Els roncs del teu ésser estimat et mantenen despert regularment a la nit? Però el problema no es limita a les molèsties lliurades als altres. L'apnea del son pot ser realment perillosa, donant lloc a molts problemes de salut bastant greus. De la llengua grega, el terme "apnea" es tradueix com "aturar la respiració". Per descomptat, tots ens trobem voluntàriament amb parades forçades en els nostres moviments respiratoris, per exemple, durant la immersió a l'aigua. Tanmateix, les respiracions inconscients que duren entre 20 segons i 3 minuts poden arribar a provocar trastorns que compliquin tant l'estat físic com psicològic d'una persona.
Símptomes de la mal altia
L'apnea del son, els símptomes dels quals tothom ha de conèixer, amenaça de deixar de respirar. Tanmateix, és possible que una persona no senti el que està passant durant el son i desconeix la seva mal altia. Val la pena parar atenció a altres signes evidents que caracteritzen l'apnea del son. Això és:
- Roncs habituals.
- Sentimentasfixia que es produeix durant el son.
- Mats i somnolència durant tot el dia.
- Mal de cap matinal.
- Disminució de la concentració i la irritabilitat.
- Sensació de sequedat a la gola i la boca després de despertar-se.
Tipus d'apnea: absència central de respiració
Un fenomen com la manca central de respiració és força rar en la pràctica mèdica. Aquest tipus d'apnea del son es caracteritza pel fet que en un moment determinat el cervell deixa temporalment d'enviar senyals als músculs respiratoris que controlen la respiració. A causa d'això, la respiració s'atura. A més, els pacients dormen tan inquiets que són capaços de recordar els seus despertars nocturns. L'apnea central del son pot provocar complicacions com ara hipòxia o problemes cardiovasculars.
Tipus d'apnea: f alta de respiració obstructiva
Més sovint, els metges s'enfronten a una f alta de respiració obstructiva. En aquest cas, el lumen de les vies respiratòries es redueix de manera crítica, els músculs de la faringe es relaxen i el flux d'aire s'interromp. Els nivells d'oxigen baixen i la persona s'ha de despertar per recuperar la respiració. Tanmateix, aquests despertars són tan breus que no es recorden al matí. De mitjana, una persona que pateix aquest tipus d'apnea del son, aquests atacs d'aturada respiratòria es produeixen de 5 a 30 vegades per hora. Naturalment, no estem parlant de cap somni o descans complet. L'apnea obstructiva del son, que s'ha de tractar tan bon punt es detecten els primers símptomes de la mal altia, pot provocar una sèrie de trastorns ambsalut i benestar.
Tipus d'apnea: respiració complexa
Aquest tipus d'apnea té tots els trets característics de la alteració del ritme respiratori tant central com obstructiva. Les pauses periòdiques en la respiració en combinació amb l'obstrucció de les vies respiratòries superiors acompanyen una persona durant tot el son. Aquesta síndrome d'apnea del son requereix un diagnòstic i tractament immediats, ja que amenaça amb conseqüències força greus, com ara el desenvolupament de mal alties coronàries.
Apnea en nens
Tot i que estem acostumats a considerar aquest problema més com un problema d'edat, també pot ocórrer en nens. Els nadons amb amígdales i adenoides augmentades, baixada del cel i la barbeta i un sistema nerviós subdesenvolupat estan en risc. Els nadons prematurs, els nounats amb síndrome de Down i paràlisi cerebral també tenen més probabilitats de patir apnea del son. La causa poden ser els medicaments que pren una mare lactant. Els pares s'han d'alertar amb una respiració forta durant el son, sibilàncies o tos nocturna, intervals llargs entre respiracions. El nen no dorm prou, sua i es veu inquiet durant la vigília.
La forma més perillosa de la mal altia és la forma obstructiva. La cara del nen es torna pàl·lida, els dits i els llavis es tornen blavosos, el batec del cor s'alenteix i el to muscular disminueix. L'apnea del son en nens requereix atenció mèdica immediata, ja que es creu que la mal altia pot provocar la síndrome de la mort sobtada del nadó.
