica ajudarà a esbrinar què passa. La gola és una part multifuncional del nostre cos, està implicada en el procés de menjar, en la parla, en la respiració.
Per tant, el dolor pot tenir un caràcter diferent: una persona pot sentir un dolor en empassar, la sensació que l'estan ofegant, un nus a la gola. En funció d'aquests símptomes, hauríeu de buscar-ne les causes.
Dolor en empassar
Un mal de coll, com amb un mal de coll, també pot ser un signe d'inflamació a la nasofaringe. I això també estarà directament relacionat amb la psicosomàtica.
Com s'ha esmentat anteriorment, el paper principal en la formació de mal alties provocades per un estat psicològic el juga el sistema nerviós. Si considerem tot el cos humà com un tot, podem veure que només tres sistemes controlen tots els òrgans alhora: nerviós, endocrí i immune. Les seves activitats estan estretament relacionades entre si, la patologia en un sistema sens dubte afectarà el treball dels altres dos.
Si com a resultatExperiències nervioses en una persona, l'activitat del sistema immunitari està interrompuda, pot començar a emmal altir en qualsevol cas: el més mínim corrent d'aire, el camí des del cotxe fins a l'entrada amb sabates mullades o un glop de llet de la nevera a l'instant. causar mal de coll.
La gent aconsellarà a una persona que enforteixi la immunitat, però això donarà resultats mínims: el sistema nerviós "retirarà" la immunitat i, fins que una persona aprengui a fer front a les seves emocions, experimentant-les correctament, els refredats el perseguiran..
Nus de gola
Quan el mal de coll se sent com un nus a la gola, la causa pot estar en mal alties del sistema endocrí, o millor dit, en patologies de la glàndula tiroide.
En altres casos, el motiu és que el sistema muscular humà està tan tens que els músculs, literalment, estrenyen la gola. En aquest cas, el símptoma estarà estretament relacionat amb les emocions negatives: quan està nerviosa, una persona experimentarà una "exacerbació" i quan es calma, "entra en remissió".
Formulació de sentiment
Per entendre si hi ha una relació entre la mal altia i la psique, és molt important intentar formular correctament les sensacions experimentades. De vegades, aquí és on rau la pista.
Per exemple, en comptes de dir "Tinc mal de coll", hauríeu d'expressar-ho d'una altra manera: "No puc posar-me un tros a la gola", "M'han agafat per la gola", etc..
Llavors només queda imaginar les sensacions en la situació descrita. Un tros a la gola no s'enfila en una situació de por forta,per tant, una persona ha de reflexionar per entendre si té fòbies cròniques, si l'acompanya l'ansietat.
Sentir com si t'agafen per la gola, parlant de les limitacions que interfereixen amb una persona. Per exemple, si no fa el que li agradaria. Si una persona ha de treballar com a economista, i somia amb pintar amb aquarel·les. Bloquejar el procés creatiu no és una cosa tan inofensiva com podria semblar, és bastant capaç de provocar patologies psicosomàtiques. Per tant, és important que et facis preguntes de la manera més directa possible i que responguis amb no menys franquesa.
A qui m'he de contactar?
Si una persona té mal de coll, la causa pot ser la psicosomàtica. Però primer de tot, cal contactar amb un especialista en mal alties corporals. En aquest cas, a l'otorinolaringòleg.
Si el metge confirma que l'aspecte emocional té lloc en aquest cas, cal que us poseu en contacte amb un psicoterapeuta. És important tenir en compte que és ell qui s'ocupa del tractament de les mal alties psicosomàtiques, i no un psicòleg o psiquiatre.
Un psicoterapeuta t'ajudarà a esbrinar quina emoció s'ha convertit en un catalitzador del procés, t'explicarà com fer front a la mal altia. De vegades, aquest procés només dura un parell de sessions, i de vegades una persona necessita anar a una cita durant mesos. En qualsevol cas, una vida sense mal alties psicològiques i les dolències que se'n deriven val la pena.
Hi ha algun tractament farmacològic?
Per al tractament dels trastorns psicosomàtics, així com per als somàtics, la teràpia farmacològica es divideix en dues parts:principal i simptomàtic.
La teràpia simptomàtica és necessària per alleujar el dolor en si. Per a això, es poden utilitzar aerosols, pastilles antiinflamatòries i remeis populars. Si una mal altia psicosomàtica ha provocat alteracions en el funcionament del sistema immunitari, és possible que es requereixin antibiòtics i fàrmacs antivirals.
La teràpia bàsica inclou fàrmacs que regulen el funcionament del sistema nerviós. Això inclou sedants, somnífers i fins i tot antidepressius. Un psicoterapeuta, a diferència d'un psicòleg, té una formació mèdica superior, per la qual cosa serà capaç de distingir les situacions en què és necessària la medicació d'aquelles en què es poden prescindir directament de les sessions de psicoteràpia.
Psicosomàtica en nens
Si hi ha psicosomàtica en adults, per tant, pot ser que sigui en nens. Afortunadament, això passa molt menys sovint, perquè el nen està menys limitat pel marc de la moral, que no li permet expressar emocions i li fa acumular tensió nerviosa.
Si un nen no podia aconseguir una joguina de la seva mare a la botiga, probablement esclatarà a plorar, expressant així tota la seva indignació. Aquest comportament aparentment atroç va permetre al nen minimitzar instantàniament el risc de desenvolupar psicosomàtica.
Un adult no es pot permetre el luxe de plorar a causa de la incapacitat econòmica de comprar, per exemple, un telèfon mòbil bonic i car. A més, molest, difícilment anirà a llançar el ressentiment als seus coneguts, per no mirarindignes. I no hi ha res d'estranyar si, al cap d'un temps, descobreix que té mal de coll; els psicosomàtics han trobat maneres de sortir de la negativitat a través de la mal altia.
Si el nen encara s'enfronta a una dolència corporal provocada per experiències nervioses, això requereix l'actitud més seriosa. La psique flexible dels nens no hauria de sucumbir a aquestes situacions.
Per al tractament, cal que us poseu en contacte amb un bon psicoterapeuta infantil que ensenyi al nen a expressar i viure les emocions negatives correctament, no amagant-les dins seu, però sense abocar-les als altres. Mantingueu-vos saludable!
