El restrenyiment causa molts problemes. Provoca molèsties a l'estómac, fa malbé l'estat d'ànim. El tractament del restrenyiment en adults és essencial. Les masses fecals, al trobar-se als intestins, enverinen les seves parets. Per això, les persones es deprimeixen, experimenten fatiga, depressió i mals de cap.
Prevalència, factors de risc i signes
Les estadístiques mostren que el 20% de la població mundial pateix restrenyiment. Sovint es produeixen a causa de característiques relacionades amb l'edat, l'embaràs. Més del 60% de les persones majors de 65 anys indiquen la presència d'un símptoma tan desagradable. Entre les dones embarassades, aproximadament el 50% de les dones es queixen de restrenyiment. Un trastorn en la funció motora de l'intestí també pot ser causat per diverses mal alties.
L'edat, els embarassos, les mal alties es consideren factors de risc. També inclouen:
- operacions als òrgans de la pelvis petita i la cavitat abdominal, que es van transferir fa relativament poc;
- estil de vida sedentari;
- malnutrició (ingesta insuficient de líquids, fibra dietètica);
- aplicacióalguns medicaments (per exemple, Almagel), ingesta simultània d'un gran nombre de fàrmacs.
Els metges generalistes que tracten els símptomes i el tractament del restrenyiment en adults assenyalen que aquesta condició es caracteritza per una disminució de les deposicions. En medicina, la freqüència dels impulsos és normal: de 3 vegades al dia a 3 vegades a la setmana. Si els actes de defecació es produeixen menys de 4 vegades per setmana, això ja és restrenyiment. Les persones que pateixen aquesta condició complementen aquesta definició d'especialistes amb diversos signes. En primer lloc, la consistència de les femtes canvia. Es torna dur, fragmentat. En segon lloc, hi ha una sensació de buidat incomplet de l'intestí, se sent dolor. En tercer lloc, amb el restrenyiment, cal esforçar-se molt durant l'acte de defecar.
La necessitat del tractament del restrenyiment: cuidar l'aspecte i la funció hepàtica
Si hi ha una disminució dels actes de defecació, llavors cal prendre mesures. Hi ha diverses raons per tractar el restrenyiment en adults. En primer lloc, el treball de l'intestí afecta l'aspecte. A causa del restrenyiment, la cara adquireix un color poc saludable. A causa de les femtes als intestins, comencen a acumular substàncies tòxiques al cos. Enverinen el cos, causen trastorns metabòlics, absorció incompleta de minerals i vitamines. Com a resultat, les toxines no poden sortir del cos de manera natural. Passen per la pell, provocant un envelliment prematur. El restrenyiment és un dels motius pels quals les persones semblen molt més grans que els seus anys.
La violació dels actes de defecació afecta negativamentfetge. Aquest òrgan intern neutralitza les toxines, però amb quantitats excessives d'elles, deixa de fer front a les seves funcions. Després del fetge, tots els altres òrgans interns comencen a patir, perquè la barrera als verins desapareix, i s'estenen per tot el cos, afectant tots els sistemes, el cervell. El restrenyiment és especialment perillós per a aquelles persones que inicialment tenen una funció hepàtica deteriorada a causa de qualsevol mal altia existent. Les substàncies tòxiques comencen a afectar els òrgans interns molt abans.
Prevenció del càncer
El tractament del restrenyiment en adults també és necessari perquè aquest problema augmenta la probabilitat de desenvolupar càncer. De moment, la medicina moderna desconeix els mecanismes d'aparició i progressió de l'oncologia. Tanmateix, hi ha una hipòtesi d'experts. Molts productes moderns contenen carcinògens. Amb el restrenyiment, aquestes substàncies nocives romanen als intestins. La durada dels seus efectes negatius augmenta, de manera que augmenta la probabilitat de desenvolupar càncer.
L'oncologia que afecta els intestins, per regla general, sempre es manifesta en les etapes posteriors. Molt sovint, el càncer es diagnostica en persones grans. És important entendre aquí que una mal altia maligna es produeix als 60 o 70 anys no a causa de cap producte que contingui carcinògens. La forma de vida que una persona ha observat al llarg dels anys condueix a una mal altia oncològica. En la joventut, la gent no sent els efectes nocius del menjar ràpid, els aliments refinats. Tanmateix, això no vol dir que no hi hagi cap impacte negatiu. Exposició a agents cancerígenscomença amb canvis imperceptibles i imperceptibles als intestins a una edat jove.
