Ronc és una paraula familiar per a molts. Segons les estadístiques, al voltant del 20% de la població mundial té aquest hàbit mentre dorm. Per què es produeixen els roncs ha estat durant molt de temps un misteri. En aquest article, us explicarem més coses sobre aquest fenomen, per què es produeix i si hi ha maneres efectives d'afrontar-lo.
Motius
Per fer front a aquest so específic que acompanya el son, és important entendre què provoca els roncs. Aquest fenomen es produeix quan un raig d'aire passa per les vies respiratòries més estretes. En aquest cas, les seccions de la faringe estan en contacte entre si. Sota la influència del flux d'aire, comencen a vibrar.
Les causes més freqüents de ronc són pòlips nasals, septe desviat, excés de pes, amígdales engrandides.
També hi ha característiques congènites que poden provocar roncs. Es tracta d'una úvula palatina allargada, estretor de les fosses nasals, maloclusió diverses. Per què méses produeixen roncs? Entre els motius, els experts també identifiquen una disminució de la funció tiroïdal, que afecta el to dels músculs de la faringe. Els factors provocadors poden ser la fatiga, la f alta regular de son, la presa de pastilles per dormir, el tabaquisme, el consum excessiu d'alcohol. Tots aquests factors ajuden a respondre per què els homes ronquen.
Els canvis relacionats amb l'edat són de gran importància. En les persones grans, els músculs de la laringe i la llengua estan significativament debilitats. Aquesta és la raó per la qual els roncs es produeixen amb l'edat.
Perills
Aquest és un fenomen amb el qual moltes persones viuen al llarg de la seva vida. Per a la majoria de nos altres, els roncs no suposa cap risc per a la salut. Tanmateix, hi ha situacions en què hauríeu de desconfiar de l'aparició d'aquesta condició.
Per exemple, si els roncs es produeixen durant un refredat, no cal que us preocupeu. Passarà tan bon punt la persona millori.
Els roncs sovint desgasten les persones, fent-les sentir aclaparades durant el dia. Això es deu al fet que durant els roncs forts una persona es desperta inconscientment. Per aquest motiu, el cervell no pot descansar completament durant la nit. Com a resultat, el rendiment humà es redueix significativament.
Hi ha altres perills i problemes als quals pot provocar aquesta condició. Per exemple, si una persona no té un dormitori separat, els seus éssers estimats experimentaran constantment molèsties greus a la nit. En alguns casos, això pot provocar conflictes greus.
Apnea
La conseqüència més perillosa a la qualpot provocar roncs, això és l'apnea del son. Això és el que s'anomena aguantar la respiració en el son. Durant la nit, aquesta condició es pot observar diverses vegades. La conseqüència d'això és una disminució del nivell de saturació d'oxigen a la sang.
L'apnea tendeix a ocórrer en persones que ronquen, que a més tenen sobrepès i tenen un coll curt i gruixut. Els homes estan més inclinats cap a aquests atacs. Amb l'edat, la probabilitat de la mal altia augmenta. Els fumadors i els pacients hipertensos estan en risc.
Durant l'apnea, les parets de les vies respiratòries per diversos motius disminueixen, com a conseqüència, finalment s'atura l'accés de l'aire als pulmons. A continuació, es produeix una reacció protectora, a causa de la qual es altera l'equilibri de diòxid de carboni i oxigen a la sang. S'estimula el centre respiratori, la persona torna a respirar. En aquest moment, els senyals d'alarma entren al cervell, que contribueixen al fet que la persona que dorm es desperti durant molt poc temps. Ell mateix potser ni se n'adona, però es despertarà desenes de vegades durant una nit.
El resultat és una sensació de debilitat, pressió arterial alta. Potser les conseqüències més perilloses de l'apnea del son són els atacs cardíacs i els ictus nocturns. Fins i tot hi ha la possibilitat de mort sobtada en un somni. Si a una persona se li diagnostica apnea, en cap cas s'ha de tractar amb negligència. Cal un tractament eficaç.
