La posició oficial dels metges sobre suplements dietètics encara no està disponible. És cert que moltes clíniques sovint ofereixen provar aquests suplements i a Internet podeu trobar moltes ressenyes sobre aquests productes. És important tenir en compte que no són medicaments, per la qual cosa no hauríeu d'esperar miracles. La tasca d'aquests productes és omplir la deficiència de determinades substàncies al cos. No és estrany que s'anomenin additius als aliments principals, perquè la manca de vitamines es produeix a causa de la desnutrició. Els suplements per a la salut de la dona són útils perquè ajuden a compensar la manca de proteïnes, minerals, etc. Per cert, la majoria de complexos vitamínics també pertanyen a aquesta categoria de preparats medicinals.
Visió general del suplement
Per obtenir els avantatges, heu de triar aquests medicaments correctament. Per exemple, als Estats Units, al voltant del vuitanta per cent de les dones utilitzen regularment diferents complexos per a la seva bellesa isalut. Inclouen ingredients naturals en forma de minerals, productes de les abelles, diverses herbes, etc. A més, inclou aminoàcids juntament amb enzims digestius, vitamines i antioxidants. Hi ha diversos grups principals de suplements dietètics per a la salut de la dona:
- Nutracèutics. Ofereixen el subministrament d'ingredients útils que el cos rep menys dels aliments. També milloren la salut general ajudant a millorar el metabolisme i enfortir els cabells i les ungles.
- Els parafarmacèutics es recomanen com a teràpia addicional i per a la prevenció de diverses mal alties. Per exemple, hi ha una categoria separada de suplements per a la menopausa en dones, que normalitzen la funció ovàrica, ajuden a fer front a la manifestació desagradable dels canvis en el cos.
- Altres suplements dietètics per a dones per alleujar el síndrome premenstrual i ajudar a restaurar l'equilibri hormonal.
- Complements dietètics durant l'embaràs. Val la pena assenyalar que, a diferència dels fàrmacs hormonals, actuen suaument sobre el cos sense causar tants efectes secundaris.
S'aconsegueix un efecte especialment favorable durant el període de canvis hormonals, per la qual cosa hi ha molts suplements especials per a dones majors de cinquanta anys i per a dones en posició.
Destinació
Per què necessitem suplements dietètics per a la salut de la dona? Si tota la gent visqués en pobles i mengés només aliments ecològics, mentre respirava aire fresc, probablement la situació seria completament diferent. Però en modernÉs molt difícil aconseguir tot el necessari per a la salut en condicions urbanes. Malauradament, mengem de manera molt monòtona, ja que la nostra dieta d'avui consisteix en els mateixos productes, i per a la majoria de la gent, per f alta de temps, predominen a taula els productes semielaborats.
La mala ecologia, combinada amb els mals hàbits, no permet que les vitamines s'absorbeixin amb normalitat. Com a resultat, segons les estadístiques, al voltant del vuitanta per cent dels habitants del món en pateixen una escassetat. En particular, el dèficit s'observa amb els elements A, C, E i D, i de fet són especialment importants per a la salut de la dona. Aquests components estan implicats en la regulació de les hormones, el suport a la salut reproductiva, la menstruació, etc.
Val la pena esmentar que l'estat d'ànim i la bellesa femenina estan determinats en gran mesura per la regularitat de la menstruació i el correcte equilibri hormonal. Els suplements per a dones solen contenir totes les vitamines i minerals anteriors que són tan necessaris.
Normes per triar un remei
Milers de suplements dietètics diversos estan registrats al món avui dia. En triar el remei més adequat, cal consultar amb un terapeuta i discutir l'elecció amb un farmacèutic. Es recomana donar preferència només als productes certificats. L'embalatge ha d'anar marcat amb la inscripció "No és un medicament".
Ingesta acurada de suplements dietètics
Aneu amb compte amb els suplements dietètics destinats a la pèrdua de pes. No presteu atenció als medicaments que prometen un efecteràpida pèrdua de pes. Cal recordar que els bioadditius només ajuden a aconseguir el resultat desitjat i només funcionen en combinació amb altres mètodes en forma d'alimentació adequada, esport i estil de vida saludable en general.
Complements dietètics per als intestins: els necessiten les dones?
Des de fa molt de temps se sap que la digestió és el principal procés responsable de la producció del noranta-cinc per cent de serotonina i, per tant, té un impacte enorme en la funció cerebral i l'estat d'ànim. El setanta per cent de la immunitat també es deu a aquest sistema corporal. Els suplements dietètics per als intestins afecten la microflora, equilibrant el nombre de microorganismes.
Una alimentació inadequada en forma d'excés de sucre, gluten i aliments modificats genèticament, juntament amb el ritme de vida, l'estrès, els mals hàbits, la manca de moviment i la presa de medicaments, provoca un desequilibri en la microflora. Per evitar greus conseqüències i mal alties, cal estar atent al cos i escoltar-lo, i els suplements dietètics tenen un efecte de suport.
Entre els suplements més populars per al treball productiu del sistema digestiu avui es troben les drogues: "Bifilar", "Green Oats", "Lactulosa forte", "Multiflora" i altres. Es poden consumir almenys cada dia després dels àpats, quan el cos està preparat per processar tots els components útils inclosos en els suplements dietètics, però abans d'usar-los, és clar, cal consultar un metge.
