Com sabeu, el paper de les vitamines en el cos humà és enorme. Hi ha molts tipus d'aquests compostos orgànics que tenen un efecte positiu en determinades cèl·lules i teixits. Una persona necessita vitamines, perquè sense elles no podrà viure amb normalitat. Aquests compostos orgànics són necessaris per a la correcta absorció dels nutrients, enfortir el conjunt del cos, etc. La vitamina A és responsable del creixement i l'estat normal de les ungles, les dents, la pell i el cabell. Amb la seva manca, sorgeixen certs problemes associats amb la formació d'hormones sexuals i el manteniment de la immunitat. En aquest sentit, es desenvolupa la hipovitaminosi A, que significa la insuficiència d'aquest element a l'organisme.
Vitamina A
Primer cal determinar quin és aquest compost orgànic. La vitamina A és una substància liposoluble que té dues formes: retinol (bàsic) i carotè (provitamina). El retinol entra al cos humà com un èter, després es descompon a l'intestí prim i entra al fetge. Després d'això, segons sigui necessari, es transporta amb el torrent sanguini. Altres carotenoides que prenen el seu nom de l'anglèsles paraules pastanaga, que significa pastanaga, s'absorbeixen una mica pitjor. El nom va aparèixer com a resultat del fet que per primera vegada es van trobar els elements en aquest vegetal en concret.
Els metges diuen que per a un adult, el requeriment diari de vitamina A és d'1 mg. A més, al voltant del 80% de la norma s'ha d'obtenir en forma de retinol i el 20% restant en forma d' altres carotenoides. Si una persona no rep aquesta quantitat, hi ha una manca de vitamina A. Això pot tenir conseqüències greus. En la majoria dels casos, la mal altia es desenvolupa com a conseqüència de la desnutrició.
Hipovitaminosi: què és?
Com ja hem descobert, la vitamina A i altres compostos orgànics són molt importants per al funcionament normal del cos humà. Cal tenir en compte que el retinol només es sintetitza a les cèl·lules animals, no es troba en els aliments vegetals. En conseqüència, la mal altia es pot produir a causa d'un consum insuficient de productes animals.
Hipovitaminosi - manca de compostos orgànics al cos. La manca de retinol i carotè es diagnostica amb força freqüència. Els científics suggereixen que la vitamina A ajuda a mantenir els nivells de sucre en sang. Si es confirma aquesta teoria, s'utilitzarà en la lluita contra la diabetis, l'obesitat, etc.
La hipovitaminosi A es divideix en dos tipus: primària i secundària. L'assignació d'un cas particular a un d'ells està determinada pels motius que van provocar l'aparició de la mal altia. Manca primària de retinol i carotèa causa de la desnutrició. Aquest problema afecta principalment als habitants de l'Àsia Central, que sovint mengen arròs, que no conté carotè. La hipovitaminosi A secundària té una causa diferent: la ingesta insuficient de greixos al cos.
Valor diari de retinol i carotè
Per evitar aquesta dolència desagradable, cal seguir la implementació del pla diari d'obtenció de la vitamina. La hipovitaminosi A en humans es desenvolupa amb força rapidesa, de manera que aquest problema és rellevant. Per tant, per a diferents edats i categories de persones, la norma és diferent:
- 0-12 mesos - 0,4 mg;
- 1-3 anys - 0,45 mg;
- 4-6 anys - 0,5 mg;
- 7-10 anys - 0,7 mg;
- 11-50 anys - 0,8-1mg;
- embarassada i en període de lactància - +0,3 mg.
Les persones que exerceixen professions, que reben la màxima activitat física, necessiten entrar a l'organisme de retinol i carotè. La norma diària per a ells és d'1 mg. Aquesta categoria de persones corre més risc de desenvolupar hipovitaminosi.
On es troba la vitamina A?
La substància liposoluble entra al cos de manera natural a través dels aliments. Considereu quin aliment conté aquesta vitamina:
- Verdures. Per si mateixos, aquests productes són molt útils, ja que tenen moltes altres vitamines. El retinol i el carotè es troben a les pastanagues, els espinacs, la carbassa, les cebes verdes i el julivert.
