La hipertensió d'avui no és cap sorpresa. Malauradament, moltes persones pateixen aquesta mal altia al món modern. Et pots ajudar d'alguna manera? Què he de fer per baixar la pressió arterial?
Dg
La majoria dels metges aconsellen a les persones que no es quedin sota el sol obert durant molt de temps, perquè la seva radiació afecta negativament el cos. Tanmateix, els científics de la Universitat d'Edimburg van arribar a conclusions diferents. Van demostrar que la llum solar té un bon efecte sobre la pressió humana, reduint-la. A més, aquests científics també diuen que, en estar sota el sol, una persona es dedica a prevenir accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs. Com funciona tot? Sota la influència de la llum solar, a la sang humana es produeix òxid nítric que, en dilatar els vasos sanguinis, redueix la pressió arterial. Tot això és saviesa.
Menjar
Probablement tothom sap que també pots ajudar el teu cos amb el menjar. La hipertensió no és una excepció. Hi ha una llista de productes, consumint-los, pot mantenir la pressió normal. Així doncs, aquesta llista inclou la llet i els gelats, perquè el calci que hi ha aquí, com ja sabeu, redueix perfectamentpressió. També és bo consumir altres aliments que continguin aquest element. Pot ser ametlles, peix, verdures. El potassi, que es troba en albercocs secs, tomàquets, taronges, plàtans i patates al forn, també redueix perfectament la pressió arterial. També s'ha de prestar una atenció especial als pacients hipertensos a l'all. És ideal per baixar la pressió arterial. El seu ús diari (només 1-2 claus al dia) ajudarà a normalitzar l'augment. Els nabius també reduiran la pressió arterial. És molt fàcil preparar-lo per al consum: cal aixafar les baies, abocar-hi aigua bullint, afegir-hi mel. La xocolata negra també pot ajudar, però tingueu en compte que també conté moltes calories.
Beure
A més dels aliments, els pacients hipertensos també poden consumir els líquids "correctes" per a la pressió. Per tant, sovint podeu escoltar la pregunta següent: "Quin tipus de te redueix la pressió arterial?" L'ús de te verd, segons la investigació, pot tornar-lo a la normalitat. El Japó pot servir de prova, perquè ocupa el primer lloc en el consum d'aquesta beguda i l'últim en nombre de pacients hipertensos. Un remei excel·lent també és el te d'hibisc, que pot reduir la pressió arterial a causa dels antioxidants de la seva composició. Val la pena considerar el tema de l'alcohol. Molta gent creu que el coñac redueix la pressió arterial. No cal pensar-ho, l'alcohol no aporta cap benefici al cos, i és millor ser tractat amb una altra cosa.
Herbes
Pel que fa a les herbes, aquí també pots trobar ajudants amb alta pressió. Però primer, és millor determinar la causa.boost.
Així que, si va rebotar una mica a causa de l'estrès, cal beure herbes calmants: valeriana, mare, herba de Sant Joan. També és bo aplicar directament aquelles plantes que estan dissenyades per regular el to vascular: freixe de muntanya, barber, àrnica, astragal. Però diverses preparacions a base d'herbes tindran el millor efecte, perquè en combinació poden ajudar a tot el cos en conjunt. Cal triar la vostra opció tenint en compte diversos matisos i petiteses, i, creieu-me, hi ha molt per triar.
