Per al funcionament normal del cos, una persona necessita tant treball com descans. Al mateix temps, és molt important crear correctament una rutina diària. La millor forma de descans per al cos és dormir. Cada persona té el seu propi horari de son. Per a alguns n'hi ha prou amb quatre hores per agafar forces, mentre que d' altres necessiten les deu. Però és important recordar que dormir massa no serà bo, igual que no n'hi ha prou. Succeeix que durant la rutina diària normal, et sorprens pensant: "Sempre vull dormir". Per què passa això?
Sempre vull dormir. Per què?
Potser el nombre d'hores que consideres normal per dormir encara no s'adapta al teu cos. O sovint et despertes durant la nit. Quan el son s'interromp, és més difícil que el cos aconsegueixi el subministrament de força necessari. Sovint també pot provocar son després d'haver dinat. Si et veus pensant a dormir només a la tarda, això és normal. Això passa perquè la sang que entra al cervell es retarda una mica al llarg del camí, ajudant, a més, l'estómac carregat. Per això sempre vols dormir quan una persona està plena. Aquest estat no us hauria de molestar.
La raó per la qual sempre vols dormiramb mal temps, es pot explicar per la baixa pressió atmosfèrica. La somnolència és causada per una simple f alta d'oxigen. A més, el mareig en el transport té un efecte calmant en una persona. Aquesta reacció del cos s'ha conservat des de la infància, quan els pares balancen el nen per calmar-se i adormir-se. La manca de vitamines també pot causar mala salut. Això és més comú a la primavera.
La pregunta de per què vols dormir constantment la poden fer aquelles persones que sovint canvien de zona horària si han de volar a diferents ciutats per feina o per altres motius.
Les habitacions atapeïdes també poden provocar una persona cansada. Per què vols dormir constantment si l'habitació està tapada? Aquesta condició és causada per la manca d'oxigen. Per no haver de lluitar amb el son, val la pena ventilar l'habitació de tant en tant durant el dia. A l'hivern, quan la calefacció s'encén a les cases, és especialment difícil mantenir-se alegre.
No oblidis que molt sovint prendre medicaments provoca somnolència com a efecte secundari. Abans d'utilitzar qualsevol remei, estudieu els seus efectes secundaris amb l'ajuda de les instruccions. Els fàrmacs contra l'ansietat gairebé sempre causen somnolència.
A més dels motius indicats, hi pot haver altres que afectin significativament l'estat d'una persona. Per exemple, el mode de funcionament. Quan has de treballar molt i molt durant molt de tempstemps, amb poc descans, és clar, la fatiga pot acumular-se i afectar negativament el cos. La rutina diària irregular també pot provocar somnolència. Amb un horari de treball de tres torns o un dia després de les tres (dos), el cos comença a confondre l'hora del dia i la nit.
Hi ha algunes mal alties que provoquen un estat de son. Per exemple, fatiga o síndrome de fatiga crònica. Si sospiteu d'aquestes mal alties, heu de consultar un metge per obtenir ajuda especialitzada.
