A l'article descobrirem com triar Omega 3.
Els beneficis dels àcids grassos poliinsaturats per als humans són molt elevats. La ingesta regular d'àcids Omega 3 protegeix els recursos interns del cos de mal alties, prevé la trombosi i diversos processos inflamatoris. Ajuda als vasos sanguinis, la visió, el cabell, la funció reproductiva i també és famós per moltes altres propietats útils.
Com triar Omega3?
A l'hora d'escollir preparats d'Omega-3, cal recordar que sota un paquet bonic i brillant pot haver-hi un remei que no s'absorbirà prou pel cos humà. Per triar el millor medicament d'aquesta naturalesa, heu de seguir unes regles:
- Estudiant la composició. A la descripció d'un producte mèdic, cal parar atenció a quin tipus d'àcid Omega-3 hi conté (DHA, EPA o ALA). Per millorar els processos de regeneració dels teixits i normalitzar l'activitat del sistema cardiovascular, cal seleccionar aquests mitjans, enque contenen exactament DHA i EPA.
- Càlcul de la quantitat d'Omega-3. El percentatge d'EPA i DHA en el medicament ha de ser com a mínim del 60%.
- Comprovació de l'autenticitat d'un agent farmacològic. Aquests fons tenen certs estàndards de seguretat i qualitat: GMP i GOED. No es recomana comprar medicaments que no tinguin aquesta abreviatura als paquets.
- Tenint en compte les recomanacions dels metges. Hauríeu de triar un fàrmac fet dels músculs dels peixos i no del fetge. Els productes encapsulats són els més beneficiosos per al cos.
Els mitjans a base d'Omega 3 en càpsules estan indicats no només per a persones que pateixen diverses mal alties, sinó també per a homes per prevenir la prostatitis, per a dones per rejovenir la pell, per a la bellesa del cabell de les ungles i també durant l'embaràs, per tal que el fetus rebi la nutrició necessària i es desenvolupi correctament.
Preparacions principals a base d'àcids Omega-3
Al mercat farmacològic nacional, podeu trobar els següents tipus de medicaments amb Omega-3:
- preparats que contenen àcid eicosapentaenoic (EPA / EPA), que es troba en peixos grassos (verat, salmó, tonyina) i marisc;
- preparats que contenen àcid docosahexaenoic (DHA/DHA), que s'extreu del salmó, el salmó, la truita i algunes algues;
- Productes que contenen àcid alfa-linoleic (ALA / ALA), present en aliments d'origen vegetal– llavors de lli, espinacs, chía, nous;
- preparats fets amb oli de krill i greix subcutani de foca.
A continuació hi ha una visió general de les millors formulacions d'Omega 3.
Solgar
El cost dels agents farmacològics basats en Omega-3 de Solgar és d'aproximadament 1.300 rubles. Es tracta de complements alimentaris biològics en tres concentracions diferents: 1300 mg, 950 mg i 700 mg. Els àcids grassos d'aquests preparats s'extreuen d'espècies de peixos com el verat i l'anxova. La tecnologia única de processament de matèries primeres ens permet garantir un alt grau de purificació d'impureses perilloses i una bona qualitat. Es recomana 1 càpsula al dia amb els aliments.
La seva qualitat depèn del fabricant Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Aquestes càpsules d'Omega-3 costen uns 1460 rubles i es produeixen en forma de càpsules. Aquest suplement biològic va fer un esquitxat entre els compradors habituals d'oli de peix. Les seves característiques principals són una alta dosi (1200 mg), així com el fet que només s'utilitzen varietats de peixos d'aigües profundes en la fabricació de suplements dietètics. Com que aquest remei es pren una vegada al dia, un paquet d'aquest suplement dietètic és suficient durant molt de temps.
La formulació conté DHA i EPA. El suplement, a diferència de molts altres, no conté colesterol, gluten ni conservants.
Doppelhertz Omega-3 Active
Quina és la composició del Dopel Hertz Omega 3-6-9? La preparació conté components tan saludables com: oli de peix, olis de llinosa i d'oliva, gelatina, glicerina, DL-alfa-acetat de tocoferol (és a dir, és vitamina E), òxids de ferro.
