En els darrers anys, l'interès pels remeis naturals ha augmentat. Moltes persones opten per prendre suplements d'herbes en comptes de medicaments. I un dels mitjans populars per curar i netejar el cos són les llavors de lli, les revisions de l'ús de les quals són majoritàriament positives. Aquesta planta ha estat popular durant milers d'anys. I en l'antiguitat coneixien les seves propietats beneficioses. Per tant, el lli s'utilitzava no només per fer roba, sinó també com a suplement de salut.
Composició de llavors de lli
Abans es creia que aquest remei és adequat per al tractament de mal alties del tracte gastrointestinal, ja que conté molta fibra i moc. Però estudis recents de científics han estudiat la composició de les llavors de llinosa amb més detall. Hi van trobar gairebé 20 tipus de proteïnes, aminoàcids essencials i moltes vitamines i minerals. Segons les últimes dades, la llinosa conté:
- uns 40 tipus d'àcids grassos, inclosos els poliinsaturats - Omega-3 iOmega-6;
- gran quantitat de lignans, també anomenats fitoestrògens per la seva capacitat d'enfortir les cèl·lules, millorar la immunitat i resistir el desenvolupament del càncer;
- molta fibra soluble i insoluble, que neteja el cos i millora la digestió;
- grans quantitats d'oligoelements rars com ara seleni i vitamina F.
Per a què serveix el lli i les llavors?
Les ressenyes d'aquelles persones que van intentar afegir aquest remei als aliments, observen que l'estat de salut després d'això millora significativament. Els científics han confirmat aquests fets i han descobert la utilitat de les llavors de lli per al cos:
- nivells de colesterol en sang més baixos;
- millora el metabolisme de les proteïnes;
- alleujar el dolor de la inflamació articular;
- enfortir la immunitat;
- normalitzar els nivells de sucre en sang;
- prevenir el càncer;
- enfortir el múscul cardíac;
- normalitzar l'equilibri hormonal;
- millora el procés de digestió;
- netejar els intestins de toxines i dipòsits de pedres fecals;
- aturar el procés inflamatori;
- curar ferides.
En quins casos s'utilitzen llavors de lli?
Les revisions sobre l'ús d'aquest producte indiquen el seu efecte beneficiós en moltes mal alties. S'utilitzen correctament en aquests casos:
- per alleujar la inflamació de la gastritis;
- per normalitzar l'activitat cerebral;
- quanhemorroides, gota i reumatisme;
- per prevenir coàguls de sang;
- amb pressió arterial alta;
- en pacients diabètics;
- per al·lèrgies i asma;
- per netejar el cos de toxines;
- amb tendència a l'alcoholisme i l'addicció a les drogues;
- per a mal alties de la tiroide;
- com a expectorant per a la tos;
- per normalitzar la funció renal;
- per millorar la visió.
Ús efectiu i exterior de la roba. Les seves decoccions restauren la pell després de cremades i congelacions, tracten furúnculos i abscessos, afavoreixen la cicatrització de ferides i alleugen el dolor en els músculs i les articulacions. Són útils per millorar l'estat de la pell i el cabell.
Però les llavors de lli s'utilitzen més sovint per al restrenyiment. Aquest ús és reconegut fins i tot per la medicina oficial. Recentment, també s'ha popularitzat l'ús de lli i llavors per perdre pes. Les ressenyes sobre això són força contradictòries. Els que esperaven un efecte ràpid es van decebre. Després de tot, la pèrdua de pes sota la influència d'aquest producte es produeix a causa de la neteja del cos, la millora de la digestió i la reducció de la gana.
Contraindicacions a l'ús de llavors de lli
En cas de mal alties greus, el tractament amb llavors de lli només s'ha de fer després de consultar un metge. Però, en general, aquest producte és tan útil per al cos que el seu únic efecte negatiu és la diarrea. Per tant, no es recomana prendre llavors de lli per a trastorns digestius i diarrea. Estrictament contraindicatmenja'ls per a aquestes mal alties:
- per a l'hepatitis;
- cirrosi hepàtica;
- mal alties intestinals agudes;
- amb colecistitis aguda.
Els metges tampoc recomanen l'ús de llavors de llinosa durant l'embaràs, l'endometriosi i les al·lèrgies. I amb mal alties cardiovasculars, pancreatitis, úlceres i mal alties biliars, només podeu utilitzar-les en forma de decocció. Però fins i tot les persones sanes han de seguir la norma en prendre aquest remei. Els experts recomanen prendre'ls no més de 2 cullerades al dia. Per als nens, la dosi s'ha de reduir a la meitat. Els estudis han demostrat que una sobredosi pot causar nàusees, mal d'estómac, debilitat, sucre en la sang alt i fins i tot obstrucció intestinal.
