L'osteocondrosi és una mal altia problemàtica de la columna vertebral, que afecta cada quart habitant del planeta Terra. Entre les mal alties més comunes del món, aquesta mal altia ocupa el segon lloc, només per darrere de les mal alties cardiovasculars. Molt sovint, l'osteocondrosi, la foto de la qual es presenta a la vostra atenció, afecta la columna lumbosacra.
L'esquena pateix un estrès constant, però la part baixa de l'esquena és la que més pateix. Per tant, els discs intervertebrals que hi ha estan sotmesos a una deformació més gran que en altres departaments. Els problemes causats per diverses mal alties de l'esquena són el resultat d'una estada sistemàtica i prolongada d'una persona en posició asseguda. A causa de la manca d'activitat física raonable, la cotilla muscular comença a canviar, la qual cosa provoca dolor. Els símptomes identificats oportunament i el tractament ben prescrit ajudaran a desfer-se del dolor i de la mal altia en general.
Què és l'osteocondrosi?
L'osteocondrosi és una mal altia comuna de l'aparell locomotoraparell en el qual canvia la superfície cartilaginosa dels ossos. Molt sovint, aquesta mal altia afecta la columna lumbosacra. El seu moviment lliure i actiu es produeix a causa dels discs intervertebrals, que són una acumulació de teixit cartílag.
Quan aquestes estructures es veuen afectades per l'osteocondrosi, la foto de la qual veieu, es perd la seva elasticitat, amb el temps es deslaminen i es deformen. Com a resultat d'aquests canvis, la distància entre les vèrtebres es redueix. Les arrels nervioses es comprimeixen, apareix el dolor. Si no es tracta la mal altia, el dolor i la inflor augmenten, ja que els feixos nerviosos dels vasos sanguinis es tornen encara més afectats amb el temps.
Com saber què és l'osteocondrosi?
L'osteocondrosi és una mal altia que afecta molts músculs i òrgans interns d'una persona, ja que hi ha una infracció dels feixos neurovasculars, que perjudica la innervació i el subministrament de sang. Per tant, si la columna lumbar està implicada en el procés, una persona comença a tenir problemes amb els sistemes digestiu i urinari, impotència. El diagnòstic exacte s'estableix en funció de la localització del dolor a la columna vertebral. Al segle passat, l'osteocondrosi la patien principalment la gent gran.
Actualment, persones molt joves estan exposades a aquesta mal altia. Segons les estadístiques, al nostre país, més del 90% de la població té algun tipus de mal altia de l'aparell de suport. Milers de persones pateixen una mal altia com l'osteocondrosi de la regió sacra.columna vertebral, que afecta negativament el funcionament del cos en conjunt.
Columna sacra
La columna vertebral consta de diversos departaments, un dels quals és el sacre. Té cinc vèrtebres que, per la manca de discs intervertebrals, estan interconnectades immòbils i formen part integral de la pelvis. La columna lumbar té el mateix nombre de vèrtebres i discs intervertebrals.
L'osteocondrosi és una mal altia caracteritzada per danys als discs intervertebrals. Com que no es troben a la regió sacra, per tant, l'osteocondrosi d'aquesta zona de la columna és molt rara. És una de les etapes en el desenvolupament de l'osteocondrosi lumbar. L'osteocondrosi de la columna lumbosacra és una lesió dels discs. Es troben entre les vèrtebres lumbars i l'última vèrtebra que s'uneix al sacre.
Etapes de la mal altia
Si no es tracta l'osteocondrosi lumbosacra, la mal altia avançarà i pot arribar a l'última etapa de desenvolupament (només n'hi ha quatre), que porta a una persona a una discapacitat. Fem una ullada a cadascun.
- La fase inicial de la mal altia es caracteritza per l'aparició d'esquerdes als discs intervertebrals. Hi ha molèsties a la part baixa de l'esquena, que augmenta notablement durant l'esforç, i desapareix en repòs. El dolor pot ser tant permanent com temporal, amb trets. Però això no causa molèsties tangibles a una persona i no té pressa per veure un metge.
- La segona etapa es caracteritza per una disminució de la distància entre les vèrtebres, les terminacions nervioses pinçades i la destrucció de l'anell fibrós. El dolor es torna pronunciat, sovint donat a la cuixa i la part inferior de la cama. Durant els atacs hi ha una sudoració abundant. Una persona té el desig de buscar assessorament mèdic.
