Cada dona, tard o d'hora, s'enfronta a un nou fenomen per a ella, que forma part integral dels processos fisiològics del seu cos: la menopausa. Aquest és un període força difícil, només el 15% dels representants de la bella meitat de la humanitat poden presumir de l'absència d'efectes secundaris que acompanyen aquesta etapa. A més, pot ser que no es produeixi de manera natural, sinó forçada (per exemple, quan s'extreuen els òrgans reproductors, la menopausa induïda artificialment).
En relació amb el que sovint es pot respondre a la pregunta, quins remeis populars per a la menopausa ajudaran a fer front als símptomes desagradables i als canvis d'humor? Aquest article ofereix diverses maneres provades de permetre a una dona passar sense problemes a la següent etapa de maduresa.
Com determinar que ha arribat la menopausa?
Per iniciar la recerca de remeis populars per a la menopausa per tractar qualsevol símptoma desagradable, cal saber què serveixmotiu de la seva aparició. Per tant, no serà superflu assenyalar com es manifesta en les dones. El període en què el sagnat menstrual s'atura en un any s'anomena climatèric. Aproximadament dos anys abans d'això, una dona pot notar una violació del cicle, pot ser més curt, la descàrrega és escassa. Això es deu al fet que el cos comença a produir l'hormona estrògen en menor mesura. El tractament oportú dels símptomes de la menopausa amb remeis populars us permet passar sense problemes d'una etapa de maduresa a una altra.
Això està ple del fet que s'activen moltes mal alties que abans no es feien sentir: osteoporosi, diabetis, mal alties del sistema cardiovascular. El ritme biològic es pot alterar (molts observen l'aparició d'insomni), es desenvolupen arítmies, es produeixen canvis d'humor, fatiga, sudoració i pèrdua de memòria.
En adonar-se de per què es produeixen aquests símptomes, no hi ha dubte de com desfer-se de la menopausa amb remeis populars. Després de tot, aquest és l'estat natural de qualsevol dona, i no una mal altia.
Les dones que no deixen de tenir relacions sexuals poden notar una disminució de la libido, sequedat a la vagina. Molt sovint en aquesta etapa, hi ha un fort augment de pes, que és difícil de reduir, la pell es torna menys elàstica i elàstica, el cabell perd la seva brillantor i cau. Tot això es deu a un canvi en el fons hormonal, la manca d'ovulació. Els fol·licles ja no maduren als ovaris i es forma teixit connectiu al seu lloc, i ells mateixos disminueixen de mida.
Edat que cobreix la menopausa
Molts creuen que el final de la menstruació equival a l'inici de la vellesa, però el tractament de la menopausa amb remeis populars és sens dubte la sortida. A partir de les anomenades receptes de l'àvia, podeu augmentar significativament la vitalitat. És aconsellable conèixer primer les característiques de l'edat, perquè cada edat va precedida d'una llista determinada de mal alties concomitants.
A partir dels 45 anys aproximadament, l'activitat hormonal de la dona disminueix. Aquest període s'anomena premenopausa i dura uns 5 anys. Als 50 anys hi ha un cessament definitiu de l'hemorràgia menstrual: la menopausa. A partir dels 65-69 anys comença la postmenopausa. Només a partir dels 70 anys, el cos femení es pot considerar envellit, els principals òrgans reproductors i les funcions sexuals es troben en l'anomenada etapa del son.
Per alleujar els símptomes de la menopausa, en qualsevol etapa podeu utilitzar la següent recepta: tots els components triturats es prenen 1 cullerada. l. - fruits de fonoll, flors de til·ler, escorça d'arç arç, herbes seques d'absenc amarg, fulles de menta. Tots els ingredients s'aboquen amb un litre d'aigua neta, es cobreixen amb una tapa i s'infusionen al bany maria durant 15 minuts a foc lent. El brou refredat es refreda i es filtra a través de gasa. La infusió resultant es consumeix durant el dia després de menjar mig got.
Com desfer-se dels sofocos amb l'anet
Els primers 2-3 anys després de l'inici de la menopausa, una sensació freqüent de calor pot acompanyar una dona i superar-la en el moment equivocat. Normalment això és menys comú.tres anys després. En aquest moment, la dona ja entén i té una idea de com afrontar i minimitzar aquests casos.
Què fer per a aquells que van començar a preocupar-se pels sufocs durant la menopausa? El tractament amb remeis populars pot ser la solució més fàcil i assequible. No provoquen el risc de desenvolupar tumors hormonals, gastritis, migranya i mal alties del cor. Els sofocos es poden produir diverses vegades al dia, independentment de l'activitat física. Es pot llançar a la febre en qualsevol moment, mentre que la suor no només apareix a la cara, sinó també al cos. Una dona pot sentir degoteigs de líquid que flueixen pel seu cos. Sens dubte, aquest fenomen provoca molèsties i molèsties tangibles.