- Fruita. D'aquests, es poden distingir pomes, albercocs, raïm i melons.
- Baies. Les cireres i l'arç de mar estan enriquits amb vitamina A, així com síndria.
- Lactis i productes de llet agra. Aquí podeu notar la crema agra, el formatge i la llet.
- Ou, rovell de pollastre, fetge de vedella, caviar vermell i oli de peix.
Menjar aquests aliments t'ajudarà a protegir-te de la manca de vitamina A. La salut és el més important a la vida, així que has de vigilar-la.
Causes d'ocurrència
En la majoria dels casos, és la desnutrició o una dieta estricta la que provoca la hipovitaminosi A. Els nens pateixen una mal altia més sovint a causa de la diàtesi. A més, el funcionament inadequat dels òrgans interns també pot provocar una manca de retinol i carotè.
La manca d'aquesta vitamina condueix al desenvolupament de la síndrome de l'ull sec. I ell, al seu torn, és la causa més freqüent de ceguesa completa. A més, la hipovitaminosi és una font d'envelliment prematur.
Es pot produir una situació quan una persona consumeix una petita quantitat d'una vitamina, però la mal altia encara apareix. Aleshores, la causa és un mal funcionament dels òrgans interns. El retinol entra al cos, però no s'absorbeix a causa de problemes del fetge o de les vies biliars. Hi ha dos tipus de causes: exògenes i endògenes. Els primers s'associen amb la influència externa de factors indesitjables, i els segons amb problemes a l'interior del cos.
Símptomes
Hi ha molts signes d'hipovitaminosi A, així que anem a considerar els principals. La manca de retinol s'expressa en l'aparició d'arrugues, envelliment prematur de la pell, formació de caspa. Un dels símptomes més cridaners és la "ceguesa nocturna", que significa la impossibilitatveure a les fosques. A més, hi ha pell seca, acne, l'estat de les dents empitjora.
Els símptomes de la hipovitaminosi de vitamina A en la infància es caracteritzen per una disminució de la immunitat, d altonisme, fatiga, apatia i retard del creixement. La manca de retinol i carotè sovint condueix a problemes amb els intestins. Les dones poden experimentar erosió cervical i els homes experimentaran problemes d'incontinència urinària i manca d'erecció. En casos rars, la deficiència de vitamines condueix al desenvolupament de càncer de pulmó, pneumònia i bronquitis. En qualsevol cas, als primers símptomes, cal demanar ajuda a un especialista, no es recomana l'automedicació.
Fases de la hipovitaminosi
Els símptomes de la manca de retinol són força diversos i són individuals per a cada persona. Tanmateix, hi ha tres etapes generals en el desenvolupament de la deficiència de vitamina A:
- La primera etapa es caracteritza per un funcionament deteriorat dels òrgans dins del cos, la qual cosa comporta una disminució de l'eficiència i un debilitament del sistema immunitari. Una persona es torna susceptible a diversos virus i infeccions. Per determinar-ho, cal fer una prova de laboratori amb un metge.
- La segona etapa ve determinada per la presència de signes visuals que apareixen com a conseqüència de la manca de nutrients. La mal altia ja comença a desenvolupar-se aquí.
- Es diu que la tercera etapa és quan hi ha una manca total de vitamines o hi ha problemes amb la seva absorció. En aquest cas, aquestes mal alties es desenvolupen amb hipovitaminosi A, el tractament de la qualnomés possible després de la reposició de retinol i carotè.
Aplicacions mèdiques
La vitamina A la prescriuen els metges quan s'adonen que el cos en manca. Normalment es recomana retinol en els casos següents:
- mal alties de la pell i les mucoses, com ara dermatitis, aftas, etc.;
- problemes amb els òrgans visuals durant el treball prolongat a l'ordinador;
- danys a la pell.
En la majoria dels casos, prendre suplements de vitamina A forma part d'una teràpia complexa destinada a eliminar una mal altia determinada. S'utilitza especialment activament en el tractament de mal alties dels òrgans interns. També es prescriuen per compensar la manca de ferro al cos. Això es deu al fet que el contingut de retinol depèn directament de la quantitat de ferro.
