A principis del segle passat, el món va sentir una declaració sensacional de l'oftalmòleg nord-americà William Bates. Segons ell, la visió es pot restaurar a qualsevol edat. En aquest cas, no cal recórrer a l'ús de mitjans òptics i medicaments. Segons Bates, per a això n'hi ha prou amb realitzar exercicis especials. El famós oftalmòleg ha desenvolupat el seu propi mètode per restaurar la visió. Aquest mètode únic va guanyar popularitat posteriorment a països de tot el món. Fins ara, aquesta tècnica no ha rebut el reconeixement oficial. Però, tanmateix, un gran nombre de persones l'utilitzen amb l'esperança de millorar la seva vista.
Seguidors de Bates
Així es disposa una persona, que vol aconseguir el seu objectiu estimat sense fer cap esforç especial per a això. És per això que s'estan desenvolupant noves tecnologies no intensives en mà d'obra, però alhora efectives que es relacionen amb tots els àmbits de l'activitat humana. El mateix es pot dir del mètode Bates. Ha recorregut un camí de millora gràcies als adeptes de la curació no farmacològica del cos.
El mètode Shichko es pot atribuir al desenvolupament més reeixit. Els comentaris sobre la direcció de l'autoprogramació van rebre les valoracions més altes dels usuaris. Científic-psicofisiòleg GennadyAlexandrovich Shichko és l'autor de nombrosos treballs sobre desfer-se dels mals hàbits. En una de les seves obres, va combinar el seu mètode amb el mètode clàssic de Bates. A primera vista, sembla que el científic està compromès en un nou tipus de treball. Tanmateix, Bates també es va dedicar a substituir els mals hàbits visuals per altres útils. Per exemple, la fatiga ocular, segons un oftalmòleg nord-americà, s'hauria de substituir per la relaxació, i el parpelleig rar per freqüent, etc. D'això podem concloure (segons Bates) que una varietat d'addiccions patològiques i hàbits visuals nocius estan relacionats.
El mètode Shichko es va popularitzar ràpidament entre aquells que volien restaurar la visió normal d'una manera natural. Va ser reconegut per alguns científics com molt eficaç i la seva tècnica va servir de base per a la creació dels darrers mètodes millorats.
Els seguidors d'aquest ensenyament van ser V. G. Zhdanov, així com N. N. Afonin. En els seus treballs combinen amb èxit la simbiosi de dues tècniques, que ells anomenen així: el mètode Shichko-Bates. Les revisions sobre l'ús conjunt d'aquests mètodes parlen d'accelerar el procés de curació de vuit a deu vegades.
Principis bàsics del mètode Bates
Un conegut oftalmòleg nord-americà va plantejar la hipòtesi que l'acomodació es duu a terme per l'impacte dels músculs visuals sobre el globus ocular. Aquesta afirmació contradeia les idees de la medicina oficial, que assenyalava que aquest procés només és possible amb un canvi en la curvatura de la lent.
Segons Bates, la pèrdua de visió no es deu en absolut a l'aparició de patologies físiques. S'associa a un estat estressant de la psique. A més, cada tipus de trastorn visual, ja sigui miopia o astigmatisme, estrabisme o hipermetropia, té el seu propi tipus d'estrès mental. En aquest sentit, una relaxació adequada pot tenir un efecte curatiu.
Segons Bates, l'ull sa no fa cap esforç per veure cap objecte. Això és possible a causa de la manca de tensió en els músculs. Què passa si una persona intenta considerar alguna cosa amb l'aplicació de determinats esforços? Aleshores, els músculs visuals es tensen. Si aquest procés es produeix constantment, el globus ocular es deforma. Els músculs tensos l'apreten. Com a resultat, l'ull perd la seva forma original i no la pot restaurar encara que no calgui mirar-lo. En altres paraules, Bates argumenta que una persona amb discapacitat visual està constantment en un estat de tensió que simplement no nota.
Per restaurar la visió normal, un famós oftalmòleg va instar els seus pacients a no portar ulleres. Al capdavall, al seu parer, malgrat que milloren la visibilitat del món que els envolta, augmenten la tensió. Això perjudica el subministrament de sang a l'ull i agreuja la patologia visual.