Una de les receptes populars i senzilles per tractar la menopausa amb remeis populars és l'aigua d'anet. Aquest component és fàcil de trobar no només a la venda, sinó també a qualsevol parcel·la personal. Podeu comprar una solució preparada per utilitzar-la a la cadena de farmàcies o cuinar-la vos altres mateixos. La segona opció és adequada per a aquells que tenen una casa rural o tenen l'oportunitat de comprar llavors d'anet al mercat.
Per tant, necessitareu els ingredients següents:
- Llavor d'anet - 3 cullerades. l.
- Aigua (aigua bullint) - 0,5 l.
Els dos components es barregen i la infusió resultant ha de reposar durant una hora. A continuació, s'aboquen 0,5 litres més d'aigua tèbia bullida. Esquema d'administració - després de menjar mitja tassa. Si voleu o no hi ha llavors d'anet, podeu substituir-les per arç, sàlvia, herba de Sant Joan o trèvol vermell.
Sèsam i lli: propietats útils
Potser el fenomen més frustrant és quan la suor surt en un moment inesperat, de manera que molts estan interessats en com desfer-se dels sofocos. És possible que els remeis populars per a la menopausa no tinguin l'efecte desitjat simplement perquè estan destinats a resoldre altres problemes no relacionats amb la sudoració. Els substituts naturals de l'hormona natural estrògens s'anomenen fitoestrògens. Aquests inclouen llavors de llinosa i llavors de sèsam. Estan bastant disponibles comercialment, requereixen una petita quantitat per preparar el producte acabat.
La següent és una manera d'utilitzar els remeis populars per a la menopausa i els sofocos en particular:
L'ús de llavors en la seva forma pura, com a additiu de cereals, iogurt, mató, sopes. La quantitat diària admissible és de 40 g, que es divideixen en parts iguals en funció del nombre d'àpats al dia. Cal destacar que no es permet consumir més de 3 culleradetes al dia. llavors de sèsam pur. Pel que fa al lli, són unes 2 culleradetes
El sèsam és ric en calci natural, que és important no només en el tractament dels sofocos, sinó també en l'osteoporosi. Així, una recepta ajuda a desfer i prevenir el desenvolupament de dos símptomes desagradables.
Mescla curativa per als sofocos
Podeu anar més enllà d'un o dos components i utilitzar remeis populars provats per a la sudoració durant la menopausa. Per exemple, la següent recepta és molt senzilla i assequible de preparar:
- 1 cullerada suc de pastanaga;
- 1 cullerada suc de rave picant;
- suc d'una llimona sencera;
- 1 cullerada mel.
Per obtenir suc de rave picant, es recomana passar-lo primer per una picadora de carn i després abocar-lo amb aigua freda (proporció 1:1). Cal insistir aquesta barreja durant 8-10 hores. Només llavors esprémer el suc.
Un cop tots els ingredients estiguin a punt, s'han de barrejar bé, i després de començar l'ús, guardar-los a la nevera. Utilitzeu 2-3 culleradetes. mitja hora abans dels àpats, tres cops al dia. El curs continua durant tres mesos.
Propietats útils de la sàlvia
El tractament dels sofocos amb remeis populars per a la menopausa és possible amb l'ajuda del conegut savi. A més, és eficaç no només com a ingredient principal per a la preparació de la infusió, sinó que també s'utilitza per al bany. Si considerem la primera opció, cal abocar aigua bullint (0,5 cullerades) 1 cullerada. l. herbes. En una hora, la infusió hauria de languir sota la tapa i, a continuació, està llesta per al seu ús. El pots beure durant tot el dia i la quantitat no es limita a un got al dia; és bastant acceptable prendre'n fins a 8.
Si vols, a més de suar, fer front a la tensió nerviosa, els banys amb sàlvia han demostrat ser positius. Es pot atribuir amb seguretat als remeis populars que alleugen la menopausa. La sàlvia també té un efecte beneficiós sobre la pell, proporcionant un efecte calmant i rejovenidor. Per preparar un litre de brou, necessiteu 2-3 cullerades. l. savi. Les matèries primeres seques s'afegeixen a l'aigua bullint durant un parell de minuts, la temperatura es redueix al mínim i després es retira el recipient del foc. El brou ha de reposar una estona i després es pot afegir al farcit d'aigua tèbiabany.
