Els ulls no només són un reflex de l'ànima d'una persona, sinó també un indicador del seu estat de salut. Com a conseqüència de la qual cosa la còrnia es pot veure afectada i com evitar-ho? Anem a seguir els passos.
De què està fet l'ull humà?
L'ull humà té forma de bola, per això s'anomena globus ocular. L'orgue consta de tres petxines:
- exterior;
- vascular;
- retina.
La còrnia en si es troba a la part davantera de la carcassa exterior i és semblant a un vidre transparent. A través d'ell, la llum solar entra a la bola vascular i de malla. A causa de la seva forma convexa, no només percep, sinó que també refracta els raigs.
Sovint passa que la còrnia de l'ull està afectada. Amb la manca de quina vitamina passa això, analitzarem al llarg de l'article.
Les cèl·lules nervioses del globus ocular es troben principalment a la bola de malla, que proporciona a una persona una percepció visual del món. A la retina es mostren objectes sobre els quals es fixa la mirada, i la consegüentanàlisi de la informació: al cervell.
Què s'ha de consumir i en quines dosis per mantenir la salut de l'ull i, en particular, de la còrnia? La resposta és senzilla: vitamines i oligoelements, i quins els analitzarem amb més detall.
Per què prendre vitamines?
Cada òrgan humà necessita una reposició constant de components vitals com ara vitamines, hormones i oligoelements.
La còrnia de l'ull es veu afectada per la manca de qualsevol substància, la qual cosa provoca un ràpid desgast, envelliment i pèrdua progressiva de la visió. Per prevenir mal alties associades als ulls, heu d'incloure els components vitamínics següents a la vostra dieta:
- Sovint la còrnia de l'ull es veu afectada per la manca de vitamina A, que es troba en grans quantitats a les pastanagues. Perquè l'element vitamínic s'absorbeixi millor, cal diluir les pastanagues amb sucre o crema agra i menjar-ne una petita porció almenys un cop al dia.
- A més, la còrnia de l'ull es veu afectada per la manca de vitamina C. Es troba en grans quantitats en cítrics i productes marins. Menjar una dieta diària rica en vitamina C no només pot mantenir els ulls sans, sinó que també pot prevenir moltes altres mal alties.
- Vitamina retinol, tocoferol, piridoxina: components necessaris per a la prevenció de mal alties oculars.
A més de la deficiència de les substàncies anteriors, altres factors poden convertir-se en la causa de la patologia.
Causes de danys oculars
La còrnia de l'ull és méspropens a tot tipus de lesions. Això es deu al fet que és el més proper a l'entorn extern i el primer a rebre un cop.
A més del fet que la còrnia de l'ull es veu afectada per la manca d'oligoelements i vitamines, altres factors també poden causar la mal altia:
- Dany traumàtic a l'òrbita. Això passa quan un cos estrany entra al globus ocular i en destrueix la integritat. La causa pot ser un cos estrany accidental o un irritant local persistent.
- L'exposició a la temperatura està directament relacionada amb les patologies oculars. La cremada o la congelació poden causar lesions profundes.
- Influència química en forma de drogues o toxines.
Erosió de la còrnia. Clínica. Etiologia
La còrnia de l'ull es veu afectada per la manca de defenses corporals, així com per efectes patològics locals sobre les cèl·lules epitelials del globus ocular.
Si parlem d'erosions, el més probable és que la causa sigui una violació de la integritat de la membrana com a conseqüència d'un dany mecànic o químic a la còrnia. A més, el procés patològic pot començar a progressar després de canvis degeneratius o inflamatoris a la bola del globus ocular.
Per identificar aquesta patologia, heu de comparar els vostres sentiments amb els següents signes clínics:
- por a la llum i al llagrimeig constant sense causa;
- visualdefectes de la bola de banya;
- ulls ennuvolats i altres.
Si sospiteu d'un procés erosiu, heu de contactar immediatament amb un oncòleg per evitar possibles complicacions.
Vitamina retinol. Acció
La còrnia de l'ull es veu afectada per la manca de retinol, per la qual cosa aquest element vitamínic hauria de ser un component obligatori de la dieta diària de cada persona.
Es troba en pastanagues, productes de peix, fruites, fetge, etc. La vitamina presentada és liposoluble, i una sobredosi d'aquest component és impossible, perquè és absolutament no tòxica per al cos humà.
