D'entre tots els minerals que intervenen en el funcionament del cos, n'hi ha alguns dels més importants. A més del calci i el ferro, aquests són el seleni i el zinc. Són molt necessaris per al funcionament normal de tots els òrgans i sistemes. El zinc, el seleni, les vitamines i altres oligoelements formen part de molts fàrmacs. Però no és desitjable prendre-les sense consultar un metge, ja que una sobredosi d'aquestes substàncies no pot ser menys perillosa que una deficiència.
El paper del zinc al cos
El zinc participa activament en molts processos biològics. El seu paper és gran en el metabolisme de proteïnes, greixos i hidrats de carboni, així com en la síntesi d'àcids nucleics. Aquest oligoelement es concentra en gairebé tots els òrgans. Però el zinc s'excreta ràpidament del cos quan s'exposa a diversos factors adversos. Per tant, cal una ingesta diària de 10 mg.
El zinc forma part de molts enzims i hormones, està implicat en el treball de les vies respiratòries, circulatòries isistemes nerviós. Cal mantenir l'agudesa visual, millorar la memòria. Estimula el cervell, participa en els processos de regeneració de teixits, estimula les funcions sexuals en els homes. Amb l'ajuda del zinc, el cos s'allibera ràpidament de toxines i residus i s'activa el sistema digestiu, la qual cosa contribueix a una millor absorció dels nutrients.
El paper del seleni
Aquest és un dels oligoelements més importants per al cos humà. Està present en gairebé tots els teixits i regula el funcionament de molts òrgans. Es considera una vitamina de longevitat ja que és un fort antioxidant. El seleni prevé la formació de radicals lliures i augmenta les defenses de l'organisme. Sense aquest oligoelement, la vitamina E s'absorbeix malament.
Una quantitat suficient de seleni al cos ajuda a frenar l'envelliment i reduir el risc de danys vasculars. Aquest oligoelement es pot utilitzar per prevenir ictus, atacs cardíacs, artritis i fins i tot tumors cancerosos. El seleni protegeix el pàncrees i el fetge dels danys. És capaç d'eliminar moltes toxines i sals de metalls pesants del cos.
Necessitat molt alta de seleni en homes amb vida sexual activa. Aquest microelement s'utilitza en la producció de semen masculí i contribueix a la preservació de l'activitat sexual. Per tant, el seleni s'utilitza sovint en el tractament de la infertilitat en els homes. També participa en la producció de molts enzims i hormones.
Manca de zinc i seleni
No tothom sap per què els metges prescriuen vitamines, seleni i zinc. Peròla manca d'aquests oligoelements afecta negativament l'estat de salut. Sovint, el malestar, la debilitat i el deteriorament del cabell s'associen amb això. Els homes necessiten 70 micrograms de seleni i 11 mg de zinc, mentre que les dones necessiten 55 micrograms de seleni i 8 mg de zinc cada dia. Els nens també necessiten aquest mineral per al creixement i desenvolupament normals. Però el problema és que sovint hi ha una escassetat d'aquests oligoelements. Venen amb menjar, però no es troben en tots els productes. I si segueix dietes o si ets selectiu en els aliments, pot ser que no siguin suficients.
Amb manca de vitamines, zinc, seleni i altres oligoelements, s'observen símptomes d'hipovitaminosi. Això es pot manifestar en debilitat, depressió, dermatitis, deteriorament de la visió i estat del cabell. El cabell comença a caure, la pell s'asseca. Una persona se sent nerviosa, irritable, apareix fatiga crònica.
Quan prendre aquestes vitamines
Ara aquests oligoelements s'han popularitzat, sobretot entre les dones. Aquells que saben per què el cos necessita vitamines seleni i zinc les utilitzen per millorar l'estat del cabell i frenar l'envelliment. Es recomana prendre aquests preparats multivitamínics amb una disminució de la immunitat, amb mal alties del fetge o de la glàndula tiroide, amb un augment de l'estrès físic o mental. Tenen les propietats següents:
- enfortir la immunitat;
- tenen un efecte antioxidant;
- millora l'estat del cabell, prevenint la caiguda del cabell i protegint contra la caspa;
- normalitzar el treball dels òrgans genitals dels homes i pots'utilitza per tractar la infertilitat.
Diverses vitamines amb seleni i zinc per a les dones són importants com a prevenció de la caiguda del cabell i l'envelliment prematur de la pell. Aquests oligoelements són els responsables de la densitat del cabell, l'elasticitat de la pell i la força de les ungles.