- En aquesta etapa de la mal altia hi ha una curvatura de la columna. Se sent dolor intens, que pot ocórrer de manera inesperada i donar-se als dits i a la cama. Apareixen osteòfits ossis. Comencen a comprimir els vasos sanguinis, els nervis i els teixits.
- Quan la mal altia arriba a la quarta, última etapa de desenvolupament, una persona experimenta grans dificultats durant el moviment, ja que la seva columna es corba. Hi ha creixements als ossos. L'osteocondrosi lumbosacra en forma avançada condueix a la discapacitat.
Quines són les causes de l'osteocondrosi?
- Manca d'activitat física. Ho viuen persones que porten un estil de vida sedentari.
- Excés d'activitat física a la columna i aixecament de l'excés de pes. Aquesta mal altia sovint afecta les persones que participen en l'aixecament de peses.
- Postura incorrecta, posició corporal incòmoda durant el son, el treball o l'exercici, si això es produeix de manera sistemàtica i durant molt de temps.
- Predisposició hereditària, anomalies en el desenvolupament de la columna vertebral, estructura fràgil del teixit cartílag.
- Peus plans, en què el peu no és capaç de distribuir uniformement la càrrega a tota la columna.
- El pes d'una persona, si éssupera amb escreix la norma.
- Lesions a la columna lumbosacra que poden donar lloc a discs deformats.
- Mal alties del cor, els sistemes digestiu i endocrí.
- Mal alties de la columna. Per tant, l'artritis reumatoide pot causar osteocondrosi de la columna lumbosacra.
- Si una persona s'adhereix a un estil de vida equivocat: menjar a l'atzar, f alta de son crònica, no observar la rutina diària, experimentar estrès constantment, propens a la depressió.
- Hiporefrigeració del cos i exposició prolongada a corrents d'aire.
- Canvis amb l'edat, quan els discs intervertebrals perden la seva elasticitat i comencen a reaccionar bruscament a tot tipus de condicions adverses.
Símptomes de la mal altia
Quan la mal altia arriba a la segona o tercera etapa de desenvolupament, comencen a aparèixer els símptomes de la mal altia. Una excepció pot ser la hipotèrmia severa o l'estrès que pateix una persona. En aquest cas, la mal altia es fa sentir amb atacs de dolor agut ja en la primera etapa del desenvolupament. Per si mateix, no amenaça la salut humana. Però el desenvolupament de la mal altia s'acompanya de símptomes perillosos que condueixen a una persona a una discapacitat, contribueixen al desenvolupament de mal alties cardíaques i vasculars i es converteixen en un impuls per a l'inici de la protrusió dels discs entre les vèrtebres. Quan una persona té mal d'esquena, la majoria de vegades és osteocondrosi lumbosacra. Els símptomes de la mal altia són:
- Dolor amb moviments bruscos i esforç físic. A poc a poc, el dolor es fa més freqüent i es perllonga. Es poden produir amb el més mínim esforç, com esternudar o tossir. El dolor va acompanyat d'adormiment.
- Perdre la sensació a les cames.
- Apareix fatiga crònica i depressió constant.
- La mobilitat del sacre està alterada.
Es caracteritza per una osteocondrosi lumbosacra dels nervis pinçats. Els símptomes es caracteritzen per altres sensacions desagradables:
- Apareix debilitat muscular.
- La capacitat reflexa dels tendons disminueix.
- La sudoració està alterada.
- Apareixen espasmes de les artèries i sensació de fredor als peus.
- El funcionament normal dels òrgans interns està alterat.
Osteocondrosi polisegmental. Què és?
La columna vertebral té 24 segments, cinc d'ells pertanyen a la regió sacra. Cada segment té els seus propis nervis espinals responsables del treball de determinats òrgans humans. La composició del segment de moviment espinal inclou: vèrtebres adjacents amb lligaments i discs intervertebrals. L'osteocondrosi polisegmental de la columna lumbosacra afecta diversos segments simultàniament.
Aquesta mal altia es pot identificar per la disfunció dels òrgans abdominals i el dolor a la pelvis. També poden aparèixer a la cuixa, la part inferior de la cama o les natges i anar acompanyats de coixesa. La conseqüència d'aquesta forma d'osteocondrosi pot ser el desplaçament dels discs entre les vèrtebres. Això és perillós perquè comencen els nervis espinalsreduir. Amb el pas del temps, aquesta condició provoca una infracció i inflamació de les arrels.
