En el ritme de vida modern, a causa de la manca d'una dieta equilibrada adequada, persones de gairebé totes les edats sovint pateixen una condició anèmica causada per la deficiència de ferro. La manca d'aquest mineral provoca anèmia, mal alties cardiovasculars, deteriorament de l'estat general, indigestió, etc. Sovint podeu escoltar consells per menjar més pomes i magranes per a l'anèmia per deficiència de ferro. Tanmateix, aquestes recomanacions no tenen una base estable i provada científicament. El ferro en aquests productes conté molt menys que en els llegums. Quan s'elabora una dieta per a l'anèmia per deficiència de ferro, s'ha de prestar atenció al fet que els minerals s'absorbeixen millor dels productes animals que dels productes vegetals. Per tant, cal consumir fetge, vedella, xai, pollastre, carn de conill i peix de riu com a productes que contenen ferro.
Si la deficiència de ferro és persistent, profunda i provoca una violacióestat de salut, només aquí és indispensable l'ajust correcte de la nutrició. Els preparats que contenen ferro vindran al rescat. Actualment, n'hi ha molts: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer i altres.
Els suplements de ferro se solen prendre durant dos mesos o més abans que es recuperin els nivells normals d'hemoglobina en sang. El ferro s'absorbeix millor mentre mengeu aliments que contenen àcid ascòrbic o làctic. Això s'ha de tenir en compte a l'hora de desenvolupar una dieta. Els suplements de ferro causen femtes fosques i poden causar restrenyiment o diarrea. També poden provocar un gust metàl·lic a la boca. Igual que altres fàrmacs, els preparats que contenen ferro han de ser prescrits pel metge tractant sobre la base d'anàlisis de sang i tenint en compte les característiques individuals del cos. En cap cas heu de tractar l'anèmia vos altres mateixos. Sovint es prescriuen medicaments d'aquest tipus durant l'embaràs, ja que és durant aquest període quan una dona desenvolupa anèmia ferropènica a causa d'un augment del volum sanguini i d'una major necessitat de ferro.
Per mantenir les substàncies vitals normals, els metges aconsellen prendre complexos vitamínics i minerals diàriament.
Després de tot, per obtenir la quantitat necessària de minerals i vitamines amb els aliments, cal menjar diàriament noun quilo de fruites i verdures diverses, que és bàsicament impossible. No es pot passar per alt que en la situació ecològica actual i amb els mètodes de cultiu actuals, els productes no contenen una quantitat suficient de substàncies útils. Per tant, la ingesta de complexos de vitamines i minerals està indicada per a gairebé tota la població adulta del centre de Rússia i les regions del nord del país.
No et creguis els anuncis i pren la valoració de les multivitamines per valor nominal. El metge us ajudarà a triar el medicament necessari i la seva dosi.
