Intolerància a la lactosa. Aquest terme és familiar per a algunes mares de nadons, així com per a aquells el cos dels quals normalment no pot percebre els aliments lactis.
Què és aquesta mal altia? Quines són les seves causes i símptomes? Com superar la mal altia? I és possible prevenir-ne d'alguna manera?
Tot això (i molt més) el trobareu al nostre article!
Què és la lactosa
La lactosa és un hidrat de carboni que es troba a la llet i els productes lactis, de vegades anomenat sucre de la llet. Per al cos humà, és molt important i útil.
Per exemple, la lactosa estimula la formació de bifidobacteris beneficiosos, activa la producció de vitamines C i B, afavoreix l'absorció de calci i serveix com a font d'energia.
A més, aquesta substància orgànica es pot utilitzar com a additiu alimentari per millorar el gust i la qualitat de productes com ara toffee, melmelada, xocolata i fins i tot salsitxes.
Molt sovint, la lactosa es consumeix amb finalitats medicinals, per exemple, durant la producció de penicil·lina, així com per afabricació de fórmula infantil. De la lactosa - lactulosa s'obté un medicament molt valuós, que s'utilitza per tractar mal alties intestinals greus, eficaç per al restrenyiment, la disbacteriosi i altres mal alties del tracte gastrointestinal.
No obstant això, malgrat l'ús mèdic de la lactosa, algunes persones la rebutgen, causant problemes digestius i moltes molèsties i molèsties.
Per què passa això?
Mal altia específica
El fet és que un enzim com la lactasa és responsable de l'absorció de la lactosa. Intervé en la hidròlisi del disacàrid d'aquest hidrat de carboni, de manera que la deficiència enzimàtica afecta constantment la digestió de la llet i els productes lactis.
La lactosa, prèviament insuficientment dividida en l'organisme, arribant a l'intestí gros, comença a provocar dolors desagradables. Cal destacar que algunes persones que pateixen aquest tipus de mal alties no són en absolut capaços de processar productes lactis, de manera que ni tan sols els toquen. Altres pacients poden digerir els productes de lactosa a poc a poc, de manera que consumeixen periòdicament llet i qualsevol de les seves varietats en petites dosis.
La intolerància a la lactosa és més freqüent en adults que en nens. Cal destacar que afecta principalment a nord-americans, asiàtics i africans. Els europeus en general pateixen aquesta mal altia molt, molt poques vegades.
Què causa la intolerància a la lactosa?
Motiusmal alties
El fet que una persona no pugui tolerar aquest tipus d'hidrats de carboni sovint està influenciat per raons alienes al seu control.
Per exemple, amb l'edat, el cos humà comença a produir cada cop menys enzims per processar la lactosa.
A més, de vegades aquesta mal altia es veu afectada per una fallada hormonal o genètica. De vegades, els nadons ja neixen amb intolerància a la lactosa.
A més, les mal alties gastrointestinals com la gastroenteritis, la disbacteriosi, la colitis ulcerosa, la quimioteràpia, el trauma intestinal i altres poden afectar l'eficiència de la degradació del sucre de la llet.
Com pots saber si tu o el teu fill sou intolerants a la lactosa?
Símptomes d'ansietat en nens
Cal recordar que la intolerància a la lactosa es manifesta de manera diferent en cada individu. No obstant això, hi ha una sèrie de manifestacions principals d'aquesta mal altia. El total és inflor i gas.
Com identificar la intolerància a la lactosa en els nadons? Els símptomes poden ser molt evidents i intensos.
Primer de tot, observa com se sent el teu nadó quan alleta. Aconsegueix el pit tot sol o es nega a menjar, adonant-se que li farà mal?
Dorm dolçament després de menjar, o escupi llet i plora fort?
En general, el plor fort, sobtat i repetit d'un nounat sovint indica que està preocupat pels còlics i el dolor a la panxa. Això pot ser degut a la intoleràncialactosa.
També hauries de parar atenció a les femtes del nadó. Té una forta olor àcida? Les femtes són freqüents i escumoses, amb molta mucositat?
Quan s'examina un nadó mal alt, també es detecta inflor.
Símptomes dels adults
Com es manifesta la intolerància a la lactosa en adults?
Els símptomes d'aquesta mal altia són els següents:
- dolor periòdic agut a l'abdomen (després de l'ús de productes lactis);
- diarrea (freqüent i aquosa);
-flatulència (inflor i gas fort);
- nàusees.
Conseqüències
En el context dels símptomes d'intolerància a la lactosa descrits anteriorment, poden aparèixer altres manifestacions inquietants. En primer lloc, aquests són:
- somni inquiet;
- pèrdua de pes;
- mals de cap;
- fatiga constant;
- irritabilitat i mal humor.
Si es troba una forma avançada d'intolerància al sucre de la llet en un nounat, s'acompanya d'un retard en el creixement i el desenvolupament.
Què heu de fer si vos altres o el vostre nadó teniu els símptomes anteriors?
Diagnòstic de mal alties
Per descomptat, heu de veure un metge que us receptarà l'exploració necessària i realitzarà una anàlisi d'intolerància a la lactosa per assegurar-vos que el diagnòstic és correcte.
