Contràriament al seu nom, l'àcid nicotínic gairebé no té res a veure amb la nicotina del tabac. El primer és útil per als humans, i el segon és un verí perillós, un alcaloide. Per evitar confusions en les definicions, diguem que l'àcid nicotínic també s'anomena "niacina", o vitamina PP. Quin paper juga aquesta substància al cos, comentaris sobre l'àcid nicotínic, el seu ús en medicina, cosmetologia i esports, podeu llegir a continuació.
Com, per qui i per què es va descobrir la niacina
Durant segles, als països on la base de la nutrició són els grans de blat de moro (Itàlia, Espanya, Argentina), la gent va patir pel·lagra. Fins ara, els científics han aconseguit eradicar gairebé completament aquesta mal altia. Funk i Goldberger van fer una gran contribució a l'estudi de les causes de la pel·lagra. Admetien l'existència d'una determinada substància, queemmal alteix la gent. A més, l'any 1914, R. N. Funk es va adonar que la pel·lagra pateix principalment per part de la gent pobre, la dieta dels quals conté molt blat de moro, però manca gairebé completament de llet, carn i ous. Va quedar clar que la majoria de persones es posen mal altes, en la dieta de la qual no hi ha prou component determinat.
L'any 1937, l'àcid nicotínic es va sintetitzar per primera vegada al laboratori. Des de llavors, ha passat molt de temps i avui la niacina habitual es pot comprar a totes les farmàcies.
Per a què es prescriu l'àcid nicotínic?
Els metges prescriuen un curs de vitamina PP per a les mal alties següents:
- mal alties cròniques del fetge i la vesícula biliar (cirrosi, hepatitis de diverses etiologies, colecistitis, colestasi, greixos i altres hepatosis);
- osteoartritis;
- prevenció i tractament de la pel·lagra;
- osteocondrosi de la columna cervical, toràcica o lumbar;
- mal alties neurodegeneratives (inclosa la mal altia d'Alzheimer);
- psoriasi, dermatitis atòpica, acne i altres mal alties de la pell;
- regulació del sucre en la sang (rellevant per a persones amb diabetis tipus 1 i tipus 2);
- en violació del metabolisme dels lípids i l'obesitat - per accelerar el metabolisme;
- mantenir els processos metabòlics a les cèl·lules de tot l'organisme;
- alopècia (caiguda del cabell) de qualsevol etiologia.
La niacina està disponible en 3 formes:
- àcid nicotínic,
- nicotinamida,
- hexaniacinat de nositol.
Nicotina disponibleàcid en pastilles i ampolles per a injecció intramuscular. Podeu comprar a qualsevol farmàcia, el cost és baix: uns 100 rubles per paquet amb un curs complet del medicament. El mètode d'administració de l'àcid nicotínic (oral o en forma d'injeccions) depèn de les preferències personals del pacient. Molts adults continuen tenint por de les injeccions, de manera que sovint prefereixen la forma de la pastilla (que, per cert, és més tòxica per al fetge).
L'àcid nicotínic pertany a la llista de medicaments per a la compra dels quals no és necessari tenir recepta. Tanmateix, encara és millor no automedicar-se.
Per què aquest àcid es deia àcid nicotínic?
La niacina es pot anomenar de manera diferent i qualsevol d'aquests noms significarà la mateixa substància:
- àcid nicotínic;
- vitamina PP;
- vitamina B3.
Aquest àcid és oficialment un fàrmac (a diferència d' altres vitamines del grup B) i participa activament en els processos metabòlics.
L'àcid nicotínic i la nicotina són substàncies completament diferents amb estructures moleculars diferents. La nicotina és un verí, un alcaloide, mentre que l'àcid nicotínic és una vitamina.
El nom PP significa "antipel·làgics". Aquesta substància pot curar ràpidament una mal altia anomenada pelagra (una de les varietats de beriberi, deficiència d'àcid nicotínic).
Efectes secundaris
No t'oblidis de ningúel fàrmac té contraindicacions. Si no seguiu les instruccions recomanades per a l'àcid nicotínic, es poden produir els següents efectes secundaris:
- pruïja de la pell, envermelliment, formigueig a les mans, canells, avantbraços, cara, coll, orelles, part superior de l'esquena (això és degut a l'afluència de sang a la part superior del cos);
- nàusees (es produeix quan s'excedeix significativament la dosi recomanada);
- mals de cap i marejos (només es produeix en persones propenses a les migranyes);
- deteriorament de la vesícula biliar, estimulant la producció de colesterol dolent;
- augment dels nivells sanguinis d'AST, LDH, bilirubina total;
- En els diabètics, la niacina pot augmentar els nivells de sucre en sang.
