En l'actualitat, als clients no els f alten productes als prestatges de les botigues. D'una banda, això és bo, però cada cop es pot trobar menys equilibrat en la composició. A causa de l'ús de suplements nutricionals, la nostra dieta s'ha enriquit amb diverses sensacions gustatives, però el contingut de vitamines, minerals i oligoelements essencials ha baixat dràsticament.
Ara a les cadenes de farmàcies podeu trobar un gran nombre de suplements dietètics reconeguts per resoldre el problema. A l'article intentarem esbrinar els suplements dietètics: què són.
Què són els suplements dietètics
Des del punt de vista mèdic, els suplements biològicament actius no pertanyen als components obligatoris de la nutrició. No són necessaris per a una vida plena. Si la dieta d'una persona és equilibrada, aleshores rep tot el que necessita dels productes que consumeix.
Amb mancança, és molt possible canviar la situació a millor prenent multivitamines, ja que n'hi ha un gran nombre a les farmàcies. Aleshores sorgeix la pregunta: suplement dietètic: què és?
Aquests additius s'obtenen extraient de diversos complexos orgànics i inorgànics. Aquest procés és bastant llarg i complex, que requereix que els fabricants compleixintotes les tecnologies de producció. Com que les empreses privades participen més sovint en això, de vegades no és gens rendible que compleixin totes les normes.
Per això, hi ha situacions en què substàncies mal purificades entren a la píndola o no hi són del tot. Per a una assimilació completa, cal observar la combinació de components entre ells, i això sovint no es fa. Com a resultat, la majoria dels metges afirmen amb confiança que els suplements dietètics són pràcticament inútils per al cos, és molt possible viure sense ells.
És bo si en lloc d'una píndola útil al paquet hi ha guix normal o una substància neutra, però hi ha casos en què fins i tot es troben combinacions perilloses per a la salut. Així que pensa després d'això, el suplement dietètic – què és, benefici o dany per al cos.
Composició dels suplements dietètics
En la seva composició, tots els suplements tenen diversos components alimentaris, substàncies biològicament actives. Entre ells hi ha els següents:
- Proteïnes.
- Greixos i substàncies semblants als greixos.
- Olis vegetals.
- Àcids grassos poliinsaturats.
- Triglicèrids.
- Hidrats de carboni.
- Fibra dietètica.
- Vitamines i oligoelements.
- Enzims d'origen vegetal.
- Probiòtics.
- Productes apícoles i molts altres.
Tot i que els suplements dietètics es poden comprar a qualsevol farmàcia de manera totalment gratuïta, sense recepta mèdica, però cal pensar-ho abans d'utilitzar-los. És millor consultar un metge per sospesar els pros i els contres, calcular la dosi i la necessitataplicacions.
Classificació dels suplements dietètics
Com que els suplements dietètics sovint es prescriuen amb finalitats medicinals, la seva classificació es basa en aquest ús. Hi ha dues classes de suplements dietètics:
- Nutracèutics.
- Parafarmacèutics.
El primer grup de fàrmacs està dissenyat per eliminar la manca de nutrients. Inclou totes les preparacions de vitamines sintètiques, aminoàcids, àcids grassos poliinsaturats. Prenent-los, pots normalitzar la dieta tant dels adults com dels nens.
Els parafarmacèutics, o també s'anomenen bioreguladors, afecten l'organisme de manera diferent. Afecten el funcionament dels òrgans, augmenten la resistència del cos a diversos factors adversos del medi extern i intern.
Els bioreguladors actuen de manera més poderosa i decidida. Normalment es prescriuen per a la prevenció de diverses mal alties. Però molt sovint és bastant difícil separar aquestes dues classes entre si, ja que els mateixos medicaments poden pertànyer a dos grups alhora.
Antecedents històrics
La medicina tradicional sempre ha tingut un paper important en la recerca de remeis i mètodes per tractar diverses mal alties. En els albors de l'existència de la humanitat, aquesta era una necessitat comuna, ja que la medicina oficial no va tenir aquest desenvolupament.
