Avui, cada cop més persones pateixen hipertensió. Aquesta mal altia afecta tant a la generació més gran com als joves. La hipertensió se sol anomenar el fenomen en què la pressió arterial està constantment a un nivell superior a 140/90.
En el rerefons d'aquesta mal altia, les parets dels vasos sanguinis s'estoven, la qual cosa els fa rugoses. Això condueix al fet que el calci i el colesterol s'acumulen sobre ells. Això dóna lloc a la formació de les anomenades plaques, que fan que els vasos siguin molt més rígids. La sang no pot fluir per ells normalment. Hi ha un deteriorament en la nutrició dels òrgans interns d'una persona. Si no s'inicia el tractament i la prevenció de la hipertensió de manera oportuna, això pot provocar una gran varietat de mal alties, com ara un ictus o un infart de miocardi.
Tractament medicat
Depenent de la situació concreta, el metge prescriu determinats fàrmacs que pertanyen al grup dels antihipertensius. A més, les persones que pateixen aquesta patologia haurien de consultar constantment un cardiòleg i controlar la pressió arterial.
Si la hipertensió no es tracta ni es prevé de manera oportuna, aixòcondueix al deteriorament de la condició humana. Com a regla general, la teràpia inclou captopril, Lazartan, Ramipril, Enalapril, així com diürètics. En algunes situacions, el metge pot prescriure mesures addicionals. Per exemple, les IV per prevenir la hipertensió poden ser força efectives.
Efectes secundaris del tractament farmacològic
Sens dubte, amb l'ajuda de fàrmacs prescrits per un especialista, és molt més fàcil per a una persona fer front a les manifestacions de la hipertensió. Tanmateix, aquests fàrmacs tenen un gran nombre d'efectes secundaris.
La majoria de vegades, quan es prenen fàrmacs per prevenir la hipertensió i tractar la mal altia, els pacients es queixen de marejos, retenció de líquids i canvis en els batecs del cor. A més, mentre es pren medicaments, es poden desenvolupar nàusees i vòmits, sudoració excessiva, impotència i mals de cap freqüents.
Si una persona nota algun dels símptomes enumerats, en aquest cas, cal consultar un metge amb un metge i reduir la dosi del medicament (o fins i tot rebutjar-lo).
Algunes persones desconfien de prendre medicaments per a la hipertensió perquè creuen que hi ha un alt risc d'augment de pes greu. No obstant això, aquests fàrmacs no poden tenir aquest efecte. Tanmateix, alguns d'ells causen inflor. En aquest cas, més sovint es requereixen diürètics addicionals. No menys efectiu en el tractament i prevenció de les artèriesdieta per a la hipertensió i prendre medicaments tradicionals.
Regles per menjar
En primer lloc, per no agreujar la situació, cal intentar eliminar el colesterol de la sang. És ell qui es converteix en la causa més freqüent d'augment de pressió. Condueix a l'estrenyiment de les artèries.
Cal incloure en la dieta substàncies útils que afectin favorablement la pressió arterial. El peix bullit, els lactis baixos en greix, les baies fresques i les fruites s'enfronten millor a aquesta tasca. També seria útil començar a utilitzar albercocs secs, viburnum i decoccions de rosa mosqueta.
Què no menjar
La prevenció primària de la hipertensió passa per evitar determinats aliments. Per desfer-se de l'excés de colesterol, heu d'excloure de la vostra dieta la maionesa, la margarina, la carn fumada i grassa, la llar de porc, els ous, les begudes alcohòliques, els brous forts i rics i l'àspic.
També val la pena renunciar als aliments picants, salats, grassos, dolços i amb midó. Si una persona no pot prescindir de sucre refinat o alguna cosa dolça, val la pena substituir-lo per mel. És molt difícil renunciar a la sal de taula, però almenys val la pena substituir-la per sal marina.
Quins aliments es recomanen per prevenir la hipertensió
Per tornar la pressió a la normalitat, es recomana tenir sempre cogombres, carbassons i carbassa a casa. Si coeu patates amb la pell posada, el pacient pot obtenir una gran quantitat de nutrients. La carxofa de Jerusalem no és menys útil, ja que ajuda a regular el metabolismecos.
