Per tal que el sistema immunitari sempre pugui realitzar les seves funcions, cal que tingui suport. Hi ha complexos sencers de vitamines que ajuden a fer front a aquesta tasca. Es divideixen en vitamines per separat per als nens i per separat per als adults. L'article descriu els complexos vitamínics i les vitamines individuals que necessiten els adults. S'inclouen ressenyes de clients i metges.
Principis del sistema immunitari
La immunitat és vital per a una persona. Proporciona protecció al cos. I si el sistema immunitari funciona correctament, una persona es sentirà més alerta, més forta i es posarà mal alt amb menys freqüència. Les funcions de protecció simplement no perden els patògens. A més, un sistema immunitari fort ajuda a fer front a l'estrès diari, les condicions meteorològiques canviants i l'estrès físic i mental intens.
La radiació UV i els productes químics debiliten el sistema immunitari. La situació s'agreuja pels mals hàbits i l'edatcanvis en el cos, així com mal alties cròniques. Per tant, per mantenir la salut, cal prendre complexos de vitamines i minerals per enfortir la immunitat.
Què necessita exactament un cos adult?
Un dels més importants és la vitamina A, el retinol. Té la capacitat de prevenir el desenvolupament del càncer de pròstata i de mama. Per tant, ni els homes ni les dones en poden prescindir. El retinol també ajuda a mantenir l'agudesa visual. Prevé el desenvolupament de cataractes. A causa de la presència de vitamina A al cos, una persona no envellirà prematurament.
I la vitamina A també està implicada en la formació d'anticossos. Per tant, si el retinol s'inclou al complex de vitamines i minerals, aquestes són les millors vitamines per a la immunitat dels adults. Una altra de les propietats de la vitamina A és la seva capacitat per enfortir el cabell i les ungles, millorar el color i l'estat de la pell.
Les vitamines B també les necessiten els adults per a la immunitat. L'activitat de la medul·la òssia, per exemple, depèn de l'àcid fòlic. Sense vitamines del grup B, no es produiran els anticossos necessaris per combatre les cèl·lules canceroses, els bacteris i els virus. A més, aquestes vitamines contribueixen al funcionament normal del sistema nerviós, gràcies al qual una persona fa front millor a l'estrès i manté la calma en diverses situacions estressants. Són vitamines molt bones per a la immunitat dels adults.
La llista continua amb l'àcid ascòrbic. Diversos virus i bacteris no podran penetrar en el cos enriquit amb vitamina C. L'àcid ascòrbic augmental'activitat dels fagòcits, i neutralitzen els patògens. A més, la vitamina C afavoreix la síntesi d'anticossos.
Dues vitamines útils més
Tocoferol i vitamina P també són vitamines molt bones per a la immunitat dels adults. La vitamina E és un antioxidant. A causa de la seva presència al cos, la pell s'asseca menys i és menys probable que s'hi formen arrugues. Per tant, les dones que volen semblar més joves definitivament necessiten complexos vitamínics i minerals que continguin tocoferol. Gràcies a la vitamina E, les ferides de la pell es curen més ràpidament, s'eliminen la inflamació i els coàguls de sang.
La vitamina P és necessària pel cos per millorar la protecció contra la inflamació i la radiació, per evitar la formació de tumors. Gràcies a ell, el sistema immunitari rep substàncies-flavonoides i es fa més fort.
Què fa que funcionin les vitamines?
Per tal que les vitamines siguin el més efectives possible, és important utilitzar-les en combinació amb elements micro i macro. Només així serà possible reforçar la resistència de l'organisme a l'estrès, bacteris i virus, així com als radicals lliures.
Els enzims, que contenen seleni o zinc, revelen les capacitats dels antioxidants i milloren el seu efecte. El zinc és especialment important per als homes. És responsable de mantenir l'activitat sexual. A més, com que és un component de moltes hormones, el zinc, en combinació amb vitamines, dóna suport al sistema reproductor tant de dones com d'homes.
Fàrmacs que milloren la immunitat
Perquè el cos rebi el necessarivitamines i minerals, cal menjar bé i portar un estil de vida saludable. A més, gràcies a l'esforç dels farmacèutics, hi ha molts complexos de vitamines i minerals que també s'han de prendre per mantenir i enfortir la immunitat.
Entre aquests complexos cal esmentar les vitamines AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. I val la pena prendre aquestes bones vitamines per a la immunitat dels adults. Les ressenyes de tots els complexos enumerats són majoritàriament positives. Els que els han pres diuen que si se segueixen les instruccions i la dosi indicada, el resultat sempre és bo.
Vitamines "AlfaVit"
El complex vitamínic AlfaVit es recomana prendre durant les epidèmies i els refredats. La composició inclou àcids lipoic i succínic, 10 minerals, inclosos zinc i seleni, i 13 vitamines. Per això, el fàrmac no només enforteix el sistema immunitari i augmenta la resistència del cos a la penetració de bacteris i virus, sinó que també contribueix a la ràpida recuperació d'una persona que ja està mal alta.
Aquest complex de vitamines per a la immunitat dels adults té bones crítiques. Sobretot els homes i dones que l'han pres estan satisfets que pràcticament no provoqui reaccions al·lèrgiques. La profilaxi vitamínica proporcionada per AlfaVit és un 30-50% més eficaç que altres complexos. Això s'explica pel fet que durant el seu desenvolupament es van tenir en compte les recomanacions científiques pel que fa a la ingesta separada i conjunta de nutrients.