La investigació realitzada en l'àmbit de l'oftalmologia desmenteix completament el mètode de Bates, que proposava restaurar la visió sense ulleres. Però l'exercici regular, desenvolupat per un famós oftalmòleg, dóna un bon resultat. La tècnica de la seva implementació es discuteix en detall al llibre,escrit per Bates.
Sí, aquest mètode no ha rebut el suport de la medicina oficial. És habitual que un metge prescrigui ulleres als seus pacients i recomani l'ús de suplements dietètics amb nabius. La lucrativa indústria d'ulleres, lents i ulleres làser mai acceptarà la possibilitat de restaurar la visió normal de manera natural sense medicació.
L'essència de la tècnica Shichko-Bates
La manera de restaurar la visió, proposada per un oftalmòleg nord-americà, s'ha millorat constantment. Per tant, recentment el mètode Shichko-Bates ha estat molt popular. Està promogut activament pel candidat de ciències físiques i matemàtiques i la figura pública V. G. Zhdanov.
El mètode Shichko-Bates va sorgir de la confluència de dues direccions separades. Incloïa una teoria força eficaç d'un oftalmòleg nord-americà i un mètode de cura proposat per un psicoanalista. Això va permetre enfortir el component psicològic de tots els exercicis realitzats.
El mètode de Shichko consisteix a mantenir determinats registres a les hores de la tarda. Són frases ben pensades, amb l'ajuda de les quals es crea la base d'un nou programa de vida per al pacient, que permet restaurar la salut, en particular, la visió. Un conegut psicoanalista va descobrir el fenomen. de la destrucció de programes nocius en un somni després que una persona escrivia frases autosuggerents. El mètode de Shichko es basa en l'impacte de la paraula que va escriure en la consciència del pacient. Al cap i a la fi, és molt més efectiu que el que s'escolta, es diu o es llegeix. Els paràmetres necessaris en aquest cas haurien de ser frases completes sense abreviatures. Després de completar el diariel pacient està convidat a fer un dels exercicis de Bates: palming. Aleshores, relaxant els ulls, has d'anar al llit.
Mètode Shichko-Bates "Restauració de la visió" V. G. Zhdanov dissenyat en forma de conferències. Va començar a girar per tot el país oferint tractament per a la miopia i la tartamudeig, la caiguda del cabell i moltes altres mal alties, així com els mals hàbits.
exercicis d'ulls
La majoria de nos altres passem molt de temps davant del monitor d'un ordinador, coneixent de primera mà la fatiga ocular. Per recuperar la visió, cal alleujar l'estrès mental. Una bona visió sense relaxació és impossible de mantenir. Aquí és on entra la tècnica Bates. Un conegut oftalmòleg ha desenvolupat la gimnàstica per a cada tipus de discapacitat visual. Amb el mètode Shichko-Bates també es poden fer exercicis bàsics. Ajuden amb tot tipus de patologia.
Palming
Aquest és un dels exercicis bàsics desenvolupats per Bates. Es recomana fer-ho tan sovint com sigui possible. Això és especialment cert en aquells moments en què se sent fatiga ocular. Necessita palmes abans de dormir. L'exercici es fa durant un temps curt (entre tres i cinc minuts). En realitzar-lo, els palmells de la casa han de quedar davant dels ulls, sense pressionar-los. Els dits estan ben tancats perquè la llum no penetri fins i tot per la ranura més petita. No hi hauria d'haver tensió física durant l'exercici.
Es recomana fregar els palmells els uns contra els altres abans fins que en surti calor. Durant el palming davant dels ulls tancats hauriaser una caixa negra. Només apareixerà quan la ment i el cos estiguin relaxats. Per aconseguir aquest estat, haureu de recordar els objectes que tenen un color negre. També pots centrar-te en la respiració mentre comptes mentalment fins a cent.
Al principi de la palma, les imatges lleugeres apareixeran inevitablement davant dels teus ulls. Indiquen emoció. Cal imaginar un color negre que s'arrossegarà en punts clars. Això relaxarà els músculs forts.
Records
Aquest és un altre exercici bàsic desenvolupat per Bates. Els records agradables relaxen perfectament els músculs de la cara i la psique humana. Pots pensar en els teus colors preferits i en un viatge emocionant.
Relaxa els ulls i la ment ajudarà al verd. També pots recordar números o lletres en negre.
