Fumar és un dels molts mals hàbits, però el més popular. És poc probable que pugueu trobar una persona que no hagi provat mai un cigarret en la seva vida. Els problemes i dificultats quotidians ens obliguen a buscar els nostres mètodes de relaxació i d'escapament parcial de la realitat. Moltes persones troben el que volen en els cigarrets, l'alcohol, les drogues, etc. La gent creu que fumar no és una cosa descaradament dolenta, perquè alguns fumadors viuen una llarga vida. Això és més una coincidència que un patró. Si una persona fuma cada dia, hi ha el perill de convertir-se en un hàbit incontrolable, val la pena pensar en maneres d'ajudar a desfer-se'n. La codificació de fumar elimina completament el desig del pacient de prendre un cigarret. Hi ha un gran nombre de tècniques, la principal de les quals tindrem en compte al nostre material.
Mètodes de codificació
Primer, definim el concepte de codificació. És un efecte específic sobre el cos humà, que provoca una aversió persistent a l'estimulant. Si parlem de cigarrets, en aquest cas, la nicotina és un psicoestimulant.
Val la pena assenyalar que abans de procedir a l'acció, cal fer un diagnòstic. També hauríeu d'organitzar mesures per neutralitzar les substàncies tòxiques del cos. Abans dels procediments, no es pot fumar durant dotze hores. Fins ara, hi ha molts mètodes, però destacarem els més efectius:
- Codificació de drogues per deixar de fumar. Funciona de la següent manera: una persona pren drogues que li causen molèsties en prendre un cigarret. A més, el benestar general empitjora.
- Formes suggeridores. D'una manera diferent: una tècnica de suggeriment, el pacient s'inculca la idea que fumar provoca mal alties greus i la mort.
- Hipnosi. Això ho fa un especialista competent, introdueix una persona en un estat entre el son i la vigília, i en aquest moment inspira el fàstic dels cigarrets.
Tothom pot deixar de fumar pel seu compte
Aquesta afirmació és certa. Tanmateix, abans de renyar a una persona que no pot desfer-se de l'addicció per si sola, cal tenir informació sobre aquest procés. De fet, això no és tan fàcil de fer com sembla. Com a conseqüència del tabaquisme prolongat, es fa un gran mal a una persona que pot causar mal alties respiratòries, i no només. Després d'un temps, el cos s'acostuma als efectes de les toxines i reconstrueix els sistemes segons nous paràmetres.
Resulta que deixar de fumar es percep com una amenaça per a la salut, es forma un desequilibri de tots els òrgans. Una persona no se sent bé, només li resulta més fàcildesprés de prendre un cigarret. L'addicció no és fàcil d'eliminar, cal ser una persona realment forta. La majoria necessiten ajuda qualificada de professionals que treballen a les clíniques de codificació de tabaquisme.
Acupuntura: una manera eficaç?
Malgrat que entre els mètodes no hem indicat acupuntura, no podem ignorar-la. A més, aquest mètode es considera el més comú. És difícil dir si l'acupuntura és un codi per a fumar, perquè no hi ha cap efecte directe sobre la psique, però ningú ha cancel·lat l'efecte placebo.
L'essència de la tècnica és la penetració d'agulles fines sota la pell en determinats llocs. Els punts no es trien a l'atzar, així com la profunditat d'inserció i el temps d'exposició. Això ho fan especialistes que afirmen el següent:
- l'acupuntura redueix els desitjos de cigarrets;
- estabilitza el sistema nerviós central;
- millora el funcionament dels òrgans respiratoris.
Avantatges i desavantatges del mètode
Cada mètode té els seus pros i contres, l'acupuntura no és una excepció. Els avantatges i els contres es basen en les revisions de la codificació del tabac fetes per persones reals que han utilitzat el mètode per si mateixes.
Entre els avantatges hi ha:
- manca d'influència directa en la psique de l'individu;
- això no és curanderisme, l'acupuntura està reconeguda oficialment al nostre país, per la qual cosa els especialistes estan qualificats;
- la tècnica no provocadolor físic, fàcil de tolerar per la gent;
- l'eficiència del mètode és bastant alta;
- el preu del mètode és bastant assequible (de mitjana entre 3 i 4 mil rubles).