Aquest fàrmac farmacològic és el favorit de moltes persones que pateixen neurosi crònica, pell seca i ungles trencadisses. Aquesta eina és una font natural d'àcids poliinsaturats obtinguts d'espècies de peixos salmó. L'efecte combinat de la vitamina E i l'oli de peix millora les funcions protectores de les cèl·lules contra l'acció de diverses substàncies tòxiques. La ingesta regular d'aquest complex ajuda a enfortir el sistema immunològic, afavoreix el rejoveniment de la pell i la normalització del sistema cardiovascular. Es recomana prendre 1 càpsula al dia només amb els àpats.
Com triar Omega 3, el metge ho dirà.
Country Life Omega-3
El cost d'aquesta eina és d'uns 1.000 rubles per paquet. Es tracta d'un suplement dietètic elaborat amb varietats de peix amants del fred. El principal avantatge d'aquesta eina són els mètodes únics de neteja de greixos de sals de metalls pesants, per exemple, la destil·lació molecular. Una càpsula conté 180 mg d'EPA i 120 mg de DHA. Tanmateix, aquesta és una xifra molt baixa en comparació amb altres preparats d'Omega-3. Mètode d'aplicació: 1 càpsula al dia.
Considerat un dels millors Omega 3.
Vitrum Cardio
El cost d'aquest medicament és d'aproximadament 1330 rubles. Aquest és un remei americà d' alta qualitat que, a més de DHA, conté greixos vegetals. Els fàrmacs basats en ALC no són tan efectius com els fàrmacs basats en greixos animals, de manera que Vitrum Cardio és significativament inferior a molts dels seus homòlegs. Aquesta eina ajuda en la lluita contra l'aterosclerosi i l'angina de pit. Es recomana prendre el suplement dietètic 2 vegades al dia, 1 càpsula.
Evalar Omega 3-6-9
Aquest producte és un complement alimentari biològic, que és una font addicional d'àcids grassos poliinsaturats. La composició combinada del suplement inclou tres tipus d'àcids: Omega-9, Omega-6 i Omega-3. La composició conté oli de peix: una font d'àcids eicosapentaenoic, alfa-linolènic i docosahexaenoic, necessaris per mantenir el nivell de triglicèrids i colesterol a la sang, normalitzar el funcionament del cor i els vasos sanguinis. L'administració profilàctica està indicada per enfortir el sistema immunitari, prevenir el desenvolupament d'aterosclerosi, hipertensió, trombosi i accidents cerebrovasculars. L'oli de cedre de la composició d'aquest producte es considera una font addicional de vitamina E i PUFA i té propietats analgèsiques, antisèptiques, diürètiques, expectorants i antiinflamatòries.
Omega 3 d'Evalar normalitza la circulació sanguínia, alleuja l'estrès, elimina toxines de l'organisme, normalitza l'equilibri hormonal, restaura l'organisme a altes càrregues o durant la mal altia, augmenta l'activitat física i mental. Els àcids grassos redueixen la concentració de colesterol a la sang, normalitzen la pressió arterial, tenen un efecte beneficiós sobre l'estructurapell i cabell. L'ús d'aquest complex equilibrat està orientat a millorar el funcionament del cor, els òrgans de la visió, les articulacions, el cervell, restaurant el cabell, la pell i la salut en general. El cost d'aquest medicament és d'aproximadament 750 rubles, la dosi recomanada és de 3 càpsules al dia.
Moller Tupla
La companyia farmacèutica finlandesa Moller Tupla fabrica els següents suplements dietètics basats en Omega-3:
- oli de peix per a les articulacions, 76 càpsules (a partir de 1300 rubles);
- oli de peix per a la immunitat, 100 càpsules (a partir de 1050 rubles);
- oli de peix per al cor, 76 càpsules (a partir de 1320 rubles).
Cada producte està formulat de manera única amb oli de peix, vitamines D, A i E i altres ingredients de suport. Per garantir el requeriment diari d'Omega-3 per als homes i les dones al cos, es recomana prendre 3 càpsules d'aquest remei al dia.
Aiguamarina Omega-3
El preu d'aquest medicament és d'aproximadament 650 rubles. Aquest medicament pertany a la categoria de suplements dietètics del nivell Premium i ocupa una posició líder en el rànquing de productes basats en Omega-3. Això es deu al fet que el fàrmac, a més dels àcids grassos purificats, també conté oli de fetge de bacallà. A més, el fabricant ha millorat la qualitat del producte amb vitamina E, que li permet mostrar propietats antioxidants. Heu de prendre càpsules 2 vegades al dia.