Varietats de drogues
Hi ha diversos medicaments i suplements dietètics que contenen vitamines, zinc, seleni i altres oligoelements. És difícil triar el remei adequat pel vostre compte, així que és millor consultar un metge. Entre un gran nombre de fàrmacs, hi ha productes molt enfocats que contenen un o més components, així com multivitamines i suplements dietètics, en els quals, a més de vitamines, hi ha extractes de plantes.
Els preparats que contenen només un oligoelement s'utilitzen segons les indicacions del metge quan se'n detecta la deficiència. Per exemple, es pot prendre Selenium Active, Complivit Selenium per reposar la quantitat de seleni, i Zinccteral, Cymed o Zinc Gluconate si hi ha una manca de zinc.
Però sovint s'utilitzen vitamines complexes amb zinc i seleni. Els noms d'aquests medicaments poden no indicar el seu contingut, per la qual cosa cal estudiar la composició. Hi ha alguns dels remeis més efectius que compensen la manca d'aquests oligoelements.
- "Confimilk" amb vitamines C, E i A, que milloren l'efecte del seleni.
- "Antiox +" conté zinc, seleni, àcid ascòrbic i vitamina E.
- "Selzinc Plus" proporciona al cos la quantitat necessària de seleni, zinc, vitamines A, E iS.
- "Complivit Selenium" és un complex de vitamines i minerals que, a més, afegeix seleni.
Selzinc Plus
Els principals ingredients actius d'aquest fàrmac són el zinc i el seleni. A més, conté àcid ascòrbic, vitamina E i betacarotè. Es recomana prendre aquest remei després de mal alties infeccioses i inflamatòries greus, amb patologies dels òrgans digestius o mentre segueix dietes.
Aquest complex vitamínic també es prescriu en els casos en què una persona necessita especialment vitamines i minerals. Aquests són l'augment de l'estrès físic i mental, l'estrès. Es recomana prendre la droga per a l'alcoholisme, la immunitat reduïda, problemes sexuals en homes. Aquest remei no només compensa la manca de seleni i zinc, sinó que també té un efecte antioxidant, millorant la salut general i eliminant la fatiga crònica.
Seleni amb zinc
Si sou deficients en aquests minerals, també podeu comprar aquesta preparació multivitamínica. A més de seleni i zinc, conté àcid ascòrbic, inulina i excipients. Aquest fàrmac pertany a additius biològicament actius. Però els metges sovint ho recomanen a adults i adolescents per compensar la manca d'aquests oligoelements.
El fàrmac "Seleni amb zinc" enforteix el sistema immunitari, millora els processos metabòlics i la digestió. S'utilitza per millorar la memòria i l'activitat mental, amb síndrome de fatiga crònica o alteració de l'atenció.
Arnebia Multivitamin
Aquest fàrmac també està destinat a la prevenció de la deficiència d'elements traça essencials. Conté seleni, zinc i àcid ascòrbic. El fàrmac es produeix en forma de pastilles efervescents, així que a moltes persones els agrada. Sovint les multivitamines "Arnebia" són comprades per dones amb diversos problemes de cabell i cuir cabellut. Després de tot, la seva ingesta regular millora l'estat del cabell.
Complex de vitamines Blagomax
Aquesta preparació conté tots els oligoelements necessaris per a la vida normal. Cada pastilla proporciona el vostre requeriment diari de zinc, seleni, altres minerals, vitamines A, E, C i B6.
A més, també pots adquirir el complex vitamínic Blagomax amb rutina. Aquest fàrmac afecta activament el sistema immunitari, de manera que s'utilitza més sovint com a antioxidant i per protegir-se dels refredats.
Complivit Selenium
Aquest complex complex multivitamínic s'utilitza per al beriberi, per reforçar la immunitat i normalitzar els processos metabòlics. El preparat conté totes les vitamines B, així com E, C i PP. A més, conté zinc, seleni, manganès i coure. És eficaç per donar suport a la immunitat, millorar la circulació i augmentar el rendiment.
Revisions sobre aquests medicaments
Si es prenen vitamines com a mesura preventiva, pots triar qualsevol remei. Medicaments molt populars que contenen "Complivit", "Vitrum", "Alphabet".un munt de vitamines i minerals. Però de vegades cal prendre seleni, zinc. Les revisions de vitamines que contenen aquests components assenyalen que ajuden eficaçment a fer front a la fatiga crònica, la pèrdua de cabell, la disminució de la immunitat i l'activitat sexual. Els fàrmacs Selzinc Plus, Arnebia i Blagomax són molt populars. Si es prenen correctament, compensen ràpidament la manca de seleni i zinc.