L'osteocondrosi sacra polisegmental, els símptomes de la qual són molt diversos, afecta més sovint la columna vertebral. El dolor a l'esquena sovint impedeix caminar i seure amb normalitat. Ella es preocupa, encara que la persona estigui immòbil. La causa d'aquesta condició és un nervi pinçat. Aquesta mal altia no es pot curar completament. Però la teràpia adequada alleujarà el dolor, evitarà tot tipus d'exacerbacions i complicacions.
Com tractar l'osteocondrosi sacra amb medicaments?
La tasca principal del tractament és eliminar o frenar els processos destructius dels discos intervertebrals. L'osteocondrosi lumbosacra, el tractament de la qual comença amb alleujament del dolor, no es pot eliminar sense tractament mèdic si la mal altia ha arribat a la segona o tercera etapa de desenvolupament. És obligatòria la cita de fàrmacs antiinflamatoris no esteroides, com ara Diclofenac, Ibuprofè, Ketorol, Nimesulida i altres. Si el dolor és lleu, el vostre metge pot prescriure aquests medicaments com a gel, ungüent o crema. Si és fort, en forma d'injeccions, càpsules, comprimits o supositoris.
Al mateix temps, el pacient està prenent medicaments que alleugen els espasmes dels músculs de la columna, com ara Mydocalm. Amb un dolor molt intens que no s'alleuja amb els fàrmacs esmentats anteriorment, el metge prescriu Prednisolona, Dexametasona i altres. Aquests són potents medicaments antiinflamatoris, que alleujaran ràpidament el dolor. Però s'utilitzen en casos extrems, ja que aquests medicaments tenen efectes secundaris.
Si el dolor és molt fort, el tractament es realitza per posició. Una persona, estirada d'esquena, tria una posició en què el dolor es senti menys. Tan bon punt desapareix, es realitza un complex d'exercicis de fisioteràpia amb un augment gradual de la càrrega. Al mateix temps, al pacient se li prescriu un massatge que relaxa, enforteix els músculs de l'esquena i recolza la columna vertebral. Per millorar l'efecte terapèutic, es prescriuen procediments de fisioteràpia.
Com curar l'osteocondrosi?
Només una càrrega a la columna vertebral no millora la salut. Es necessita un tractament farmacològic actiu. Per millorar la circulació sanguínia a la zona de la columna ajudeu: "Àcid nicotínic", "Trental". Gràcies a aquests fàrmacs, millora el flux sanguini a les artèries de la columna vertebral. La sortida de sang venosa s'activa amb fàrmacs com Askorutin i Troxevasin. Per garantir el flux d'energia a les cèl·lules, cal estimular el metabolisme cel·lular. La vitamina B contribueix a això. Protegiu el teixit del cartílag de la destrucció de fàrmacs com la condroitina, Donna, Structum.
Tractament amb mètodes i mitjans populars
Amb una mal altia de la columna vertebral, la gent sovint es pregunta com curar l'osteocondrosi. Si la mal altia es troba en l'etapa inicial de desenvolupament, la persona no pensa a veure un metge. Però vol desfer-se dels símptomes no desitjats. En aquest cas, els mètodes i mitjans populars vénen al rescat.
El mal d'esquena es pot eliminar amb un corró normal. Cal agafar-lo alternativament, després a la dreta, després a l'esquerra i tocar la columna vertebral. L'exercici segueixactuar amb regularitat i el resultat no tardarà a arribar
- Els dipòsits de sal es poden trencar amb un corró. Per fer-ho, estireu-vos d'esquena i passeu durant 15-20 minuts. L'endemà et farà mal l'esquena, així hauria de ser. No deixeu de fer l'exercici. El més important és la regularitat.
- És útil aplicar compreses. Qualsevol ungüent per fregar les articulacions, com ara "Sustamed", "Chondroitin", fregueu la pell a la regió lumbar i cobreixi amb polietilè. És millor utilitzar fulles fresques de lila, menta, sàlvia o bàlsam de llimona. A la part superior de la segona capa imposar fulles de col o bardana. L'esquena s'embolica amb una bufanda o manta de llana. Si no hi ha temps per estirar pacientment amb una compressa, podeu arreglar-la i caminar amb ella.