Norvesol Omega-3
El preu d'aquest medicament és d'uns 880 rubles. Ha demostrat ser una eina de qualitat. Fabricat noruec i conté els tres àcids necessaris: DHA, EPA i ALA. La matèria primera per a l'elaboració d'aquest producte s'extreu del teixit dels mamífers marins i passa per diverses etapes de purificació. Es recomana prendre 4 càpsules al dia (després dels àpats).
El millor Omega 3 que tothom vol trobar.
Jointace Omega-3
Preu - a partir de 620 rubles. Aquest és un medicament únic amb una composició combinada, que conté les substàncies següents:
- àcids grassos;
- sulfat de glucosamina;
- oli de fetge de bacallà;
- coure;
- vitamines E, D3.
La combinació dels components anteriors permet no només influir en el sistema del cor i els vasos sanguinis i la immunitat, sinó que també ajuda a la restauració del teixit ossi. Durada de l'ingrés: 30 dies, 1 càpsula al dia.
Els Omega 3 per a les dones durant l'embaràs són indispensables.
Madre Labs Omega-3
Aquest medicament costa 410 rubles i és un suplement biològic que conté EPA i DHA, així com tocoferol. Els àcids grassos s'extreuen de l'anxova, la sardina i el verat, al complex també hi ha derivats de la soja. La producció d'aquest producte mèdic inclou una etapa de destil·lació molecular, que té un efecte beneficiós sobre la digestibilitat i la qualitat dels greixos.
Omacor Omega-3
El preu d'aquesta eina oscil·la entre 1500 i 1550 rubles. Es tracta d'una preparació lipídica que conté greixos en una proporció del 45% al 39% (EPA:DHA). La composició d'aquest suplement dietètic també està enriquida amb tocoferol. Es recomana prendre el remei per a l'infart de miocardi, la insuficiència cardíaca, així com durant la teràpia dietètica, però, aquest fàrmac està estrictament contraindicat durant l'embaràs.
Trimegavital
El cost d'aquesta eina és d'aproximadament 450 rubles. Es tracta d'una droga nacional, que no és inferior en qualitat als anàlegs importats. Trimegavital conté lípids de peixos d'aigües profundes, així com greixos obtinguts del lli siberià. Per a la millor assimilació d'aquest producte, el fabricant va afegir a la seva composició vitamina E. La principal característica distintiva del suplement dietètic és que s'elabora mitjançant la tecnologia Less Fish Smell (manca d'olor i gust d'oli de peix). Prendre 2-3 càpsules al dia.
Per què prendre Omega 3 durant l'embaràs? Els àcids grassos no només ajuden a evitar problemes de salut del nadó, sinó que també redueixen significativament el risc de part prematur i avortament involuntari.
Metges anglesos fa 15 anys que observen dones embarassades, avaluant diversos indicadors del desenvolupament dels seus fills. Es van fer estudis similars als EUA i al Canadà. En total, es va trobar que els nens les mares dels quals van rebre quantitats suficients d'omega 3 durant l'embaràs mostren nivells elevats de: desenvolupament mental; motricitat fina; coordinació de moviments; sociabilitat; habilitats lingüístiques.
Al mateix temps, els nens les mares dels quals, durant l'embaràs, no rebien prou d'aquests àcids grassos, tenien dificultats per comunicar-se. Més tard, això porta a una persona asocial. La relació entre la manca d'aquests àcids i el desenvolupament dehipertensió en l'edat adulta.
És aconsellable començar a prendre omega 3 quan planifiqueu un embaràs o en els primers mesos. Les substàncies s'acumulen al cos durant molt de temps. Després de la implantació de l'embrió, el seu consum augmenta, arribant a un pic al tercer trimestre. És llavors quan el cervell del nadó es desenvolupa activament.
Comentaris
A les farmàcies pots trobar molts medicaments que contenen Omega-3, però els consumidors no prefereixen tots els mitjans. Els suplements dietètics més populars són "Evalar" i "Doppelhertz", i les ressenyes d'aquests fàrmacs són majoritàriament positives. Els pacients diuen que l'eficàcia d'aquests suplements és molt alta i l'efecte ja es pot veure en les primeres etapes de la presa.
Hi ha ressenyes negatives sobre els medicaments Vitrum Cardio i Solgar, perquè el seu preu és bastant alt i el contingut d'àcid és baix.
Vam veure com triar Omega 3.
