Molts de nos altres ens hem preguntat per què gruny l'estómac. Què fer en aquest cas? Això ho demanen sovint persones de totes les edats. Al nostre article, respondrem aquestes i altres preguntes.
Descripció del problema
Si apareix algun so a l'estómac, això no vol dir que hi hagi una patologia al cos. De fet, els intestins emeten constantment sons que acompanyen el procés de la digestió.
Aquests sons solen ser inaudibles. Però hi ha casos en què una persona, quan té gana o després de dinar, els intestins emeten impulsos molt forts que són escoltats no només per ell mateix, sinó també per les persones que l'envolten. Aquests sons provoquen una sensació de vergonya. Encara que de fet són força naturals.
Què causa els sorolls estomacals?
El procés de digestió és que l'estómac segrega un suc especial. Perquè els aliments es puguin digerir, cal remenar-los. Aquest procés proporciona reflexos contràctils de l'estómac. Es diu perist altisme. Heu de saber que la contracció de les parets de l'estómac es produeix regularment cada dues hores. A més, la ingesta d'aliments no afecta aquest procés. És a dir, independentment de si una persona ha menjat menjar o no,es produiran contraccions de l'estómac.
Si l'estómac d'una persona no s'omple de menjar, hi ha aire. S'empassa involuntàriament. Amb la reducció i l'alliberament de suc a causa de la presència de gasos i aire a l'estómac, l'estómac grunyeix.
Quines poden ser les raons d'aquest fenomen?
Causes de soroll a l'estómac:
- Un estómac buit produeix remor a causa de la presència d'aire i gasos en ell sota la influència de la contracció i secreció del suc gàstric. Com a regla general, aquest soroll s'observa en una persona després de despertar-se. Si no menja, aquests sons continuaran fins al moment en què el menjar entri a l'estómac.
- Si una persona no ha menjat durant molt de temps i després menja molt, també es poden produir sons.
- El rugit també s'associa amb les característiques individuals del cos humà. Per exemple, algunes persones desenvolupen gasos a l'estómac després de menjar certs aliments. Com a regla general, es produeixen a causa de la col, els llegums, el raïm i els dolços. Tampoc es recomana menjar aliments grassos, fregits i salats.
- Beure determinades begudes també provoca gasos. Aquests inclouen cervesa, aigua gasosa, suc envasat, te, cafè i xocolata. Com a resultat, l'estómac grunyeix.
- Si el cos està infectat amb paràsits, també poden causar sorolls i inflor en una persona. Heu de saber que la presència en el cos humà de certs microorganismes en una certa quantitat es considera la norma. Per tant, necessitemconsulta mèdica i exploració especial.
- Si l'estómac grunyeix, pot dependre de la posició del cos de la persona. Se sap que en posició vertical passa el remor. I si una persona pren una postura horitzontal, escoltarà sons. En general, es murmura a l'estómac després de sopar, si ha passat tard, i després la persona se'n va al llit.
Sons d'estómac i embaràs
Les dones embarassades es poden identificar com una categoria a part. Per què gruny l'estómac a les dones que porten un nen? Si abans de l'embaràs tot estava en ordre amb el sistema digestiu i res no molestava, això no vol dir que ara tot segueixi igual. Durant aquest període, el sexe just pot veure's alterat per processos de l'estómac com els sorolls, la inflor, els gasos i el restrenyiment.
Se sap que en aquest cas, una dona produeix determinades hormones. Aquests inclouen una substància que relaxa els músculs. La seva acció també s'estén als intestins. Com a resultat, hi ha sensacions de malestar. A la meitat del segon trimestre, la ubicació de l'intestí canvia. Això es deu al fet que el fetus comença a créixer i pressiona els òrgans interns de la dona. I ells, al seu torn, s'adapten a les noves circumstàncies.
En aquesta situació, hi ha un altre fet que afecta negativament el treball de l'estómac de la dona. Es relaciona amb el fet que les dones embarassades durant aquest període es permeten menjar a voluntat. Creuen que, com que estan embarassades, es poden permetre qualsevol cosa. En realitat,menjar qualsevol cosa provocarà més molèsties abdominals.