Per prevenir efectes secundaris, heu de seguir les instruccions per a l'àcid nicotínic. Necessitat diària de vitamina B3 per a dones embarassades i lactants: 19-21 mg, per a adults: 25 mg, per a treball físic intens: 30 mg, per a nens d'1,5 a 7 anys - 5 mg; de 7 a 13 anys - 10 mg; per a nois de 14 a 19 anys - 21 mg; per a noies de 14 a 19 anys - 20 mg.
S'ha de tenir precaució en pacients amb hemorràgies, hipotensió arterial severa, glaucoma, insuficiència hepàtica i renal, úlcera pèptica d'estómac i duodè.
Influència sobre el fetge
En dosis moderades, la vitamina B3 només pot aportar beneficis. Tanmateix, si el pacient té antecedents de mal altia hepàtica crònica, val la pena prendre àcid nicotínic amb extrema precaució. Fins i tot té sentit reduir-ne la ingesta a 10 mg al dia.
El fet és que l'àcid nicotínic s'ha utilitzat durant molt de temps en el tractament dels alts nivells de colesterol i triglicèrids a la sang. Igual que les estatines, la vitamina B3 pot causar danys irreparables al fetge. L'àcid nicotínic en alguns casos provoca un augment moderat del nivell d'asparagina transferasa i alanina transferasa, que en alguns casos acompanya l'aparició d'icterícia, un augment dels paràmetres hepàtics i, en casos rars, fins i tot una insuficiència hepàtica aguda.
L'efecte tòxic de l'àcid nicotínic sobre el fetge depèn del mètode d'administració (intramuscular o oral) i de la dosi. Les dosis tòxiques comencen a partir d'1-1,5 grams per dia. Les persones amb mal altia hepàtica crònica corren el risc de desenvolupar efectes tòxics irreparables en cas de sobredosi.
És possible augmentar el creixement del cabell amb niacina?
El que les noies no poden pensar en la lluita per un cabell magnífic. Fa uns anys, la Xarxa estava plena de "ressenyes de miracles" sobre l'àcid nicotínic, que afirmaven que després d'un curs d'aquesta vitamina, els seus cabells van començar a créixer com mai abans.
En medicina, aquests casos estan registrats. L'àcid nicotínic dilata els vasos sanguinis fins i tot quan s'aplica al cuir cabellut; per això, s'aconsegueix l'efecte d'estimular el treball dels fol·licles pilosos. Però la velocitat del creixement del cabell està limitada per la fisiologia: per molt que t'esforci, sense importar el que freguis a les arrels, és simplement impossible accelerar el creixement del cabell més de tres centímetres al mes.
Moltes noies estan encantades d'afegir una ampolla de vitamina a una màscara normal. Això estimula el creixement del cabell, ajuda a enfortir-los. Les ressenyes sobre l'àcid nicotínic per al cabell són sobretot entusiastes, l'efecte d'aquest és molt bo per a l'alopècia.
Com fan servir l'àcid nicotínic els atletes?
L'ús de niacina en el culturisme està justificat. La vitamina PP accelera el metabolisme (que contribueix a la crema de greixos i la definició muscular), millora la circulació sanguínia i, en combinació amb una nutrició adequada, augmenta l'anabolisme.
Està justificat prendre dosis elevades de niacina durant el període d'"assecat" en esportistes. L'efecte hipolipemiant de l'àcid nicotínic facilita i accelera el procés de crema de greixos, transporta els productes de descomposició de les cèl·lules grasses per eliminar-los del cos.
Àcid nicotínic en cosmetologia
A moltes dones els encanta afegir niacina a les màscares i les cremes casolanes. A causa del flux de sang, la pell millora, apareix un lleuger rubor, els porus es netegen millor. Les màscares d'argila cosmètiques amb l'addició d'una gota d'àcid nicotínic són populars. Els comentaris sobre aquest procediment són només positius. Després de barrejar aquesta màscara amb una consistència homogènia, cal aplicar-la en una capa fina a la pell de la cara i deixar-la durant 10-15 minuts. Com a resultat, la pell s'uniforme, els porus s'aclareixen.