Pel que fa a les deficiències, cal tenir en compte el següent:
- risc d'infecció, ja que la tècnica implica poc dany a la pell;
- durada del curs, perquè per obtenir l'efecte desitjat, hauríeu de visitar un especialista almenys vint vegades.
Contraindicacions per a l'acupuntura
Entre tots els mètodes de codificació per deixar de fumar, l'acupuntura té la llista més gran de limitacions i contraindicacions. Es poden dividir en dos grups: absoluts (prohibeixen completament) i relatius (la decisió recau en el metge tractant).
La primera categoria inclou:
- Mal alties oncològiques. La teràpia implica un augment de la circulació sanguínia i una ràfega de sang pot provocar la formació de metàstasis.
- Mal alties de la sang. Una situació semblant, l'estat general d'una persona s'està deteriorant significativament.
- Mal alties relacionades amb la psiquiatria. La introducció d'agulles al cos pot provocar una reacció inadequada en aquestes persones.
- Infeccions greus com la tuberculosi i la sida. L'acupuntura en aquesta situació pot provocar mal alties addicionals.
- Embaràs. El part prematur és possible, ja que les contraccions uterines es produeixen amb més freqüència i intensitat.
- Febres. Els problemes amb el sistema nerviós central i l'augment de la temperatura corporal redueixen l'eficàcia del mètode.
Les contraindicacions relatives inclouen mal alties com ara varius, esclerosi, ictus, desgast general, distròfia muscular, etc.
Hipnosi
Tothom coneix aquesta paraula. Un professional posa una persona en un estat entre el son i la vigília, i llavors comença la sessió de suggeriments. No s'ha de creure algú que parli de l' alta efectivitat del mètode, perquè la hipnosi ajuda realment en el cinquanta per cent dels casos. Algunes persones són difícils de traçar, però són una minoria.
No es pot argumentar que la hipnosi del tabaquisme no ajuda. L'impacte sobre la psique pot ser diferent. Es considera que el grau més lleu és un suggeriment lleu d'aversió al tabaquisme. La codificació més forta es basa en mètodes d'influència impactant. A una persona se li inculca una cosa com un "cigarret de dolor", però aquests mètodes estan prohibits a molts països. Perquè una sessió hipnòtica tingui èxit, cal estar preparat físicament i mentalment per a això. Una persona ha de tenir confiança en el seu desig de deixar de fumar i no ha de ser escèptic sobre el mètode.
Després de la sessió
La hipnosi per fumar, si tot va anar bé, té un efecte positiu en el cos. Una persona sent, en primer lloc, lleugeresa. El desig de prendre una cigarreta desapareix completament. Si la hipnosi ha estat profunda, la idea de fumar pot provocar que la persona experimenti dolor físic i nàusees. Tanmateix, no tot és tan suau. Quan s'utilitza el mètode, de vegades apareixen efectes secundaris.
El pacient sent els següents símptomes:
- mals de cap, insomni, somnolència durant el dia;
- debilitat,pèrdua de força, disminució d'energia;
- inestabilitat de pressió, trastorns mentals, atacs de pànic, letargia, canvis d'humor.
Val la pena assenyalar que deixar de fumar després de la sessió ha de ser definitiu, ja que l'eficàcia de la sessió és temporal. Heu d'agafar tota la voluntat en un puny i fer front a l'addicció d'una vegada per totes.
Codificació làser
Es pot dir que en essència aquest mètode és similar a l'acupuntura. El procediment es porta a terme mitjançant l'impacte d'una determinada onada en punts especials d'una persona. La ubicació de llocs específics es seleccionen sobre la base dels antics ensenyaments xinesos. Segons els experts, aquests punts poden activar l'aversió del pacient als cigarrets i ajudar a desfer-se d'un mal hàbit.
Pel que fa a l'efectivitat del mètode descrit, és difícil dir alguna cosa sense ambigüitats. Els pacients afirmen que la tècnica no ajuda immediatament després de la sessió, sinó després d'un temps. El preu de la codificació de fumar amb un làser és bastant gran. En total, aquests procediments costaran a una persona entre 25 i 30 mil rubles. Aquest no és el cost final, depenent de la clínica, pot augmentar o disminuir.
