A més dels mètodes tradicionals per tractar diverses mal alties, els mètodes alternatius són cada cop més populars. Molta gent ja ha sentit parlar dels beneficis del dejuni curatiu. Però també hi ha mètodes més radicals. Entre ells, el dejuni sec és cada cop més comú.
L'aparició del mètode
Un dels primers personatges famosos que va experimentar i va començar a parlar dels beneficis del dejuni és Paul Bragg. Va promoure un estil de vida saludable i l'abstinència total dels aliments: el dejuni. Però no va parlar de la necessitat de rebutjar l'aigua, sinó que, al contrari, va argumentar que calia. Amb una simple negativa a menjar, segons la seva opinió, pots desfer-te de moltes mal alties.
Per descomptat, les seves teories no van trobar suport entre els metges. També està en desacord amb ell i molts partidaris d' altres mètodes alternatius de tractament. Però malgrat això, té molts seguidors. Una mica deElls, com Paul Bragg, van publicar llibres sobre estils de vida saludables i van promoure la fam.
Entre ells, per exemple, el doctor Filonov S. I., els professors Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. Tots ells van practicar el dejuni i van difondre informació sobre aquest mètode. Però Filonov va començar a promoure no només el dejuni, sinó també un rebuig total de l'aigua.
Principi de funcionament
El mètode del dejuni sec es basa en el fet que qualsevol procés inflamatori del cos requereix aigua per al seu desenvolupament. La zona problemàtica s'infla. Un ambient humit només contribueix al fet que diversos tipus de bacteris, cucs o virus comencin a multiplicar-s'hi activament. La deficiència d'aigua, per contra, porta a la seva mort. Aquest és el principi principal en què es basa aquest mètode de curació.
El fundador d'aquest mètode és S. I. Filonov. El dejuni sec, segons la seva opinió, contribueix al fet que el greix es descompon més ràpidament que amb l'abstinència habitual dels aliments només mentre es manté el règim de consum. Al mateix temps, totes les mal alties s'eliminen més ràpidament, perquè els microorganismes no poden existir sense aigua.
Tipus de dejuni
La teràpia, basada en el rebuig complet de l'aigua, es divideix en dues subespècies. El primer d'ells és el mètode de dejuni dur (total) sec. A més del rebuig total de l'aigua, cal abstenir-se de qualsevol procediment d'aigua. Es prohibeix banyar-se, raspallar-se les dents, rentar-se les mans i altres processos relacionats amb el contacte humà amb l'aigua.
Quan el dejuni suau no està permès només menjar ibeure aigua. Al mateix temps, els procediments d'higiene no estan prohibits. Pots nedar, rentar-te les dents (no pots empassar aigua, només cal esbandir-te la boca), quedar-te atrapat per la pluja. Es diu que durant el dejuni humit, les toxines surten de la pell més ràpidament. Però al mateix temps, amb els dos tipus d'abstinència seca, es prohibeix qualsevol ènema.
Perill potencial
Parlant dels perills de la fam sense aigua, molts metges argumenten que no es pot descartar un resultat fatal. Pot ocórrer quan una persona ha perdut fins a un 25% del pes corporal. També afirmen que és prou difícil salvar una persona que es va adherir als principis del dejuni sec durant 7 dies seguits. Les conseqüències irreversibles per al cos es produeixen després de 3 dies.
Hi ha un patró segons el qual, amb la pèrdua de líquid en una quantitat de l'1 al 5% de la massa total d'una persona, es produeixen atacs de set greus, la temperatura pot augmentar i una sensació de nàusees pot aparèixer. La deshidratació en un 6-10% comporta dificultat per respirar, trastorns de la parla, debilitat muscular. Si el cos perd de l'11 al 20% d'aigua, llavors el cos comença a refredar-se, la llengua s'infla, apareixen al·lucinacions, l'oïda i la visió es veuen afectades.
Aspecte alternatiu
Però el fundador del mètode i els seus seguidors, que practiquen el dejuni sec, no estan d'acord amb l'opinió de la medicina oficial. Diuen que una persona pot quedar-se sense aigua durant 12-16 dies, el registre registrat d'aquesta abstinència és de 18 dies. Aquesta opinió d'ells es basa en el fet que el cos està canviant a endogennutrició. Al mateix temps, les proteïnes comencen a "menjar-se". El cos els pren d'aquells òrgans que considera menys importants. En primer lloc, es destrueixen teixits dolorosos alterats, edemes, adherències, tumors, plaques ateroscleròtiques. En medicina, aquest procés s'anomena autòlisi. En aquest cas, el cos, per dir-ho, funciona per si mateix, s'elimina de manera independent dels teixits nocius. Podeu iniciar aquest procés només quan us absteniu de menjar. En el dejuni clàssic, en què es permet beure aigua, també hi ha autòlisi. Però si no només els aliments, sinó també qualsevol líquid deixa d'entrar al cos, flueix molt més ràpid.
