Les sabates són un dels detalls més importants de l'armari d'una dona, perquè les cames de les dones sempre han d'anar calçades amb alguna cosa bonica i elegant. Tanmateix, avui en dia, cada vegada més dones s'enfronten a un problema que simplement no els dóna l'oportunitat de portar sabates o botes encantadores. Aquest és un os que sobresurt a la cama. Per què es produeix aquest problema i com tractar-lo: en parlarem.
Sobre el problema
L'os que sobresurt a la cama és un problema al qual s'enfronten majoritàriament les dones. El cas és que en els homes les articulacions són més massives i els lligaments més forts. I encara que el cos humà és tan únic que prim i fràgil a primera vista, els dits femenins poden suportar càrregues força pesades, de vegades es produeixen fallades al cos. Per alguna raó, es pot formar un creixement especial del cartílag a l'articulació sota el dit gros del peu. Aquest és l'os que sobresurt de la cama, que sovint impedeix que les dones portin una vida normal.
Sobre la medicina
Val la pena dir-hoés difícil anomenar aquest creixement un os de ple dret. Al principi, és un cartílag força tou, que tendeix a endurir-se amb el temps. En la pràctica mèdica, el fenomen en qüestió s'anomena peus plans transversals. Aquest problema sorgeix perquè algunes persones tenen un teixit connectiu força feble al sistema esquelètic. Com a resultat d'això, per certs motius, es produeix un aplanament i, després, una deformació del peu. També val la pena esmentar que això no és només un defecte estètic, com podria semblar a primera vista. L'os tendeix a créixer, augmentar de mida, que sovint s'acompanya de sensacions doloroses.
Altres tipus de problemes
Una aparició més rara és un os que sobresurt a la cama prop del dit petit. Els motius de la seva aparició són els mateixos. Tanmateix, val la pena dir que primer cal esbrinar quina és la naturalesa de la mal altia. Després de tot, es poden produir cops a les cames com a resultat de l'acumulació de sals acumulades pel cos. En aquest cas, les mesures preventives i el tractament d'aquest problema seran lleugerament diferents dels que es descriuen a continuació.
Motius
Si una persona té un os que sobresurt a la cama, els motius de la seva aparició poden ser els següents:
- Predisposició genètica. Es troben en risc aquelles dames les mares i àvies de les quals patien aquest problema. Després de tot, el gruix del cartílag i la forma del peu del fetus es col·loquen a l'úter. Tanmateix, no us molesteu: amb una prevenció adequada, aquest problema pot no sorgir.
- Sabates ajustades. Aquesta és probablement una de les principals raons d'aquest problema. Amb l'ús constant de sabates ajustades a les dones, el peu comença a deformar-se, la qual cosa fa que aparegui un os que sobresurt.
- Tacons. Si a una dona li agrada portar sabates amb talons alts, sovint no pot evitar aquest problema. I tot perquè en aquest cas hi ha un canvi en la posició natural del dit gros del peu, que provoca una deformació del peu.
- Excés de pes. Com més pesi una persona, més pressió sobre els seus peus. Val la pena dir que un os que sobresurt a la cama és un problema força comú en persones amb sobrepès.
- Peus plans. Aquesta mal altia sovint condueix a la formació d'un creixement al dit gros, perquè amb els peus plans hi ha una distribució incorrecta del pes, hi ha una pressió excessiva al peu, i això pot provocar aquest problema. Només el tractament dels peus plans ajudarà a desfer-se de les molèsties.
- Si una dona té un os que sobresurt a la cama, els motius de la seva aparició poden estar en càrregues excessives a les extremitats inferiors. Els esportistes, els ballarins (sobretot les ballarines) sovint pateixen aquest problema. El cas és que aquestes persones tenen una càrrega diària excessiva als peus, que provoca les seves deformitats.