Pros i contres
Considerem els avantatges i els desavantatges de la codificació làser per deixar de fumar. A les seves ressenyes, la gent destaca els avantatges següents:
- indolor en comparació amb l'acupuntura convencional;
- el làser no toca ni danya la pell, de manera que no hi ha cap riscinfecció;
- de vegades el resultat es mostra després d'una sola sessió.
Val la pena assenyalar que hi ha alguns desavantatges més:
- mètode no provat en termes de resultats, mai se sap si el làser ajudarà aquesta vegada;
- no hi ha risc d'infecció al cos, però és possible una cremada epidèrmica de la pell;
- contraindicacions suficients;
- cost elevat, de vegades injustificat;
- és difícil trobar una persona altament qualificada en aquest tema, ja que hi ha molt pocs professionals reals en aquest camp.
Prohibicions i restriccions
Per descomptat, en comparació amb les contraindicacions de l'acupuntura, el mètode làser té moltes menys restriccions. Tanmateix, no els descompteu, assegureu-vos de diagnosticar-los abans de la teràpia per identificar-los. Fins i tot si el procediment de codificació del tabaquisme el porta a terme un especialista altament qualificat, no sempre es permet que el pacient estigui sota el làser.
Aquest mètode té diverses contraindicacions:
- mal alties oncològiques;
- infeccions al cos;
- problemes psicològics;
- diabetis mellitus de qualsevol tipus.
Les anteriors són les principals restriccions. Eludir les prohibicions i estar exposat al làser només pot agreujar una situació ja difícil. Heu de tenir cura de la vostra salut, evitar complicacions i seguir els consells dels metges.
Codificació de Dovzhenko per deixar de fumar
Al nostre país, aquest mètode és força popular. jo mateixDovzhenko anomena la seva tècnica "codificació estrès-emocional". Aquest terme revela completament el significat de la teràpia. Consta de dues sessions.
En la primera etapa, un especialista qualificat realitza una entrevista amb el pacient. Un professional persegueix l'objectiu de provocar l'estat d'ànim adequat en una persona. Els metges utilitzen mètodes psicològics per obtenir resultats.
A la segona etapa, la codificació del tabaquisme es realitza directament. Això s'aconsegueix amb l'ajuda de la psicoprogramació. Al pacient se li inculca la idea que tan bon punt s'encén un cigarret es sentirà molt malament. L'interval de temps del mètode és diferent, depenent de l'elecció del pacient. Cal dir que la tècnica no és molt popular a l'estranger per la manca d'investigació necessària.
A Rússia, podeu provar aquest mètode de codificació de fumar a Sant Petersburg. Molts comentaris positius sobre el Centre Mèdic Bekhterev. La clínica està formada per especialistes altament qualificats que us poden ajudar a desfer-vos de la vostra addicció.
Pros i contres
Malauradament, aquest mètode de codificació també té més desavantatges que avantatges, però primer és el primer. Els avantatges inclouen:
- el pacient no està absolutament tens durant tota la sessió;
- una persona no es pot ferir físicament, és segur;
- una acció bastant ràpida, només podeu visitar un especialista una vegada, després d'un parell de sessions.
Ara els inconvenients:
- La codificació de fumar es realitza si el pacient no ha pres un cigarretdurant el dia;
- possiblement efectes adversos sobre la psique humana;
- la reacció del cos és impossible de predir;
- aquesta tècnica és un paradís per als xarlatans, cal anar molt amb compte en aquest sentit, hi ha pocs professionals;
- preu alt (al centre de Bekhterev - de 4.200 a 7.500 rubles) i injustificat.
En tancament
La codificació s'utilitza normalment quan tots els altres mètodes fallen. Hi ha molts altres mètodes, tots val la pena provar-los abans d'actuar radicalment. Per exemple, deixar de fumar en un dia o fer-ho gradualment, començar una nova vida on no hi hagi lloc per als cigarrets.
En qualsevol cas, només pots renunciar a un mal hàbit amb l'ajuda de la teva pròpia força de voluntat, determinació, determinació, així com amb el suport d'amics i familiars propers.
