La higiene auditiva és el compliment de determinades normes, com a resultat de les quals l'impacte negatiu dels factors externs en el cos humà es redueix significativament. Gràcies a aquests principis, és possible prevenir el desenvolupament de mal alties de l'oïda. Avui coneixerem les regles elementals per tenir cura de l'òrgan de percepció de les vibracions sonores en nens i adults.
La higiene auditiva dels nens: requisits senzills
Els pares haurien d'ensenyar al seu nadó a vigilar les seves orelles des de petit i com es fa, llegiu a continuació:
- El nen s'ha de rentar l'orella cada dia.
- Cal controlar la neteja de l'òrgan de percepció de les vibracions sonores.
- La mare o el pare han de netejar la descàrrega, si n'hi ha.
Aquests són els requisits bàsics i clau que s'han de seguir estrictament.
Cerumina: com netejar-la correctament?
La higiene auditiva ha de començar amb el rentat diari de les orelles. Al pas acústic extern, que prové de l'auricularpetxines al timpà, sovint s'allibera sofre. La seva acumulació pot provocar el bloqueig de l'obertura externa i la pèrdua auditiva. Cal netejar les aurícules a temps amb aigua i sabó de tocador normal. El més important quan es realitza aquest esdeveniment és no exagerar. Moltes persones creuen que com més freqüent i més profunda es faci una neteja de les orelles, millor. Tanmateix, aquest no és el cas en absolut. El fet és que el sofre, segons algunes persones, no és gens brutícia. Està dissenyat per netejar l'aire que entra a l'orella (per exemple, en un camí polsegós), per combatre els gèrmens, de manera que no cal raspar-lo massa fort. Com a resultat d'un procediment tan minuciós anomenat "higiene auditiva", la massa sulfúrica es pot empènyer més a prop del timpà, comprimint-lo encara més i, com a resultat, la formació d'embussos. I això ja és un fenomen greu, perquè si aquesta acumulació no s'elimina, això pot provocar una disminució de la nitidesa de l'òrgan de percepció de les vibracions sonores.
A més d'aigua i sabó normals, pots rentar-te les orelles amb una solució de peròxid d'hidrogen al 2%. No obstant això, està totalment prohibit agafar-los amb llumins, agulles, llapis o altres objectes, ja que podeu danyar el timpà.
Influència de la respiració nasal
La respiració saludable a través de l'òrgan de l'olfacte és especialment important per a la preservació de l'oïda. La inflamació del revestiment del nas i la gola pot fer que el tub de l'oïda s'ompli de moc. En aquest cas, una persona pot experimentar una sensació de congestió en l'òrgan de percepció de les vibracions sonores. Prohibitbufeu-vos el nas amb les dues fosses nasals alhora, heu de fer-ho alternativament: primer tanqueu una ala del nas i allibereu la mucositat de l' altra, i després feu el mateix amb la segona meitat. A més, no s'ha de netejar massa l'òrgan de l'olfacte del moc quan una persona té secreció nasal. En cas contrari, la inflamació del nas pot arribar a les orelles.
Exposició al soroll
Malgrat que la higiene auditiva és un complex de mesures importants, cal tenir cura d' altres, de les quals també depèn directament la capacitat de percebre els sons.
El gran dany per a la salut humana és causat pels sorolls forts que afecten negativament el cos. Poden provocar no només un debilitament de l'audició o la seva pèrdua total, sinó també una disminució de l'eficiència de tot l'organisme. Per combatre el soroll industrial, és important utilitzar sempre equips de protecció: taps per a les orelles, materials que absorbeixen el so i altres.
També als carrers de la ciutat es pot trobar molta gent amb auriculars, en aquests aparells la música s'escolta fins i tot pels ciutadans que hi passen. Però aquesta pràctica porta a l'aparició de neuritis, i això, malauradament, passa molt sovint. Per tant, és recomanable no utilitzar auriculars ni escoltar-hi música a un volum baix.
A l'hivern, posa't un barret i fes-te perforar les orelles per un especialista
La higiene dels òrgans auditius també rau en la correcta realització del procediment de perforació. Un esdeveniment com el piercing no sembla suposar cap perill. No obstant això, mares que volen posar-se a la seva petita princesaarracades, cal saber que hi ha un gran nombre de punts a l'aurícula associats a diversos òrgans interns. Per tant, fins i tot aquest senzill procediment l'ha de fer un especialista que sàpiga exactament on fer una punxada per no fer mal a una persona.