Diagnòstic
Com ja s'ha dit, quan apareixen els primers símptomes, cal consultar un metge. Aquí sorgeix la pregunta: quin? Depèn dels signes que s'hagin vist. Si una persona té dolor o molèsties a l'abdomen, cal demanar cita amb un gastroenteròleg. Si teniu problemes amb els òrgans visuals, heu de posar-vos en contacte amb un oftalmòleg. Bé, en cas de problemes de pell (independentment dels motius), un camí directe a un dermatòleg.
Tots aquests especialistes, d'una manera o altra, s'enfronten a la hipovitaminosi en la seva pràctica. Per diagnosticar correctament la mal altia, primer cal examinar el pacient. Segons els seus resultats, normalment es prescriu una anàlisi de sang bioquímica iprocediment oftalmoscòpic. A partir dels resultats d'aquests estudis, el metge recull totes les dades i fa un diagnòstic. Val la pena assenyalar que la probabilitat d'error és força alta, ja que els símptomes del beriberi coincideixen amb els signes d'una sèrie d' altres mal alties.
Tractament de la mal altia
Val la pena assenyalar de seguida que no cal retardar la reposició de vitamines al cos. Molta gent pensa que està bé, diuen, començarem a menjar més tard, i tot passarà. Això és fonamentalment incorrecte. L'estat de beriberi pot tenir conseqüències greus. En primer lloc, quan es detecta una mal altia, s'ha de dur a terme una teràpia per reposar el retinol. La hipovitaminosi A es tracta de diverses maneres:
- Dieta adequada. Heu de començar a menjar aliments rics en retinol.
- Medicaments. Aquesta teràpia continua durant diverses setmanes, normalment fins a un mes. Els preparats de vitamina A es prescriuen individualment, depenent de l'etapa de desenvolupament de la mal altia.
- Tractament d' altres mal alties. La deficiència de vitamines condueix a l'aparició de diverses mal alties, fins a l'oncologia. Per tant, podeu intentar eliminar aquestes mal alties per evitar-ne el desenvolupament.
No obstant això, l'últim mètode no és del tot correcte, ja que encara es recomana compensar primer la manca de vitamines i només després començar un tractament seriós.
Dels fàrmacs que contenen retinol, podem distingir "Undevit", "Complivit", "Hexavit" i "Vitrum". L'ús d'aquests medicamentsaccelerarà el procés de reposició de vitamines al cos. Es prescriuen principalment a aquells pacients que no tenen l'oportunitat de fer una dieta equilibrada. En qualsevol altra situació, els metges recomanen combatre la mal altia amb dietes especials.
Prevenció
És molt senzill. Què és la hipovitaminosi? Aquesta és una deficiència de vitamines al cos. Per evitar-ho, cal utilitzar productes que continguin aquests elements. Les verdures, les fruites, les herbes i els ous han d'estar presents a la dieta de cada persona. No només contenen vitamina A, sinó també altres grups de compostos orgànics que tenen un efecte positiu sobre el cos.
Si una persona no té l'oportunitat de menjar aquests aliments, o no li agraden, es recomana prendre medicaments. Els medicaments comentats anteriorment són perfectes per mantenir el nivell requerit de retinol. Els metges solen recomanar prendre AEvit o multivitamines.
Conseqüències
Les conseqüències de la hipovitaminosi A no són les més reconfortants. Una manca prolongada de retinol i carotè condueix a mal alties dels òrgans interns i de tots els sistemes, interrupció de les funcions vitals del cos. Amb més freqüència que altres, es diagnostiquen la ceguesa, la dermatitis i el desenvolupament de l'oncologia. Per protegir-vos d'això, heu de vigilar la vostra dieta.
Quan es detectin els primers símptomes, no s'ha de posposar la visita al metge. Un problema que a primera vista sembla frívol pot convertir-se en un perill per a la salut. Malestar a l'abdomenes pot convertir fàcilment en càncer de pàncrees, i n'hi ha innombrables exemples. Per tant, cal estimar el vostre cos i protegir-lo de totes les maneres possibles de la penetració de bacteris i infeccions.
