La pressió arterial baixa és un estat molt desagradable del cos. Va acompanyat de debilitat, fatiga, pèrdua de memòria, por al soroll i llum brillant. Les persones que pateixen hipotensió senten fatiga crònica. I fins i tot un somni complet no aporta alegria si una persona es desperta amb pressió arterial baixa. La hipotensió redueix dràsticament el rendiment i interfereix amb una vida activa. Tanmateix, hi ha moltes maneres d'augmentar la pressió a casa. Les tauletes, els remeis populars i una tassa de cafè fort poden ajudar amb això. Com augmentar la pressió arterial, i es parlarà a l'article.
Píndoles per a la hipotensió
Com augmentar la pressió arterial? Les tauletes poden ajudar amb això. Però el tractament farmacològic de la hipotensió només s'ha de dur a terme amb la recomanació d'un metge. El fet és que una disminució de la pressió pot ser causada per una varietat de motius: excés de treball, una úlceraestomacal, insuficiència cardíaca, neurosi, problemes de tiroides i molts altres. I es prescriuen píndoles per a la hipotensió, centrant-se en les seves causes. En cas contrari, només podeu empitjorar la condició prenent el medicament equivocat. Per exemple, hi ha el medicament "Rantarin", que augmenta el to general del cos. Ajudarà molt si la hipotensió és causada per un excés de treball, però no funcionarà de cap manera en els casos en què la pressió disminueixi com a conseqüència d'una arítmia. Per a les persones amb insuficiència cardíaca, les píndoles per a la pressió arterial com Rantarin estan contraindicades. Quin dels fàrmacs pot ajudar a un pacient en particular, el metge ha de decidir, després d'examinar i identificar la causa de la mal altia. De les píndoles per a la pressió arterial més utilitzades, podeu anomenar "Citramon" (consisteix en paracetamol + aspirina + cafeïna).
És necessari examinar-se en pacients hipotensos, ja que la hipotensió pot indicar mal alties greus dels òrgans interns. En aquest cas, és necessari un tractament complex dirigit amb l'ús de medicaments. Però si resulta que la hipotensió és primària (és a dir, causada per alteracions en el treball de l'hipotàlem, l'òrgan del cervell responsable de la pressió arterial al cos), els medicaments es poden substituir amb èxit per mitjans més suaus. A continuació, parlarem de com augmentar la pressió sense drogues.
Cafè
El cafè augmenta la pressió arterial. Aquest és un remei tradicional per a la hipotensió. Recentment, científics de la Universitat de Madrid van fer un estudi precís de l'impactecafè al cos. Segons els seus resultats, dos-cents mil·ligrams de cafeïna augmenta la pressió arterial en 8 mm Hg. Art., i l'efecte persisteix durant tres hores. Dels inconvenients, es pot destacar el fet conegut que la beguda és addictiva. És una droga lleugera, ja que estimula la producció d'adrenalina. Però l'opinió que el cafè augmenta el risc de patir mal alties cardiovasculars va ser refutada pels mateixos científics de Madrid. No s'ha trobat cap prova d'això.
Te
Igual que el cafè, el te conté cafeïna, només en petites quantitats, de manera que actua més suau i no és addictiu. Però, a més de la cafeïna, hi ha moltes altres substàncies a les fulles de l'arbre del te que també tenen un efecte notable sobre el cos. A més, la composició de la beguda depèn del mètode de processament de les matèries primeres, és a dir, és diferent per al te negre i el te verd. Per tant, l'efecte sobre la pressió arterial de dos tipus d'aquesta beguda no és el mateix.
Te verd
El te verd augmenta la pressió arterial. Immediatament després de beure una tassa de la beguda, comença l'efecte de la cafeïna. Com a resultat, s'estimula el treball del cor, els vasos s'estrenyen i la pressió augmenta. Tanmateix, al cap de poc temps, entren en joc altres substàncies que conté el te, els alcaloides purínics. En ser antagonistes de la cafeïna, neutralitzen el seu efecte. La pressió arterial torna a baixar.
