L'embaràs és un període inusual en la vida de tota dona, al final del qual pot donar a llum una nova persona. No fa molt, literalment al segle passat, tenir el màxim de fills possible era una gran felicitat i un motiu de respecte. Tanmateix, en el món actual, tot ha canviat. Les dones intenten a tota costa mantenir la joventut i l'aspecte bonic. Després de tot, el cos després del part sembla completament diferent que abans d'ells. Podeu negar aquest fet, portar roba interior per aprimar, fer cirurgia plàstica. Però, malauradament, el fet és que el cos d'una dona després del part canvia molt i (segons les lleis actuals de l'atractiu) no per a millor.
Quins processos es produeixen al cos d'una dona durant l'embaràs
Ja des dels primers dies d'embaràs en el cos d'una dona, es comencen a produir canvis a tots els nivells.
- Canvis en el metabolisme. En general, s'accepta que només l'equilibri de les hormones sexuals canvia dràsticament. En realitat aMoltes hormones estan actives al cos femení i durant l'embaràs, així com després del part, el seu equilibri canvia. A la sang d'una dona embarassada, hi ha un augment de la concentració de glucosa i insulina, així com àcids grassos, proteïnes i aminoàcids. Totes les activitats del cos estan dirigides a objectius específics: la preservació de la vida del fetus i el manteniment de la vida de la mare. El cos no "pensa" com quedarà el cos d'una dona després del part. Per tant, el desequilibri hormonal sovint provoca problemes de pell, augment de pes (de vegades fins i tot obesitat), pèrdua de cabell, quists, etc.
- El sistema cardiovascular durant la gestació es veu obligat a bombejar molta més sang. Com a resultat, els vasos es desgasten, poden començar problemes amb les venes. La majoria de les noves mares noten signes de varius després del part. Al mateix temps, el cos també canvia: apareixen nusos de venes que sobresurten a les cames, es pot formar rosàcia a la cara, apareixen aranyes vasculars als braços i les cames.
- El sistema reproductor sexual està experimentant grans canvis. L'úter d'una dona embarassada augmenta significativament de mida. El seu pes augmenta de 50 g a 1200 g. Les parets de la vagina s'aflueixen i s'expandeixen. Els llavis petits i grans també augmenten de mida. Aquest estat persisteix durant un temps després del part.
- Els canvis en el sistema endocrí comporten inevitablement canvis en el funcionament del sistema nerviós. Això afecta indirectament l'aparença: una dona se sent cansada tot el temps iirritació, com a resultat, no té ni el desig ni la força per mantenir una aparença decent del seu propi cos.
Excés de pes després de l'embaràs
Potser el canvi més evident i dolorós al cos després del part per a moltes dones és la presència d'excés de pes. Primesa, fragilitat: on va tot això després que una dona es converteix en mare? Per descomptat, hi ha dones afortunats que van aconseguir mantenir la gràcia i la fragilitat fins i tot després del part. Però, per regla general, per aconseguir resultats, fins i tot van seguir dietes estrictes durant l'embaràs i es van carregar d'educació física, i això pot no tenir el millor efecte sobre l'estat del fetus.
La presència d'excés de pes després del part (normalment es diagnostica com a obesitat de primer o segon grau) es deu a canvis en l'equilibri hormonal. Els estrògens són un grup d'hormones, les principals són l'estrona, l'estradiol i l'estriol. Es produeixen als ovaris, donen suport al desenvolupament del fetus i també són necessaris per a la possibilitat de l'alimentació posterior del nadó. La moda moderna per a la primesa i l'alleujament del cos és aliena a un cos femení normal i sa. La presència al cos després del part d'una quantitat normal d'estrògens fa que els teixits siguin suaus, solts i també ofereix la possibilitat d'una lactància completa: hi hauria d'haver tanta llet com el nen necessiti d'estar completament saturat.
Quan començar a lluitar contra el sobrepès
Restaurar el cos després del part no és un procés ràpid. Sovint les dones fins i tot es neguen a la lactància materna per perdre pes el més aviat possible. Hauries de pensar en la responsabilitat del teu propi fill, perquè encara no s'ha creat el millor aliment per als nadons.
Per tant, hauríeu de començar a perdre pes i fer exercici no abans dels sis mesos després del part. Aquest és el període mínim. És òptim començar a fer fitness i fer dieta aproximadament un any després del part.
Mètodes òptims per tornar a la forma anterior
Com restaurar el cos després del part? Per obtenir harmonia i gràcia després del part, hauríeu d'actuar per etapes:
- En primer lloc, visiteu un endocrinòleg i comproveu que no hi hagi problemes amb l'equilibri de les hormones (tant les hormones sexuals com les produïdes per la glàndula tiroide). També hauríeu d'assegurar-vos que no sou diabètic i que tingueu una síntesi normal d'insulina.
- Comenceu amb càrregues mínimes. Pots assistir a classes d'aeròbic en grup un parell de vegades per setmana; això serà suficient per iniciar el teu metabolisme.
- No et moris de gana amb dietes estrictes. Heu de comprar una bàscula de cuina, pesar cada porció d'aliment i anotar-la en un diari. Això ajudarà a fer un seguiment de quantes calories la dieta diària supera la norma, reduir gradualment el nombre de calories, mentre que la dona no hauria de tenir gana.