Representació mental
Aquest és el tercer exercici bàsic del Mètode Bates. Quan la realitzeu, no només haureu de recordar qualsevol cosa, sinó també imaginar-la. Aquestes manipulacions es poden fer amb paraules. Per fer-ho, es recomana presentar un full de paper blanc completament en blanc i, a continuació, escriure mentalment qualsevol frase, posant un punt al final. A continuació, haureu de centrar-vos en aquest signe de puntuació, movent-lo al llarg d'un full imaginari.
Torns
Aquest és l'últim dels exercicis bàsics de Bates. És la sortida del palming. Sota els palmells, els ulls tancats s'han de tancar lleugerament diverses vegades i després afluixar-los. Només després d'això es treuen les mans. Els ulls han deromandre tancat. Aleshores heu de moure el cap amunt i avall i a l'esquerra i a la dreta. Això ajudarà a restaurar la circulació. Això és seguit d'una respiració profunda i un parpelleig ràpid i ràpid.
Aquests moviments saturaran amb nutrients i oxigen els cons visuals situats a la retina dels ulls, responsables de la percepció de la llum. És per això que, després de deixar la palma, els colors del món que ens envolta són molt més sucosos.
Combinació de tècniques
Segons V. G. Zhdanov, la restauració efectiva de la visió és possible amb un diari regular d'autohipnosi i exercicis de Bates. Ja al setè dia, els pacients comencen a prescindir de les ulleres.
El mètode de "Restauració de la visió" de Shichko, en el qual es realitzen exercicis de Bates, provoca diverses respostes. Alguns creuen que no contribueix a la restauració de la visió. El mètode Shichko rep crítiques i és completament oposat. Per a algunes persones, s'ha convertit en l'únic camí cap a una bona visió.
El mètode Shichko, combinat amb el mètode Bates, pot aportar un resultat positiu, però la seva eficàcia depèn de diversos factors. Entre ells hi ha els següents:
1. Diagnòstic. En el cas que la visió es redueixi a causa de l'estrès i l'estructura de l'ull no es modifiqui, la possibilitat de restaurar la visió amb aquesta tècnica és molt alta.
2. Sugestibilitat. Una persona tindrà una gran possibilitat de restaurar la visió segons el mètode Shichko-Bates si és molt susceptible a la suggerició.
3. Desig i coherència. No passarà res si no fas res. Només els esforços realitzats us permetran obtenir el resultat desitjat. Per tant, per restaurar la visió, haureu de practicar sistemàticament.
Els exercicis de Bates i el mètode Shichko, si no restauraran completament la visió, almenys la milloraran significativament.
Eliminació de l'addicció al tabac
Tot fumador, almenys de vegades, pensarà com deixaria els cigarrets. I aquí el mètode Shichko pot venir al rescat. El tabaquisme, segons un conegut psicòleg, és una addicció de la qual ningú no pot obligar a una persona a desfer-se, excepte ell mateix. Shichko va desenvolupar el seu mètode durant més de tretze anys. Deixar de fumar amb aquest mètode no és difícil. Una persona hauria de dirigir totes les seves forces cap a l'autoalliberament. En altres paraules, el pacient ha de treballar dur per si mateix.
Una força addicional en aquest cas serà l'opinió pública i l'entorn extern. Si utilitzeu el mètode Shichko per deixar de fumar, haureu de passar per diverses etapes:
- prendre consciència de la presència de patologia en forma d'addicció al tabac i prendre una decisió ferma per desfer-se'n;
- anàlisi de sensacions en el procés de fumar;
- registrar el vostre estat emocional en un diari especial;
- realització de proves especials basades en l'estudi de les característiques individuals i la configuració per rebutjar els cigarrets;- introduir els resultats en un diari en forma de notes que reflecteixin el canvi de vida després de desfer-sede l'addicció a la nicotina.
Eliminació de l'addicció a l'alcohol
Gennady Shichko i el seu mètode per aclarir els borratxos a la feina i sense drogues és popular en certs cercles. El científic era psicòleg, a més, és candidat de ciències biològiques. Shichko va treballar com a investigador sènior a l'Institut de Recerca de Medicina Experimental. El psicòleg va dedicar més de 30 anys de la seva vida a aquesta institució. Durant aquest període, va escriure una sèrie d'articles científics, inclosa una monografia sobre reflexos condicionats, així com un treball sobre el segon sistema de senyalització i els seus mecanismes.
Per tal de calmar els borratxos i els alcohòlics, Shichko va desenvolupar un mètode eficaç. El llibre on es descriu dóna una idea de la mateixa tècnica per desfer-se d'aquesta addicció.