La remolatxa és un remei molt eficaç per a la pressió arterial alta. A més, aquesta verdura neteja la sang. A més, la remolatxa ajuda a restaurar el sistema vascular i a alleujar una persona de les plaques de colesterol.
Per a la prevenció de la hipertensió, els experts recomanen incloure algues a la vostra dieta. Aquest producte alimentari és un remei per a l'esclerosi. Aquesta patologia es desenvolupa molt sovint en el context de la pressió arterial alta.
Al matí serà útil menjar blat sarraí, farina de civada i altres cereals. Si parlem d'olis, el millor és fer servir blat de moro, nou o carbassa. El pa només s'ha de comprar amb segó, ja que aquest producte conté molta més fibra. Ajuda a reduir els nivells de colesterol.
Alcohol i tabaquisme
Els mals hàbits són absolutament incompatibles amb aquesta patologia. Molt sovint, les recomanacions per a la prevenció de la hipertensió juvenil inclouen recomanacions per evitar aquestes addiccions.
Si parlem de fumar, llavors el fum del tabac entra al cos (fins i tot amb el tabaquisme passiu) i afecta negativament l'estat de les parets vasculars. La membrana mucosa es destrueix, la qual cosa condueix a un vasoespasme i un desenvolupament massa ràpid de l'aterosclerosi. Al mateix temps, fumar condueix a la fam d'oxigen no només de les cèl·lules del cos, sinó també del cervell. Si una persona fuma fins i tot un cigarret al dia, llavors, segons els estudis, això afecta molt l'estat del sistema cardiovascular i s'agreuja.estat d'hipertensió.
L'alcohol està estrictament contraindicat en persones amb hipertensió, especialment aquelles que tenen hipertensió arterial persistent. Si una persona beu més de 30 mil·ligrams d'alcohol al dia, això condueix a un vasoespasme agut. En aquest cas, la condició s'agreuja molt. Per tant, parlant de la prevenció de la hipertensió, és imprescindible deixar de prendre begudes fortes, sobretot si una persona té una addicció.
Prevenció antiestrès
Com que és molt perjudicial experimentar excitació nerviosa amb la pressió arterial alta, és important prendre mesures perquè el pacient estigui menys nerviós. Per fer-ho, podeu anar de vacances breus a un complex o un sanatori. Les sessions de psicoteràpia també seran efectives. Val la pena fer un curs de massatge i començar a prendre sedants lleugers (per exemple, glicina). Si una persona viu a prop d'una carretera transitada o a prop d'un estadi sorollós, hauríeu de plantejar-vos traslladar-vos a un lloc més tranquil.
No obstant això, qualsevol activitat s'ha de discutir amb el metge. Alguns procediments poden estar contraindicats per a una persona.
Consell preventiu general
Per evitar l'aparició d'aquesta mal altia o alleujar la condició en rebre aquest diagnòstic, cal respectar les normes generals. En primer lloc, cal normalitzar el vostre estil de vida. Això vol dir que una persona ha d'evitar situacions estressants i un esforç físic intens.
Les mesures estàndard per prevenir la hipertensió inclouenautonormalització del pes i alimentació dietètica. Es recomana cuinar tots els aliments al vapor (o almenys al forn). Afegiu el mínim d'oli possible als vostres àpats i eviteu els greixos animals.
Es recomana substituir el te per decoccions d'herbes, com ara fulles de nabiu o rosa silvestre. Cal passar més temps a l'aire lliure. També val la pena sotmetre's oportunament a un examen estàndard i visitar un especialista. En la lluita contra una mal altia com la hipertensió, la medicina tradicional també pot ajudar.
fruites Unabi
Aquest producte té excel·lents propietats per ajudar a normalitzar la pressió arterial. Al mateix temps, s'excreta una gran quantitat de colesterol del cos humà. Per tant, els pacients deixen de queixar-se d'un dolor desagradable a la zona del cor. A més, molts observen desfer-se dels mals de cap. Per tant, les fruites unabi són una excel·lent eina per a la prevenció de la hipertensió en la vellesa.
Per desfer-se de la patologia o almenys reduir el risc d'atac, es recomana consumir almenys 8 fruits d'aquesta planta al dia. En general, aquest producte és un tipus de data.