Diagnòstic de roncs
Quan es produeix aquesta condició, és important esbrinar què causa els roncs. Les persones que estan preocupades per això haurien de visitarotorinolaringòleg. El metge podrà establir les característiques anatòmiques de l'estructura de les vies respiratòries. Si resulta que els canvis es poden corregir, es prescriurà el tractament adequat. També ajudarà a trobar la resposta per què apareixen els roncs, consulta a un endocrinòleg i un terapeuta.
És important establir si hi ha complicacions que sovint poden acompanyar aquestes condicions, com ara les pauses respiratòries durant el son. Per això, es realitza un estudi modern del son nocturn, que s'anomena polisomnografia. Aquest mètode us ajudarà a esbrinar per què una persona ronca. Durant aquest procediment, es connecten al cos nombrosos dispositius i sensors que registren moviments respiratoris, ECG, ones cerebrals i altres paràmetres importants. S'enregistren durant tota la nit. L'estat del pacient és controlat per especialistes. Les dades de la polisomnografia ajuden a esbrinar per què es produeixen els roncs en un somni, a prescriure el tractament adequat.
Estudi del son
Un otorinolaringòleg pot prescriure una operació de les vies respiratòries. En aquesta situació, el pacient també necessitarà un estudi del son. Respondrà a la pregunta de si aquesta operació farà mal. A més, aquest diagnòstic es realitza després de la cirurgia per esbrinar si s'ha aconseguit un resultat positiu. En aquesta situació, per regla general, utilitzen una versió abreujada de la polisomnografia, limitada només al monitoratge cardiorespiratori del son.
Aquest estudi ja no requereix un gran nombre de sensors, és molt més barat i més fàcil de transportar. casala seva tasca és avaluar fins a quin punt ha millorat la respiració del pacient, si hi ha parades. Aquest estudi no només us dirà per què es produeixen els roncs, sinó que també us ajudarà a determinar les tàctiques de la teràpia complexa.
Ronc femení
Per separat, val la pena insistir en les causes dels roncs entre el sexe just. Per regla general, apareix més tard que el mascle. Majoritàriament, la seva aparició s'associa amb canvis hormonals en el cos durant la menopausa. Aquest és el motiu principal pel qual les dones ronquen.
L'aparició d'aquest problema en una noia jove és mínima. Si això encara passava, llavors el motiu, molt probablement, rau en la mal altia. Aquí teniu una llista de mal alties que provoquen roncs:
- Treball incorrecte de la glàndula pituïtària.
- Disfunció del sistema endocrí.
- L'aparició de pòlips al nas.
- Sinusitis crònica, rinitis o mal altia similar.
- Infecció de les vies respiratòries, acompanyada d'edema.
- Ampliació de les amígdales causada per la inflamació.
- Deformació del septe nasal.
- Patologies de l'estructura de les vies respiratòries.
- Desalineació de la mossegada o estructura de la mandíbula.
- Úvula llarga.
- Canvis relacionats amb l'edat en els teixits de la nasofaringe.
- Obesitat.
- Lesions que van causar danys al sistema nerviós.
És per això que les dones ronquen. En alguns casos, la posició incorrecta per dormir pot ser la causa. De fet, aquestes situacionssón rars. En aquest cas, n'hi ha prou amb canviar de posició per finalment desfer-se del problema. Al mateix temps, és important que la mal altia no es converteixi en una mal altia crònica i no es repeteixi.
Durant l'embaràs
Sovint les dones embarassades s'enfronten al problema dels roncs. Aquest és un símptoma alarmant que no s'ha de ignorar. Hi ha quatre motius principals per als roncs durant l'embaràs.
- Guany de pes. Quan el nadó creix, la mare també guanya quilos de més amb ell. Si durant l'embaràs una dona menja de manera inadequada, per exemple, menja en excés regularment, l'augment de pes pot ser molt significatiu. Al mateix temps, no és cap secret que a les persones amb sobrepès és difícil respirar en posició prona: l'excés de pes pressiona la tràquea, la gola i els pulmons.
