Algunes persones noten inflor al seu cos al matí. A més, aquest fenomen de vegades persisteix fins a dinar, i de vegades no desapareix fins al vespre. Sí, això passa a causa de la retenció d'excés de líquid al cos. A més, l'edema s'expressa en malestar físic, de vegades greu, que afecta negativament la percepció estètica d'una persona. A més, amb la seva aparició freqüent, podem parlar de la presència d'una mal altia o de la necessitat de reconsiderar el teu estil de vida. Però sigui com sigui, no s'hauria d'ignorar de cap manera la inflor que es produeix al matí. Després de tot, qualsevol, fins i tot les desviacions més insignificants, es poden convertir en patologies cròniques. I com en qualsevol altre cas, amb edema que es produeix al matí, és important diagnosticar la mal altia de manera oportuna per poder començar el seu tractament.
Per què la inflor al matí arruïna el teu estat d'ànim? Quines són les seves principals causes i tractaments? Intentem entendre aquest problema.
Motius principals
De-què causa la inflor al matí? Els motius principals d'això són:
- Règim de consum incorrecte. Les causes de la inflor al matí no es troben només en l'ús excessiu d'aigua. De vegades, un fenomen semblant és causat per la manca de líquid. Segons les normes acceptades, cada persona ha de consumir almenys 60 ml d'aigua per quilogram de pes corporal. És aquesta quantitat la que contribueix a l'estabilitat de l'equilibri aigua-sal a la sang. Si es viola, el líquid es mantindrà al llit vascular.
- Excés de ingesta de sal. Aquest producte, si es troba en grans quantitats als plats, també contribueix a l'acumulació de líquid a l'espai intercel·lular.
- Estrès freqüent. El malestar i l'ansietat constants, la manca de descans normal també són factors importants que causen inflor. Això passa a causa de la producció d'hormones esteroides per part de les glàndules suprarenals. Com a resultat, el cos deixa de produir la quantitat necessària de líquid.
- Begudes alcohòliques. L'alcohol també pot deshidratar el cos. Juntament amb el líquid, també s'excreten algunes de les sals necessàries per normalitzar la pressió arterial. Això condueix al fet que l'aigua surt de l'espai intercel·lular i es forma edema.
- El lloc equivocat per dormir. De vegades, la inflor al matí es produeix a causa del fet que el cap estava massa baix durant el repòs. Això passa quan s'utilitza un coixí molt dur o massa suau.
- Passió per les dietes de moda. Moltes noies, que volen convertir-se en propietaris de figures ideals, no mengen mató i llet, llegums, ous i carn. En altres paraules, segueixen una dieta sense proteïnes. Tanmateix, cal tenir en compte que aquestes restriccions són molt perilloses per al cos. I això malgrat que durant algun temps una persona continua sentint-se bé. Per descomptat, el procés de perdre quilos de més estarà en ple apogeu. Tanmateix, això no passarà a costa del teixit adipós. Una persona amb una dieta sense proteïnes perd massa muscular. Al cap de poques setmanes d'aquesta nutrició, és probable que apareguin anèmia, insuficiència cardíaca, fatiga excessiva i desenvolupament d'edema.
Resolució de problemes
Què he de fer per evitar la inflor al matí?
Recomanat per a això:
- Menja millor. Com més eficient sigui el treball dels òrgans digestius en una persona, cosa que és possible quan es menja menys aliments fregits i refinats, així com alcohol, més disminuirà la càrrega del sistema limfàtic. Quan s'elimina la probabilitat d'estancament limfàtic, l'aparició d'inflor també serà impossible.
- Fregar-se les orelles. Al nostre cos hi ha zones amb un gran nombre de punts biològicament actius. Els pots trobar al centre de les palmes, als peus i a les aurícules. Aquests punts estan directament connectats amb els òrgans digestiu. Per descomptat, si mengeu menjar ràpid i després us fregueu les orelles, és poc probable que això salvi el sistema digestiu dels efectes d'un producte nociu. Però és fantàstic si el procediment amb un lleuger fregament de les orelles es converteix en un hàbit diari poc visible duranttemps passat al trànsit, treballant a l'ordinador o serà un ritual realitzat després de prendre una dutxa.
- Massatge amb un raspall sec. Realitzar aquest procediment durant només cinc minuts estimula perfectament l'activitat del sistema limfàtic. Es recomana fer aquest massatge abans de prendre una dutxa. El cos s'ha de fer massatge amb un raspall amb moviments dirigits des dels dits de les mans i dels peus fins al cor. A les zones problemàtiques en què es produeix la inflor, es recomana que les manipulacions es realitzin en cercle. Aquest massatge millorarà la circulació sanguínia. Cal triar una tovallola o un raspall amb una rigidesa agradable, però no pressionar-lo sobre el cos, sinó fer moviments llargs, la direcció dels quals coincideix amb el flux limfàtic.
