Malgrat que l'estructura de les estructures musculars de la mà és d'alguna manera molt més senzilla que les estructures òssies, no mereixen menys atenció. Això s'aplica principalment a l'aparició de dolor en els músculs de les mans. Encara que de fet, no es pot donar més importància a un o altre múscul, perquè treballen conjuntament. Tanmateix, en l'activitat laboral d'una persona, el bíceps de l'espatlla i els músculs tríceps experimenten la càrrega més gran. En un llenguatge més senzill i entenedor, s'anomenen bíceps i tríceps, respectivament. El primer fa el paper de flexor del braç al colze, i el segon fa el paper d'extensor. En el marc d'aquest article, analitzarem breument l'estructura del bíceps, les seves funcions i altres detalls importants.
El bíceps, o el bíceps de l'espatlla, amb l'ajuda de tendons i lligaments, es connecta a la meitat del braç de l'avantbraç. A la part superior, aquest múscul està dividit en un parell de caps. Un d'ells, amb l'ajuda de tendons, s'uneix al procés coracoide de l'omòplat. El segon està unit a un petit tubercle de l'escàpula, que es troba per sobre de l'articulació. A la unió d'aquestes parts hi ha la bossa sinovial. Els tendons del bíceps estan units al radi.
Com ja s'ha dit, el bíceps de l'espatlla fa la funció de doblegar el braç al colze, aixecant el braç. A més, amb l'ajuda del bíceps, és possible girar l'avantbraç cap a dins. Per regla general, les persones que fan un treball físic dur o fan exercicis de força tenen un bíceps bastant desenvolupat.
El bíceps de l'espatlla és el primer que la gent presta atenció quan jutja la força física d'una persona, en particular d'un home. Per tant, molts exercicis de força estan dirigits específicament a bombejar el bíceps. Encara que de fet això és incorrecte: al cap i a la fi, el múscul bíceps es desenvolupa en major mesura quan es realitza no aïllat (aixecar una barra o manuelles per a bíceps), però altres càrregues. Això passa de manera més eficaç durant els entrenaments durs amb exercicis bàsics com ara flexions a la barra horitzontal, estirar la barra cap a l'estómac, estirar el simulador de blocs, etc.
Malgrat la seva funció important i la seva capacitat de treball relativament alta, el bíceps de l'espatlla és molt vulnerable. Després de massa estrès, pot trigar molt a recuperar-se a nivell de fibra. En alguns casos, per regla general, a causa de mal alties cròniques (tendovaginitis, etc.), amb aixecament incontrolat de grans peses o amb una contracció molt forta del múscul, és possible una ruptura del bíceps. Passa sobretot amb un cap llarg. El primer símptoma és un dolor insuportable, una deformitat del braç a la zona del bíceps, etc. El múscul bíceps de l'espatlla després d'una lesió similar.el temps suficient per tornar a la posició normal i tornar al nivell anterior de capacitat de treball. I fins i tot llavors, només amb una fixació adequada dels tendons i del propi múscul.
El dolor als músculs de l'espatlla en qualsevol part d'ells s'ha d'eliminar el més aviat possible. Per a això, es necessita assistència mèdica competent. Tanmateix, si el dolor no és massa fort i està clar que va sorgir després de càrregues d'energia inusuals, podeu prescindir de l'ajuda del metge. La causa dels símptomes desagradables és bastant simple: l'alliberament d'àcid làctic als músculs. Aquesta és una reacció natural del cos a la sobrecàrrega muscular per a la seva recuperació més ràpida. Per eliminar el dolor en aquests casos, podeu utilitzar ungüents senzills, econòmics però que calen bé.
