El suc d'àloe neteja perfectament el cos i afavoreix la pèrdua de pes. S'utilitza per tractar ferides, cremades solars i pell problemàtica. Recentment, aquest producte s'ha fet cada cop més popular al mercat. Considereu els beneficis del suc d'àloe i com utilitzar-lo.
Descripció
L'àloe vera és una varietat de suculentes monocotiledònies i té unes 330-400 espècies. L'abast natural d'aquesta planta inclou la Península Aràbiga, Àfrica i Madagascar. Aquesta planta meravellosa i sempre verda és perfecta per cultivar en interior. El seu contingut requereix condicions adequades: l'àloe no s'ha de regar abundantment i sovint, i el sòl de l'olla ha de ser sorrenc i argilós. En condicions naturals, la planta creix fins a 5 m, però a casa rarament es desenvolupa un brot de flors que supera l'alçada d'1 m.
L'àloe pertany a les suculentes, és a dir, a les plantes capaces d'acumular aigua a les fulles, per tant tolera perfectament llargs períodes de sequera. Si voleu utilitzar-lo amb finalitats medicinals, ho haureu de ferTrieu plantes que tinguin almenys 3 anys d'edat i les seves fulles tindran uns 20 cm de llargada. Les fulles recollides es poden processar en gel o fer suc.
Les propietats beneficioses del suc d'àloe van ser apreciades pels antics egipcis. Pel seu efecte calmant, l'utilitzaven per a irritacions i cremades de la pell. Les propietats antiinflamatòries de la planta s'utilitzen en la indústria cosmètica. Els productes que el contenen tenen un efecte beneficiós sobre la pell propensa a l'acne i donen suport al tractament de la psoriasi. Tanmateix, no només s'utilitza externament. Recentment, cada cop es parla més de les propietats beneficioses del suc d'àloe vera per al cos quan es pren internament.
Composició
El suc d'Aloe Vera és una rica barreja de vitamines i minerals. Es compon principalment d'aigua, el contingut de la qual és al voltant del 98,5%. Poques begudes poden presumir d'una quantitat tan impressionant de nutrients valuosos. Els més importants són:
- vitamines: A (betacarotè), B1, B2, B3, B6 i B12, C, E, àcid fòlic i colina;
- àcids grassos: quatre tipus d'esterols vegetals: colesterol, lupeol, campesterol i β-sitosterol;
- aminoàcids: alanina, arginina, àcid aspártic, àcid glutàmic, glicina, histidina, hidroxiprolina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, prolina, treonina, tirosina i valina;
- enzims: fosfatasa alcalina, amilasa, carboxipeptidasa, catalasa, ciclooxidasa, ciclooxigenasa, lipasa, oxidasa, fosfoenolpiruvat carboxilasa isuperòxid dismutasa;
- minerals: calci, clor, crom, coure, ferro, magnesi, manganès, nitrogen, potassi, fòsfor, sodi i zinc.
La planta també conté diversos fosfolípids, tanins, àcids grassos i aminoàcids essencials. Amb tot, aquest producte és una de les begudes més nutritives disponibles al mercat.
Quin és el benefici del suc d'àloe?
Recentment, la popularitat d'una beguda natural d'àloe ha augmentat significativament a gairebé tot el món, inclosa Rússia. Recomanat com a alternativa saludable a moltes begudes tradicionals i per mantenir una bona salut. A continuació, considerarem com el suc d'àloe vera és útil per al cos humà:
Alcalinització del cos. Per a la salut, el cos humà ha de mantenir un equilibri òptim entre l'acidesa i l'alcalinitat, i la reacció ha de ser lleugerament alcalina en el rang de pH de 7,35 - 7,45. El manteniment d'aquest equilibri es veu afectat principalment pels aliments que s'utilitzen diàriament per preparar begudes i plats. Molts nutricionistes moderns assenyalen que l'estructura òptima de la dieta d'una persona hauria de consistir aproximadament en un 80% d'aliments alcalins i un 20% d'àcids. El consum elevat de carn, ous, lactis i cereals fa que la dieta sigui molt àcida. Per tant, en aquest cas, val la pena recórrer més sovint a productes com el suc d'àloe. Restaurarà favorablement l'equilibri i el pH òptim. El suc d'àloe vera també ajuda a reduir els símptomes de l'acidosi al cos
- Eliminació de toxines del cos. La beguda d'àloe és perfectaper regular el moviment intestinal normal. Això ajuda a prevenir l'acumulació de toxines i residus metabòlics al còlon i a tot el tracte gastrointestinal. L'àloe vera és ric en nombroses vitamines, minerals i enzims que donen suport a la funció renal normal. Aquest òrgan s'encarrega de desintoxicar l'organisme.