- Respiració profunda. No és casualitat que els professors de ioga el recordin constantment. La inhalació i l'exhalació profundes ajuden a accelerar el procés de flux limfàtic. Això s'ha de considerar sota estrès. Preocupant, no hauries de contenir la respiració. Al contrari, durant l'estrès, cal respirar profundament i exhalar pel nas. El mateix es recomana durant les caminades. T'ajudarà a prevenir la inflor matinal i la respiració profunda durant el treball, per a la qual cosa pots fer pauses breus. Això beneficiarà no només el sistema limfàtic, sinó també el sistema nerviós.
- Més moviment. La clau per a un bon funcionament del sistema limfàtic és l'activitat física, que ha de ser diària. Pots fer qualsevol exercici. El més important és que la gent els agradi. Un remei meravellós per netejar el sistema limfàtic i eliminar el problema del retardels fluids corporals estan s altant en un mini trampolí. Aquest equipament esportiu no ocuparà més d'1 m². metres. Però després de 10-15 minuts d'entrenament, tindrà un efecte beneficiós sobre el flux limfàtic i obtindrà una excel·lent càrrega cardiovascular.
- Compliment del règim de consum. Amb aigua potable insuficient, el treball del sistema limfàtic es deteriora significativament. No tinguis por de beure molt. La inflor al matí no sorgeix en absolut per això. El principi invers està funcionant aquí. És a dir, amb un augment de la quantitat de líquid begut, la probabilitat d'inflor matinal disminueix.
- Beure suc de plantes verdes. Les verdures fresques contenen una gran quantitat de clorofil·la. Aquesta "sang de plantes" neteja perfectament la nostra sang i la nostra limfa. Gràcies a l'ús de sucs o batuts verds frescos, el cos rep la porció de clorofil·la que necessita juntament amb vitamines, enzims, aminoàcids i minerals útils.
- Dutxa de contrast. Un canvi brusc en la temperatura de l'aigua subministrada també permet accelerar el flux limfàtic. Això passa a causa de l'estrenyiment i l'expansió alterns dels vasos sanguinis.
- Probiòtics. El seu ús serà un excel·lent suport per al sistema digestiu. Això no pot sinó tenir un efecte beneficiós sobre l'estat del flux limfàtic. Els probiòtics seran bons ajudants per al cos durant els períodes d'estrès, la immunitat debilitat o les festes divertides.
Inflor ocular no associada a patologia
Què causa la inflor al matí? La inflor de la parpella inferior o superior es fa notable a causa de la capa de pell especialment prima d'aquesta zona.
Es distingeixen les següents causes d'inflor ocular al matí, que no estan associades a processos patològics del cos:
- Manca de son. La manca de descans sempre afecta la salut humana. També provoca inflor dels ulls al matí. Per evitar aquest fenomen, s'hauria de normalitzar el mode de vigília i son.
- Ingesta excessiva de líquids. Sovint, la inflor dels ulls al matí provoca l'ús de grans quantitats de begudes alcohòliques, te o cafè abans d'anar a dormir. Per eliminar aquest fenomen, caldrà excloure el consum excessiu d'alcohol.
- Llàgrimes. Què causa la inflor de les parpelles al matí? Poden aparèixer en casos en què una persona hagués de plorar abans d'anar a dormir. La composició del líquid lacrimal conté una gran quantitat de sal, per això reté el líquid. A més, la sal irrita la pell, cosa que contribueix a la inflamació i una lleu inflamació a la zona dels ulls.
- Infracció de les normes d'ús de cosmètics. Una dona que s'oblida de rentar-se el rimel o l'ombra d'ulls a la nit pot despertar-se amb els ulls inflats al matí. Això es deu a la incapacitat de la pell per respirar. Netegeu la cara dels cosmètics diàriament amb un desmaquillant especial.
- Menjar menjar massa salat. Aquests aliments produeixen set, la qual cosa ajuda a saciar una gran quantitat d'aigua. Però la sal que entra al cos hi reté líquid. Això provoca inflor de les parpelles.
- Edat. Amb els anys, cada cop és més difícil que la pell mantingui la fibra i el teixit adipós. Al mateix temps, hi ha un deteriorament de l'intercanvi d'aigua en el cos a causa de la mala funció renal. El resultat d'aquests canvis és la inflamació dels ulls al matí.
- Predisposició hereditària. Amb un excés de greix congènit a la zona dels ulls, les parpelles semblen inflades des de molt primerenc.
- Fatiga ocular. El subministrament de sang a les parpelles pot deteriorar-se mentre es llegeix amb poca llum o quan està assegut davant d'un ordinador durant molt de temps. Els ulls en aquest cas s'inflen a causa de la seva tensió, que provoca la transició del líquid intracel·lular als teixits de les parpelles.
- Canvis en els nivells hormonals. Per què els ulls s'inflen al matí? Això de vegades passa a l'inici de la menstruació, a causa de la capacitat de l'hormona estrògena produïda en grans quantitats per retenir líquids al cos.
Causes patològiques de la inflor ocular
Amb la recurrència constant de la inflor de les parpelles, es pot sospitar el desenvolupament de certes mal alties.
