El menjar per a les persones és un requisit previ per a una vida plena. En un estat de fam, una persona experimenta malestar, fatiga i disminució de l'activitat mental. Per què passa això? I per què menja una persona?
Home sense menjar
Tots els éssers vius necessiten aliments: persones, animals, plantes. Sense menjar, una persona perd la capacitat de realitzar plenament les accions habituals. S'ha demostrat que és capaç
la fam (però amb l'ús d'aigua) pot viure aproximadament un mes i mig, el període exacte depèn de l'estructura del cos i de les característiques individuals. Per què menja una persona? La resposta és elemental: viure. Sense menjar, els òrgans comencen a col·lapsar-se gradualment, les cèl·lules cerebrals moren, els ossos es tornen trencadissos. En aquest estat, es produeix una crisi nerviosa, es pot produir bogeria. Però abans d'això, apareix l'anorèxia, una mal altia en què el cos no percep els aliments. Tot això fa prou por i porta a la mort, insoportable i dolorosa.
Benefits de menjar
Per què menja una persona? Per compensar la manca d'energia del cos. Es reomple amb vitamines contingudesen els aliments. Cada producte és útil a la seva manera. Fins i tot els dolços, que a primera vista semblen tan innecessaris, aporten hidrats de carboni a una persona, un element que permet pensar i fer una bona activitat física. La carn ajuda a saturar el cos amb greixos per a una bona salut i to. I les verdures aporten fibra, indispensable per a una bona digestió i absorció de vitamines. Si no es subministren proteïnes, hidrats de carboni i greixos al cos, el metabolisme es veurà alterat, una persona patirà anèmia i altres mal alties desagradables que empitjoren la salut.
Benefici addicional
Els aliments deliciosos i ben presentats milloren l'estat d'ànim. Per què menja una persona? A més dels beneficis per a la salut física, els aliments també tenen beneficis per a la salut emocional, suprimint la depressió i alleujant la tensió nerviosa. Els aliments no només han de ser saludables, sinó també saborosos, de manera que el vulgueu menjar i no llençar-los. S'ha demostrat científicament que si menges aliments sense gana ni ganes, tindran un impacte negatiu: s'absorbiran malament, provocaran restrenyiment i trastorns intestinals.
Què menjar?
Menja tot el que contingui vitamines. Per exemple, en lloc d'un entrepà d'una cafeteria de menjar ràpid, és millor menjar un plàtan. Suprimeix la sensació de gana i proporciona al cos una gran quantitat de vitamines, inclosa l'hormona de l'alegria. Com a resultat, una persona menja i no rep calories innecessàries, es manté satisfeta i, al mateix temps, no perjudica el sistema digestiu. Cal menjar carn i productes lactis: fonts de proteïnes i calci. Sense ells, el cosno podrà fer la seva feina i fracassarà a la primera oportunitat. Les vitamines són molt importants per a una persona, les has d'obtenir dels aliments, no de les píndoles.
En descobrir per què una persona necessita menjar, probablement aniràs a la nevera a la recerca de menjar. No agafeu immediatament l'embotit. Millor fer ous remenats amb formatge o cansalada: és ràpid i molt saludable. Sens dubte, el cos us ho agrairà i els intestins no us obligaran a passar la nit al vàter ni a patir restrenyiment en el futur.
