Les cames donen a una persona una sensació d'estabilitat i confiança. L'expressió "aixecar-se amb fermesa" s'aplica no només a la salut física, sinó també psicològica. Així és com pretenia la natura: l'estructura de la cama humana és sorprenent. Va dotar les cames dels ossos més grans del cos, perquè han de suportar les càrregues més fortes: el pes de tot el cos. I si una persona té sobrepès, la càrrega a les cames augmenta significativament.
L'estructura de les cames és força complexa. En primer lloc, aquests són els tres ossos grans de la regió pèlvica. Aquests inclouen el pubis, l'isqui i l'ilió, que es fusionen al voltant dels divuit anys per formar l'acetàbul, la base del tors i el suport de les cames, perquè aquí és on entra el cap del fèmur. El fèmur pot suportar molt pes, comparable, per exemple, al pes d'un cotxe. El fèmur acaba amb l'articulació del genoll.
Descrivint l'estructura de la cama, cal parlar de les sorprenents funcions de l'articulació del genoll. Hi ha moltes articulacions al cos humà, però l'articulació del genoll és la més complexa i forta de totes. La copa de l'articulació del genoll està connectada només amb el fèmur. L'os de la cama inferior s'apropa a l'articulació, però no toca el calze. Gràcies a aquest mecanisme perfecte, una persona pot caminar, córrer, posar-se a la gatzoneta.
Després d'examinar l'estructura del peu, podeu trobar que consta de vint-i-sis ossos que no només conformen les falanges dels dits, sinó que també formen dos arcs per sobre de la planta. Tots els ossos del peu estan en disposició longitudinal, són dinàmics i donen al peu tanta flexibilitat, com si fos una molla en un dispositiu tècnic. Si el peu no surt, la seva funció principal es veu afectada. Aquesta violació s'anomena peus plans. Els peus plans es manifesten pel fet que no hi ha cap arc ossi per sobre de la sola.
Quan es té en compte l'estructura òssia de la cama, és imprescindible parar atenció al cartílag. Gràcies a ells, les articulacions estan protegides de la sobrecàrrega i la fricció. Els caps cartilaginosos dels ossos llisquen perquè són elàstics, i el líquid sinovial produït per la seva membrana serveix de lubricant que manté el mecanisme articular en un estat saludable. La manca d'aquest líquid limita una persona en moviment. En alguns casos, el cartílag també es pot endurir. En aquest cas, la funció motora de l'articulació es veu completament alterada i els ossos comencen a créixer junts. Això no es pot permetre, cal prevenir aquest fenomen per no perdre la mobilitat a les articulacions.
En conclusió, parem atenció als enllaços. Els lligaments són connexions molt fortes amb les quals es fixa la posició de l'articulació. En qualsevol posició que es mogui l'articulació, els lligaments la donen suport. Quan estan sobrecarregats, de vegades es trenquen. Això és molt dolorós. A laLa reparació del lligament triga molt més que la curació d'un os trencat. Per mantenir els lligaments sans, una persona ha de realitzar regularment exercicis que els escalfen i els enforteixin.
Els tendons, tot i que semblants als lligaments, serveixen per unir músculs i ossos, per això tindrem en compte que l'estructura de la cama, o millor dit, els seus ossos, l'hem considerat íntegrament.