L'efecte regenerador del dejuni sec, segons els defensors d'aquest mètode, es produeix 3-4 vegades més ràpid que amb l'abstinència clàssica dels aliments.
Efecte terapèutic
Els adeptes del mètode del dejuni sec no es cansen de parlar de les seves propietats curatives. Per tant, argumenten que aquest mètode de teràpia és obligatori utilitzar-lo en els casos següents:
- conmoció cerebral: tots els problemes es deuen a la inflor del teixit cerebral, per la qual cosa és important minimitzar-la tan aviat com sigui possible;
- refredats;
- problemes amb els òrgans interns;
- artrosi deformant, artritis reumatoide, mal altia de Bechterew i altres mal alties similars;
- quists ovàrics que no es resolen.
Sense humitat, tots els problemes es minimitzen. Aquest dejuni durant més d'11 dies seguits porta al fet que el mode de pas dels processos fisiològics canvia, s'activa la regeneració dels teixits, la glàndula pineal comença a funcionar activament (per tantanomenada la misteriosa glàndula pineal). Però molts aprecien els resultats molt diferents del dejuni sec. Com a conseqüència de l'abstinència, la consciència cau en un estat fins ara desconegut. Aquesta és una bona manera d'autoconeixement, una oportunitat per posar a prova el teu cos i conèixer les seves reserves amagades.
Els seguidors de la teoria afirmen que Jesús també va haver de suportar el dejuni sec mentre vagava pel desert durant 40 dies. Segons ells, això és el que va contribuir a la seva resurrecció. Com a resultat de l'abstinència, el seu cos va ser reconstruït i va passar a un estat de fotons.
Crisi acidòtica
Però no us penseu que seguir els principis bàsics del dejuni i abstenir-se de menjar i aigua durant diversos dies és fàcil. No es tracta només de la necessitat de suportar la sensació de gana, set o els aspectes psicològics de renunciar a tot.
Abans de començar a practicar el dejuni sec, has d'entendre que una crisi cetoacidàtica és inevitable. Això es deu al fet que ni els aliments ni l'aigua entren al cos des de l'exterior, es veu obligat a extreure recursos per a la vida dins seu. Al mateix temps, comencen a tenir lloc en ell reaccions químiques completament diferents, el metabolisme canvia.
Aquest procés va acompanyat d'un augment del nivell de cossos cetònics. Són productes formats com a conseqüència de la descomposició incompleta de greixos o triglicèrids. La sensació de malestar apareix durant 2-5 dies. En els primers temps de dejuni, la crisi s'expressa especialment clarament. S'acompanya de debilitat, marejos, nàusees, dificultat per respirar: tots els símptomespresents durant la intoxicació. El nombre de cossos cetònics creix fins que el cos troba la manera d'utilitzar-los. També en el procés pot haver-hi dolor intens. Heu d'estar preparat per a ells amb antelació.
Però els que practiquen el dejuni intermitent diuen que cada vegada les crisis són menys pronunciades. Amb les abstinències posteriors, arriben més ràpid, passen més fàcilment i duren notablement menys.
Els seguidors de la teoria diuen que cada crisi acidòtica és substituïda per una millora del benestar. Això passa quan els cossos cetònics es comencen a utilitzar. El seu nombre va disminuint gradualment. Els cossos cetònics són components d' alta energia, són el combustible per a la síntesi de nous aminoàcids i gràcies a aquest procés comença la regeneració dels teixits.
Millor efecte
En el procés de fam, tots els enllaços febles moren inevitablement, donant pas als forts. En absència d'humitat, les cèl·lules degenerades, febles, danyades i mal altes són les primeres a patir. Tots els components no viables moren. Això significa que només queden al cos els més forts: cèl·lules sanes que poden suportar qualsevol condició i donar descendència digna. Així, es realitza un sacrifici natural.
L'efecte rejovenidor i curatiu de l'abstinència es basa en això. Els beneficis del dejuni sec per a les persones que van poder suportar totes les restriccions són evidents. Parlen no només de millorar el benestar, augmentar la resistència del cos, la resistència, sinó també de l'aparició de noves forces. Alguns parlen de millorar el rendiment físic, d' altres assenyalen una major eficiència, una claredat de ment i consciència sense precedents.