Remeis populars per a l'osteoporosi
Una de les mal alties més insidioses durant la menopausa és l'osteoporosi. Destrueix els ossos i la integritat de l'esquelet, de manera que moltes dones comencen a patir dolor, la seva postura i la seva marxa canvien. En cas de caiguda, els ossos es trenquen ràpidament i triguen molt a recuperar-se. Per ajudar el cos i reduir el risc de desenvolupar aquesta mal altia, és necessari iniciar la teràpia preventiva a temps. Abans de procedir a l'aplicació pràctica de les receptes de la medicina tradicional, es recomana passar una anàlisi detallada del contingut de vitamines a la sang. Aquestes dades identificaran les àrees problemàtiques que no són visibles a l'ull i indicaran la necessitat de reposar els microelements que f alten al cos.
De les vitamines, es recomana prendre calci natural, magnesi, vitamina D. Val la pena considerar acuradament els remeis populars per a la menopausa, inclosa l'osteoporosi, que pot ocórrer de manera força inesperada. Per tant, és extremadament important controlar el nivell de calci a la sang i mantenir-lo amb l'ajuda de suplements dietètics d'un fabricant fiable. La quantitat diària recomanada de calci és de 800 a 1.000 mg.
No t'oblidis de la necessitat dels àcids grassos poliinsaturats omega-3 al cos. La seva proporció en la dieta habitual hauria de ser d'almenys 3-4 g per dia. Aquest component ajuda a prevenir el risc de desenvolupar mal alties cardiovasculars, així com mal alties del cervell i les articulacions. Per tant, en el tractament i prevenció de l'aparició de l'osteoporosi, no n'hi ha prou amb resoldre'lsel problema de que només es produeixi un símptoma.
A més dels complexos vitamínics, pots afegir sucs naturals, infusions d'herbes i tarifes especials a la teva dieta habitual. Si trobeu ortigues fresques, podeu fer suc, que es recomana utilitzar una culleradeta amb l'estómac buit abans dels àpats o a la nit abans d'anar a dormir.
A més, com a teràpia auxiliar, aquest remei popular s'utilitza a la pràctica durant la menopausa, com el suc de cua de cavall (hivern). S'ha de consumir mitja hora abans dels àpats, tres cops al dia, 20-30 gotes.
Enfocament integral
L'efecte de l'ús de diversos remeis populars per a la menopausa en dones pot ser més gran quan s'utilitza un enfocament integrat. És a dir, és impossible fer front a l'eliminació de qualsevol símptoma, ja que es pot substituir per diversos alhora. Atès que l'òrgan principal que es troba primer amb el costat negatiu de la menopausa és el reproductor, cal recordar que amb l'absència de menstruació la dona no deixa de ser ella. Per tant, és important vigilar la higiene dels genitals, per evitar moments tan desagradables com la sequedat i la picor.
Els següents remeis populars per a la menopausa de les dones poden ajudar amb això:
- La forma més eficaç i directa d'eliminar un símptoma desagradable és prendre banys amb infusions d'herbes: camamilla i corda. Les herbes es prenen en una proporció de 5:2, s'aboquen amb un litre d'aigua bullint i s'infusionen durant 10-15 minuts. Per rentar utilitzar infusió a temperatura ambient. Multiplicitat d'aplicacions dues vegades al dia, matí i vespre.
- L'oli d'arç de mar té un efecte hidratant. S'utilitza com a ingredient principal en la preparació de tampons a base de gasa. S'insereixen per via vaginal durant 20 minuts.
- Molta gent coneix els remeis populars per a la menopausa basats en l'úter del porc. Les fulles seques s'afegeixen a aigua bullint (1 l) durant un parell de minuts, després es retiren del foc i s'infusionen fins que es refredin. El brou preparat ha de correspondre a la temperatura corporal. Per potenciar i donar un major efecte a la solució acabada, es recomana afegir ampolles vitamines E i A. A continuació, feu els procediments d'higiene abans d'anar a dormir. Durada de la teràpia 5 dies.
Com que els òrgans pèlvics i l'aparell genitourinari estan en estret contacte, cal recordar que durant el període d'entrada a la menopausa, una dona pot experimentar molèsties durant la micció. Pot ser urgències sobtades i freqüents, incloses les falses, incontinència (que pot ocórrer durant el riure o els esternuts). Per ajudar el cos i enfortir les seves funcions anteriors, es recomana fer exercicis de Kegel i utilitzar activament medicaments homeopàtics.
Podeu cuinar-los vos altres mateixos. Això requerirà 2 culleradetes. llavors d'anet i 1 cullerada. aigua bullint. Insisteix en la barreja en un termo o tapant bé el recipient amb una tapa. La durada del curs és d'una setmana, abans dels àpats al matí. Després d'això, hauríeu de fer una petita pausa (dues setmanes) i tornar a repetir el curs. L'ús de llavors d'anet pot resoldre diversos problemes, inclosos els sofocos, tal com es descriu anteriorment. Per tant, la versatilitat d'aquesta recepta ho permetconsidereu-lo el més senzill i eficaç per resoldre els problemes dels símptomes de la menopausa.