Segons Shichko, l'alcoholisme no és una mal altia. Una persona que té l'hàbit de beure alcohol és una persona programada. El mètode de Shichko elimina l'alcoholisme no per treball mèdic, sinó per treball pedagògic. I no és d'estranyar que el psicòleg cridi als seus pacients oients.
El procés de desfer-se d'un mal hàbit va començar amb un qüestionari. Això ens va permetre desenvolupar un enfocament individualitzat a cada persona. A més, en el procés de pensar i recordar, el bevedor es va adonar més clarament de la seva posició.
Especial importància es va donar a l'agenda, l'ompliment del qual abans d'anar a dormir també permetia deixar de beure. El mètode de Shichko es basa en la capacitat fisiològica del cervell per concentrar-se. El psicòleg va determinar l'aversió del bevedorpersona a l'alcohol. Al mateix temps, va assegurar que la negativa a beure alcohol fos absolutament indolora per al pacient.
Eliminar la necessitat d'alcohol és el primer pas de la feina. La següent tasca és canviar l'actitud davant l'alcohol. És possible que una persona ja no necessiti begudes fortes i l'alcoholisme no desapareix enlloc. Per a la recuperació final, cal extingir l'hàbit de consumir begudes alcohòliques. Al mateix temps, en tot el cicle de classes, es diu al pacient la veritat sobre l'alcohol, així com el seu impacte en el cos humà i la societat. La informació obtinguda s'ha d'arreglar amb un diari. Només en aquest cas una persona considerarà els fets que se li presenten, els sospesarà i es convencerà de la insensatesa d'un hàbit destructiu. Això finalment reforçarà la idea de la necessitat de portar un estil de vida sobri.
S'ha de dir que els resultats d'aquest mètode van ser senzillament sorprenents. Fins i tot els bevedors més endurits que no van ser ajudats per altres mètodes de tractament van deixar de beure després de deu dies.
Desfer-se dels quilos de més
A finals dels anys 70 del segle passat, els psicoterapeutes nord-americans van utilitzar per primera vegada l'autoentrenament per a la pèrdua de pes com a tècnica independent. El seu objectiu era influir en el subconscient humà per a una percepció més eficaç i ràpida dels nous hàbits saludables.
El mètode de Shichko per perdre pes és similar al descrit anteriorment. Moltes persones l'utilitzen per reduir el seu pes. Quina és l'essència d'aquesta tècnica? Segons els psicòlegs, menjar en excés, descans insuficient i inactivitat físicano són només mals hàbits. Aquestes accions, malauradament, van començar a tenir el caràcter d'un estereotip de comportament. Durant moltes generacions de persones, un programa ha arrelat al subconscient, l'essència del qual era menjar en excés, relaxar-se al sofà i eliminar l'esforç físic. La resposta natural del cos a aquests hàbits és augmentar de pes. Només pots desfer-te dels quilos de més reprogramant el subconscient.
La manera habitual per a moltes persones de perdre pes és molt difícil. Això requereix força de voluntat. El mètode Shichko per baixar de pes inclou una sèrie d'exercicis. Tots ells estan dirigits a desenvolupar qualitats volitives en un individu. L'essència de la tècnica és la següent. El pacient es dóna a si mateix un determinat comandament. S'exigeix a si mateix actuar com ho fa una persona esvelta i sana. L'ordre es "enregistra" al subconscient, i si es repeteix moltes vegades, "esborrarà" l'estereotip "menja més i mou-te menys". Com a resultat, el comportament humà canviarà i els quilos de més desapareixeran sols.
Shichko assenyala que l'impacte sobre el subconscient serà molt més efectiu si es realitza abans d'anar a dormir i durant les hores del despertar del matí. Durant aquest període, la consciència està en silenci i hi ha la possibilitat d'arribar a les profunditats de la psique. Les regles programades hauran de seguir-se a la vida real. Si decidiu córrer al matí, assegureu-vos de fer-ho, si us heu creat una regla per reduir la dieta, aleshores reduïu la quantitat d'aliments consumits.
Amb una bona percepció visual, es pot preparar una presentació amb imatges que reflecteixin totes les accions previstes queconduir a una figura esvelta. El text resultant s'haurà de reproduir després de despertar-se i abans d'anar a dormir.