Prendre mesures
Què fer perquè l'estómac no grunyi? Es recomana seguir una dieta determinada. És important que una dona en aquesta posició consumeixi una dieta equilibrada, que inclogui la quantitat adequada de proteïnes, greixos, vitamines i altres oligoelements beneficiosos. Però al mateix temps, cal recordar que no val la pena abusar dels aliments grassos i de l'aigua amb gasos, ja que això pot provocar molèsties a l'estómac. La situació s'agreuja pel fet que l'estómac es troba en un estat comprimit a causa del creixement del fetus.
Vam esbrinar per què l'estómac gruny. Què fer? És millor menjar porcions petites, però més sovint. Hi ha una tècnica per menjar aliments de manera fraccionada. Rau en el fet que pots menjar set vegades al dia, però no en mengis en excés, sinó que gestions-ho en petites porcions.
Si hi ha molts gruixos a l'estómac, què he de fer? Es recomana a les dones durant l'embaràs que utilitzin tes d'herbes especials. Afavorir la digestió de tes amb l'addició de fonoll, camamilla, anet. Les dones haurien de pensar en una alimentació saludable, ja que en el futur tindran un període de lactància. També hi ha una sèrie de restriccions associades a la lactància materna. Per tant, serà molt prudent acostumar-se a menjar aliments bo per al cos.
Què cal fer?
Ja hem esbrinat per què gruny l'estómac. També es van donar les raons. Ara parlem sobre què fer en aquest cas:
- Primer de tot, hauríeu de fer-hoacostumar-se a l'ús correcte dels aliments. Es tracta de no menjar en excés. Cal triturar els aliments. Serà millor per al cos si una persona menja en petites porcions, però amb més freqüència. Aquest enfocament reflecteix les característiques funcionals del cos. Més amunt es deia que les parets dels intestins es contrauen en qualsevol cas, independentment de si hi ha aliments per a la digestió a l'estómac o no. Per tant, per al treball del tracte digestiu, serà millor que hi hagi una petita quantitat d'aliment a l'intestí per a la digestió. Durant els àpats, s'aconsella que una persona mengi en trossos petits, sense empassar aliments. En aquest cas, cal mastegar bé. A més, no parlis, perquè quan parles, l'aire entra a l'estómac i això fa que es produeixin remors.
- Del menú cal excloure els productes que contribueixen a l'aparició de gasos. Si per algun motiu això no es pot fer, s'hauria de minimitzar el seu ús.
- Cal mirar la composició dels productes. Si contenen un element com el sorbitol, és millor negar-se a utilitzar-los. El sorbitol, per regla general, actua com a substitut del sucre. Es pot trobar en begudes o xiclets. Aneu especialment amb compte amb la composició dels productes que no contenen sucre. Per a l'estómac, l'ús de sorbitol no és desitjable.
- La higiene regular és essencial. Rau en el fet que, venint del carrer, cal rentar-se les mans. Si una persona realitza qualsevol treball a terra, per exemple, en un jardí o en una casa de camp, això s'ha de fer enguants. Si la casa conté animals de companyia, especialment els que passegen pel carrer, es recomana als seus propietaris que facin proves que demostrin la presència o absència de paràsits al cos.
- És millor que una persona faci educació física. L'exercici físic estimula l'estómac. A més, una persona millora la circulació sanguínia, la qual cosa també afecta positivament el treball de tots els òrgans interns. Si una persona no és propensa a l'activitat física, es poden observar regles elementals que afectaran positivament el treball del tracte gastrointestinal. Per exemple, si tens una feina sedentària, has de fer pauses. Cal aixecar-se i caminar. Fes una passejada durant la pausa per dinar. És millor passejar a l'aire fresc. Això tindrà un efecte positiu en el rendiment i la descàrrega emocional. A més, aquest comportament afectarà positivament el funcionament dels intestins.
Disbacteriosi
Passa que és difícil establir les causes del rebombori. Si l'estómac grunyeix i fa mal, el metge us dirà què heu de fer. Quan els sorolls molesten a una persona molt sovint i en veu alta, potser la raó d'això és la disbacteriosi. Què és això? La disbacteriosi és un canvi en la microflora de l'estómac. Si una persona està sana, a l'estómac hi ha microorganismes que contribueixen al procés digestiu. La manca d'algun d'ells pot provocar sorolls i dolor. El dolor sol aparèixer prop del melic. Si apareixen aquests símptomes, es recomana a una persona que es posi en contacte amb una institució mèdica per obtenir un diagnòstic precís.diagnòstic.