Preparacions "Vitrum" iCentrum
Les preparacions "Vitrum" i "Centrum" també són bones vitamines per a la immunitat dels adults. Les ressenyes sobre ells són excel·lents. Aquests preparats contenen una sèrie de vitamines i minerals. Les vitamines Centrum pràcticament cobreixen les necessitats diàries d'un adult. Es recomana prendre per prevenir la hipovitaminosi i reforçar la immunitat. Tant homes com dones s'ho prenen amb gust. Sovint podeu escoltar que prendre vitamines Centrum va tenir un efecte positiu en la salut general i va ajudar a no emmal altir durant l'epidèmia.
Les vitamines Vitrum són molt similars en composició a Centrum. A més, les recomanacions d'ús són similars. Els compradors, a jutjar per les ressenyes, no sempre estan contents amb el preu, ja que pot oscil·lar entre 560 i 1500 rubles. Pots sentir queixes que hi ha vitamines i més barates. Tanmateix, n'hi ha molts més que lloen la droga i convencen que no té cap defecte.
Vitamines per perdre pes
Creuen especialment l'atenció dels complexos vitamínics d'homes i dones que afavoreixen la pèrdua de pes. Entre aquests fàrmacs, destaca el complex Gerimaks. A més de 10 vitamines i 7 minerals, també conté extracte de te verd, que ajuda a lluitar contra l'obesitat.
En general, per a la salut, cal prendre constantment vitamines A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, àcid pantotènic, fòlic i nicotínic, magnesi, ferro, calci, fòsfor, zinc. Aquestes són, per dret, les millors vitamines per a la immunitat dels adults. Els comentaris també tenen informació que en qüestió de perdre pes sense ellsNo és suficient. També és important prendre suplements d'Omega-3.
Vitamines barates per a adults
Quan es tracta de salut, la gent no estalvia cap despesa. Tanmateix, la regla no sempre s'aplica als medicaments: si és car, és de gran qualitat. Sovint, juntament amb medicaments molt cars, hi ha anàlegs força dignes a preus força assequibles. El mateix s'aplica als complexos vitamínics. No necessàriament molts diners haurien de costar bones vitamines per a la immunitat als adults. També hi ha medicaments barats. Per exemple, vitamines "Complivit per a dones". El seu cost és de només 130-250 rubles.
El medicament "Complivit" és adequat per a dones majors de 45 anys. Aquestes són bones vitamines per a la immunitat en adults. Els comentaris de les dones mostren que l'efecte és especialment notable en aquelles que treballen dur a la feina oa casa. La ingesta regular de píndoles et permet tenir una bona salut i mantenir-te bonic fins i tot amb una agenda ocupada.
Hi ha altres bones vitamines barates per a la immunitat en adults, les revisions dels metges sobre les quals animen a molts a prendre-les sense dubtar-ho. Es tracta de complexos Duovit for Men i Duovit for Women per a 300-400 rubles, així com vitamines Alfavit a un preu de 250 a 500 rubles. Els fàrmacs estan dissenyats per enfortir el sistema immunitari i donar suport al cos dels adults en situacions d'estrès. Vitamines Els metges "Duovit" aconsellen prendre també amb la deshidratació, l'ús prolongat d'antibiòtics, amb grans pèrdues de sang i durant els cursos de quimioteràpia.
Vitamines per a l'herpes zóster
El virus de l'herpes, entrant al cos humà, roman allà per sempre. Tanmateix, es manifesta a causa d'un sistema immunitari debilitat. Per tant, les persones portadores del virus haurien de prendre medicaments que enforteixin les defenses de l'organisme. Aleshores es reduirà al mínim la possibilitat de l'aparició d'herpes zoster. Si ja hi ha erupcions a la pell, val més la pena prendre vitamines.
L'àcid ascòrbic, el tocoferol i les vitamines del grup B contribueixen especialment a enfortir el sistema immunitari, per això val la pena escollir preparats que continguin vitamina C, E i vitamines B9 i B12. Aquestes són les millors vitamines per a la immunitat en adults amb herpes zóster. Les revisions confirmen l'eficàcia dels complexos amb aquesta composició.
Els pacients lloen especialment les vitamines "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Amb la seva ingesta diària, la picor disminueix i les ferides es curen. L'herpes zóster desapareix i després no es fa sentir durant molt de temps.
Complexes de vitamines i minerals per a gent gran
No és cap secret que a mesura que envellim, el cos perd força i vitalitat, els òrgans comencen a fallar, la pell perd elasticitat. Perquè aquest procés no sigui tan tangible i notori, els adults també necessiten les millors vitamines per a la immunitat.
Les ressenyes mostren que és important beure complexos, que inclouen vitamines antioxidants: carotenoides, tocoferol, riboflavina, àcid ascòrbic, cianocobalamina. A més, el cos de la gent gran necessita biotina, oli de peix, vitamina D, àcid fòlic, iode, magnesi i ferro. Si aPreneu regularment bones vitamines per a la immunitat dels adults, les ressenyes de les quals són positives i creïbles, les necessitats fisiològiques de la gent gran en minerals i vitamines es reposaran.
S'han creat una sèrie de preparats vitamínics per a la gent gran. Aquests són Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus i Antioxidant Complex (AOK) + Seleni. Segons les revisions, el major efecte s'aconsegueix utilitzant-los durant tot l'any amb petites pauses de dues setmanes un cop al mes. Val la pena prendre complexos vitamínics d'octubre a abril.
Per descomptat, per mantenir i enfortir el sistema immunitari, podeu controlar acuradament la dieta i intentar menjar aliments enriquits amb vitamines, verdures i fruites orgàniques, i portar un estil de vida saludable. Tanmateix, fins i tot la millor alimentació i la rutina diària més correcta no podran satisfer plenament les necessitats de vitamines i minerals de l'organisme. Per tant, és important prendre complexos vitamínics en funció de les necessitats i l'edat dels adults.