- Processos inflamatoris. Si el cop de la cama fa mal, el motiu pot ser determinats problemes. Com, per exemple, mal alties del cartílag del teixit articular o inflamació de les articulacions.
- Bé, un altre motiu molt greu de l'aparició d'aquest problema són tota mena de luxacions i lesions que novan ser atesos ràpidament. Això comporta una càrrega desigual al peu i, en conseqüència, el desenvolupament d'un os que sobresurt.
Mesures preventives
Un cop descobert per què sobresurt l'os de la cama, m'agradaria dir que aquest problema és més fàcil de prevenir que de combatre-lo després que aparegui. Per tant, hi ha certes mesures preventives per a això. Són especialment importants per a aquelles dones que estan en risc (la conclusió de qui pertany exactament a aquest grup es pot extreure de les raons anteriors per a l'aparició d'aquest problema). Què es pot fer en aquest cas?
- És important recordar que el principal de les sabates no és la bellesa, sinó la comoditat i la comoditat. Tanmateix, això no vol dir que hagis d'abandonar completament els bells stilettos. En absolut, però portar-los hauria de ser més una excepció a la regla que un procés diari. Al mateix temps, és important assegurar-se que el polze no es mogui i que la pressió sobre els ossos del peu sigui mínima. Què han de recordar les dones a l'hora d'escollir sabates per a l'ús diari: idealment, el taló no hauria de ser superior a quatre centímetres, a més, es recomana comprar plantilles de la forma ortopèdica correcta.
- S altar i córrer és un altre motiu d'aquest problema. Per tant, si voleu fer esport, o almenys fins i tot per córrer al matí, per això heu de triar sabates d' alta qualitat. En aquest cas, el millor és contactar amb botigues de roba i material esportiu especialitzats.
- Com ambpeus plans, una excel·lent mesura preventiva és caminar descalç per tot tipus de superfícies. I això s'ha de fer no només a casa a la catifa. És bo caminar a l'estiu per còdols, sorra, un camí de terra, qualsevol superfície irregular. Per a la llar, podeu comprar o fer el vostre propi camí preventiu especial.
Exercici per a les cames
Si una dona vol evitar un problema com ara un os que sobresurt a la cama, què fer en aquesta situació? Com a mesura preventiva, també és perfecta la gimnàstica per als peus desenvolupada especialment pels metges. Consta de diversos exercicis.
Fase preparatòria: al principi cal fer un petit massatge als peus. Per fer-ho, es presta atenció no només a cada dit del peu, sinó també a les articulacions.
Atenció! Tots els exercicis s'han de fer fins que estiguis completament cansat. Amb el temps, es recomana augmentar la càrrega.
Exercici 1. Al principi cal doblegar i desdoblar els dits amb força. Si hi ha una fase inicial de deformitat del peu, per obtenir el millor efecte, s'ha de subjectar un petit anell de goma entre el dit polze i l'índex.
Exercici 2. Doble els dits amb la màxima força i mantén-los en aquesta posició el màxim temps possible (fins a un minut).
Exercici 3. Entren en joc els músculs del peu. Per fer-ho, cal doblegar el seu arc longitudinal, sense doblegar els dits. Fer-ho és bastant difícil i a primera vista impossible. Però ho has d'intentar. Per a més claredat, la primera vegada que potsajuda't amb les teves mans per entendre com hauria de passar això. En aquest cas, el peu s'escurçarà uns 3 cm. A continuació, heu d'alliberar els músculs suaument i tornar el peu a la seva posició normal.
Exercici 4. Molt semblant a l'anterior. Tanmateix, ara cal reduir l'arc longitudinal del peu i mantenir-lo en aquesta posició durant aproximadament mig minut. A més, es recomana relaxar els músculs amb suavitat i el més lentament possible.
Exercici 5. Dibuix. Cal subjectar el llapis entre el dit gros i el proper del peu i començar a fer moviments circulars amb una mena d'instrument d'escriptura. Primer d'una manera, després de l' altra. Per a més claredat, podeu dibuixar cercles al paper.
