Com deia el jove Albert Einstein en una de les seves dites, el fred és l'absència de calor. Des d'aquest punt de vista, n'hi ha prou amb posar-se roba d'abric o protegir-se sota un nòrdic, perquè aquesta sensació desagradable desaparegui i regni la calor. Però aquesta sensació té una altra cara. Sensació de fred: aquesta pot ser la primera campana d'una varietat de mal alties. Considereu les possibles causes del fred constant.
Mala circulació
Hi ha persones a les quals els peus o les mans es refreden a temperatura corporal normal. Aquest és el primer signe que hi ha un problema en la circulació sanguínia. Hi poden influir diversos factors:
- Mala permeabilitat a les artèries de les extremitats. A causa del fet que la sang hi circula malament, les cames i les mans estan constantment fredes.
- El cor proporciona prou sang al cos i les extremitats estan una mica privades d'aquesta atenció.
Si tenim en compte aquest cas ambpunt de vista mèdic, llavors els medicaments no ajudaran gaire. Esports, esports i més esports. Caminar ajudarà a energitzar el cor i afegirà poder per escalfar tot el cos.
Patologia de la glàndula tiroide
Sentir fred és el símptoma més comú d'un problema de tiroides. Les persones que pateixen hipotiroïdisme sovint es queixen de calfreds a tot el cos. Però el refredat no és l'únic símptoma, també hi ha pell seca, cansament, mals de cap freqüents i restrenyiment.
Per conèixer el diagnòstic exacte i començar el tractament, necessiteu:
- Feu la prova de TSH, T4 i T3.
- Fes una ecografia de la glàndula tiroide.
Amb un tractament adequat, pots desfer-te dels calfreds i millorar l'estat general de la glàndula tiroide.
mal altia de Raynaud
El fred és el signe més evident d'aquesta mal altia crònica. Amb aquesta mal altia, una persona pateix atacs de fred a les extremitats. Si l'atac empitjora, no només pateixen les cames i els braços, sinó també la boca, les orelles i el nas. La durada de l'atac pot ser de fins a una hora.
Si tens els peus freds
Peus freds, què podria ser? Els peus es refreden no només a les persones grans, com molts poden pensar, també és la causa de molts trastorns del cos. Hi ha moltes raons per a la congelació de les cames, i especialment de la punta dels dits. Penseu en alguns d'ells:
- Manca de teixit gras sota la pell. Reté la calor al cos i, si no n'hi ha prou, la persona té un fred constant.
- Distonia vascular, variusven.
- Circulació sanguínia alterada.
- Treball del múscul cardíac interromput.
- Trombosi, etc.
Si les noies i les dones segueixen dietes baixes en calories, poden sentir fred als peus i a les mans. Un indicador de la manca de vitamines A i E al cos és un refredat a les extremitats.
Beure alcohol
Les persones que són addictes a l'alcohol o beuen begudes fortes sovint experimenten calfreds corporals freqüents. Quan s'abusa de l'alcohol, l'alcohol dilata els vasos sanguinis i crea una sensació enganyosa de calor. Quan els vasos tornen al seu aspecte normal, la sensació de calor desapareix i s'instal·la un calfred, que pot durar molt de temps. A partir d'això, els alcohòlics busquen suplements per desfer-se d'aquesta sensació.
L'única manera de resoldre aquest problema és deixar de beure.
Causes de calfreds constants
Quan hi ha una sensació de fred constant, hi ha moltes més raons per a aquest fenomen. Pot significar tant problemes greus, com ràpidament solucionables, i que no porten conseqüències greus. Pot ser:
- L'estructura del cos. Les persones primes són més susceptibles al fred que les plenes. La capa de greix d'una persona ben alimentada reté la calor necessària, cosa que no es pot dir d'un subjecte prim.
- Una sèrie de medicaments poden causar fredor al cos. Aquests fàrmacs inclouen: vasodilatadors, sedants, per augmentar la pressió arterial, etc.
- Fatiga crònica. Si el cos està sotmès a un estrès constant, això també pot afectar el sistema nerviós.sistema, que al seu torn activa el mecanisme de termoregulació. La producció de l'energia necessària es ralenteix i el cos sent calfreds.
- Fuctuacions pronunciades de la pressió arterial. Les persones que pateixen pujades de pressió senten fred a les extremitats. Els medicaments seleccionats correctament alleugen una persona de la mal altia i la sensació de calfreds.
- Als primers símptomes del SARS, sovint hi ha un refredat a tot el cos. Això fa que vulguis embolicar-te amb una manta abrigada i posar-te tota la roba d'abric. Una beguda calenta ajudarà amb això.
- La manca de ferro al cos també fa que una persona senti fred. Aquest oligoelement subministra oxigen a les cèl·lules sanguínies. Gràcies a això, hi ha una correcta regulació de la calor al cos.
- El dejuni estricte o tota mena de dietes no aporten prou calories al cos perquè pugui produir la calor necessària. Un menú ben dissenyat pot solucionar aquest problema.
M'encanta el fred
L'enduriment en fred us ajudarà amb això. En un cos sa ment sana. La recepció de procediments d'aigua i exercicis físics a l'aire fresc pot endurir el cos.
El tremp en fred ajudarà a la formació d'hormones beneficioses. Substàncies semblants a la histamina, l'adrenalina augmenten la vitalitat del cos humà. Les reaccions del cos al fred afecten les terminacions nervioses de l'aparell motor. El fred ajuda a contraure els vasos petits.
Cal endurir el teu cos a poc a poc i després de consultar un metge. Comença petit:
- Renteu-vos els peus amb aigua freda al matí i al vespre. És possible a casa. Pots rentar-te la boca. El procediment no dura més de 2-3 segons. La temperatura de l'aigua és de 10-15 graus. Així que dos dies.
- El tercer dia, augmenta el procediment en 6 segons, baixa la temperatura de l'aigua entre 1 i 2 graus.
- Així que cada dos dies baixem la temperatura i augmentem el temps.
Així podem millorar el nostre cos, i serà més resistent a moltes mal alties.
