Des de la infància, tothom sap que cal rentar-se les dents cada dia, sinó la visita al dentista està a la volta de la cantonada, i lluny de ser preventiva. I si algunes persones descuiden el raspall nocturn a causa de la fatiga o la mandra, aleshores al matí tota persona que es respecta es renta les dents. I aquí sorgeix una pregunta raonable, i quan és correcte rentar-se les dents al matí, abans o després d'un àpat?
Així abans o després d'un àpat?
Aquí les opinions dels dentistes sovint difereixen. Hi ha partidaris de l'opinió que cal netejar la capa de bacteris que s'ha format durant la nit per evitar que entri a l'estómac. Altres diuen que l'àcid clorhídric no permetrà que aquests bacteris danyin l'organisme, però després d'esmorzar, entre les dents hi haurà moltes restes de menjar que es descompondran fins al proper raspallat. Altres encara creuen seriosament que, idealment, cal netejar tant abans com després d'esmorzar. Però també tenen un govern en forma de dentistes que diuen que fer servir un raspall de dents sovint també és perjudicial.
I si aprofundeixes, tots els mètodes tenen avantatges. Per tant, a l'hora de triar quan rentar-se les dents al matí, abans o després d'un àpat, cal sospesar els pros i els contres. Al cap i a la fi, a més de les preferències i actituds, també depèn d'algunes característiques individuals que us dirà el dentista després d'examinar la cavitat bucal. Per exemple, sobre el gruix de l'esm alt i l'estat de les genives.
Avantatges de raspallar-se abans de l'esmorzar
D'entre totes les opcions per rentar-se les dents al matí, abans o després d'un àpat, aquesta és l'escollida per la majoria. Segurament, la raó principal rau en el fet que aquest és només un element agradable del ritual del despertar, que carrega de bon humor.
Aquí teniu alguns altres arguments forts per rentar-vos les dents abans d'esmorzar:
- alè fresc a l'esmorzar;
- destrucció de la placa bacteriana formada durant la nit;
- Formació d'una capa protectora de fluor.
Potser és aquí on acaben els avantatges i comencen els contres.
Contres de raspallar-se abans de l'esmorzar
A l'hora de triar quan rentar-se les dents al matí, abans o després d'un àpat, cal tenir en compte els resultats de la investigació. Més recentment, estudis de l'Acadèmia d'Odontologia General dels Estats Units han demostrat que raspallar-se les dents immediatament després de menjar o beure realment destrueix la dentina. Això passa pel fet que aquesta capa d'esm alt dental immediatament després de menjar aliments, especialment aliments àcids, és molt vulnerable. Aquesta vulnerabilitat desapareix aproximadament 10-20 minuts després d'un àpat, depenent de sicom d'agressiva era.
L'argument més popular dels aficionats a raspallar-se les dents abans d'esmorzar (que els bacteris entraran a l'esòfag) es descompon en un parell de fets científics. En primer lloc, l'estómac conté àcid clorhídric, que matarà la majoria de bacteris benignes. I en segon lloc, com que la cavitat bucal estava aïllada a la nit, els bacteris perillosos no hi podien penetrar, i els que es multiplicaven formen part de la microflora. Sempre que una persona es raspalli les dents al vespre i després no mengés res. És per això que no hauríeu de descuidar el vostre raspall nocturn.
Avantatges de raspallar-se després de l'esmorzar
Però rentar-se les dents després d'esmorzar, per descomptat, no és inútil, també té els seus avantatges.
- Si teníeu aliments amb olor forta per esmorzar, refrescar-vos la boca no us farà mal.
- L'esòfag no rebrà bacteris que es multipliquen en grans quantitats durant la nit.
- Ajuda a mantenir les dents blanques.
- El gust dels aliments no canviarà amb el rentat de dents.
Però com podeu veure, tots aquests avantatges es refereixen principalment a sentiments personals, i no a la salut dental.
És útil la neteja freqüent de la boca?
El fet és que raspallar-se les dents després de cada àpat, i sobretot amb un raspall elèctric, està carregat del fet que les dents i les genives es tornen sensibles i es cobreixen amb petites rascades. I a més del fet que les restes de menjar enganxades entre les dents són un entorn favorable per al desenvolupament de bacteris, els aliments també poden danyar l'esm alt dental i les genives. Per exemple, fruitaels sucs contenen àcids, i el vi i el cafè són colorants persistents. I per tant, una neteja suau i suau després de cada àpat i fins i tot de les begudes no és cap mena de tedi, sinó una cura bastant adequada per a la salut i la bellesa de les dents.
Segons el consell dels dentistes, renta't les dents al matí abans o després dels àpats només una vegada, i la segona abans d'anar a dormir. El més important no és la freqüència, sinó la minuciositat i el compliment de totes les normes de neteja. La resta del temps, val la pena utilitzar mètodes més suaus per netejar la cavitat bucal. Amb tots els drets, això vol dir que, a més del raspall de dents, el ritual diari de neteja de la cavitat hauria d'incloure els passos següents:
- Neteja exhaustiva de les dents amb un raspall i pasta de dents amb moviments circulars estrictament segons l'esquema durant 2 minuts.
- Neteja de la llengua amb un raspall o un accessori especial.
- Traieu totes les restes d'aliments amb fil dental o irrigador.
- Fent servir colutori.
Una neteja tan exhaustiva només s'ha de fer un cop al dia, és a dir, abans d'anar a dormir. Si feu servir un raspall de dents elèctric, també l'heu d'utilitzar una vegada al dia i la resta de vegades, un de normal.
Amb quina freqüència us heu de rentar les dents?
En el passat, la majoria dels dentistes recomanaven raspallar-se les dents després de cada àpat. Però ara un creixent conjunt d'investigacions està demostrant que fa més mal que bé. I, a més, en una jornada laboral és gairebé impossible. Per tant, un raspall complet amb un raspall de dents amb pasta de dents es pot substituir per mésmanipulacions fàcils.
Substitut per rentar-se les dents?
La necessitat de rentar-se les dents tan bon punt despertes és comprensible. Malgrat que durant el son, les restes de menjar no es podrien enganxar a les dents, al matí sempre hi ha un vell a la boca. Això és degut a que, fins i tot si les dents estaven perfectament raspallades abans d'anar a dormir, els bacteris encara es multiplicaven a la boca.
Però per refrescar l'alè, no cal rentar-se les dents a fons al matí, abans o després dels àpats, amb un raspall de dents. Això es pot fer de maneres més suaus per a l'esm alt. Per exemple, utilitzar un condicionador abans de l'esmorzar. I recentment, una eina encara més eficaç per a aquests propòsits ha aparegut al mercat: aquesta és una escuma netejadora per a les dents. El seu avantatge respecte al rentat és que l'estructura d'escuma penetra millor a la placa i als llocs de difícil accés. Bé, no descompteu el bon xiclet vell sense sucre.
