El cabell és una autèntica decoració de cada persona. Malauradament, de vegades no ho agraïm: assequem el cabell constantment amb un assecador, el cremem amb una planxa, el cobrim amb capes de gels i vernissos, apliquem pintura i peròxid. Quines són les altres raons per a un fenomen tan desagradable? Per descomptat, predisposició genètica. A més, la mal altia de la tiroide, la fallada hormonal al cos, la circulació sanguínia deteriorada del cuir cabellut, la manca de certs nutrients i vitamines. Per exemple, una quantitat insuficient de proteïnes i ferro a la dieta pot provocar la caiguda del cabell.
Combatre els factors que causen la caiguda del cabell
Hem esbrinat els motius. Però, com ajudar-vos a resoldre el problema? Hi ha algun remei per a la caiguda del cabell? A casa, el primer pas és la cura adequada. És recomanable assecar-se el cabell de manera natural, fer servir menys sovint un assecador, planxar i altres aparells que perjudiquen el cabell. Per descomptat, el massatge regular amb olis d'herbes estimula els fol·licles pilosos i prevé la calvície. Quins altres significatses pot utilitzar la pèrdua de cabell a casa? Una bona opció són les tècniques de relaxació com el ioga. Ajudaran a superar l'estrès, l'insomni, l'ansietat. Una dieta sana i equilibrada és una excel·lent prevenció contra la calvície.
Canvis en la dieta
No oblidis que hi ha altres remeis casolans per a la caiguda del cabell. Reduir el consum de carn, que pot provocar desequilibris hormonals. La investigació de científics japonesos ha demostrat que consumir greixos animals pot augmentar la producció de sèu.
Per evitar problemes de tiroides i, com a conseqüència, calvície, afegiu productes marins, algues (nori, kombu) a la vostra dieta.
Quins altres productes es poden utilitzar per a la caiguda del cabell? A casa, una excel·lent prevenció seria, per exemple, la inclusió a la vostra carta de nous, peix, alvocats, llavors de lli, tots els aliments que contenen àcids grassos essencials.
Vitamines per enfortir el cabell
Un bon remei per a la caiguda del cabell a casa és l'ús de diverses vitamines:
- La La vitamina C ajudarà a augmentar la taxa de producció de col·lagen. El col·lagen es troba en els fils del cabell, però a mesura que envellim, es descompon, deixant el cabell més vulnerable. La millor manera d'augmentar el col·lagen és obtenir més vitamina C incloent cítrics, maduixes i pebrots vermells a la vostra dieta. 250 mg addicionals al dia poden ajudar a augmentar la producció de col·lagen.
- Cal Vitamina Eper nodrir i enfortir el cabell danyat. Una ingesta addicional de 400 mg de vitamina E al dia pot ser útil per a la restauració del cabell.
- De la caiguda del cabell a casa, la ingesta regular d'aliments rics en ferro pot ajudar. El ferro també és necessari per al creixement del cabell. Es troba a les verdures de fulla verda, els porros, els anacards, els fruits secs, les figues, les pomes i les baies.
Ús d'agents externs
Per descomptat, cal lluitar contra la calvície, utilitzant també mitjans externs. El sèrum contra la caiguda del cabell és excel·lent, la mel, el suc d'àloe, la crema agra o les màscares de kefir també són adequades per a aquest propòsit. Podeu millorar la circulació de la sang al cuir cabellut amb oli essencial de romaní. Només has d'afegir unes quantes gotes a una cullerada de xampú quan et rentis els cabells.
