Una de les patologies proctològiques més freqüents i desagradables és una dolència com les hemorroides. La prevenció d'aquesta mal altia permet prevenir el seu desenvolupament. Aquest tema és especialment rellevant per a aquells que porten un estil de vida hipodinàmic, dones embarassades, aixecadors de peses, així com persones amb restrenyiment periòdic, amb treballs que impliquin aixecar peses. El fet és que tots estan en risc d'aquesta mal altia. Cadascuna d'aquestes persones pot desenvolupar hemorroides.
Prevenció de la inactivitat física
Primer de tot, hauríeu de canviar el vostre estil de vida. Naturalment, això no sempre és massa fàcil, així que hauríeu de començar a poc a poc. Si la professió d'una persona implica una presència constant en una posició asseguda, hauria de, si és possible, fer una pausa a la feina. N'hi ha prou amb interrompre durant 5 minuts cada hora i fer diversos exercicis físics per tal d'evitar la congestió a la pelvis i evitar així el desenvolupament d'hemorroides. Aquests entrenaments petits poden incloure només caminargabinet, a la gatzoneta, dempeus amb els dits dels peus.
Es recomana prestar atenció als exercicis físics fora de l'horari laboral. Aquí, els més rellevants seran les passejades nocturnes, preferiblement amb un ritme de caminada força elevat, els exercicis a les barres horitzontals, així com el córrer per l'estadi. Naturalment, no és absolutament necessari fer tot això alhora. N'hi ha prou amb triar una cosa, la més adequada, perquè li agradi a la mateixa persona.
Prevenció d'hemorroides en homes amb treball físic intens
Una de les causes més comunes d'aquesta mal altia és l'aixecament de peses. Les persones que s'enfronten a la necessitat de portar càrregues pesades són molt més propenses a desenvolupar una mal altia com les hemorroides. La prevenció en aquest cas pot consistir principalment en el canvi de lloc de treball. Si això no és possible, cal que intenteu racionalitzar el vostre treball. És a dir, si és possible, hauríeu de dividir la càrrega en diverses parts i portar-les una per una, evitant així que la pressió a la petita pelvis augmenti a un nivell massa alt.
A més, hi ha exercicis que poden prevenir el desenvolupament d'hemorroides. En primer lloc, cal destacar els que afecten els músculs de la premsa. Aquest múscul és el que és capaç d'assumir la major part de la tensió, que d' altra manera augmentaria la pressió a la pelvis.
Prevenció i tractament de les hemorroides en dones embarassades
Sovint aquesta mal altia es produeix durant el part. De noués un augment important de la pressió a la pelvis que provoca hemorroides. La prevenció en aquest cas també inclourà exercicis que ajudin a enfortir la musculatura de la premsa. A més, les dones durant el part han de seguir clarament les instruccions dels especialistes.
Malgrat tot això, les noves mares sovint encara desenvolupen hemorroides. La prevenció en aquest cas no sempre és efectiva. Com a resultat, cal fer front al tractament de les hemorroides. Per a la majoria dels pacients, un canvi en la dieta és suficient. Per tant, no hi hauria d'haver una gran quantitat de menjar fregit, pebret i fumat. La col s'ha d'afegir a la dieta, ja que suavitza les femtes. A més, els pacients reben supositoris rectals especials que contenen olis naturals i fàrmacs que enforteixen la paret vascular. La cirurgia només és necessària en els casos més avançats d'hemorroides.