Gairebé fins a mitjans del segle XIX, la medicina es basava en l'experiència i el coneixement de les receptes populars que s'havien acumulat al llarg dels segles. Es va recopilar informació, registrada per científics famosos de l'antiguitat, per exemple, Hipòcrates, Avicena, Galen i molts altres. altres.
Malgrat l'ús generalitzat d'objectes vegetals per al tractament, amb el desenvolupament de la indústria química, van aprendre a aïllar les substàncies actives i a produir medicaments a partir d'elles. A poc a poc, van començar a suplantar les receptes populars. Actualment, seguim observant aquest procés, amb una gran quantitat de nous fàrmacs que es sintetitza cada any.
Es suposava que progressivament les matèries primeres vegetals pràcticament deixaran d'utilitzar-se, però resulta tot el contrari. Els medicaments sintètics moderns produeixen un gran nombre d'efectes secundaris com a resultat de l'ús.
Un cop més, cada cop intentem desfer-nos de les nafres amb remeis populars per fer menys mal al nostre cos. La medicina no va esperar gaire i va decidir utilitzar-la. Així que va aparèixer una nova generació de medicaments: suplements dietètics. Què és, breument, si aquest és el successor oficial de la medicina tradicional, només d'una forma lleugerament diferent.
Hi ha molts partidaris del fet que són els suplements dietètics els que finalment poden curar una persona, i no la medicina tradicional.
Quan es recomana utilitzar suplements dietètics
Tot i que encara no s'han adonat, els suplements dietètics són bons o dolents, però en medicina se solen utilitzar en els casos següents:
- Per cobrir ràpidament la deficiència de substàncies que f alten, com ara vitamines i oligoelements.
- Per reduir el contingut calòric de la dieta per reduir el pes corporal.
- Per satisfer la necessitatorganisme mal alt en algunes substàncies.
- Per augmentar la resistència als factors ambientals adversos.
- Amb finalitats preventives per prevenir trastorns metabòlics.
- Per canviar el metabolisme, per exemple, per accelerar l'eliminació de substàncies tòxiques.
- Per restaurar la immunitat.
- Per normalitzar la microflora intestinal.
- Per regular el funcionament del cos.
- Molts suplements dietètics són excel·lents antioxidants.
A partir d'això, podem concloure que es poden prescriure suplements biològics a gairebé totes les persones, sempre es pot trobar el motiu i la justificació per prendre'ls.
Principis de l'ús de suplements dietètics
Hi ha alguns principis darrere de l'ús de suplements:
- Principi de funcionalitat i consistència. És a dir, l'impacte hauria de ser complex, ja que el treball dels òrgans del cos està directament relacionat amb la nutrició.
- El principi de les etapes. En les diferents etapes de la mal altia, és desitjable seleccionar diversos suplements. Per exemple, en les primeres etapes cal eliminar urgentment els símptomes de la mal altia i, al final del tractament, eliminar l'efecte tòxic de prendre medicaments.
- El principi d'adequació. Cal prescriure suplements dietètics, tenint en compte la naturalesa de la mal altia, les característiques del seu curs.
- Principi sindròmic. La prescripció de suplements biològics s'ha de fer tenint en compte aquells símptomes que són pronunciats.
- Principi d'optimitat. En el tractament o prevenció de mal alties, la dosificaciós'han de seleccionar individualment.
- El principi de combinació. Els suplements dietètics es poden combinar amb aliments i altres medicaments.
Analitzant tots els principis, podem dir dels suplements dietètics que es tracta d'una substància que s'ha d'utilitzar en combinació amb altres teràpies durant la mal altia. Els suplements sols no et poden curar.
Recomanacions per a l'ús de suplements dietètics
Tot i que els suplements no són un medicament, hi ha algunes regles per prendre'ls.
- La recepció s'ha de començar amb una petita dosi per veure la reacció del cos, i després podeu portar-la a la recomanació del metge.
- Per a una millor absorció, els suplements dietètics es prenen millor amb els aliments.
