Com explicar el fenomen quan les mans i els peus es tornen blaus? Això s'acostuma a observar en el cas d'exposició prolongada al carrer en temps fred. Si el problema es nota a l'interior, vol dir que es produeixen trastorns patològics al cos. Què fer si les mans es tornen blaves? Les causes, els símptomes i les solucions efectives per solucionar el problema es parlaran al nostre article.
Causes de mans i peus blaus
Per què els meus braços i cames es tornen blaus? Un requisit previ comú per a l'aparició d'aquest efecte és la desnutrició. La ingesta d'una quantitat insuficient de calories, oligoelements essencials, proteïnes, greixos i hidrats de carboni condueix a la fam dels teixits. Una persona comença a congelar-se fins i tot amb una lleugera disminució de la temperatura ambient.
Per què les meves mans es tornen blaves? El motiu són els trastorns circulatoris. El problema pot ser causat per portar roba massa ajustada. L'efecte sovint és causat per l'estrès habitual, l'ansietat, l'addicció a l'alcohol i el tabaquisme.
Si les mans i les extremitats inferiors es tornen blaves, el fenomen pot indicar el desenvolupamentdolències greus. Això passa quan la glàndula tiroide, el sistema nerviós pateix, hi ha disfuncions en el treball del múscul cardíac. Tanmateix, la majoria de les vegades la cianosi de la pell es deu a la formació de cianosi. Amb una mal altia, la sang no és capaç de saturar completament els teixits de les extremitats amb oxigen i nutrients. La violació condueix al desenvolupament d'hipòxia. La pell s'enfosqueix gradualment.
Exercici
Eliminar l'efecte de la cianosi de les extremitats ofereix potencialment la realització de diversos exercicis:
- Va adoptar la posició supina. Es realitzen una sèrie de moviments circulars amb braços i cames aixecats. L'exercici regular pot dispersar la sang a les extremitats i eliminar l'efecte de les zones blaves del teixit.
- Dits de les mans i dels peus tancats alternativament. L'exercici es fa lentament. Com mostra la pràctica, l'entrenament diari permet reduir significativament l'àrea de les zones cianòtiques de les extremitats en un mes.
- Ajuda a eliminar les taques blaves de caminar sobre els dits dels peus. Cal pujar suaument i baixar lentament l'esquena als dits dels peus. Juntament amb les zones blavoses, també desapareixerà la sensació de cansament de les extremitats.
Com accelerar el flux sanguini?
Si les mans es tornen blaves, hauríeu de recórrer a mesures destinades a restaurar els vasos sanguinis i a saturar els teixits amb oxigen. Juntament amb les activitats diàries, és útil consumir aliments enriquits amb ferro. Els beneficis inclouen prendre suplements que contenen calci i magnesi,vitamines dels grups B, C i E. Un excel·lent producte seria l'oli de peix, que actua com a font d'àcids omega-3.
Per eliminar les taques blaves de les extremitats, cal seguir una determinada dieta. S'han d'incloure a la dieta tot tipus de cereals, que serviran com a bona font de fibra. Una solució excel·lent és l'ús regular de segó, ric en oligoelements que contribueixen a la normalització de l'estat dels vasos sanguinis.
Quan es cuina, es recomana utilitzar només oli sense refinar. La composició del producte no conté colesterol, cosa que provoca dificultats en el flux sanguini.
Receptes populars
Per restablir el bon funcionament dels vasos sanguinis quan les mans es tornen blaves, el següent mètode de teràpia popular permetrà:
- Preneu unes quantes cullerades de sal marina i mostassa en pols.
- S'aboca una beina de pebre vermell amb alcohol en una quantitat de 0,5 litres.
- Tots els ingredients es barregen en un recipient i s'infusionen durant una setmana en un lloc fosc, agitant de tant en tant.
- El producte s'aplica sobre un cotó, lubricat amb zones blavoses de les extremitats.
- Després estireu-vos sota una manta càlida.
- El procediment es realitza durant un mes.
Ajuda a eliminar les taques blaves de la infusió de gingebre a la pell. L'eina escalfa perfectament el cos a causa de la millora de la circulació sanguínia. Prepareu la composició curativa de la següent manera. L'arrel de gingebre es tritura amb cura i s'aboca amb un got d'aigua bullida. Espereu fins que la beguda es refredi lleugerament a una temperatura còmoda. Consumirinfusió com a substitut del te normal.
Mesures de prevenció
Com prevenir la formació de zones blavoses de teixit a les extremitats? En primer lloc, cal desfer-se dels mals hàbits. Deixar l'alcohol i els productes del tabac reduirà el risc de mal funcionament del cor i dels pulmons, així com dels òrgans responsables d'eliminar les toxines dels teixits corporals.
És important una nutrició adequada. Es recomana excloure de la dieta diària els productes amb un alt contingut de greixos. Cal rebutjar tot tipus de productes semielaborats, carns fumades, aliments salats. És millor canviar a menjar fruites i verdures fresques. Beveu almenys un litre i mig d'aigua dolça d' alta qualitat durant tot el dia.
La probabilitat de mans i peus blaus disminueix amb un estil de vida actiu. S'aconsella estar més sovint a l'aire lliure, prestar atenció als exercicis regulars de footing, ciclisme i gimnàstica. Aquestes accions contribueixen a la normalització del cor, a l'acceleració del metabolisme.
En conclusió
Com veieu, per eliminar l'efecte de les taques blaves en braços i cames, és important canviar la forma de vida habitual. La pràctica esportiva i les activitats diàries són d'una importància decisiva. Una alimentació adequada juga un paper important. És millor oblidar-se dels mals hàbits. Al cap i a la fi, l'alcohol i la nicotina causen vasoespasme, que condueix a una circulació sanguínia deteriorada a les extremitats. Vesteix-te adequadament pel temps, evitant roba i sabates ajustats.