Per què apareix la disbacteriosi? Els antibiòtics poden ser la causa. Els fàrmacs d'aquest grup maten els bacteris que contribueixen al desenvolupament de diverses mal alties. Però juntament amb ells també moren els microorganismes beneficiosos. Recentment, els metges han prescrit probiòtics juntament amb un curs d'antibiòtics. No els descuideu, perquè més endavant no hàgiu de ser tractat per disbacteriosi.
Reacció a un producte concret
Quin tractament es prescriu quan l'estómac fa mal i grunyeix? En primer lloc, cal identificar la causa del soroll a l'abdomen, i després s'ha d'eliminar. Si el remor es deu a l'ús de determinats aliments, només cal eliminar-los del menú. Determinar quan comença a molestar l'estómac és bastant senzill. Quan comença el malestar, que va acompanyat de remors, cal recordar quins aliments es van menjar. A continuació, val la pena comprovar si es repeteix el mateix procés quan es tornen a utilitzar. En cas afirmatiu, heu de rebutjar aquests aliments. Aquí cal tenir en compte les característiques individuals de l'organisme. Algunes persones poden permetre's el luxe de menjar aliments grassos sense cap problema, mentre que per a altres un got d'aigua amb gas provoca el màxim de molèsties.
Per prevenir, pots beure productes especials que tinguin un efecte beneficiós sobre el tracte digestiu. Cal recordar que els sorolls a l'abdomen poden ser causats per algun tipus de mal altia. En general s'associa amb disbacteriosi. Però no es recomana l'automedicació. És millor consultar a un metge que ho faràexamen i prescriure el tractament adequat.
Grunyit d'estómac: tractament
Passa que, a més de remor, una persona té altres símptomes de la mal altia. Per exemple, inflor, trastorns de les femtes, mal alè. En aquest cas, pot haver-hi una patologia del tracte gastrointestinal. Aquí les infusions no ajudaran. Per esbrinar per què el vostre estómac es queixa constantment (els motius d'aquest fenomen poden ser diferents), heu de consultar un metge. Farà un diagnòstic, tindrà en compte totes les característiques del cos i prescriurà un règim de tractament. Una persona ha de seguir totes les instruccions del metge i estar sota supervisió.
La dieta ha de tenir un paper important. Cal menjar aliments que beneficiïn el cos, no perjudiquen. De fet, les restriccions alimentàries no són tan espantoses com sembla a primera vista. La majoria de la gent menja com cuina a casa. Al nostre país és costum cuinar molt. I per mantenir la vida normal, cal protegir-se de determinats aliments. Al principi, pot haver-hi algunes dificultats. Però amb el temps, una persona s'acostuma i ja no vol menjar aliments que estan plens de substàncies nocives i tenen un efecte negatiu en el funcionament del sistema digestiu.
El tractament de mal alties més greus el prescriu un metge. Per regla general, es tracta de prescriure una dieta i prendre medicaments especials que ajuden a digerir els aliments. Hi ha casos que després que el pacient hagi sentit alleujament, torna a començar a consumir menjar ferralla. Comportament aixíno és correcte, ja que la mal altia pot empitjorar de nou. Serà millor si una persona segueix les recomanacions de nutrició. És important deixar de beure alcohol. Les begudes que contenen alcohol afecten negativament no només a l'estómac, sinó també a altres òrgans del cos humà.
Les persones que han patit mal alties intestinals han de controlar constantment el que mengen. Cal recordar que cada cos és individual. I el que una persona utilitza sense problemes pot causar dolor a una altra. Per tant, en primer lloc, hauríeu d'escoltar-vos i seguir les recomanacions rebudes. Cal portar un estil de vida saludable, que inclogui educació física, caminar, natació i, per descomptat, una alimentació que enriqueixi l'organisme amb elements útils.
Conclusió petita
Ara ja saps per què el teu estómac està grunyint, i també què fer en aquesta o aquella situació perquè s'aturin els sons. Esperem que l'article us hagi estat útil i interessant. Us desitgem molta salut i èxits!