Exercici 6. Mentre camines, has d'intentar tirar endavant no amb les articulacions metatarsofalàngiques, sinó amb les puntes dels dits dels peus. Podeu fer aquest exercici tan sovint com sigui possible i en qualsevol lloc que us convingui.
Exercici 7. Enrotllar l'ampolla. Per fer-ho, cal posar l'ampolla a terra i rodar-la amb el peu cap endavant i cap enrere. Heu de fer l'exercici el màxim de temps possible, fins que les cames estiguin completament cansades.
Sobre el tractament
Si una dona té un os que sobresurt a la cama, com tractar aquesta mal altia, això és el que més li interessarà a la dona. Hi ha diverses opcions senzilles possibles:
- Teràpia dins les parets d'una institució mèdica. El més probable és que sigui una cirurgia per eliminar l'acumulació.
- Tractament a casa amb medicina tradicional.
- L'ús d'aquests medicamentsfons com ungüents. Tanmateix, no ajuden a desfer-se del problema, sinó que només eliminen els símptomes que l'acompanyen: el dolor.
Operació
Per tant, el pacient està preocupat per l'os que sobresurt al costat de la cama. Què fer en aquest cas? Pots actuar de manera radical i decidir sobre una operació. Per a això, es proposen dos mètodes principals d'intervenció quirúrgica:
- Operació quirúrgica. La forma clàssica d'intervenció quirúrgica. És completament segur per a la vida del pacient. En aquest cas, es corregirà la deformació del peu, s'eliminarà el creixement. Si l'operació la realitza un professional, el pacient podrà caminar l'endemà i el peu tornarà a la normalitat en dues setmanes.
- Funcionament làser. Aquest és un nou mètode d'intervenció quirúrgica, basat en els desenvolupaments moderns de la medicina. Aquest procediment es realitza sota anestèsia local i només dura una hora. El pacient pot rebre l' alta l'endemà. En aquest cas, durant la intervenció, es poliran amb làser els ossos que sobresurten de les falanges dels dits. El resultat serà un excel·lent efecte cosmètic. El pacient podrà caminar poques hores després del procediment.
Quan se li diagnostica un os que sobresurt a la cama, la cirurgia és una bona manera de desfer-se del problema. Però si continues portant un estil de vida equivocat i no prens mesures preventives, la mal altia pot tornar. A més, val la pena recordar que després d'aquesta operació, el pacient haurà de visitar periòdicament un ortopedista per tal d'excloure la possibilitat d'una recaiguda, és a dir, el retorn de la mal altia.
Consells ortopèdics
Si una dona té un os que sobresurt a la cama, també és possible el tractament a casa. Tanmateix, al mateix temps, m'agradaria dir que el millor és buscar primer ajuda mèdica i demanar consell a un ortopedista. Què pot prescriure el metge en aquest cas?
- Plantilles ortopèdiques, inserts de sabates. Fer front al problema d'aquesta manera només és possible en les primeres etapes de la seva aparició.
- Embenatge per al peu. S'utilitza durant el son nocturn. La seva funció principal és fixar el polze a la posició correcta. Val la pena dir que al principi el pacient pot experimentar algunes molèsties, però al cap d'uns dies les molèsties desapareixeran. D'aquesta manera, podeu fer front al problema no només en les primeres etapes de la mal altia, sinó també molt més tard.
- Septes interdigitals. Sovint, amb aquest problema, es produeix una deformitat del peu i el polze comença a "trobar" a la resta. En aquest cas, és bo utilitzar septes interdigitals especials (similars als que fan servir les dones per a la pedicura), que ajudaran a corregir la deformitat.
