Camp - què és? És una contracció muscular que es produeix de manera involuntària i de naturalesa paroxística. Les convulsions poden aparèixer de sobte i normalment no duren gaire. Després d'un cert període, és possible una repetició de l'estat. Les contraccions musculars van acompanyades d'un dolor agut.
Les sensacions de dolor s'observen amb més freqüència als músculs dels panxells, de vegades als malucs, l'abdomen i cobreixen tant un múscul com diversos. Calambres: què és i per què pot ocórrer?
Excés d'esforç físic
Un dels factors que provoca un estat convuls pot ser el flux sanguini lent als músculs, que es produeix a causa de l'esforç físic o l'excés de treball. En el procés de tensió, els productes metabòlics s'acumulen, provocant espasmes.
Una càrrega ben distribuïda pot alleujar la condició i reduir la intensitat de les contraccions convulsives. És a dir, l'activitat física ha de ser moderada i regular.
Influència de factors externs
Per què són tan freqüents les convulsions? Són el resultat de l'impactefactors externs, des d'un so agut inesperat fins a beure habitual sense control. També s'observen contraccions convulsives amb fatiga d'un determinat grup muscular. Aquest problema passa sovint en persones que han de treballar dempeus. El treball que implica repetir els mateixos moviments durant molt de temps també pot provocar convulsions.
En alguns casos, provoca rampes musculars en presència de trastorns nerviosos.
Quan aquesta mal altia es presenta en esportistes, podem parlar d'una quantitat insuficient de sal, la pèrdua de la qual es produeix a causa de l'augment de la sudoració durant l'exercici.
Rampades del nadó
Camp: què és i pot molestar els nens? Sí, i això pot indicar que les fibres nervioses i el cervell no estan prou formats. Els provocadors poden ser l'estil de vida equivocat d'una dona embarassada, el part difícil o les violacions del període postpart. Durant l'embaràs, la toxicosi, la medicació i la presència de mal alties infeccioses afecten negativament la salut del nadó.
Convulsions a la gent gran
Una mal altia com un rampe és molt desagradable. Què és la contracció muscular convulsiva, no cal que ho digueu a la gent gran, ja que sovint s'hi han d'enfrontar a causa d'una disminució de la massa muscular. Bàsicament, aquest és un període de quaranta anys. Amb el temps, amb un estil de vida sedentari, la massa muscular desapareix més ràpidament. L'envelliment provoca l'escurçament dels tendons, provocant rampes.
Sortirla situació serà exercici regular i una dieta equilibrada que ajudaria a augmentar la massa muscular.
Trastorns metabòlics. Quan el metabolisme s'alenteix, es produeixen canvis en els vasos sanguinis i la viscositat de la sang, així com fatiga muscular, que provoca convulsions.
Sobre les convulsions febrils. A causa d'un augment de la temperatura corporal a +39 °C i +40 °C, que es produeixen durant les mal alties infeccioses, s'observen convulsions febrils causades per intoxicació del cos per bacteris nocius.
Sobre les convulsions afectiu-respiratòries. La causa d'aquestes contraccions musculars és l'estrès. Hi ha un augment de la respiració, el nivell de diòxid de carboni disminueix i es produeixen contraccions musculars.
Clubfoot
Rampes a les cames i amb peu bot. El taló inclinat cap a dins del peu, amb el temps, provoca la curvatura de l'articulació del turmell. Al cap d'un temps, les cames es cansen, sorgeixen sensacions incòmodes. A mesura que passa el temps, la circulació sanguínia a les extremitats es deteriora i es produeixen rampes.
Convulsions en mal alties
Si una persona està mal alta de polineuritis, a la nit sol haver-hi rampes als músculs de les cames, pell de gallina, acompanyada d'adormiment de l'extremitat.
A més, l'aparició de molèsties va acompanyada de varius, en les quals la sang es pot estancar. És recomanable portar mitges de compressió i malles. Un flebòleg us ajudarà a triar el producte adequat.
El sedentarisme i el restrenyiment constant provoquen venes dilatades en línia rectabudell. La situació sorgeix en el context de la manca d'una sèrie de vitamines. Cal prestar especial atenció al magnesi, les vitamines P, C i K.
Rampes nocturnes
Els rampes nocturns són més propensos a les persones majors de trenta anys.
Causes dels rampes a la nit:
- Activitat física, acompanyada d'un sobreesforç d'un determinat grup muscular.
- L'aparició d'aquest problema es deu principalment a l'estrès i a la mala circulació.
- Seure en un sol lloc és tan dolent com estar dempeus tot el temps. Sobretot si la persona té el costum de creuar les cames, pressionar les venes i interrompre el flux sanguini.