Varus després de l'embaràs i el part
La varicosi és una mal altia antiestètica, que també provoca dolor i malestar a la dona. Per desgràcia, sovint es produeix al cos després del part. Les fotos presentades a l'article ho indiquen amb eloqüentaquesta patologia obliga a les dones a avergonyir-se de les seves cames, a portar roba tancada, a recórrer a mètodes quirúrgics per desfer-se dels ganglis venosos.
El tractament de les venes varicoses ha de ser complex: canvi en la dieta i el règim de consum, rebuig total dels mals hàbits, així com la ingesta regular de venotònics. Els més populars i efectius avui en dia són Venarus, Phlebodia. Les ressenyes també lloen les gotes "Aescusan" (una tintura alcohòlica de fruita de la castanya d'Índies), que són econòmiques i aporten un alleujament important de les varius.
Problemes ginecològics després del part
Per desgràcia, el període de l'embaràs i el part sovint contribueix a l'inici del desenvolupament de processos patològics en els ovaris, l'úter i les trompes. Algunes dones tenen una tendència hereditària a l'oncologia dels òrgans pèlvics, l'embaràs i el part solen ser un catalitzador per al desenvolupament de neoplàsies.
Després del part, cal visitar un metge regularment, un cop cada sis mesos. I no només un ginecòleg, sinó també un mamòleg: les neoplàsies a la mama no són menys freqüents que als teixits dels òrgans genitals.
Caiguda greu del cabell després de l'embaràs i el part
Després del part, el nivell de DHT sovint augmenta, cosa que provoca una calvície parcial. Per descomptat, aquest procés no s'observa en totes les mares joves. Tanmateix, si el cabell encara va començar a caure amb força, no hauríeu d'esperar que el procés s'aturarà per si sol.
Sovintla pèrdua de cabell està fora de control. Com a resultat, es formen pegats de calvície a les dones, que no es poden cobrir sense prendre medicaments especialitzats.
Com desfer-se de la caiguda del cabell després del part
Després que el cabell comenci a caure, hauríeu de visitar un andròleg. Els intents independents de "tractar" amb xampús i màscares no només no aturaran la caiguda del cabell, sinó que també contribuiran a una caiguda encara més gran.
En alguns casos, un prolapse intens pot ser desencadenat per una disminució de la ferritina i l'hemoglobina a la sang de la dona. Aquest quadre clínic no és estrany després del part. Cal sotmetre's a proves per determinar el nivell de ferritina i hemoglobina. Si resulten insatisfactoris, comenceu a prendre medicaments que contenen ferro: M altofer, Sorbifer Durules. Segons les noies, el cabell deixa de caure després d'un mes i mig després de començar a prendre suplements de ferro.
L'estat de la pell després de l'embaràs i el part
Les estries al cos després del part gairebé sempre apareixen. En cosmetologia i medicina, les estries s'anomenen "estries". Es formen a causa del fet que la pell simplement no té temps d'adaptar-se als teixits en creixement del cos. Com a resultat, a la pell apareixen llàgrimes que semblen petites cicatrius (quan són fresques tenen un to vermellós, al cap d'un any o dos es tornen de color rosa pàl·lid o blanc). Aquestes són les estries que fan que el cos sigui poc atractiu després del part.
ActivatAvui en dia només hi ha un mètode realment eficaç per eliminar les estries, i implica l'ús d'un làser especial. A casa, és impossible desfer-se completament de les estries, només pots fer-les menys visibles.
Depressió postpart en una dona
La placenta que es forma durant l'embaràs produeix progesterona. Aquesta hormona estimula el desenvolupament de les glàndules mamàries i les prepara per a la lactància. Sota l'acció de la progesterona, els músculs de l'úter i els intestins es relaxen. La progesterona té un efecte inhibidor sobre el sistema nerviós. És de gran importància l'efecte de la progesterona en el desenvolupament del teixit adipós d'una dona embarassada.
Com a resultat dels efectes hormonals, el cos es deixa fluix i ple durant l'embaràs. Després del part, una dona només pensa en com ordenar el seu cos després del part, però ara el nadó està a la seva cura, cosa que requereix lactància materna i atenció constant. Les dones joves desenvolupen depressió postpart.
Poques vegades es parla d'aquesta condició. Després de tot, s'accepta generalment que la maternitat només aporta alegria i felicitat a una dona mentalment sana. No t'avergonyis dels teus sentiments: si hi ha signes de depressió, necessites l'ajuda d'un especialista i, possiblement, prens antidepressius, estabilitzadors de l'estat d'ànim, etc.
Com recuperar l'atractiu d'una dona que ha donat a llum?
Centars de milers de dones afirmaran que el part va fer la seva figura més sexy, que van començar a gaudir mésèxit amb els homes. Tanmateix, les estadístiques mostren el contrari: un gran nombre de matrimonis es trenquen precisament després de l'aparició dels fills. El marit ja no troba atractiu el cos femení després del part.
Les ressenyes de nenes que van intentar perdre pes després de donar a llum a qualsevol preu no sempre són positives. Quan una dona se centra únicament en ella mateixa, el fill i el cònjuge sovint es queden fora. Com a resultat, el matrimoni es trencarà.
Les dones rares no creuen la fina línia entre l'amor per si mateixes, pel seu cos, i alhora treballar en benefici del fill i el marit. No hauríeu d'extremar: és important intentar combinar tots els deures de les dones i, al mateix temps, tornar a una forma física excel·lent gradualment, sense fanatisme entusiasta.