Te negre
Com a resultat d'un processament especial: fermentació, substàncies com les catequines, les vitamines P i PP i el taní es concentren a les fulles de te, que ajudenmantenir l'efecte de la vasoconstricció. Per tant, per a aquells que necessiten augmentar la seva pressió arterial, es recomana beure te negre fort. Però els que pateixen d'hipertensió són millor que optin pel verd.
I quines herbes augmenten la pressió arterial? Això es discutirà més endavant.
Herbes per a pacients hipotensos. Rhodiola rosea (arrel daurada)
Planta herbàcia perenne de la família de les Crassulàcies. Creix a Sibèria, principalment a les muntanyes. Les arrels de rodiola tenen propietats medicinals. Els extractes i tintures de l'arrel daurada són un fort estimulant. Ajuda amb la hipotensió, l'excés de treball. Especialment recomanat per a persones que treballen amb una càrrega mental elevada. Un bon medicament per a l'astènia, diverses neurosis i la distonia vegetativo-vascular. Tanmateix, està contraindicat en cas d'excitabilitat nerviosa pronunciada.
Ginseng
Coneguda a l'antiga Xina, l'arrel de ginseng té molts beneficis per a la salut. Estimula el treball de tot l'organisme, normalitza la pressió arterial baixa, activa l'activitat cerebral, tonifica, enforteix el sistema immunitari. A més, augmenta el metabolisme, és capaç de reduir els nivells de colesterol a la sang i millorar la potència masculina. Però, com a potent bioestimulant vegetal, també té una sèrie de contraindicacions. No es recomana per a persones amb insuficiència cardíaca, trastorns del son, epilèpsia, irritabilitat nerviosa i nens menors de 12 anys. A més, en casos individuals, el ginseng pot tenir efectes secundaris: mal de cap, sobreexcitació, taquicàrdia, nàusees.
Eleuterococ
Un altre bioestimulant famós. A més de normalitzar la pressió i augmentar l'eficiència, té un efecte immuno-enfortidor pronunciat. Això últim s'explica pels glucòsids continguts a les arrels d'aquesta planta, que milloren la producció d'interferó en el cos humà. Les contraindicacions són les mateixes que per al ginseng. A més, la planta empitjora la condició de les mal alties autoimmunes.
Levzeya (arrel maral)
Com les herbes anteriors, l'arrel de leuzea ajuda a augmentar la pressió arterial a casa estimulant, tonificant i enfortint el cos. Té contraindicacions semblants.
Romarin
Les fulles d'aquesta planta perenne s'utilitzen en medicina, cosmètica, perfumeria i cuina. D'ells s'extreu un oli essencial amb una forta olor de coníferes i propietats desinfectants. El romaní es coneix com una espècia des de fa milers d'anys. Les decoccions de romaní donen l'efecte d'un augment a curt termini de la pressió, augmenten les contraccions del cor, tenen un lleuger efecte sedant i ajuden amb l'estrès. A més, aquesta planta afavoreix la secreció de suc gàstric, augmenta la gana, té un efecte colerètic i millora la circulació cerebral. No recomanat per a persones propenses a les convulsions.
Receptes populars per a la hipotensió
Com augmentar la pressió dels remeis populars? A continuació es mostren les receptes més populars per a la vostra atenció:
- Preneu 50 grams de grans de cafè i tritureu-los en un molinet de cafè. Afegiu mig quilo de mel i suc d'una llimona a la pols resultant. Totsper remenar bé. Prendre una culleradeta tres vegades al dia. No només augmenta la pressió arterial, sinó que també és un tònic multivitamínic.
- Sis grans d'all triturats i barrejats amb sis cullerades. cullerades de mel. Prendre 1 cullerada 20 minuts abans dels àpats. cullera al dia.
- 30 grams de pròpolis diluïts en 60 grams de vodka. En cas de debilitat i malestar, preneu 10 gotes en un quart de got d'aigua.