- Els especialistes en aquest camp diuen que un cos deshidratat té més probabilitats de patir rampes nocturnes. Una visita al bany o a la sauna, un entrenament intens o la calor estival poden convertir-se en provocadors. Per tant, és important controlar el balanç hídric i beure prou aigua.
- La presència d'una sèrie de mal alties diferents al cos també provoca rampes nocturnes. Aquesta categoria inclou la mal altia de Parkinson, la diabetis i altres.
- Alteració de la funció tiroïdal.
- Es poden produir rampes nocturnes mentre es prenen determinats medicaments que redueixen la pressió arterial o són necessaris per a mal alties del cor. Sovint, els fàrmacs diürètics també són la seva causa, ja que en el procés de tractament el cos perd una sèrie d'elements traça necessaris per a la contracció muscular i la transmissió dels impulsos nerviosos.
- Durant el curs de l'embaràs, sovint n'hi hacontraccions convulsives nocturnes causades per l'estrès a les extremitats i la manca de calci.
Si les convulsions es produeixen regularment a la nit, hauríeu de buscar l'assessorament d'un especialista. Serà capaç d'avaluar adequadament la situació i prescriure tractament.
Rampades als braços i les cames
De vegades una persona pot experimentar contraccions dels músculs només dels braços i les cames. Hi ha una sèrie de raons per a això, amb les quals cal familiaritzar-se i prendre mesures per eliminar-les.
La causa més freqüent de rampes en les dones són els talons alts o les sabates ajustades. Si experimenteu molèsties, hauríeu de canviar les sabates immediatament. L'alçada òptima del taló no supera els 5 cm.
Si una persona pateix peus plans, els rampes seran un acompanyant freqüent. Per tant, hauríeu de posar-vos en contacte amb un ortopedista que us receptarà sabates i massatges especials.
De vegades es poden produir rampes als braços i a les cames durant el son. Només pots canviar de posició, perquè sovint una posició incòmoda és un provocador.
Les convulsions poden ser causades pel cafè i el tabaquisme. L'ús freqüent d'aquesta beguda lixiviació de calci valuós del cos.
La influència de la professió en l'aparició de rampes a les mans
Les convulsions són una mal altia bastant freqüent. Pot afectar persones en determinades professions. Els rampes a les mans són més susceptibles a les persones les activitats professionals de les quals estan relacionades amb l'ordinador. Els pinzells estan constantment al mateix nivell durant un llarg període de temps.
Per fer front als rampes,pots fer gimnàstica, que consisteix a moure els dits, així com tancar i desfermar els punys.
El massatge també és una part integral de la lluita contra les contraccions musculars involuntàries. Sovint es produeix una rampa en una extremitat. Per tant, amb la mà lliure, pots fer massatges a les zones doloroses.
Com fer front als rampes als braços i les cames
En cas de convulsions sobtades, la zona mal alta es pot pessigar i fregar intensament. Si es produeix dolor al peu, és important estirar-lo suaument cap enrere.
Si el problema es produeix amb regularitat, es pot aplicar una pomada d'escalfament a la nit, que afectarà positivament l'estat de les articulacions.
Quan apareixen rampes a la nit, val la pena fer banys amb aigua freda abans d'anar a dormir, i després fer exercicis factibles que augmentin la circulació sanguínia.
Després d'haver aconseguit fer front al dolor, cal posar un corró sota la cama i estirar-se en aquest estat una estona. Així, el flux sanguini millorarà, la qual cosa significa que passarà l'amenaça d'un segon espasme.
Prevenció de les convulsions
La dieta mal formulada i el menjar ferralla, absorbits dia rere dia, també contribueixen a l'aparició de convulsions. El contingut d'oligoelements essencials a la sang disminueix, amb el temps hi ha una deficiència (en particular magnesi). Amb la manca de magnesi, es poden produir una caiguda severa del cabell, oblit, irritabilitat constant i trastorns gastrointestinals.
Cada dia és important incloure al menú els aliments que contenen calci, magnesi i potassi. El formatge cottage del mercat, la llet, les verdures (fresques) i els plàtans es poden considerar adequats.
Curiosament, però la f alta de son adequat també pot provocar l'aparició de contraccions musculars convulsives. La normalització del son contribueix a la restauració de la salut, els rampes deixen de molestar.
La hipotèrmia també es reflecteix negativament en l'estat d'una persona i pot provocar un estat convuls. Per tant, a l'estació de fred és millor portar guants calents.
Quan preneu un bany, heu d'afegir-hi una petita quantitat de sal marina per endavant, la qual cosa ajuda a enfortir el sistema esquelètic i millorar el cos en conjunt.