Possibles variacions
Els dejunis secs d'un dia es consideren un dels més habituals. Sovint s'utilitzen per als refredats. Al mateix temps, el cos s'escalfa i les mal alties es cremen, per dir-ho. Hauria de durar 36 hores. És a dir, l'últim àpat es fa al vespre i el següent, al matí, cada dos dies.
Als primers intents, s'aconsella aguantar almenys 24 hores, fins al vespre de l'endemà. Sopar preferiblement amb verdures crues o bullides. Si això no funciona, per començar, heu d'intentar aguantar almenys fins al berenar de la tarda.
Les persones amb experiència practiquen abstinències més llargues. Per a alguns n'hi ha prou amb 3 dies, i per a alguns, el dejuni sec dura 5 dies o més. La seva durada depèn dels objectius, la preparació prèvia i les capacitats de cada persona.
Aspectes importants
Si decidiu un mètode tan radical de teràpia i restauració del cos com el dejuni sec, és recomanable fer-ho sota la supervisió d'un metge. Però, malauradament, no tothom té aquesta oportunitat.
És important entendre no només com funciona el dejuni, sinó també com preparar-s'hi. Per fer-ho, s'aconsella començar amb uns dies d'entrenament sobre verdures. La col, la pastanaga, la remolatxa, la síndria, les prunes, el raïm i les pomes són adequades per a aquests propòsits. Una dieta de fruites o verdures ajuda a netejar el cos,ho sacseja, encén les defenses. Però el kefir, el formatge cottage o la carn no són adequats. A més, s'aconsella rebutjar els lactis i els productes carnis almenys un dia abans d'entrar al dejuni, però és millor fer-ho amb 3 o 4 dies d'antelació.
Però cal esbrinar no només com preparar-se per a l'abstinència. És important esbrinar com sortir-ne correctament. Abans de completar, és important beure algun tipus de preparació intestinal, per exemple, 3 càpsules de Linex. És millor esmorzar amb ½ got de suc, també es pot beure cada hora abans de dinar. Per al segon àpat, calen guisats de verdures, amanida, uns quants plàtans, farinetes de civada (sense afegir oli, sal o sucre). També podeu cuinar farinetes de blat sarraí o arròs (de varietats sense pelar). Per a un berenar a la tarda, el suc o la fruita és ideal. Per sopar, podeu cuinar una amanida de verdures, patates bullides, qualsevol farineta.
Si sou intolerants als sucs, podeu substituir-los per farina de civada. Aquest esquema és ideal per a pacients amb úlceres, colitis, gastritis. També l'han de seguir els principiants i les persones amb sobrepès.
Brutes abstinències
El dejuni intermitent durant 1-3 dies s'anomena cosmètic. Durant aquest temps, la gran reestructuració del cos no té temps de començar. Està sotmès a una petita revisió estètica. Es restableix la immunitat, s'eliminen part de les toxines, els òrgans digestius descansen de la càrrega, el sistema nerviós entra en to, tots els canals energètics s'eliminen.
Els beneficis del dejuni per a la psique ja són evidents. Enforteix la voluntat, augmenta la confiança en un mateix,Apareix la tolerància a l'estrès.
Podeu practicar l'abstinència a curt termini amb qualsevol regularitat. Algunes persones prefereixen fer un dejuni sec cada setmana. No els és difícil sobreviure 1 dia sense aigua i menjar. Però, és cert, alguns diuen que el cos s'acostuma a aquestes abstinències. Els que practiquen dejunis més poc freqüents però més llargs no necessiten dejunis setmanals d'un dia.
Molts dies diaris de dejuni es perceben com una festa, com una oportunitat per netejar, millorar el benestar i donar al cos un dia de descans. Per descomptat, per a les persones que pateixen mal alties cròniques o refredats, el dejuni és una prova real.
Càrregues possibles
Si podríeu acostumar-vos a les abstinències d'un dia i us adoneu que els dolors de gana són massa exagerats, podeu provar de passar a dejunis més llargs. Per començar, podeu provar opcions de dos i tres dies. Han d'estar preparats. La vigília, és millor fer un ènema netejador, abandonar el menjar animal durant uns dies.
Amb dejunis curts, pots fer qualsevol feina, excepte la feina dura. És cert que al tercer dia cal estalviar el teu cos. Hauríeu d'intentar passar el màxim de temps possible a l'aire fresc en moviment. Les caminades normals es consideren ideals.