- T'ajuda a perdre pes més ràpidament. A tothom li agradaria trobar una eina meravellosa que us ajudarà a desfer-vos ràpidament de l'excés de pes. Malauradament, el suc d'àloe no és una cura màgica per a aquest tipus de problemes. Tanmateix, permet donar suport al procés d'aprimament, fins i tot desintoxicant l'organisme i, sobretot, ajuda a mantenir un pes corporal més baix durant més temps. Si el suc d'àloe vera és útil en aquest sentit, es pot entendre principalment pels seus beneficis següents: una forta activitat antioxidant, suport per al moviment intestinal i el procés digestiu saludables, reducció de la inflamació del cos, reducció de l'acidificació del cos. Tots aquests beneficis afecten directament la manera com el cos gestiona la pèrdua de pes. Cal recordar que sense mantenir un procés digestiu saludable, hi ha una mínima possibilitat de pèrdua permanent de greix. Per tant, el suc d'àloe pot ser útil per prevenir i reduir l'obesitat relacionada amb la dieta.
- Antiinflamació. Com sabeu, diversos factors poden causar inflamació al cos, que, al seu torn, contribueix a l'aparició de moltes mal alties i dolències greus. Ells sónpot ser causada per un trauma o una resposta autoimmune del cos. En qualsevol cas, la inflamació fa que les parts individuals del cos sentin dolor, la qual cosa redueix al mínim les activitats diàries. Les propietats beneficioses del suc d'àloe en el procés inflamatori es deuen al contingut de campesterol, beta-sitosterol, lupeol, giberel·lines, bradicinasa, àcid salicílic i vitamines A, C i E. Per tant, quan tinguis inflamació, només cal beure. una mica de suc d'àloe vera. El compost antiinflamatori més eficaç és el beta-sitosterol, que utilitzen els corredors per minimitzar la inflor després d'una lesió.
- Suport del sistema immunitari. El sistema immunitari humà gairebé sempre està preparat per repel·lir l'atac de factors externs que emanen de l'entorn on viu. No obstant això, si la pressió és massa alta, el sistema immunitari no sempre ho fa. Una beguda d'àloe pot ajudar a proporcionar al cos polisacàrids que afecten la producció de macròfags (una defensa contra la infecció). A més dels polisacàrids, el suc de la planta també conté valuosos antioxidants que redueixen els efectes negatius dels radicals lliures. Els antioxidants ajuden a frenar el procés d'envelliment i el dany cel·lular. Un component important de l'àloe és el zinc. Aquest compost també és important per mantenir una funció immune adequada al cos. Ajuda al cos a combatre les mal alties, matar els bacteris i protegir el funcionament de les membranes cel·lulars. El zinc és un component estructural clau per a molts receptors i proteïnes que ajuden a mantenir la funció correcta del sistema immunitari.
Millora la digestió i redueix la irritació. La beguda natural d'àloe vera ajuda a millorar la salut del sistema digestiu i reduir la irritació. Aquesta planta alleujarà els efectes del reflux àcid i la síndrome de l'intestí irritable, ajudarà al cos a desfer-se dels paràsits. Els estudis han demostrat que l'àloe té propietats antibacterianes contra les soques susceptibles i resistents d'Helicobacter pylori. Aquest descobriment pot influir en el fenomen de la resistència als antibiòtics en aquest tipus de bacteris
- Eliminació del restrenyiment. Consumir una beguda d'àloe vera pot prevenir eficaçment el restrenyiment i la diarrea. Conté unes 20 substàncies anomenades antraquinones, que tenen un efecte laxant. Els més forts són l'aloïna i l'emodina.
- Reduir els nivells alts de colesterol. El suc d'àloe conté una substància anomenada beta-sitosterol. Els estudis han demostrat que pot ajudar a controlar els nivells alts de colesterol en sang. Aquest compost és un tipus d'esterol que atura l'absorció de colesterol, ajudant a reduir-ne els nivells generals al cos i, per tant, donar suport a la salut de tot el sistema cardiovascular.
- Estabilització dels nivells de sucre en sang. En estudis científics, s'ha comprovat com el suc d'àloe és útil per als nivells alts de sucre en sang. Hi ha tres compostos a la planta que són responsables d'aquest efecte: lectines, manans i antraquinones. Diversos experiments han confirmat que l'ús regular de suc d'àloe amb aigua té un efecte positiu en el mantenimentnivells adequats de glucosa en sang.
- Efectes curatius per a les genives i tota la boca. La capacitat del suc de la planta per reduir la inflamació i eliminar els bacteris nocius s'utilitza en la prevenció de la mal altia de les genives. L'àloe conté diverses substàncies actives que són responsables d'aquests beneficis, i els més importants són l'aloïna, l'emodina i el lupeol. Hi ha proves que l'àloe vera pot aturar el sagnat de les genives i fins i tot curar les úlceres bucals.
Suc d'àloe: què és bo per a la pell facial?