El suc de nabiu, l'equinàcia, els preparats homeopàtics com la sèpia i el càustic també tenen un efecte beneficiós. En general, l'ús complex de diverses receptes al mateix temps o cursos fa un treball excel·lent amb els primers signes de transició a l'etapa de la menopausa en les dones.
Problemes de son durant la menopausa
El tractament de la menopausa amb remeis populars no es limita a l'ús únic i a l'eliminació dels símptomes. És molt important establir i restaurar el ritme biològic anterior, que en cas de violació s'expressa en forma d'insomni. Aquí podeu demanar ajuda no només infusions d'herbes, preparats d'herbes ja fets, sinó també banys a base d'extractes de plantes.
Com a forma assequible de desfer-se de l'insomni, l'orenga s'utilitza per tractar els remeis populars per a la menopausa en dones. Els comentaris sobre la normalització del son tenen una resposta positiva dels amants del te verd. A més, és fàcil de preparar. L'herba es pot conrear a casa en un test gran o en una casa d'estiueig. A més, les fulles seques es venen a la cadena de farmàcies. Les propietats positives de l'orenga també s'observen en termes de normalització de la pressió arterial.
Molta gent coneix les propietats calmants de l'herba i l'arç blanc, la rosa silvestre i la farigola. Si tens problemes per dormir, es recomana utilitzar-los per preparar te juntament amb fulles de te. També és molt recomanable utilitzar la següent recepta per cuinar-ho, especialmentagradarà als amants del suc de tomàquet. S'afegeix una mica de nou moscada ratllada a un got amb una beguda. Beure suc ha de ser una o dues hores abans d'anar a dormir. Si tens a mà fulles seques de sorrel, pots preparar la següent infusió: 1 cullerada. l. herbes per 1 cullerada. aigua bullint, envellida durant una hora. Prendre mitja hora abans dels àpats, aproximadament un quart de tassa a la vegada.
Hi ha una altra recepta a base d'alcohol per a l'insomni. Per a la seva preparació necessitareu: 1 cullerada. alcohol, 3 cullerades. l. fulles seques de romaní. La infusió s'ha de mantenir durant tres dies en un lloc fosc i fresc. Programa de dosificació: 20 gotes abans dels àpats.
Prendre un bany abans d'anar a dormir és relaxant, però els millors resultats es poden aconseguir afegint olis aromàtics a l'aigua. Els més adequats per a una sessió d'aromateràpia nocturna són: gessamí, rosa, bergamota, fulles de violeta, romaní, sàlvia medicinal, encens, xiprer, menta. Si voleu, podeu fer banys de peus amb aigua calenta. Es recomana moure's al seu lloc durant 10 minuts, després treure les cames i assecar-les, posar-te mitjons calents.
Mals de cap i palpitacions
S'han escrit moltes ressenyes sobre el tractament de la menopausa amb remeis populars, o més aviat els seus símptomes que causen molèsties. Cada dona selecciona individualment la intensitat i la composició de les infusions i decoccions d'herbes. Tanmateix, sense provar-ho per tu mateix, és impossible concloure si és adequat o no. El desequilibri hormonal agreuja la imatge i aporta els seus propis ajustaments. Per tant, sovint hi ha queixesaugment dels mals de cap, atacs de migranya i marejos.
Per suavitzar la manifestació de la menopausa en les dones, el tractament amb remeis populars s'ha de seleccionar sota la supervisió d'un especialista o després de consultar un fitoterapeuta. Una recepta molt senzilla però eficaç es pot posar en pràctica amb menta. Per fer-ho, cal prendre 1 culleradeta. herba seca i abocar-la amb un got d'aigua bullint. A continuació, poseu-ho al bany maria i escalfeu. Refredar la mescla, colar per un colador. El brou resultant s'ha de portar al volum d'un got sencer. Esquema per prendre el producte acabat: mig o quart de got una o tres vegades al dia, 15 minuts abans dels àpats. Si queda el brou, es recomana guardar-lo no més de dos dies a la nevera.
Pots aplicar al cap compreses remullades amb una decocció de flors de camamilla. A més, la mel té propietats positives, que es consumeix en forma pura amb el te. Es recomana que la recepció es divideixi en dues o tres parts durant el dia i l'última abans de dormir.
Destinat a eliminar els símptomes de la menopausa en les dones, el tractament amb remeis populars evita una transició brusca de l'estat habitual a un de nou. Després de tot, a partir d'aquest moment, el cos ja no funcionarà com abans. Per reduir la càrrega, necessita ajuda constant. L'ús de receptes populars senzilles i assequibles us permet fer front a aquesta tasca sense costos importants.