Dietoteràpia per al restrenyiment
Quan la funció motriu intestinal està alterada, cal reconsiderar la seva dieta, perquè pot ser la causa del restrenyiment en els adults. I llavors el tractament necessitarà una teràpia dietètica senzilla. En primer lloc, val la pena conèixer els productes que retarden el procés de buidatge. Això és:
- carns grasses;
- sopes de moc;
- menjar en conserva, carns fumades, plats picants;
- bollos, pa blanc fresc fet amb farina premium;
- patates, fideos, arròs i farinetes de sèmola;
- cafè fort i te, cacau, gelatina;
- xocolata;
- fruites i baies astringents (pera, magrana, nabiu, codony).
Tots els productes anteriors estan exclosos de la dieta en el tractament del restrenyiment en adults. A més, se n'eliminen temporalment els llegums, els plats de col, els espinacs, l'aceda, el raïm i els sucs de poma. Aquests aliments augmenten la producció de gas. Això vol dir que poden causar dolor a l'abdomen quan estan constipats.
El menú per a un problema tan desagradable està format per productes que estimulen les deposicions. Aquests inclouen:
- plàtans, albercocs secs, prunes seques, kiwi, pomes no àcides, dàtils, figues;
- productes d'àcid làctic (kefir, llet quallada);
- aliments rics en fibra vegetal (blat sarraí, farina de civada, ordi perlat, pa de dieta amb segó de blat, carbassó, remolatxa, carbassa, pastanagues, etc.)e.).
Assegureu-vos de beure més líquids amb restrenyiment. Els experts que s'enfronten a les causes i tractament del restrenyiment en adults recomanen consumir almenys 2 litres. A més, aconsellen menjar segó de blat. Aquest producte reté l'aigua als intestins, fent que el seu contingut sigui més líquid. A la dieta, primer inclou 3 culleradetes de segó. A continuació, aquesta dosi s'incrementa gradualment fins a arribar a un total de 3-6 cullerades.
Ser actiu
Moltes persones modernes porten un estil de vida sedentari. És extremadament perillós. La inactivitat física afecta negativament tots els òrgans interns. També afecta els intestins. A causa d'un estil de vida sedentari, es produeix restrenyiment. Per eliminar i prevenir aquest delicat problema, almenys cal fer exercicis al matí. Les persones que vulguin canviar radicalment el seu estil de vida haurien de plantejar-se apuntar-se a un gimnàs o una piscina.
Si teniu previst diversificar els vostres dies només amb exercicis, pot incloure exercicis especials que només són útils per a la prevenció i el tractament del restrenyiment en adults a casa:
- Acuéstese d'esquena. Doble els genolls i comenceu els moviments de les cames que imiten el ciclisme. Corre 30 vegades.
- Acuéstese d'esquena. Doblega els genolls. Estireu-los cap a l'estómac amb les mans. Torneu les cames a la seva posició original. Repetiu l'exercici 10 vegades.
- Mantingueu-vos d'esquena. Mantingueu les cames doblegades als genolls. Porta i esteneu els genolls. Repetiu aquest moviment 20 vegades.
- Agenolla't i posa les mans a terra. La columna ha d'estar paral·lela al terra. Aixequeu la cama dreta doblegada al genoll, i després baixeu-la i aixequeu l'esquerra. Aixeca cada cama 10 vegades.
Hi ha un altre exercici que pot ajudar els intestins a restablir les seves funcions normals. Consisteix a fer empentes amb l'estómac. En primer lloc, respira, mentre dibuixa l'estómac. A continuació, llança l'estómac cap endavant i exhala immediatament. Fes aquest exercici 10 vegades abans de cada evacuació de la cadira.
Automassatge de l'abdomen addicionalment útil. Es fa al matí al llit. L'automassatge es realitza al llarg de les seccions de l'intestí gros (és a dir, en el sentit de les agulles del rellotge), pressionant lleugerament l'estómac. És important recordar que mai no hauríeu d'empènyer cap avall. Massatge durant 10 minuts.