En primer lloc, el metge pot aconsellar-vos que feu una anàlisi àcida de les femtes del nadó. Si l'indicador és inferior a 5, 5, aleshores,molt probablement una intolerància al sucre de la llet.
A més, el vostre metge us recomanarà definitivament que s'abstingui de la lactància materna i l'ús de fórmules que continguin lactosa. Si l'estat del nen millora, vol dir que té intolerància a la lactosa.
Per cert, el rebuig dels lactis serà rellevant per a un adult mal alt. Això l'ajudarà a determinar si l'enzim lactasa és realment baix al cos.
A més, el metge pot atribuir una prova del contingut d'hidrogen quan s'exhala. Si la proporció d'hidrogen és superior a 20, hauríeu de sonar l'alarma.
I aquí hi ha una altra manera de diagnosticar la mal altia: una anàlisi de sang per detectar sucre. De vegades hauràs de treure sang diverses vegades per detectar les fluctuacions de la lactosa.
Així, el diagnòstic està fet. Comencem el tractament!
Tractament de la mal altia en nadons
El tractament de la intolerància a la lactosa en nens i adults pot ser molt diferent.
Si la mal altia es presenta en un nounat, llavors, en primer lloc, cal controlar la nutrició de la mare lactant. Ha d'utilitzar, amb el permís del pediatre, preparats amb lactasa, un enzim per a la correcta digestió de la lactosa, que, entrant al cos del nen amb la llet, l'ajudarà a descompondre el sucre de la llet.
Per millorar l'estructura de la microflora intestinal, potser haureu d'utilitzar medicaments com Linex, Bifidumbacterin i altres. Els remeis populars també poden ajudar aquí, que s'han d'utilitzar amb extrema precaució iamb compte.
Per exemple, amb inflor i còlics, pot ajudar una decocció lleugera de camamilla i te de fonoll dèbil, que es recomana donar-li al nadó tres vegades al dia, una culleradeta o 50-70 ml, respectivament.
A més, les decoccions d'herbes de coriandre, fonoll, anís i camamilla ajudaran a millorar la digestió del nen. Un te tan feble es pot donar tres o quatre vegades al dia per deu gotes o menys.
Medicaments com Smecta, Espumizan, Bobotik i altres també es poden utilitzar per eliminar els símptomes.
Sovint pot ser necessari interrompre completament la lactància materna i transferir el nadó a una alimentació artificial sense lactosa. Un pas tan important només s'ha de fer després de consultar amb el vostre metge.
No obstant això, vam parlar de la totalitat dels tractaments per a la intolerància a la lactosa en nens. Com ser adult?
Tractament de la mal altia en adults
Sovint, el tractament en si en adults es manifesta només en el rebuig total i categòric de la llet i els productes lactis. I, tanmateix, recordeu que la lactosa no només es troba allà. Els productes que contenen aquest hidrat de carboni són embotits i embotits, espècies i jocs de menjar instantani, magdalenes i xocolata, xiclet i vodka, així com gairebé tots els productes de menjar ràpid.
Si la llista anterior t'horroritza, no et desanimis: hi ha molts productes sense sucre de llet! La dieta d'intolerància a la lactosa inclou ingredients saludables com ara:
- verdures, fruites,baies;
- cafè, te, sucs;
- mel;
- arròs, tots els grans, pasta i llegums;
- soja, fruits secs i ous;
- begudes alcohòliques casolanes (cervesa i vi casolà).
No obstant això, no us precipiteu per canviar completament a una dieta sense lactis: escolteu el vostre cos. Potser, d'acord amb el vostre benestar, podeu consumir de tant en tant, en petites dosis, productes lactis. A més, penseu a canviar a llet i formatges sense lactosa disponibles en alguns supermercats.
Coses per recordar quan feu dieta
Cal recordar que el rebuig total dels lactis és una enorme deficiència de calci, que és necessari per als ossos i tot el cos. Per tant, esforçeu-vos per menjar aliments rics en aquest oligoelement.
Podria ser:
- soja i fruits secs;
- verdures i sèsam;
- sardines en oli i fruita seca;
- gambes i olives;
- farina de civada.
Sovint pot ser adequat prendre suplements rics en calci i altres minerals com ara magnesi, sodi i fòsfor.
Què passa amb els nadons? Com enriquir el seu cos amb oligoelements beneficiosos amb una dieta sense lactosa?
Primer de tot, pots introduir aliments complementaris amb puré de bròquil i farina de civada líquida. També cal donar al nadó un medicament amb vitamina D. Aquí cal recordar que la font principal d'aquesta vitamina és, per descomptat, el sol. Així que camina amb el teu nadósovint i no tinguis por del sol suau del matí.
Com podeu veure, la intolerància a la lactosa és una mal altia força complexa i desagradable. Però això no vol dir que se us privarà del plaer de menjar deliciosos aliments saborosos tota la vostra vida. Al contrari, amb una alimentació correcta i un enfocament encertat, podràs gaudir encara més d'una alimentació adequada i sentir-te com una persona completa i completament sana!