Llavors de lli en aliments dietètics
És molt útil afegir aquest producte als àpats habituals. Donen un gust agradable a la brioixeria: pastissos i creps, galetes i pa de pessic. Es recomana afegir llavors de lli a amanides, cereals i productes lactis. Podeu utilitzar-los sencers o triturar-los en farina. Les llavors de lli mòltes són més convenients per afegir a la brioixeria, els iogurts i els cereals. En aquesta forma, s'absorbeixen molt millor. Les farinetes de llinosa són molt saludables.
Es prepara de manera molt senzilla: les llavors de lli mòltes s'han d'abocar amb aigua calenta, però no amb aigua bullint, i tapar-les amb una tapa. Al cap d'un temps, un producte saludable i nutritiu està a punt. Al gust, podeu afegir mel, fruits secs o fruits secs a les farinetes.
Maneres d'utilitzar llavors de lli
A la venda ara podeu trobar aquest producte a qualsevolforma. L'oli de llinosa conté més àcids grassos poliinsaturats, la farina de llinosa s'absorbeix millor. Però el més útil: llavors senceres. Al cap i a la fi, és a la seva closca on es conté el lignan, que té un efecte beneficiós sobre la salut i protegeix una persona dels tumors cancerosos. Per tant, és en aquesta forma que s'utilitzen millor. Com beure les llavors de lli correctament?
- Podeu cuinar gelatina. Per fer-ho, aboqueu una cullerada de llavors amb un got d'aigua bullint i deixeu-ho coure a foc lent durant mitja hora. Després d'insistir, es consumeix juntament amb les llavors.
- És més fàcil preparar aquesta infusió en un termo. Concentració: una cullerada per a dues tasses d'aigua bullint.
- Pots cuinar una decocció sense un termo. Has d'insistir-ho en un recipient tancat tota la nit.
Cal recordar que aquestes decoccions s'emmagatzemen no més d'un dia, de manera que cada dia cal preparar una porció fresca. També pots afegir lli als plats de compota, farinetes o verdures.
Per a ús extern, s'utilitzen llavors mòltes. Es lliguen en una bossa de drap i es submergeixen en aigua bullint durant uns minuts. Després de refredar, aplicar a la zona afectada del cos.
Neteja del cos amb llavors de lli
Una gran quantitat de fibra us permet eliminar eficaçment les toxines del cos i suavitzar les femtes. És molt important beure més aigua quan utilitzeu aquest producte, així el procés de neteja és més fàcil. La neteja de llavors de lli es pot fer de diverses maneres.
- Durant tres setmanes, s'utilitza una barreja en lloc de l'esmorzarde farina de llinosa amb kefir. A la primera setmana, prenen 1 cullerada de postres de llavors, a la segona - 2 i a la tercera - 3. El kefir necessita 100-150 ml.
- Durant un mes, menja farinetes de llinosa per esmorzar, que es cuina al vespre. Mitja tassa de llavors senceres s'ha d'abocar amb aigua tèbia. Menja'ls al matí sense sal ni sucre. El següent àpat només és possible després de 4 hores.
- Podeu triturar les llavors en un molinet de cafè i menjar-les durant el dia, 2-3 cullerades. Pots simplement beure'ls amb aigua, barrejar-los amb mel, iogurt o afegir-los a les farinetes.
- Amb l'ajuda d'una decocció es realitza un procés de neteja més intens. Cal beure'l 5 vegades al dia per un got. Per a una millor absorció, la decocció ha d'estar calenta.
Receptes populars amb llavors de llinosa
- Si barreges pols de llinosa amb mel, obtindràs un remei eficaç per enfortir el sistema immunitari. Fins i tot es pot donar a nens de més de tres anys.
- Com beure llavors de lli per al restrenyiment? Es recomana beure una decocció o infusió d'ells mitja tassa al matí amb l'estómac buit.
- Si prens 100 ml de gelea de llinosa mitja hora abans de cada àpat, t'ajudarà a reduir la gana i reduir el pes.
- Si aboqueu llavors mòltes amb oli de gira-sol o d'oliva i insistiu en un lloc fosc durant una setmana, obtindreu un remei excel·lent per restaurar les funcions del tracte gastrointestinal.
- Per a les hemorroides i les fissures del recte, cal fer un ènema amb gelea de llinosa calenta.
- Les inhalacions de llavors de lli a la llet ajuden amb la sinusitis.
Revisions del tractament
La majoria de les persones utilitzen llavorslli per al restrenyiment. Hi ha moltes crítiques positives sobre aquest tractament no només dels pacients, sinó també dels metges. Observen que les decoccions de llavors restauren l'activitat intestinal, milloren la digestió i curen la mucosa gàstrica amb gastritis.
Molts també utilitzen amb èxit la gelatina de llinosa per netejar el cos i perdre pes. Aquells que entenen que no funcionarà perdre pes molt amb l'ajuda d'aquest remei noten amb entusiasme una sensació de lleugeresa i una millora de la salut general. A molts també els agrada l'efecte de les màscares de llavors de lli per a la pell i el cabell. I les opinions negatives sobre aquest producte, que de vegades es poden trobar als fòrums, s'associen més sovint amb el seu mal ús.