A més, el retinol pertany a la llista d'antioxidants i s'utilitza com a mesura preventiva en relació a patologies oncològiques. Neutralitza tots els tipus de radicals lliures més agressius.
Un adult hauria de consumir aproximadament 1.000 mcg de vitamina retinol al dia, però és important tenir en compte que la dosi màxima permesa no supera els 3.000 mcg d'aquest element.
Tocoferol
La còrnia de l'ull es veu afectada per la manca de tocoferol, la qual cosa explica la necessitat d'utilitzar diàriament aquest component juntament amb aliments com la carn, el salmó, el fetge i diversos olis.
D'una altra manera, el tocoferol s'anomena vitamina E. És l'antioxidant més fort que s'acumula en grans dosis al teixit adipós. Per què la còrnia de l'ull es veu afectada per la manca de vitamina E? Això es deu al fet que el tocoferolnormalitza el treball de molts òrgans i afavoreix la curació ràpida d'algunes lesions.
L'acció útil és la següent:
- Afavoreix el curs de la diabetis i millora l'estat general dels pacients que pateixen mal alties associades a fluctuacions del sucre en sang. Això també s'aplica a la mal altia d'Alzheimer.
- Enfortiment de les forces immunitàries, que es produeix a causa de les capacitats regeneratives de la vitamina E. El tocoferol també s'utilitza com a remei per als coàguls de sang: enforteix les parets dels capil·lars.
- Redueix l'envelliment de la pell.
- Útil durant la menopausa en dones, ja que compensa la manca d'una hormona com els estrògens.
- S'utilitza per tractar lesions herpètiques, processos ulcerosos i altres processos patològics a la pell.
Un adult hauria de consumir fins a 10 UI al dia, un nen - 7 UI.
Vitamina piridoxina
La còrnia de l'ull es veu afectada per la manca de piridoxina, és a dir, de vitamina B6. De quins productes es pot obtenir aquest element? Per exemple, una gran quantitat d'aquesta substància conté pinyons, rave picant, magrana, peix verat, sardines, aldern i altres.
Un període perillós per al globus ocular pot ser la manca d'aquesta vitamina, que és especialment aguda en casos com:
- esports intensos;
- exposició prolongada a l'aire fred;
- gran quantitat de proteïnes que prové dels aliments;
- situacions estressants.
Perquè, per tal d'estar segur de la salut de l'ull, i especialment de la còrnia, hauria de ser durant aquests períodes,més amunt, consumiu més el component vitamínic piridoxina.
Què són les mal alties oculars?
Quins altres canvis patològics comuns es poden observar?
El fet que la còrnia de l'ull es vegi afectada per la manca de vitamines, ja ho hem descobert. Queda per determinar quines altres mal alties poden sorgir.
- Reaccions al·lèrgiques associades a hipersensibilitat del cos i susceptibilitat a la irritació de la còrnia.
- L'angiopatia Met es pot produir quan es veuen afectats els vasos oculars, i aquest procés s'acompanya d'un trastorn del sistema nerviós.
- L'astigmatisme és una patologia greu, que es manifesta per una violació de la refracció, és a dir, els objectes es distorsionen, perden la seva forma i es desenfocan.
- Es poden produir canvis atròfics en el nervi òptic com a conseqüència de la neuràlgia o la ruptura de les cèl·lules nervioses del globus ocular.
Com evitar les patologies presentades? Hi ha mesures preventives especials per a això.
Prevenció de mal alties oculars
Com a mesura preventiva, es recomana sotmetre's a revisions mèdiques periòdiques i consultar a un especialista si es detecta algun canvi patològic.
Una dieta equilibrada amb tots els elements esmentats en aquest article ajudarà a evitar les greus conseqüències d'una deficiència.
Per mantenir uns ulls juvenils i un aspecte atractiu, cal fer gimnàsticaFes exercici mentre treballes a l'ordinador i fes servir ulleres de sol protectores.
Com demostra la pràctica centenaria, qualsevol mal altia és més fàcil de prevenir que de curar. Per tant, la cura de la salut ocular recau directament sobre les espatlles de cada persona, i l'objectiu dels especialistes en aquesta matèria segueix sent vigilant i dirigir els seus esforços cap a procediments preventius més que curatius..