- Si els suplements dietètics contenen calci, és millor utilitzar-lo mitja hora abans dels àpats o després dels àpats, per no afectar l'acidesa del suc gàstric.
- Si es prescriu un suplement dietètic com a tònic, s'aconsella prendre-lo al matí per no alterar el son de la nit.
- Els suplements dietètics que continguin microorganismes vius s'han de refrigerar i utilitzar entre àpats.
- No prengui més del que ha prescrit el seu metge o del que es recomana al paquet.
- No podeu prendre diversos tipus de suplements dietètics al mateix temps.
- Els additius biològics s'emmagatzemen en un lloc fosc i sec. No es refrigera tret que s'indiqui el contrari a les instruccions d'emmagatzematge.
Va considerar la pregunta: "BAA - quèquè és i com aplicar?". Ara cal estudiar els inconvenients de prendre aquests medicaments.
Perill i dany dels suplements dietètics
Ja se sap que els suplements dietètics s'obtenen d'una manera tecnològica complexa, una taronja sencera es pot contenir en una pastilla, però el seu cost serà moltes vegades més car que la fruita fresca. Intentant ajudar el seu cos, alguns fan servir suplements en grans dosis, però tot l'excés encara s'excreta, la qual cosa significa que els nostres diners flueixen pel vàter.
Aquests són només alguns dels perills que esperen quan s'utilitzen suplements dietètics:
- Preu. Quan prenem suplements, paguem en excés pel que podem obtenir de fruites i verdures. Només en ells pots estar segur, però els suplements dietètics, què és, no sempre està clar. Potser hi ha substàncies mal processades o amb additius químics.
- Atès que els prestatges de les farmàcies simplement estan plens de tot tipus de suplements dietètics, es pot dir amb gairebé el 100% de certesa que hi ha un gran nombre de falsificacions en aquest món.
- De mala qualitat. Com que els suplements no són medicaments i no requereixen proves, sovint passa que molts fabricants els fabriquen sense complir tots els requisits.
- Eficiència baixa o nul·la. Molts, equivocats, comencen a tractar mal alties greus amb suplements dietètics, respectivament, no tenen cap efecte i la mal altia avança.
- Addicció psicològica. Si una persona és suggestible o la seva autohipnosi està ben desenvolupada, després de veure l'anunci de suplements dietètics, comença a prendre'ls en quantitats il·limitades, i això ja és perjudicial per a la salut i la dependència.
BAA - és perjudicial o no, es decideix en cada cas. No confieu en el fet que un suplement biològic us guarirà miraculosament de mal alties greus.
Benefits dels suplements dietètics
No pots prendre suplements dietètics com a medicament, aquest és un complement alimentari comú. Encara que l'ús amb ingredients naturals que el nostre cos necessita pot ser beneficiós. Davant d'això, es pot assenyalar que els suplements dietètics poden prevenir el desenvolupament de moltes mal alties o ajudar en el seu complex tractament.
Suplements recomanats:
- Per a la prevenció de certes mal alties.
- Reposició del nivell de vitamines, minerals.
- Enfortiment de la immunitat.
- En el tractament complex de mal alties cròniques.
Diferències entre suplements dietètics i medicaments
Si preguntes a un farmacèutic: "Complement dietètic, què vol dir?", aleshores, molt probablement, et respondrà que es tracta de substàncies d'origen vegetal i animal, és a dir, totalment naturals. Hi ha algunes característiques dels suplements que els distingeixen de les drogues:
- La substància activa es troba en petites dosis.
- Efecte més suau sobre el cos.
- No tòxic.
- El cos els tolera més fàcilment.
- Molt poques vegades provoca complicacions o efectes secundaris.
- Pot alleujar els efectes tòxics de les drogues.
- No s'acumuleu al cos.
Després d'estudiar aquesta informació, ja dubteuque els suplements dietètics són perjudicials.
No t'has de creure tot el que es mostra i s'anuncia a la televisió, cada cos és diferent, la reacció a prendre suplements dietètics pot ser impredictible. Tingueu cura de la vostra salut, porteu un estil de vida saludable i, definitivament, no necessitareu suplements biològics.