Però l'ús més eficaç de l'àcid nicotínic va ser en mesoteràpia. Els mesococktails de saló de cel·lulitis, gairebé tots contenen niacina en la seva composició. Per descomptat, comcomponent auxiliar. A casa, és impossible fer mesoteràpia d' alta qualitat per tu mateix, per tant, l'ús cosmètic de l'àcid nicotínic es limita a afegir-lo a les màscares facials i capil·lars.
Administració intramuscular
El fàrmac es produeix no només en forma de pastilles, sinó també en forma d'una solució d'injecció a l'1% en ampolles d'1 ml. Amb l'administració intramuscular d'àcid nicotínic en ampolles, es redueix el risc de complicacions del sistema urinari i del fetge, fins i tot a dosis altes. Aquest mètode d'administració és preferible i més segur que prendre píndoles.
Els neuròlegs recomanen combinar les injeccions d'àcid nicotínic amb injeccions d' altres vitamines del grup B (tiamina, piridoxina, cianocobalamina, riboflavina). Aquest curs té un efecte positiu en l'estat del sistema nerviós, redueix el dolor en l'osteocondrosi i l'artritis.
L'àcid nicotínic en ampolles és barat: uns 100 rubles per paquet, en què 10 vials. Podeu triar un fabricant al vostre gust ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty"): pràcticament no es diferencien en qualitat i cost.
És possible per a mi mateix, a casa, perforar un curs d'injeccions d'àcid nicotínic? Sí, és bastant segur. És millor entrenar-se per posar els medicaments sota la supervisió d'una infermera: ella us aconsellarà com no tocar els vasos quan s'introdueixi l'agulla i evitar contusions després de la injecció.
Tauletes d'àcid nicotínic
Recepcióper via oral pot provocar un augment de l'efecte secundari: picor i enrogiment de la part superior del cos. Aquesta és l'anomenada hiperèmia: una sensació de formigueig i ardor, enrogiment de la pell. Aquesta condició sol resoldre's en mitja hora després de prendre la píndola.
Per reduir la urticària, els metges recomanen prendre la píndola immediatament després d'un àpat, l'assimilació amb els aliments és més fàcil i ràpida.
Les revisions de l'àcid nicotínic sovint esbiaixen aquest efecte secundari. De fet, no hi ha res dolent i no té conseqüències perilloses per al cos, al contrari, indica una bona conductivitat dels vasos sanguinis.
Per què es prescriu l'àcid nicotínic en pastilles? Les indicacions són les mateixes que per a la injecció intramuscular, però moltes persones tenen por de les injeccions i prefereixen les càpsules.
Fonts naturals d'àcid nicotínic
No cal empassar pastilles ni donar injeccions, pots ajustar la teva dieta i introduir diàriament aliments com ara:
- nous sense torrar: cacauets, festucs;
- espècies: cúrcuma, nou moscada, coriandre;
- cirera, rosa mosqueta, grosella;
- bròquil;
- arròs i segó de sègol;
- blat sarraí bullit;
- formatge natural dur;
- filet de pollastre.
A més, l'àcid nicotínic es pot sintetitzar al cos humà independentment de l'aminoàcid triptòfan. Que al seu torn es troba en formatges durs i productes lactis. Així que no importatant si estàs prenent pastilles, has de menjar de manera completa i variada.
Àcid nicotínic i altres vitamines: puc combinar?
La niacina s'ha de combinar correctament amb preparats de tiamina, piridoxina i magnesi. En ser antagonistes, aquests components anul·len l'acció dels altres. La compatibilitat de l'àcid nicotínic amb moltes vitamines és qüestionable.
Per exemple, la popular droga "Magne B6" a causa de l' alt contingut de piridoxina amortigua l'efecte de la niacina. Les revisions, però, segueixen sent positives, perquè els pacients sovint tenen una deficiència greu de magnesi. Com a resultat, alguns dels components encara s'absorbeixen, encara que no completament.
Quan s'administra per via intramuscular, les vitamines B i la niacina s'han de separar. Per exemple, al matí per fer injeccions d'àcid nicotínic i cianocobalamina. I al vespre: tiamina, piridoxina i riboflavina.