Causes de l'apnea del son
Dific ola permeabilitat de les vies respiratòries superiors condueix a una condició anomenada apnea pels metges. Molt sovint, les persones amb sobrepès o qualsevol inflamació de les vies respiratòries pateixen la mal altia. Les causes de l'apnea del son poden variar:
- Obesitat, especialment en els casos en què es troben dipòsits importants de greix al coll.
- Trastorns neurològics que fan que el cervell "oblidi" com respirar durant el son.
- Curvatura del septe nasal, així com altres anomalies en l'estructura de les vies respiratòries.
- Mals hàbits com fumar, beure alcohol o prendre drogues.
- Posició incòmoda per dormir.
- Canvis relacionats amb l'edat associats amb el deteriorament del to muscular.
Quin és el perill de l'apnea del son
La hipòxia és el principal perill de l'apnea del son. Una disminució dels nivells d'oxigen a un nivell mínim fa que una persona es calma, la pell es torna blava i s'envia un senyal al cervell que cal despertar-se. En despertar, una persona inhala oxigen, restaurant així la respiració alterada. Aquest estat de coses no és gens normal. Una persona crònicament no dorm prou, no pot submergir-se en un son profund molt necessari. Això condueix a un estrès constant, alteracions en el treball dels sistemes nerviós i cardiovascular. En aquest sentit, el nivell de lesions a la feina i a la llar està augmentant.
Sovint, en pacients amb apnea del son, el nivell de pressió matinal augmenta, el ritme cardíac s' altera, cosa que condueix al desenvolupament d'isquèmia, ictus,aterosclerosi. En el context de l'apnea, empitjora l'estat dels pacients que pateixen mal alties cròniques, per exemple, les patologies dels pulmons. Com a efecte secundari important, també es pot notar el patiment dels éssers estimats que es veuen obligats a no dormir prou al costat d'una persona que ronca habitualment.
Diagnòstic d'apnea
Per determinar la gravetat del problema, els familiars del pacient tenen el paper més important, que, segons el mètode de V. I. Rovinsky, registren la durada de les pauses respiratòries i el seu nombre amb un cronòmetre. El metge durant l'examen determina l'índex de massa corporal del pacient. És perillós si la ITU està per sobre de 35. En aquest cas, es diagnostica obesitat de segon grau. El volum normal del coll no ha de superar els 40 cm per a les dones i els 43 cm per als homes. Una lectura de pressió arterial per sobre de 140/90 també pot indicar un problema.
Quan es diagnostica, és obligatòria la consulta amb un otorinolaringòleg. En aquesta etapa s'identifiquen problemes de salut com el septe desviat, pòlips, amigdalitis crònica, sinusitis i rinitis. Un estudi polisomnogràfic permet registrar tots els potencials elèctrics, el nivell d'activitat respiratòria, el nombre i la durada de les convulsions durant el son. En alguns casos, l'apnea del son no és apnea del son. Respirar mentre es crida amb certes irregularitats pot indicar asma incipient o altres problemes de salut.
Severitat de la mal altia
Per determinar la gravetat de l'apnea del son, cal calcular el nombre mitjà d'atacs d'aturada respiratòria per hora. Fins a cinc episodisno hi ha cap problema, fins a 15 - una síndrome lleu, fins a 30 - un grau mitjà. Més de 30 atacs es consideren una forma greu de la mal altia, que requereixen atenció mèdica immediata. El mètode de tractament el determina el metge en funció de l'estat de salut del pacient i la medicina tradicional es converteix en una eina que ajuda a desfer-se ràpidament del problema.
Tractament
El tractament de l'apnea del son sempre és eliminar la causa que va causar el problema. Les adenoides i les amígdales s'extirpen quirúrgicament, un septe nasal desviat també es torna a la normalitat, permetent a una persona respirar completament. A les persones obeses se'ls prescriu un tractament per normalitzar el seu pes. La reducció de pes només en 5 quilos en molts casos ajuda a desfer-se del problema. En les mal alties de naturalesa neurològica cal intervenció mèdica. També prescriuen fàrmacs estimulants de la respiració, per exemple, teofilina o acetazolamida.