Medecines del jardí
El tractament gairebé instantani del restrenyiment en adults amb remeis populars és possible quan s'utilitzen remolatxa. El suc es prepara amb aquesta verdura i es pren dues vegades al dia. Una única porció pot ser de 50 a 200 g (és a dir, des d'un petit got de vodka fins a un got normal). No obstant això, és important saber que amb una gran dosi de suc de remolatxa pot sentir un lleuger malestar, marejos i nàusees. Per primera vegada, es recomana prendre uns 50 g de suc. També podeu diluir-lo amb algun ingredient addicional. El suc de remolatxa va bé amb el suc de pastanaga.
Decocció de llavors de pastanaga: un medicament que es pot prendre si el restrenyiment de l'adult es produeix per motius no perillosos. Per al tractament amb un remei popular, necessiteu 1 culleradaAboqui una cullerada de llavors amb 1 tassa d'aigua bullint. A continuació, es tapa el recipient i la infusió es cou al vapor tota la nit. Després de despertar-se, el producte es filtra, s'escalfa i es beu calent, 1 got tres vegades al dia.
Hi ha una altra recepta popular amb verdures i baies de l'hort. D'acord amb això, es prepara un remei per al restrenyiment a base de pastanagues (100 g) i prunes (100 g). A més, calen iogurts sense sucre (30 g) sense cap sabor i fulles de sen (30 g). L'últim ingredient es ven a les farmàcies. Aleshores, com preparar i prendre un remei per al restrenyiment a partir de tots els ingredients enumerats? La seqüència d'accions és la següent:
- ralleu les pastanagues amb un ratllador fi;
- prunes molides;
- combineu verdures i baies preparades amb fulles de sen;
- abocar la barreja amb iogurt;
- preneu el remei preparat dues vegades al dia per 30 g.
Decoccions, infusions de plantes medicinals
En medicina alternativa, el restrenyiment en adults es tracta amb remeis populars. Els medicaments es preparen a partir de diverses herbes, flors, fruites i arrels. A la taula següent es mostren algunes receptes de mostra.
| Número de recepta | Ingredients necessaris | Nombre d'ingredients | Mitjans de cuina | Rebre fons |
| 1 | Ecorça fràgil d'aldern | 30g | Aboqueu aigua en un recipient i poseu-locuinar i portar a ebullició. Retirar del foc. Aboqueu l'escorça d'arç aldern, els fruits del fonoll i l'herba d'anís a l'aigua. Tanqueu la tapa i deixeu-ho durant mitja hora. | Beu la infusió abans d'anar a dormir, 150 ml cadascun. |
| Herba d'anís | 10g | |||
| Aigua | 0,5 l | |||
| Fruta de fonoll triturat | 10g | |||
| 2 | Trèvol dolç d'herba | 20g | Porta l'aigua a ebullició. Aboqueu-hi les matèries primeres vegetals preparades (herba melilot i fulles d'ortiga). Tapa el recipient amb una tapa. Infusió durant mitja hora. | Beure abans d'anar a dormir. Porció recomanada: 100 ml. |
| Fulles d'ortiga dioica | 20g | |||
| Aigua | 0, 3 l | |||
| 3 | Flors de camamilla | 20g | Portar l'aigua a ebullició i retirar del foc. Aboqueu-hi tots els ingredients d'herbes necessaris. Infusió el medicament durant 1 hora. | Podeu prendre aquest remei popular 100 ml dues vegades al dia amb l'estómac buit. |
| Herba de milfulles | 20g | |||
| Ecorça d'arç aldern triturada | 20g | |||
| Aigua | 0, 6 l | |||
| 4 | Ecorça d'aldern | 30g | Les matèries primeres vegetals juntament amb les figues aboquen un got d'aigua bullint. Remullar el medicament durant 20 minuts i després colar. | Vol dir beure mig got a la nit. |
| Fulles d'ortiga dioica | 20g | |||
| Herba de milfulles | 10r | |||
| Figs | 20g |
Laxants
A les prestatgeries de les farmàcies modernes hi ha una gran quantitat de laxants que poden ajudar tan ràpidament com sigui possible en el tractament del restrenyiment en adults. Les revisions de molts medicaments indiquen que aquests medicaments són realment efectius.
Tots els laxants existents solen dividir-se en 4 grups:
- Provocant irritació química de l'aparell receptor intestinal. Aquests medicaments inclouen "Regulax", "Dulcolax" i altres.
