En aquest article us parlaré de la flatulència: què és, de què passa i com fer-hi front. Aquest és un problema bastant molest per a la majoria de la gent: molèsties constants, complexos i trastorns desagradables del tracte gastrointestinal. Més endavant.
Meteorisme: què és?
Definició
En termes senzills, la flatulència és una inflor causada per l'acumulació de gasos intestinals. Aquí podem parlar de la manifestació de l'anomenada dispèpsia inferior.
Imatge clínica
Quan es produeix la flatulència, augment de la formació de gasos (pets freqüents) als bucles intestinals. Científicament, això s'anomena fluctuació. Juntament amb això, es produeix un remor a l'estómac i, de fet, el procés d'evacuació de gasos a través de l'anus, acompanyat d'un cert so (generalment cruixent) i una olor fetida. Aquí està: aquesta flatulència insidiosa!
És un malentès o una mal altia?
Aquesta és una arma de doble tall. Si entenem aquest problema amb més detall, la inflor i la flatulència poden ser símptomes de qualsevolmal alties directament relacionades amb el tracte gastrointestinal. Per això us aconsello que consulteu un metge! Hi ha una altra cara de la "moneda": la flatulència es pot desencadenar per l'ús d'un aliment determinat. Més endavant.
Aliments que causen flatulències
Llavors, quin menjar ens fa tirar pets sovint?
- La formació de gasos molt forta és provocada per tot tipus de cols, llegums, cebes crues, productes lactis, la mateixa llet, rave, nap i suec.
- Els pets moderats són causats per aliments com ara plàtans, bolets, panses, refrescs, pomes, kvas, peres, pastanagues, pa i brioixeria.
- Els pets lleugers poden ser causats per diversos olis vegetals, patates, peix i aus, carn, arròs.
Altres causes de flatulència
Què més és, a més d'un excés de certs aliments que formen gasos que es prenen als aliments? Descobrim-nos ara!
- Snack on the go.
- Abús de xiclet i fumar. En aquest cas, estàs empassant massa aire.
- Microflora intestinal alterada.
- Algunes mal alties del tracte gastrointestinal: pancreatitis, colitis, síndrome de l'intestí irritable i altres.
Com curar la flatulència?
Primer, heu de deixar d'utilitzar determinats productes de manera aleatòria. Les següents són les combinacions incorrectes que provoquen pets freqüents:
- dolços i sucs: combinats amb aliments amb midó, proteïnes i salats;
- productes a base de llet: combinats amb carn, peix, fruites àcides i pa;
- beure menjar amb begudes carbonatades;
- combinació de llegums i pa negre.
En segon lloc, heu d'ajustar la vostra dieta. A continuació es mostra un exemple de diagrama:
-
com curar la flatulència eliminar els productes lactis;
- no us dediqueu als edulcorants artificials;
- oblida't de les begudes carbonatades, especialment les dolces (com la Coca-Cola);
- seguiu una dieta regular de proteïnes durant un mes, alhora que limiteu l'ús d'aliments que causen gasos freqüents.
En tercer lloc, podeu utilitzar receptes populars per eliminar els gasos acumulats. A continuació es mostren alguns d'ells:
- beu una infusió de tres grans d'all dues vegades per setmana;
- afegiu gingebre al gust als plats cuinats;
- beu infusions d'herbes amb menta, camamilla, julivert, anet, bàlsam de llimona i romaní;
- podeu prendre carbó activat abans d'anar a dormir;
- compreu antiespumantes a la farmàcia, com ara Espumizan.
