Les vitamines B solen estar en boca de tothom. Els neuròlegs solen prescriure complexos B6, B12 per a l'osteocondrosi i diverses mal alties del sistema nerviós. Però saps què és B8? La vitamina, que complementava algunes de les substàncies més importants per al cos humà, es va descobrir el 1848. Poca gent ho sap, però és ell qui avui forma part de gairebé tots els sedants, així com les pastilles per dormir. Gràcies a ell, la gent oblida què és l'insomni.
Descripció general
Quin és el nom científic de B8? Aquesta vitamina s'anomena inositol. De fet, és una substància semblant a les vitamines que es concentra principalment en les llàgrimes i en les cèl·lules nervioses més importants. La substància entra al nostre cos en forma de glucosa, i després se'n sintetitza el producte final. És a dir, el cos és capaç de produir el mateix B8. La vitamina al mateix temps té una sèrie de propietats útils i és necessària per al funcionament normal del cos. Tanmateix, això no nega la necessitat de la ingesta d'aquesta substància juntament amb els aliments.
Els científics van dur a terme experiments en què els animals d'experimentació van ser privats de productes d'origen B8. La vitamina tampoc es va donar artificialment. Al mateix temps, es va produir una aturada del creixement i desenvolupament, així com una caiguda activa del cabell, fins a la calvície. Quan es va restaurar la dieta, aquests símptomes van desaparèixer completament. Amb una dieta més llarga, a més de la calvície, es van observar nombrosos trastorns, rampes a les extremitats i pèrdua total de la visió.
Signes de deficiència d'isonitol
El menjar al món actual és cada cop més escàs… Us sorprèn? En va! Sovint, els aliments que són apetitosos i fan bona olor no contenen més que greixos i hidrats de carboni. No obstant això, el problema és solucionable, ja que avui dia hi ha vitamina B8 en pastilles. 1 g d'aquesta substància és suficient per dia per a un adult, la quantitat màxima no està definida. S'absorbeix perfectament juntament amb altres membres d'aquesta família.
Amb la manca d'isonitol, s'observa insomni i irritabilitat excessiva, les persones comencen a patir restrenyiment freqüent. Calvície i mal alties de la pell, retard de creixement en nens, tot això pot ser signes clars de la manca d'aquest element. En aquest cas, les pastilles de vitamina B8 us poden ajudar. Per cert, recentment els científics han fet un descobriment sensacional: la manca d'aquesta vitamina pot fer inútil tot el grup B, que entra al nostre cos amb els aliments.
Per què pot f altar aquesta vitamina? En general, hi ha molts productes d'origen d'isonitol a la nostra taula, però l'alcohol, la cafeïna i la nicotina poden destruir-lo al cos humà, per la qual cosa es recomana controlar la vostra salut i no abusar-ne.aquestes substàncies.
Fonts diàries
De fet, trobar aliments rics en la vitamina que estem considerant no és difícil. Inicialment, el fetge i el llevat es consideraven les seves fonts. Després d'aquest element es va trobar en fruites i baies, carn i productes lactis. És a dir, seguint els principis d'una dieta saludable, podeu rebre lliurement tots els elements necessaris. Una quantitat bastant gran de vitamina B8 es troba en una varietat de cereals. Les llenties, el segó d'arròs, el germen de blat, la farina de civada i el gra d'ordi, els pèsols verds i els cacauets torrats són grans fonts d'inositol. No oblidis els cítrics com l'aranja i la taronja.
Acció útil
Què aporten les pastilles de vitamina B8 al cos? La instrucció diu que mantenir una quantitat normal d'aquest element garanteix el pas normal dels impulsos nerviosos. Si teniu prou inositol, el fetge i la pell, així com el cabell, es mantindran sans. Però això no és tot. B8 afavoreix la dissolució del colesterol als vasos i protegeix les parets de la fragilitat. És gràcies a ell que s'assegura l'activitat motora de l'estómac i els intestins. Té un efecte calmant sobre el sistema nerviós i, per tant, sobre tot l'organisme en conjunt.
En diverses mal alties, l'inositol té l'efecte més beneficiós sobre els òrgans interns. Per exemple, inhibeix el desenvolupament de tumors malignes. Per descomptat, aquesta no és una panacea per a totes les mal alties, sinó una dieta completa i rica en vitaminesés capaç de protegir contra un gran nombre de mal alties, donar-te força i energia, donar suport a la immunitat en el període més difícil.