Alleujament dels símptomes
Et preocupa un os que sobresurt a la cama? Com tractar aquest problema si té símptomes acompanyats? En aquest cas, podeu utilitzar els següents consells senzills:
- Peus. Aquesta eina no ajudarà a corregir visualment els peus, però aportarà un alleujament important, especialment en moments d'exacerbació de la mal altia. Safatespreparat a base de diverses herbes amb l'addició de sal. La durada del procediment és de quinze minuts. L'aigua ha de ser una mica més càlida que la temperatura corporal, però no calenta. El procediment s'ha de fer diàriament durant dues setmanes. Després hi ha un descans de set dies. I així quatre conjunts.
- Utilitzar diversos ungüents. No ajudaran a fer front al problema, però alleujaran significativament el dolor. Aquests fons es poden comprar a una farmàcia.
- Redueix una mica l'acumulació i elimina les molèsties ajuda al massatge dels peus. Per fer-ho, només podeu fer massatges als peus. Millor, per descomptat, si ho fa un professional.
Medicina tradicional
L'os que sobresurt de la cama sembla absolutament lleig. Una foto d'aquesta deformació és la confirmació d'això. Fins i tot pots dir més: si s'inicia el problema, hauràs d'enfrontar-te a conseqüències irreversibles. A més dels mètodes anteriors per desfer-se de l'os, també podeu utilitzar els consells dels curanderos tradicionals.
El mètode de la seu, o Burnout
Et preocupa un os que sobresurt a la cama? Causes, tractament que considerem. Val la pena dir que podeu utilitzar un mètode bastant dolorós que us ajudarà a desfer-vos d'aquest problema (fins i tot es va descriure al diari ZOZH el 2002). Què cal fer per a això?
- La sal s'ha de barrejar amb la neu en proporcions iguals, posar-la sobre un os que sobresurt durant cinc o set minuts (ajustar el temps en funció de la sensibilitatcuir).
- A més, s'elimina tot això de la cama, el lloc es mulla per la humitat.
- La següent etapa: l'articulació mal alta s'embolica primer amb un embenat, després amb paper, i a sobre amb un xal o un mocador calent. La compresa ha d'estar a la cama des de les tres hores fins a tota la nit.
Val la pena dir que tot això anirà acompanyat de fortes sensacions doloroses. I al matí en un lloc problemàtic es pot veure una cremada o una petita bombolla. No hauries de tenir por d'això. La ferida s'ha de lubricar amb oli d'arç de mar. Al cap d'uns set o deu dies, la cremada desapareixerà i veureu que el cop ha disminuït. A més, no es posarà mal alta. Aquest mètode també es pot utilitzar si la dona té un os que sobresurt al dit petit o s'han format dipòsits de sal en un altre lloc del peu. Si no hi ha manera d'aconseguir neu, podeu fer una solució molt salada i congelar-la a la nevera. Frega l'os amb el glaç resultant. Aquest mètode és més suau, però també ajuda.
Altres opcions
Un os que sobresurt a la cama es tracta amb força eficàcia amb remeis populars. No obstant això, és pràcticament inútil utilitzar herbes per a això, només aportaran un alleujament temporal del dolor i no proporcionaran un efecte cosmètic. És a dir, l'os pràcticament no desapareixerà i el peu no tornarà a ser normal. Els curanderos populars aconsellen utilitzar els mètodes següents:
- Bils d'animals o ocells. Es ven a les farmàcies, així que aconseguir aquest medicament no és gens difícil. Per obtenir un efecte terapèutic, cal lubricar l'os que sobresurt amb aquest remei. A través dedurant un temps, els enzims començaran a actuar activament i a suavitzar el cartílag endurit. I llavors serà molt més fàcil fer front al problema.
- Peix. Diuen que el peix fresc cru (no congelat) ajuda a fer front a un os que sobresurt a la cama. Durant set nits, s'ha d'embenar un tros de la carcassa fins al punt adolorit. Durant les properes set nits, s'ha de fregar oli d'avet a la zona problemàtica. Després de dues setmanes, podeu veure que l'os ha disminuït notablement.