Les persones preparades poden provar un dejuni sec més llarg. 7 dies, per exemple, no tothom pot aguantar. Però els practicants diuen que després de 4 dies, la sensació de gana es torna avorrida. veritat,és important no recolzar-lo artificialment, per exemple, no pensar en els aliments que puguis gaudir després del final de l'abstinència.
El període màxim pel qual decideixen els seguidors de la teoria del dejuni sec és en la majoria dels casos d'11 dies. Només uns quants són capaços de suportar un període més llarg.
Dejuni en cascada
Una de les opcions per a l'abstinència va ser desenvolupada per Lavrova. L'esquema inclou 5 períodes, cadascun d'ells es pot repetir sense restriccions especials. Aquest és l'anomenat dejuni en cascada seca. Rau en el fet que cal alternar dies de gana i menjar, començant a partir d'1 dia i acabant amb 5. És a dir, un dia de gana és un dia de menjar, dos dies de gana són dos dies de menjar, això continua fins a 5 dies. Després dels darrers 5 dies, comença la sortida.
Però aquesta no és l'única opció en cascada. També hi ha un mètode suau. Consisteix a alternar successivament 1, 2, 3 i 4 dies de dejuni amb 1-3 setmanes de menjar després de cada període d'abstinència. Aquesta cascada acaba amb 5 dies de dejuni i una sortida gradual. Per a les persones mal altes, es pot substituir per l'anomenat règim prudent. Amb ell, el dia de dejuni es substitueix per 12 hores.
La cascada de dejuni reduïda només la poden utilitzar els seguidors experimentats després d'un llarg descans de la publicació anterior. Amb això, 3 dies d'abstinència es substitueixen per 5-10 dies de menjar, després dels quals una persona passa a un dejuni de 5 dies.
Revisions i avantatges potencials
S'aconsella als principiants que practiquen la primera abstinència d'un dia (si és possible 36 hores). Un cop us acostumeu, podeu augmentar el període a poc a pocLa gana de començar pot durar diverses hores, passant gradualment a dejunis de 2 o 3 dies sense menjar ni aigua.
Moltes persones decideixen experimentar després de llegir comentaris sobre el dejuni sec. Els resultats són visibles amb força rapidesa. Per tant, algú necessita millorar la seva salut i netejar una mica el cos, altres volen desfer-se de les mal alties cròniques. Per descomptat, aconseguir l'última tasca és una mica més difícil. A aquests efectes, una abstinència d'un dos dies no és adequada. Cal preparar-se per limitar-se durant un període més llarg. Per fer-ho, has de començar a practicar vagues de fam curtes i, un cop el cos s'hi acostuma, passar a les més llargues.
Aquesta és l'única manera de suportar un cert temps de manera relativament indolora sense que entrin menjar i aigua al cos. És impossible començar llargs dejunis secs sense preparació. Abans de decidir-te i sintonitzar mentalment una publicació d'aquest tipus, has d'"assajar". Si voleu provar el dejuni a llarg termini tan aviat com sigui possible, però mai no heu estat tan dur amb vos altres mateixos, el millor és triar un dejuni suau en cascada.
Les persones que practiquen aquesta abstinència noten que la seva força de voluntat augmenta, es tornen més determinades, la qual cosa contribueix a l'èxit en molts esforços. Això es deu al fet que per a la majoria és força difícil negar-se voluntàriament a menjar, i encara més l'aigua durant tot el dia. Prendre una decisió, fins i tot sobre el dejuni a curt termini i complir els plans fets, fa que una persona estigui més decidida, es torna més forta d'esperit.
ExcepteA més, és el dejuni sec el que permet a una persona entendre quants aliments i aigua necessita per mantenir la vida. Això contribueix a la normalització de la nutrició, la revisió dels seus fonaments.
La majoria dels partidaris dels principis de la fam sense aigua diuen que durant els períodes normals mengen tot seguit, no rebutgen fins i tot aliments i begudes òbviament nocius. Però la descàrrega els permet netejar el cos, els òrgans digestius aconsegueixen el descans que tant necessiten. Els resultats del dejuni sec no es poden sobreestimar.
Però és important entendre que immediatament després, la càrrega sobre el cos ha de ser moderada. No és en va que els defensors del mètode argumenten que s'ha de prestar una atenció especial no tant a la preparació per al dejuni com a sortir-ne. Amb l'abstinència d'un dia, no és necessari complir estrictament totes les normes establertes. És important recordar només que el primer àpat ha de ser lleuger per no imposar una càrrega greu al sistema digestiu. També és important parar atenció a la qualitat dels productes: un intestí net és extremadament sensible a diversos microorganismes patògens.