El suc d'àloe es pot aplicar tòpicament per a diversos problemes de pell. En el camp de la cosmetologia, mostra excel·lents propietats protectores, i el més important:
- actua com una crema hidratant natural;
- té propietats anti-envelliment, ja que conté antioxidants que mantenen la pell jove i fresca.
L'extracte d'àloe és un remei natural i molt eficaç que millora la hidratació de la pell. Això probablement es deu al mecanisme de retenció d'humitat, de manera que pot ser un ingredient excel·lent en cosmètics hidratants.
El suc de la planta pot ser una alternativa segura i beneficiosa als antihistamínics i als corticoides tòpics. Això és especialment cert per als pacients amb dermatitis atòpica crònica.
Ajuda per a pells propensas a ruptures
Molta gent sap com el suc d'àloe és útil per a la cara quan hi apareix l'acne i els grans. Els compostos orgànics continguts en ell tenen un efecte protector i antiinflamatori sobre l'epidermis. Netejant la caraamb un cotó submergit en el suc de la planta, ajuda a reduir la secreció de sèu i combatre les imperfeccions de la pell. Pots mantenir una petita ampolla d'esprai plena de suc d'àloe a la nevera i utilitzar-la com a tòner quan tinguis problemes de pell.
Un aliat en la lluita contra la caspa
Considerem com el suc d'àloe és útil per al cuir cabellut. Aquest és un gran remei per ajudar a desfer-se de la caspa. Per obtenir un efecte terapèutic, aproximadament 1/2 tassa del suc s'ha de fer un massatge al cuir cabellut i deixar-ho durant 15 minuts. Després d'això, esbandiu el producte amb un xampú suau. Si feu el procediment dues vegades per setmana durant un temps, podreu obtenir resultats molt bons.
Com fer suc d'àloe?
Hi ha diverses maneres de fer una beguda amb les fulles de la planta a casa. Per fer-lo, necessitareu fulles fresques d'àloe, mel (per emmagatzemar el suc) o suc de cítrics quan penseu beure'l durant la setmana.
Abans de fer una beguda, no hauríeu de regar aquesta planta durant unes 2 setmanes. Les fulles d'àloe per fer-ne suc han de tenir més de dos anys, però menys de cinc. Els jardiners recomanen comprar plantes d'uns 30 cm d'alçada, llavors les fulles inferiors són adequades per al seu ús. Les fulles tallades s'han de rentar, embolicar-les amb paper i refrigerar durant 14 dies. Passat aquest temps, s'ha d'esprémer el suc amb un espremedor o una picadora de carn. La barreja resultant necessitafiltrar a través d'una gasa. Consumir 2-3 vegades al dia, 1 culleradeta.
La beguda obtinguda d'aquesta manera fa milers d'anys que s'utilitza per tractar mal alties de la pell i del sistema digestiu. Té un efecte molt beneficiós per a tot el cos. Es pot aplicar per via oral o directament sobre la pell i el cabell.
Suc d'àloe amb cítrics
La fulla d'àloe s'ha de refrigerar durant 2 setmanes. Després de retallar les vores amb punxes i polpa buida. Posar en un càntir ample i afegir 1/2 litre de suc de cítrics (taronja, aranja, llimona) i després remenar. El suc obtingut d'aquesta manera es pot fregar per un colador, abocar-lo en una ampolla de vidre fosc i posar-lo a la nevera. El suc es pot emmagatzemar durant una setmana.
Suc d'àloe amb mel
Les fulles tallades de tota la planta s'han de conservar a la nevera durant 10-12 dies. A continuació, passeu-los per una picadora de carn o poseu-los en un espremedor. Passeu el suc per un colador. Afegiu-hi una cullerada de mel i remeneu-ho. Abocar en una ampolla de vidre fosc. Conservar refrigerat. El suc d'àloe s'ha de prendre 2-3 vegades al dia en una culleradeta, sol o barrejat amb altres sucs com els cítrics.
Possibles efectes secundaris
L'ús prolongat o la sobredosi de suc d'àloe concentrat pot provocar atonia colònica i diarrea amb pèrdua excessiva d'aigua i electròlits, principalment potassi.
El suc concentrat (alona) derivat de l'àloe que s'utilitza en dosis més altes pot provocar enrogiment del còlonintestins i òrgans pèlvics, i promou l'avortament involuntari a les dones.
Contraindicacions
A més de les propietats beneficioses enumerades del suc d'àloe i les contraindicacions, les plantes no s'han de deixar sense atenció. No s'han d'utilitzar preparats amb ell:
- persones amb obstrucció intestinal;
- pacients amb enteritis aguda;
- per al dolor abdominal d'etiologia desconeguda;
- nens menors de 12 anys;
- dones embarassades i lactants.
Ara ja coneixeu els beneficis del suc d'àloe i com utilitzar-lo.