- Posseir propietats osmòtiques. En aquests agents, el mecanisme d'acció es basa en un augment de la pressió osmòtica a la llum intestinal. Això manté l'aigua als intestins. Com a resultat, les femtes es liquen. El seu moviment a través dels intestins s'accelera. Un exemple de medicament és Forlax.
- Augmentar el volum del contingut intestinal. Aquests preparats contenen substàncies de llast. Absorbeixen i retenen l'aigua, suavitzen el contingut intestinal, augmenten el volum de la femta i, per tant, augmenten la pressió mecànica a les parets de l'intestí. Un d'aquests medicaments és Mucofalk.
- Contribuint a l'estovament de la femta i al seu lliscament. Aquest grup de productes inclou olis i preparats basats en ells.
Els laxants poden no ser per a tothom. Els fàrmacs tenen certes contraindicacions (per exemple, embaràs, febre, processos inflamatoris a la cavitat abdominal). A més, pel tractamentel restrenyiment crònic en adults pot requerir mètodes completament diferents (per exemple, cirurgia). Abans de comprar aquest o aquell medicament a una farmàcia, sempre hauríeu de consultar amb el vostre metge.
Ús de probiòtics
L'home modern viu en condicions força difícils. A causa del ritme de vida ocupat, cal menjar malament, experimentar estrès i ansietat constants, enfrontar-se a diverses mal alties i prendre medicaments. Tot això sovint provoca mal funcionament del cos. Un d'aquests errors és una violació de l'estat de l'intestí. Per restaurar el seu funcionament, s'utilitzen probiòtics.
El remei anomenat no és un medicament. Aquest terme fa referència als microorganismes vius que es poden incloure en productes alimentaris, complements alimentaris. Els probiòtics estan dissenyats per ajudar el cos humà amb trastorns gastrointestinals. Poden ajudar a tractar ràpidament el restrenyiment dels adults a casa.
Els suplements alimentaris i de microorganismes vius són segurs. Això és confirmat per investigacions d'experts. Fins i tot les dones embarassades poden prendre probiòtics. Per a les dones en posició, la majoria de laxants estan contraindicats. Per exemple, els laxants estimulants poden causar dolor abdominal, diarrea i els laxants irritants poden provocar contraccions reflexes. Els probiòtics no causen aquests efectes secundaris no desitjats.
Els probiòtics es poden comprar a les farmàcies o hipermercats com a part dels productes de llet fermentada. Com a exemple, talsuplements nutricionals com RioFlora Immuno Neo i RioFlora Balance Neo. Aquests productes contenen 9 i 8 soques probiòtiques. Els poden prendre tant les dones embarassades com altres persones. Aquests suplements nutricionals no només restauren el funcionament del tracte digestiu, sinó que també ajuden a enfortir el sistema immunològic, prevenir trastorns intestinals en prendre antibiòtics.
Utilitzar un ènema
Un dels mètodes efectius per tractar el restrenyiment en adults a casa fa temps que es considera un ènema. Per configurar-lo, necessitareu una tassa Esmarch o un globus de goma en forma de pera amb una punta suau i 0,5-1 l d'aigua bullida tèbia (la temperatura recomanada és de 37 graus) amb l'addició de 30 ml de suc de llimona (uns 2 cullerades). El procediment és el següent:
- Una persona que pateix restrenyiment s'estira al costat esquerre, doblega el genoll dret a uns 90 graus i comença a introduir amb cura la punta de l'ènema, prelubricada amb vaselina, a una profunditat no superior a 5-10. cm;
- quan administreu un ènema, feu un massatge suau a l'abdomen en sentit horari;
- després del procediment, s'aixeca en silenci i camina per l'habitació;
- va al vàter per fer una evacuació intestinal després d'uns 5-10 minuts.
Els ènemes no s'han de fer mai tot el temps. Són efectius per al restrenyiment, però al mateix temps provoquen el desenvolupament de la síndrome de l'intestí gandul, provoquen una violació de la motilitat intestinal i l'equilibri bacterià de la membrana mucosa.
En conclusió, val la pena assenyalar que pots provardesfer-se'n tu mateix només si va sorgir de sobte, de manera inesperada. Si aquest problema turmenta molt sovint, cal l'ajuda d'un especialista. Només un metge competent determinarà les causes exactes del restrenyiment en adults i prescriurà el tractament correcte.