També hi ha un curs especial de tractament, en el qual cal utilitzar els fruits d'aquesta planta. Per fer-ho, cal preparar un medicament. Cal abocar 5 dàtils amb diversos gots d'aigua calenta i cuinar la barreja resultant al bany maria durant 30 minuts. Després d'això, el brou s'infusiona durant 10minuts, colar i apretar. El següent pas és afegir una mica d'aigua per obtenir el volum original.
Cal prendre el medicament 80-100 ml 3 vegades al dia, 15 minuts abans dels àpats. En aquest cas, cal controlar constantment el nivell de pressió arterial. El curs d'aquest tractament és de 14 dies. Pots repetir el procediment només després de 10 dies.
Banys d'herbes
La prevenció primària de la hipertensió inclou aquests tractaments, ja que aquests tractaments es consideren els més efectius quan una persona pateix les primeres etapes de la mal altia.
Per als procediments cal preparar aigua tèbia, la temperatura de la qual no ha de superar els 38 °C. En banys amb herbes, cal estirar uns 20-25 minuts 3 vegades per setmana. En aquest cas, el cos es relaxa, els vasos sanguinis s'enforteixen. A més, els banys d'herbes ajuden a normalitzar el son, calmar i ajuden perfectament a desfer-se del sobreesforç durant el dia.
El millor és afegir decoccions preparades amb l'addició de motherwort, valeriana, agulles, camamilla o farigola a l'aigua tèbia. Si aquestes herbes no estaven a mà, podeu substituir-les per olis essencials de les mateixes plantes. Com a regla general, 4-5 gotes de líquid fragant són suficients per a 1 bany. També podeu afegir una mica de mel d'abella, sal marina de taula o crema agra a l'aigua.
Tractaments efectius
La prevenció de la hipertensió amb remeis populars inclou algunes receptes més que us ajudaran a normalitzar ràpidament la pressió arterial.
Per exemple, podeu ratllar finament una llimona, afegir-hi una cullerada de nabius i una mica de rosa mosqueta ratllada. Tots els ingredients es dilueixen en 400 g de mel. El medicament resultant s'ha de prendre amb l'estómac buit unes hores abans d'anar a dormir.
També pots fer una barreja de mel de maig i ceba. Això també necessitarà 25 grams de ratlladura de llimona. Els ingredients preparats s'han de barrejar amb 200 ml de suc de ceba blanca i un got de mel de maig. La barreja resultant es tanca hermèticament i s'infusiona en un lloc fred. Aquest líquid s'ha de beure després dels àpats, 2 vegades al dia, 1 cullerada.
Podeu alleujar ràpidament els símptomes de la hipertensió amb gel. Per fer-ho, s'apliquen cubs d'aigua congelada a les vèrtebres cervicals. Després d'això, cal esperar una mica fins que el gel es fongui completament. Després d'això, la zona tractada es lubrica amb oli vegetal calent. Després d'això, heu de fer un massatge en aquesta zona.
El suc de caqui també té excel·lents propietats curatives. Per preparar un medicament, cal triturar 1 fruita astringent en una picadora de carn i beure aproximadament 50 ml d'aquest suc al dia.
Amb els procediments en fred, podeu reduir la pressió amb aigua calenta. S'ha d'abocar a la pelvis i baixar-hi les cames. També podeu provar d'utilitzar guixos de mostassa, que s'instal·len a la zona del coll. El procediment dura uns 20 minuts, després dels quals la pressió arterial es redueix significativament. El plàtan i altres remeis naturals per a la pressió arterial alta també ajudaran.prevenció de la hipertensió.
Característiques del tractament de la gent gran
Les persones grans haurien de tenir molta més cura a l'hora d'utilitzar receptes populars. Una persona ha de saber clarament si realment té pressió arterial baixa o alta en aquest moment, ja que alguns procediments amb escalfament o, per contra, hipotèrmia severa poden donar el resultat contrari.
També val la pena parar atenció a la gravetat de la mal altia. En algunes situacions, el tractament farmacològic és l'única opció possible per alleujar l'estat del pacient. Tots els medicaments s'han de seleccionar individualment. Si una persona decideix recórrer a la medicina tradicional, cal informar-ne el metge i consultar-lo. També es recomana fer exercici almenys tres cops per setmana, però tampoc s'ha d'esforçar massa. Val la pena incloure a la vostra dieta aliments que contenen potassi, magnesi, calci i fibra.