- L'edema durant l'embaràs apareix a causa de la preeclampsia. Aquest és un senyal que hi ha problemes en el treball dels ronyons i el sistema cardiovascular. A més, l'edema provoca el consum d'una gran quantitat d'aliments salats, una dieta desequilibrada. Com a resultat, el pes de la dona embarassada augmenta significativament, comença a experimentar pressió sobre el sistema respiratori.
- Els roncs poden ser causats per causes fisiològiques. Aquesta és la hipertròfia de les amígdales o mal alties cròniques de la nasofaringe. Com a regla general, en aquesta situació, els roncs ja eren abans i durant l'embaràs s'intensificaven.
- Finalment, la causa pot ser la rinitis de l'embaràs. Pruïja, congestió nasal, esternuts: tots aquests són símptomes que coneixen moltes mares noves. La causa de la rinitis en aquesta situació és hormonalcanvis en el cos femení a causa de l'edema de la mucosa, deteriorament dels vasos. Respirar pel nas es fa difícil. Això és el que provoca els roncs.
Com lluitar
Per desfer-se d'aquesta condició patològica, hi ha moltes maneres. Sovint es prescriu un tractament conservador. Pot ser una teràpia farmacològica, que té com a objectiu combatre mal alties rellevants, com la diabetis o la hipertensió. Per a les dones, certs medicaments poden ajudar a equilibrar les hormones.
Rentar-se el nas amb una solució salina no farà mal.
A més, la teràpia conservadora es realitza amb l'ajuda de diversos aparells que ajuden el pacient a prendre la posició correcta durant el son. Pot ser corretges de mandíbula, embocadors, protectors bucals i molt més.
Cirurgia
En algunes situacions, cal recórrer a una cirurgia mínimament invasiva. Es requereix quan l'úvula és massa llarga, aparició de pòlips, inflamació de les adenoides.
En aquests casos, s'utilitza uvulopalatoplàstia làser o amb ones de ràdio. Aquestes operacions no es realitzen si es diagnostica apnea, ja que durant la cicatrització, la mucosa inflamada pot provocar el bloqueig de l'entrada d'aire a les vies respiratòries.
teràpia CPAP
Aquest és un mètode modern comú, que es basa en la creació de pressió positiva de les vies respiratòries. Es crea amb un dispositiu especial.
L'aire és forçat a les vies respiratòriespacient sota pressió. Es bufa aire mentre la persona dorm per evitar l'apnea del son.
Aquest dispositiu és un dispositiu compacte que el pacient pot posar-se ell mateix, però requereix un ajustament per part d'un professional mèdic abans d'utilitzar-lo.
Ronc de nadons
Si un nen té roncs, el més probable és que el motiu sigui l'ampliació i la inflamació de l'amígdala nasofaríngia. Aquesta mal altia s'anomena adenoiditis.
A més, alguns factors també poden influir, com ara la rinitis crònica o aguda, les característiques anatòmiques de l'estructura de la nasofaringe, els trastorns de l'estructura de la mandíbula inferior o l'obesitat.
Una altra raó perquè els nens ronquin és una posició incòmoda en un cotxet o seient de cotxe. Depenent del factor precipitant, cal un tractament adequat.
Consells
De vegades pots desfer-te dels roncs canviant hàbits o estil de vida equivocat. Disminuirà si poseu un segon coixí sota el cap. Els exercicis de respiració també donen bons resultats. Fins i tot el baixet habitual amb l'exhalació pel nas ajuda eficaçment a alleujar la inflor de les mucoses.
A alguns se'ls recomana fer massatges a la laringe. Amb la seva ajuda, els músculs s'enforteixen. Heu de fer un massatge suau als músculs situats sota la mandíbula inferior, deformant-los i apretant-los alternativament. Quan la boca estigui oberta, moveu la llengua cap a la dreta i l'esquerra.
Cant ajudarà a enfortir els músculs de la gola. L'actuació durant mitja hora de les teves cançons preferides no ho farànomés agradable, però també útil per a la salut general d'una persona, el seu estat psicològic.