La higiene auditiva dels nens té un altre aspecte important: cal protegir el cap del vostre nadó de les gelades hivernals. Atès que caminar a l'estació de fred sense barret o portar un barret lleuger pot provocar hipotèrmia en aquesta part del cos on es troba el cervell i, com a resultat, es pot desenvolupar un procés inflamatori a les orelles..
L'efecte de l'aigua sobre l'òrgan de percepció dels senyals sonors
La higiene auditiva és una mesura preventiva no només per protegir les orelles de les infeccions i els efectes nocius, sinó també per protegir-les de l'entrada d'aigua. El fluid en l'òrgan de percepció del so és un problema força comú. Quan l'aigua entra a les orelles, una persona pot experimentar una sensació de congestió, la seva audició es pot deteriorar i fins i tot poden aparèixer sensacions doloroses. En general, el líquid en si és segur, perquè a causa del timpà, no pot entrar. Tanmateix, l'aigua freda pot congelar l'òrgan de l'audició i fins i tot provocar inflamació.
Aquest problema es pot prevenir lubricant el conducte auditiu amb vaselina abans d'anar a la piscina o a la platja.
Si, tanmateix, l'aigua va entrar a les orelles, llavors podeu fer servir una manera fàcil i eficaç d'eliminar-la d'allà: cal respirar amb força, després pessigar-vos el nas amb els dits i, al mateix temps temps, no obriuboca, exhalar. La pressió resultant a l'interior expulsarà l'excés de líquid. La segona manera: la persona ha d'estirar-se d'esquena, i després girar suaument el cap cap a l'orella afectada. Després d'això, n'hauria de sortir l'aigua.
Principis per mantenir una audició excel·lent
Per tal que una persona de 20 i 50 anys escolti de la mateixa manera, cal recordar els principis elementals:
1. No pots escoltar música forta. La irritació forta sobrecarrega el receptor auditiu. El timpà perd la seva elasticitat amb el pas del temps i l'òrgan de percepció dels senyals sonors ja no fa les seves funcions al mateix nivell que abans.
2. Cal tractar la secreció nasal a temps, ja que la infecció en el moment de la retirada de moc del nas pot penetrar a la cavitat timpànica a través del tub auditiu.
3. Cal netejar les orelles de manera adequada i oportuna de l'excés de sofre, ja que la seva acumulació condueix a un debilitament de la percepció dels senyals sonors.
4. S'han d'evitar les zones propenses al soroll.
5. Al primer signe d'inflamació de l'oïda, heu de consultar immediatament un metge.
La higiene auditiva, les imatges sobre el tema de les quals es publiquen en aquest article, té com a objectiu prevenir una disminució de la seva gravetat, així com el desenvolupament de mal alties perilloses.
Un conjunt de mesures per prevenir el desenvolupament de mal alties oculars
La major part del flux d'informació que una persona rep a través de les orelles i els ulls. És per això que, per tal de mantenir l'excel·lent salut d'aquests òrgans, és important observar un conjunt de mesures preventives necessàries. Higiene de la visió i l'oïda - activitats, amb l'ajuda deque es pot oblidar de les mal alties dels ulls i les orelles. Les recomanacions següents s'han d'observar estrictament per tal de tenir una mirada clara a tu i al teu fill:
- Està prohibit veure la televisió durant molt de temps.
- Mentre treballeu a l'ordinador, heu de fer exercicis especials per als ulls, fer pauses.
- És necessari protegir l'òrgan de la visió de la llum excessivament brillant.
- Està prohibit llegir en una habitació fosca, la il·luminació ha de ser normal.
- Veure la televisió és millor assegut, no estirat.
- Per a una excel·lent agudesa visual, una alimentació adequada juga un paper important. Definitivament, la dieta diària hauria d'incloure verdures fresques, fruites, baies i sucs.
- Si els ulls estan cansats, cal fer compreses o locions a partir de decoccions d'herbes medicinals.
Ara ja saps què és la higiene auditiva humana. Es tracta d'una cura constant de l'òrgan de percepció de les vibracions sonores (rentat, neteja oportuna i adequada), protecció de les orelles del fred i del soroll excessiu. I una visita oportuna al metge en cas de qualsevol mal altia infecciosa portarà al fet que fins i tot als 50 anys una persona escoltarà perfectament.