Si la causa de l'apnea del son és un paladar flàcid, el mètode d'ones de ràdio ajuda a enfortir-lo, així com a canviar la configuració. L'anestèsia local, l'absència d'un llarg període de rehabilitació i l' alta eficiència han fet que el mètode sigui el més popular en l'actualitat. L'operació dura només 20 minuts, al cap d'una hora el pacient se'n va a casa, i la nit següent passa sense els atacs dolorosos d'apnea que s'han convertit en habituals. També són populars i efectius tractaments com el nitrogen líquid o el làser. Però la curació del paladar després de la manipulació és més lenta, causant una mica de molèstia a la persona.
En casos greusS'utilitza la teràpia CPAP. Un dispositiu especial, que és una màscara connectada a un dispositiu de pressió, es posa al nas del pacient abans d'anar a dormir. La pressió es selecciona de manera que sigui fàcil i còmode per a una persona respirar. Els tractaments menys populars per l'apnea del son inclouen tirants de mandíbula i tires adhesives que eixamplen els buits dels conductes nasals, coixins que obliguen una persona a dormir exclusivament en posició lateral.
Tractaments populars
La medicina alternativa ofereix moltes opcions per desfer-se de l'apnea del son. Les receptes senzilles i assequibles seran de gran ajuda per al tractament tradicional de la mal altia.
- Per hidratar les mucoses de la gola i el nas, abans d'anar a dormir, esbandida el nas amb aigua salada, que s'aboca al palmell de la mà, s'estira pel nas i es bufa immediatament el nas. Per preparar la barreja, heu de dissoldre una culleradeta de sal marina en un got d'aigua tèbia.
- El suc de col també s'ha utilitzat durant molt de temps en el tractament de l'apnea del son. S'afegeix una culleradeta de mel a un got de suc acabat d'esprémer. La beguda s'ha de consumir durant un mes abans d'anar a dormir.
- L'oli curatiu d'arç de mar ajudarà a millorar la respiració nasal. N'hi ha prou amb inculcar 5 gotes d'oli a cada fossa nasal durant diverses setmanes abans d'anar a dormir. Aquest mètode ajuda a eliminar la inflamació dels teixits de la nasofaringe, té un efecte curatiu i restaura la circulació sanguínia.
- Les pastanagues han demostrat la seva eficàcia en el tractament dels roncs. Cal menjar una verdura d'arrel al forn tres vegades al dia abans dels àpats.
- Iogatambé es pot utilitzar com a tractament per a l'apnea del son. Els exercicis senzills realitzats 30 vegades al matí i abans d'anar a dormir us ajudaran a oblidar-vos dels atacs de la mal altia. Empenyeu la llengua cap endavant, mentre baixeu fins a la barbeta. Mantingueu la llengua en aquesta posició durant dos segons. Premeu la mà a la barbeta i moveu la mandíbula cap endavant i cap enrere amb una mica d'esforç.
- La manera més fàcil i agradable de tractar l'apnea del son lleu a moderada és cantar. Només cal cantar diàriament durant mitja hora, enfortint els músculs de la faringe. Aquest mètode és realment eficaç.
Un tractament d'apnea del son amb remeis populars ajudarà a fer front al problema, subjecte a totes les recomanacions del metge i a les mesures preventives posteriors.
Prevenció de la síndrome
Les persones amb sobrepès han de revisar la seva dieta i perdre pes. El tabaquisme i l'alcohol també es troben entre les principals causes de l'apnea del son. Renunciar a aquests mals hàbits en molts casos ajuda a desfer-se del problema per sempre. Les begudes tòniques, inclosa una tassa del vostre cafè preferit a la tarda, també poden provocar apnea del son. N'hi ha prou amb limitar la ingesta d'aquestes begudes a un mínim raonable.
El matalàs ferm i el coixí baix facilitaran la respiració mentre dorms. Entrena't per dormir de panxa. Això ajudarà a prevenir la recurrència de l'apnea del son. El senderisme abans d'anar a dormir, els banys calmants i el massatge són una bona prevenció d'un problema que impedeix dormir prou i provoca molts problemes de salut.