Complements dietètics per a la menopausa que afecten els nivells d'estrògens
En la composició dels additius biològics utilitzats ala menopausa, per regla general, s'inclouen fitoestrògens. Aquests elements són propers als hormonals, però no ho són. Hi ha una sèrie de remeis per ajudar a desfer-se dels símptomes de la menopausa. Cadascun dels complexos que es detallen a continuació es poden comprar a les farmàcies sense recepta mèdica (però això no vol dir que no calgui consultar un metge abans d'utilitzar-los):
- Vol dir "Estrovel". L'ortiga s'inclou en la seva composició (per combatre els sofocos durant la menopausa), juntament amb vitamines, extracte de soja, àcid fòlic i bor. El fàrmac està totalment adaptat per a l'administració oral. Es refereix als suplements dietètics que augmenten els estrògens a les dones.
- El preparat Klimadinon és un remei destinat a restaurar el fons hormonal femení, normalitza el treball dels vasos sanguinis i té un efecte antiinflamatori.
- "Feminalgin" es considera un suplement dietètic d'origen homeopàtic. És utilitzat per dones que pateixen menstruació inestable, acompanyada de dolor. Aquestes píndoles ajuden a normalitzar el fons hormonal, la qual cosa condueix a un cicle saludable i alleuja aquest procés.
- "Femenal" s'utilitza sovint per les dones amb menopausa i conté extracte de trèvol vermell, que també serveix com a substitut hormonal natural.
- El suplement Femiaps està dissenyat per combatre els sofocos. Redueix significativament la sudoració, el remei ajuda a combatre la suor nocturna, estabilitzant el treball dels vasos sanguinis i del cor.
Suplements japonesos: quina és la seva efectivitat?
Aquest país és conegut pel gran nombre de centenaris, en relació amb aquest mitjàdel Japó són realment efectius. A més, són molt populars. Les vitamines i els suplements dietètics japonesos són preparats únics que contenen tot el conjunt de diversos microelements necessaris per al bon funcionament del cos humà.
Actualment, les marques innovadores anomenades DHC2 i Fancl són especialment populars al nostre mercat. Hi ha productes de la sèrie Smooth Skin, gràcies als quals el col·lagen es produeix de manera molt més activa. La línia Diet Power és apta per a tothom que vulgui perdre pes. Hi ha una gran demanda de diverses vitamines i suplements dietètics japonesos per a dones embarassades.
Droga "Turboslim"
Aquest fàrmac també pertany als suplements dietètics i s'utilitza per aconseguir l'harmonia. Va ser creat tenint en compte totes les característiques del cos de la dona. Amb l'edat, moltes dones sovint tenen problemes amb el sobrepès. Això es deu als canvis hormonals i als trastorns metabòlics relacionats que es produeixen a partir dels quaranta-cinc anys. "Drenatge Turboslim 45 plus" contribueix a:
- Reduir el volum corporal i eliminar l'excés de líquid del cos.
- Neteja suau i crema de greixos.
- Optimització de l'equilibri mineral.
- Correcció de la mal altia durant la menopausa.
- Té un efecte tònic suau.
L'eficàcia de la pèrdua de pes sol augmentar quan s'utilitza juntament amb cremes dissenyades per a la pèrdua de pes "Turboslim", que és confirmada pel vuitanta per cent de les dones.
Necessito prendre vitamines després dels 50 anysanys?
És important que les dones de qualsevol edat tinguin prou components útils. Però amb l'edat, aquesta necessitat només augmenta. Quines substàncies s'han de reposar en primer lloc?
- Els metges consideren que la vitamina E és la més femenina. Gràcies a ell, la pell queda suau. A més, millora el rendiment mental, sent un fort antioxidant. És abundant en fruits secs, oli vegetal, col, julivert, aldern marí.
- La vitamina D és una font de bellesa i salut femenina, també frena l'envelliment, millorant l'elasticitat i fermesa de la pell. La seva font són els peixos i els raigs del sol.
- S'observa un augment de la necessitat de vitamina C en persones de més de cinquanta anys. Ajuda a produir col·lagen, enfortint els ossos i suavitzant les arrugues. Es troba molt a les maduixes, el kiwi, els cítrics i la col.
- La vitamina K és important per a la protecció del teixit ossi, ja que fa que els ossos siguin molt més forts, reduint la probabilitat de fractures. Afegiu més verdures per reposar-la a la dieta.
Heu de parar atenció als fàrmacs anomenats Vitrum Prenatal, Complivit i Doppelgerz Active. Segons les revisions, les vitamines per a dones de més de 50 anys són molt efectives.
Què és la DHEA?
Què és la DHEA per a les dones? Aquesta és l'anomenada dehidroepiandrosterona, sovint anomenada hormona esteroide, que és produïda de manera natural per les glàndules suprarenals. Són els que tenen més flux sanguini. Entre altres coses, en una concentració important, ellvist al teixit cerebral. Se sap que els nivells de DHEA comencen a disminuir ràpidament amb l'edat
S'han de prendre suplements a base de DHEA per augmentar el nivell d'aquesta hormona en el rang acceptable, sense superar els límits màxims. S'aconsella començar amb una dosi petita (per a les dones, necessiteu 5 mil·ligrams), augmentar-la gradualment per aconseguir l'efecte desitjat. Val la pena assenyalar que la quantitat màxima del suplement no ha de superar els 25 mil·ligrams per dia.
Revisions de suplements per a dones
Avui, hi ha un gran nombre de suplements dietètics diversos per a la salut de la dona. En els seus comentaris, les dones sovint parlen amb entusiasme sobre aquests medicaments, confirmant la seva eficàcia. En el context de prendre suplements dietètics, l'aspecte, el benestar i l'estat d'ànim milloren. Això és especialment cert durant la menopausa. L'única advertència és que qualsevol producte d'aquest tipus, tot i que és segur a causa de la seva composició natural, encara s'ha de prendre amb consulta amb el metge.