- Mal alties dels vasos sanguinis i del cor. Si, a més de l'edema, una persona comença a sentir-se pertorbada per dolors al pit i dificultat per respirar, és urgent buscar assessorament mèdic.
- Al·lèrgia. La inflor de les parpelles en aquest cas és provocada per determinades substàncies: al·lèrgens. Si aquest fenomen va acompanyat de picor i erupció cutània a la pell, prendre antihistamínics ajudarà a eliminar-lo.
- Mal altia renal. Amb aquestes mal alties, la inflor de les parpelles s'associa a violacions dels processos d'excreció de líquids del cos. Per eliminar aquest fenomen, hauràs d'anar al consultori del metge i sotmetre's al tractament adequat.
- Processos inflamatoris. Edemala parpella superior al matí sovint té una naturalesa infecciosa. De vegades, la inflor provoca sinusitis, sinusitis, una mala dent, així com un procés inflamatori que ha engolit el nervi facial. És imprescindible veure un metge.
- Lesions facials. Els cops a la part superior del cap o al front poden provocar inflor de la parpella. En aquests casos, el líquid intersticial s'enfonsa.
- Embaràs. La inflor de les parpelles és provocada per canvis en el fons hormonal. Aquest fenomen no suposa cap perill. Tanmateix, per aclarir-ne la causa, és millor consultar un metge i fer-se la prova.
Inflor de la cara
De vegades una persona pot estar molt molesta quan es veu al mirall al matí. I la causa d'això és la inflor de la cara.
Quins factors provoquen l'aparició d'aquest fenomen? Les causes d'una cara inflada poden ser les següents:
- règim de consum irracional;
- massa sal als aliments;
- estrès freqüent i poc temps per descansar;
- beure alcohol abans d'anar a dormir;
- al·lèrgia;
- posició corporal incorrecta durant el son;
- mal alties dels òrgans urinaris que provoquen el desenvolupament de patologies renals;
- trastorns del múscul cardíac.
La inflor de la cara al matí en les dones sovint es produeix a causa dels desequilibris hormonals.
L'adopció de mesures preventives per ajudar a prevenir aquest fenomen desagradable passa per mantenir un estil de vida saludable. En presència de patologies, que poden indicar diversessignes addicionals, una persona s'ha de sotmetre a un curs de tractament prescrit per un metge.
Inflor de mans
De vegades una persona nota com s'inflen els dits al matí. Aquest fenomen es pot estendre a totes les mans. Un problema similar ocorre en persones de totes les categories d'edat i no depèn de l'estil de vida que portin.
Les raons d'aquest fenomen es divideixen en dos tipus: funcionals i diagnòstiques. Mirem-los més de prop.
Motius funcionals
La inflor de les mans al matí pot ser causada per:
- excés de ingesta de sal;
- embaràs;
- síndrome premenstrual.
Causes orgàniques
La inflor de les mans provoquen diverses mal alties. Entre ells:
- osteocondrosi de la columna (cervical);
- artritis reumatoide i reumatoide;
- infecció de la pell;
- trombosi vascular;
- al·lèrgia;
- conseqüències de les lesions;
- neurologia;
- mal alties dels ronyons i del cor.
Inflor de les cames
Les raons per les quals s'inflen les extremitats inferiors són similars a les que provoquen les mans inflades al matí. Però a més d'ells, les cames es poden inflar a causa d'una mal altia venosa, que és especialment freqüent en dones.
A més, es produeix un fenomen similar amb càrregues pesades i amb sabates de taló alt. Un estil de vida sedentari també ho provoca.
Tractament
Pots desfer-te de la inflor, si no és causada per una patologia, sense prendremedicaments:
- La infusió permetrà que la cara torni a la seva forma anterior, per a la preparació de la qual 1 cullerada. l. estigmes de blat de moro. Aquest volum de matèries primeres s'aboca en 1 got d'aigua bullint, s'insisteix durant 3 hores i després es pren dues vegades al dia abans dels àpats.
- La inflor sota els ulls s'eliminarà perfectament amb la menta, prèviament triturada i posada en una gasa. Fan una compressa amb ell, aplicant-la sota els ulls durant 10 minuts.
- L'edema al·lèrgic s'alleuja amb una barreja de fruits de serbal vermell, que s'han de triturar i barrejar amb sucre. Aquest medicament es bull a foc lent i s'afegeix a una tassa de te en un volum de 3 cullerades. l.
- Amb edemes causats per patologies del cor, la tintura d'herba de Sant Joan i plàtan, ortiga, uva i rosa mosqueta ajudarà. Matèries primeres en la quantitat d'1 cullerada. l. aboqueu 400 ml d'aigua i deixeu-ho bullir durant uns minuts. El medicament s'ha d'infusionar durant una hora. Preneu-lo en qualsevol moment dividit en 4 porcions.
És impossible prendre medicaments sense fer un diagnòstic i prescriure un curs pel metge que l'atén.
Només en aquest cas una persona s'eliminarà del problema de la inflor al matí.