Fàrmacs moderns
Actualment hi ha molts complexos vitamínics que contenen una combinació diferent de vitamines B, però no totes les composicions contenen B8. Per tant, avui intentarem recollir informació exclusivament sobre complexos que inclouen aquest element útil. En primer lloc, entre els suplements dietètics (generalment fets als EUA), podeu trobar vitamina B8 en pastilles. Els noms poden variar, però sovint l'embalatge diu "Biotina" o "Biotina +". El cost depèn de la composició i també pot variar molt, però de mitjana és d'1-2 mil rubles. Diverses marques utilitzen altres noms, posant èmfasi en el propòsit de la vitamina B8. Per exemple, "Cabell i ungles saludables" i similars. En aquest cas, presteu atenció a la composició del medicament.
Medobiotina feta a Alemanya
Aquesta és una tauleta blanca biconvexa produïda per una empresa famosa. El principi actiu és la biotina. Us explicarem breument les propietats farmacològiques. La biotina lliure comença a ser absorbida a l'intestí prim superior. Aquí, la molècula de la substància penetra la paret intestinal sense canvis. Essencialment, la biotina és una vitamina B soluble en aigua. És un element vital per al desenvolupament i creixement cel·lular. Serveix com a portador d'oxigen i diòxid de carboni, així com d'enzims. A més, té un paper important en greixos i proteïnesmetabolisme, degradació de la leucina. El medicament es prescriu per a adults i nens majors de 12 anys. Preneu-lo 1 comprimit al dia, és a dir, una persona rep 2,5 mg de la substància activa. Per millorar l'efecte, podeu prendre 2 comprimits al dia. Es pot beure durant molt de temps, però el curs l'ha d'elaborar un metge. El cost del medicament és relativament baix, uns 300 rubles. Al mercat rus, la medobiotina no és molt comú, de manera que hi ha poques ressenyes al respecte, però es pot demanar a les farmàcies en línia.
B-50
Continuem considerant les pastilles de vitamina B8. Els noms de les drogues no difereixen en gran varietat, ja que tots reflecteixen l'essència de la composició, que és aproximadament la mateixa. Aquest producte és ben conegut pels consumidors dels EUA i de la UE. Aquí hi ha el complex més ric de vitamines B, en el qual, a més de l'isonitol, hi ha tots els altres representants d'aquesta classe, així com components d'herbes que milloren l'efecte general. Una pastilla cobreix les necessitats del cos de totes les vitamines d'aquest grup, i juntes s'absorbeixen molt millor. Les indicacions per prendre aquests fàrmacs són mal alties del sistema digestiu i nerviós, pell, cabell, ungles i òrgans de la visió. A jutjar per les ressenyes, aquesta és una de les fonts més populars de B8, que dóna resultats excel·lents.
Complex B
Un altre producte que contingui vitamina B8 (comprimits). La foto ens mostra un pot tancat hermèticament, amb la inscripció que hi ha al subtítol. Aquest medicament és produït per la companyia nord-americana Royalcura del cos. Van ser ells els que van aconseguir crear una composició original i equilibrada i una tecnologia única per a l'obtenció del grup B en pastilles. Com a part d'aquest fàrmac, no només les vitamines, sinó també components vegetals que tenen un efecte estimulant sobre el metabolisme.
Fem una ullada més de prop a aquest producte. La composició del fàrmac inclou baies d'acerola, col i alfals, segell d'or, algues marrons, julivert i papaia, rosa mosqueta i segó d'arròs, fibra de civada, créixens i segó de blat. És aquesta composició la que proporciona una excel·lent absorció de les vitamines B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. El complex serà útil per a tothom que porti un estil de vida actiu. Aquest és un remei eficaç per a la prevenció de mal alties del sistema nerviós, cardiovascular i endocrí. Es pot utilitzar per augmentar la força i la resistència. Aquest complex s'adapta perfectament a l'estrès psicofísic, millora el metabolisme del teixit nerviós, conté antioxidants naturals que protegeixen dels radicals lliures.
Resumar
Per tant, si per algun motiu no obteniu la quantitat adequada d'isonitol amb els aliments, podeu comprar pastilles de vitamina B8. La visió general que es presenta al nostre article us ajudarà a prendre la decisió correcta. Sí, l'assortiment no és massa gran, però, com diuen, amb què són rics… Malauradament, el preu de la majoria d'aquests complexos és bastant alt. Tanmateix, si el vostre metge us recomana prendre vitamina B8, consulteu primer un nutricionista i herbolari. Al nostre voltant hi ha un gran nombre de naturalsfonts d'aquest element, que us permetrà mantenir la joventut, la bellesa i la salut durant molts anys. La presa de B8 en comprimits està justificada si determinats trastorns metabòlics han provocat la impossibilitat de la seva absorció dels aliments habituals, o si així ho requereix un règim de tractament específic prescrit per un metge. Tot i que les vitamines són molt útils, no es recomana utilitzar-les sense control. A petició pròpia, no hauríeu d'utilitzar-los en absolut, en cap cas, com a part d'un curs llarg.