Receptes de medicina alternativa
Si la mal altia no es pot tractar amb fàrmacs, tractem l'osteocondrosi a casa amb remeis populars. Receptes per a alguns d'ells:
- S'aplica una compressa de bardana a la part baixa de l'esquena, es cobreix amb cel·lofana, després amb una bufanda de llana i es manté durant 20 minuts. És fàcil preparar una decocció: es trituren les fulles de la planta i s'aboquen 250 ml d'aigua bullint. Infusionat durant mitja hora, filtrat, refredat. Es mulla un drap suau amb el brou. La compressa està a punt.
- Compressa de baies de saüc. La tintura de 4 parts d'alcohol i 1 part de baies s'infusiona durant 7-10 dies. Per a una compressa a l'esquena, es dilueix amb aigua en una proporció d'1: 3.
- Decocció d'arrels de julivert. Es prepara de la següent manera: 3 culleradetes. planta seca i 500 mll'aigua es bull a foc lent, es filtra i es pren 1 cullerada. l. cada 12 hores.
Exercicis del primer grup de complexitat
Estan destinats a la gent gran, en període d'exacerbació i en fase greu de la mal altia. Els exercicis es realitzen ajagut.
- Estira amb els dits dels peus estesos. Es repeteix diverses vegades.
- Les cames es dobleguen als genolls. Alternativament, cada genoll s'agafa amb les mans i s'estira sobre si mateix i cap enrere. L'exercici es fa 10 vegades.
- La posició inicial és la mateixa. Una cama s'estira i puja lentament, després baixa. Repetiu 4-5 vegades i canvieu a la segona etapa.
- Aixeca't del sofà i estira't lentament, i després deixa anar la tensió. Per fer-ho, cal ajupir-se i anar coix amb els braços cap avall.
Segon grup de dificultat
A continuació, us explicarem quins són els exercicis per a l'osteocondrosi lumbosacra de la columna, quan la mal altia es troba en la tercera fase de desenvolupament.
- El complex comença amb l'últim exercici del grup anterior.
- El tors gira a la dreta i a l'esquerra amb els braços relaxats.
- Mans a la cintura. Les inclinacions es fan 5 vegades cap a la dreta i l'esquerra, cap endavant i cap enrere.
- Tots els moviments de l'últim exercici estan connectats seqüencialment. Primer, els pendents es realitzen en sentit horari i després en sentit contrari.
- Les rotacions de la part inferior del cos es fan a semblança de l'últim exercici.
- Dempeu-vos amb les cames doblegades, baixeu les mans o poseu-vos-himalucs. Doble a l'esquena, els omòplats cap enrere. Després arqueja les espatlles, ajunta les espatlles.
- El mateix exercici, només de genolls.
- Estreu a terra i realitzeu l'exercici del complex del primer grup estirant el genoll, però amb una amplitud més profunda.
- Doblegueu els genolls i col·loqueu-los alternativament a la dreta i a l'esquerra.
Tercer grup de dificultat
L'exercici està disponible per a persones amb la primera etapa de desenvolupament de l'osteocondrosi i en el període de recuperació del cos després d'una mal altia.
- Acuéstese d'esquena, aixeca les cames esteses i aguanta-les uns segons. Després baixa, descansa i torna a pujar. Fes-ho 10 vegades.
- Estirat d'esquena, gira lentament les dues cames a la dreta i a l'esquerra al mateix temps. Repetiu 10 vegades.
- Acuéstese d'esquena, les cames rectes. Fent petits passos.
- Cames creuades - tisores. No oblidis descansar.
- Acuéstese de panxa, estira els braços al llarg del cos, aixeca el cos i gira cap a la dreta i l'esquerra.
- Acuéstese d'esquena, les mans darrere del cap, aixeca i baixa la part superior del cos 10 vegades.
- Agenollar-se a poca distància, aixecar la cama dreta i el braç esquerre. Aleshores a l'inrevés.
- Seieu a terra, esteneu les cames. Feu inclinacions alternatives a les cames.
- Fes el mateix mentre estàs dret. Els pendents són profunds.
Els exercicis es divideixen en grups de manera condicional. Segons l'etapa de la mal altia i l'entrenament esportiu, semblaran senzills a una persona i difícils a una altra. Tothom triarà alguna cosa entremig. El més important és no ser mandrós i fer aquests exercicis amb regularitat.
