El nostre cos manté una temperatura corporal mitjana mitjançant l'intercanvi de calor. Gràcies a la sudoració, la redistribució del flux sanguini i la regulació de la freqüència respiratòria, també ens sentim molt bé sota el sol abrasador. Aquest sistema pot fallar si només s'incompleixen algunes regles:
- consum deficient durant les altes temperatures ambientals;
- exposició prolongada al sol obert.
En aquest article parlarem de la diferència entre un cop de calor i un cop de sol, i si t'has sobreescalfat al sol, què fer i com actuar.
Hi ha grups de risc, aquests inclouen:
- la gent gran;
- nens petits;
- els que estan sota els efectes de l'alcohol o les drogues;
- obesitat, diabetis, mal alties cardiovasculars;
: aquells que es veuen obligats a treballar al sol obert o en una zona congestionada i sense ventilació durant molt de temps.
Per tant, si pertanys a un o més grups de la llista, simplement has de poder refrescar-te sempre, beure molta aigua neta.
I ara m'agradaria enumerar les regles bàsiques de comportament en cas de sobreescalfar al sol.
Què cal fer?
En primer lloc, cal excloure els danys al sistema nerviós central, és a dir, la insolació. En aquest cas, no podreu ajudar-vos a vos altres mateixos, necessitareu un especialista.
| Severitat |
Insolació |
Cop de calor |
| 1 | Mal de cap, debilitat general, pupil·les dilatades, pols ràpid. | Mal de cap, debilitat muscular, nàusees, taquicàrdia. |
| 2 | Desmais, hemorràgies nasals, temperatura de 40 graus, més tots els signes de gravetat 1. | Defectes, sudoració i tots els símptomes de grau 1. |
| 3 | Temperatura 41-42 graus, pell blava pàl·lida, pell seca, al·lucinacions, deliri, micció involuntària. | Temperatura 39 graus, convulsions, pols ràpid, respiració superficial, pell seca. |
Val la pena destacar: malgrat que els símptomes són molt similars, la diferència és significativa. El cop de calor és un sobreescalfament general del cos, i amb la insolació es veu afectat el sistema nerviós central, que és molt més perillós i requereixrecuperació més llarga.
El sobreescalfament té tres graus de gravetat, tots els quals no requereixen tractament mèdic. Com més aviat comenceu les mesures de recuperació, més febles seran el grau i les conseqüències. També s'observa que si una persona es sobreescalfa al sol, els símptomes poden ser similars als d'algunes mal alties infeccioses o intoxicacions. Per tant, si no proporcioneu l'assistència adequada, podeu agreujar molt la situació. Aneu amb compte, si és possible, consulteu un metge.
Vigileu especialment si el vostre fill està sobreescalfat al sol. La taxa de desenvolupament de condicions perilloses en nens és molt més alta que en adults. Recordeu les regles elementals de comportament a temperatures elevades de l'aire. Això et salvarà la vida.
Si us sobreescalfeu al sol, què heu de fer?
Quan us sentiu sobreescalfat, hauríeu de:
- no t'espantis;
- anar a l'ombra (habitació fresca) o posar-se sota una dutxa fresca);
- beure aigua;
: assegura la teva tranquil·litat.
Si els nens s'escalfaven al sol, què fer? Les recomanacions són les mateixes que per als adults. En casos greus, truca a una ambulància. Ella no serà superflua.