- Ompliu un pot de mig litre amb remolatxa ratllada crua, aboqueu vodka i cobreixi. Mantenir durant una setmana en un lloc fosc i càlid i colar. La tintura resultant es pren abans dels àpats, 2 cullerades. culleres diluïdes en aigua.
- Posar unes tiges d'api, un ram de julivert, una cap d'all i 4 pastanagues a l'espremedora. Beu el suc resultant cada matí.
- Tritureu 5 llimones en una picadora de carn. Afegiu 0,5 kg de mel i aboqueu un litre d'aigua. Prendre mig got 3 vegades al dia després dels àpats. Barrejar bé abans de cada ús.
- Preneu 1 llimona, 2 tasses d'albercocs secs i picada. Dissoldre en aigua 3 cullerades. cullerades de mel i afegir a la barreja resultant. Allà afegiu 2 cullerades. cullerades de cervesa lleugera. Barrejar. Prendre 2 cullerades. culleres 3 vegades al dia durant un mes.
Exercicis de respiració per a la hipotensió
Uns minuts de respiració adequada al dia poden enfortir el cos i normalitzar la pressió arterial. Com augmentar la pressió arterial amb la respiració? Primer, inspira pel nas i expira per la boca. En segon lloc, intenteu utilitzar les parts inferiors dels pulmons (la majoriala gent respira des de d alt, la qual cosa està malament, perquè el cos rep menys oxigen i gasta més energia). La tercera regla: l'exhalació ha de durar 2 vegades més que la inhalació. En aquest cas, heu de realitzar els moviments següents:
- Inhala lentament, dempeus sobre els dits dels peus i aixecant les mans cap amunt, exhala encara més lentament, cau. Repetiu 10 vegades.
- Mans al cinturó, els peus separats a l'amplada de les espatlles. Doble una cama mentre inspires, baixa quan exhas. Llavors - el mateix moviment amb l' altra cama. Repetiu 10 vegades.
- Aparta les cames i els braços. Feu moviments circulars amb les mans, mentre inhaleu - endavant, mentre expireu - enrere. Repetiu 10 vegades.
- Peus separats a l'amplada de les espatlles, mans juntes a la part posterior del cap. Feu una inclinació suau cap a l'esquerra mentre inhaleu, mentre expireu, desdobleu-vos lentament. Repetiu 5 inclinacions en cada direcció.
- Peus separats a l'amplada de les espatlles, braços cap avall. Inhalant, aixequeu les mans i, inclinant-vos, toqueu el terra amb elles. Mentre exhaleu, preneu la posició inicial. Repetiu 10 vegades.
- Peus junts, braços estesos cap endavant. Inhalant, aixequeu la cama esquerra i toqueu-la amb la mà dreta. Baixeu la cama mentre exhaleu. Repetiu a la dreta. Cal recordar que tots els exercicis s'han de fer lentament i sense problemes. Els moviments sobtats durant la hipotensió són perillosos i poden provocar una pèrdua sobtada de la consciència.
No s'ha de fer exercici físic si se sent marejat. Els exercicis de respiració només es realitzen amb el permís d'un metge.
Les persones que pateixen hipotensió crònica han de vigilar la seva dieta. Assegureu-vos de menjar carn, lactisproductes, peix, fruits secs, fruites, principalment cítrics. A més, és útil que els pacients hipotensos mengin dolços, especialment xocolata. La sal i les espècies augmenten la pressió, de manera que n'hi hauria d'haver prou al menjar. El vi negre ajudarà a augmentar la pressió a casa, però és millor no beure-lo cada dia, sinó substituir-lo per suc de raïm. La hipotensió pot ser causada per mals hàbits, tabaquisme o alcoholisme. Per augmentar la pressió a casa, cal desfer-se'n. També s'ha de caminar a l'aire lliure i dormir almenys 8 hores. En un estat d'hipotensió crònica, la f alta de son té un efecte molt fort en el benestar. Si la hipotensió no és el resultat d' altres mal alties, llavors, per regla general, n'hi ha prou amb un estil de vida saludable per desfer-se'n.
