Dolor agut a les articulacions, enrogiment de la pell dels dits de les mans i dels peus, inflor: els primers signes de gota. Aquesta mal altia es produeix com a conseqüència de trastorns metabòlics i un augment de la quantitat d'àcid úric a la sang. L'augment de l'acidesa del plasma contribueix a la formació de cristalls de sal sòdica aguda (urats) a les articulacions. Causen dolor intens i redueix l'activitat motora.
La prevenció de la gota evita processos inflamatoris aguts. I en quins casos s'ha de dur a terme, què provoca la gota i com prevenir-la, expliquem al nostre article.
Com es produeix la mal altia?
L'àcid úric s'excreta del cos a través dels ronyons i els intestins. La major part s'excreta per l'orina. Amb el bon funcionament del cos, el nivell d'àcid úric al plasma no supera els límits permesos: 6,8 ml / dl. Tanmateix, es produeixen falles, com a conseqüència de les quals el fetge produeix massa àcid úric o el cos l'elimina de manera insuficient.
Si el contingut d'aquest element supera la marca de 7 ml/dl, llavors agutcristalls de sal que causen dolor intens i inflamació.
Si la mal altia no es detecta a temps, comencen a créixer les formacions de sal. En aquests casos, els metges diagnostiquen la gota. La prevenció d'aquesta mal altia té com a objectiu mantenir un estil de vida saludable i una alimentació adequada.
Podeu sospitar una mal altia pels signes següents:
- dolor articular que no disminueix fins i tot en repòs;
- inflor i febre a la zona inflamada;
- dolor intens en tocar lleugerament la zona afectada.
En la majoria dels casos, la mal altia es manifesta a les articulacions dels dits dels peus. El dolor es produeix a la nit, al matí una persona gairebé no es pot moure lliurement. En aquesta situació, cal una consulta urgent amb un terapeuta, que prescriurà el tractament i explicarà què causa la gota a les cames.
Què causa la mal altia?
La deposició de sals a les articulacions és una patologia força freqüent. En la majoria dels casos, es produeix en persones que tenen requisits previs per a aquesta mal altia. Si esteu en risc, preneu-vos temps per prendre mesures preventives.
Per tant, les principals causes de la gota són les següents:
- predisposició hereditària;
- sobrepès o sedentari;
- la presència de mal alties renals que contribueixen a la violació de l'eliminació de sals del cos;
- abús d'alcohol;
- freqüenthipotèrmia o sobreescalfament de les articulacions;
- prenent diürètics;
- presencia de mal alties tumorals.
Provoca patologia menjant una gran quantitat d'aliments amb un alt contingut d'àcid úric. Aquests inclouen: tes forts, productes amb grans de cacau, carns vermelles, llegums, aliments grassos i alguns tipus de peix.
Probabilitat de desenvolupar la mal altia segons l'edat i el sexe
Els principals signes i tractament de la gota en els homes no difereixen de les manifestacions i el tractament de la mal altia en les dones, però el sexe fort és més susceptible a l'aparició de la mal altia.
Això es deu al fet que durant la pubertat en els homes, el nivell d'àcid úric al cos augmenta bruscament. Estudis d'especialistes nord-americans han demostrat que durant aquest període, en el 8% de la població masculina, la quantitat d'àcid a la sang supera la marca permesa de 6,8 ml/dl.
La majoria dels homes noten els primers signes de gota als 40 anys. Els experts ho atribueixen al consum freqüent d'alcohol, el sobrepès i la pressió arterial alta.
A la vellesa, la mal altia es desenvolupa com a conseqüència d'un mal funcionament dels ronyons. La gota és extremadament rara en dones menors de 50 anys. Els metges ho atribueixen a l'hormona estrògen, que ajuda a eliminar l'àcid úric del cos.
Durant la menopausa, l'activitat d'aquesta hormona s'esvaeix, la qual cosa provoca gota en les dones. A l'edat de 70-80 anys entre el sexe més feble, la freqüència de la mal altia superaindicadors d'homes.
Possibles complicacions de la gota
Si no s'inicia el tractament quan es detecten símptomes de la mal altia, l'estat del pacient empitjorarà gradualment. Els processos d'execució poden provocar complicacions greus i causar mal alties més complexes. Per exemple:
- aparició de càlculs renals;
- aterosclerosi;
- destrucció conjunta;
- esvaïment de la funció motora.
Quan apareixen els primers signes de gota, el tractament en homes i dones comença amb restriccions alimentàries. Es recomana als pacients portar un estil de vida saludable i seguir una dieta específica.
Si no comença el tractament, els intervals entre les exacerbacions s'escurçaran i la durada dels atacs serà més llarga. Les pedres que es formen als ronyons pertorben el funcionament de l'òrgan filtrant, la qual cosa provoca una intoxicació del cos. Sobretot, els processos en execució poden ser fatals.
Què és la prevenció?
Si per alguna raó teniu un alt risc de patir gota, presteu atenció al vostre estil de vida. Centra't en la nutrició primer. Respecteu les regles següents:
- Menja alhora. Eviteu el dejuni i menjar en excés. Menja àpats petits de 4 a 5 vegades al dia.
- Vigileu el vostre pes. Els quilos de més augmenten la càrrega a les articulacions, causen hipertensió. Tanmateix, el pes s'ha de baixar gradualment.
- Sense alcohol. La prevenció de la gota en els homes implica un rebuig complet de l'alcohol. Últim recursmantenir-lo al mínim.
- Manteniu-vos hidratat. Si no hi ha mal funcionament dels ronyons, beu 2-2,5 litres d'aigua al dia. Doneu preferència a l'aigua mineral, ja que l'àlcali elimina perfectament l'àcid i les sals del cos.
- Organitzeu-vos dies de dejuni cada setmana. Durant aquest període, menja només verdures i fruites.
Les recomanacions anteriors permeten no només prevenir l'aparició de la gota, sinó també eliminar la mal altia al primer signe de la seva manifestació. Presta especial atenció als productes. Elimina els aliments rics en purines de la teva dieta.
Quins aliments causen la gota?
En cas d'atac (i per prevenció), renuncia a tots els productes animals. Són rics en proteïnes que afavoreixen la formació d'àcid úric. La quantitat permesa és d'1 gram de proteïna per 1 quilogram de pes humà.
Les restriccions també s'apliquen a la sal. Si corres un risc, intenta deixar d'utilitzar-lo.
Durant la prevenció de la gota i quan es presenten els primers símptomes, s'exclouen de la dieta els aliments següents:
- carn;
- salsitxes;
- devís;
- menjar en conserva;
- carns fumades;
- lleguminos;
- bolets;
- formatges grassos;
- espècies;
- raïm;
- lingonberries;
- xocolata;
- te i cafè forts.
Després del primer atac de dolor, abandona completament els aliments grassos, els brous rics, les sopes ambespinacs i sorrell. Tampoc es recomanen els plats amb escabetx i xucrut.
Les decoccions de civada, suc de llimona acabat d'esprémer, te verd i aigua alcalina seran útils. Es recomanen aliments sòlids, cereals líquids, brous febles, verdures al forn i fruites.
Els medicaments poden prevenir la progressió de la mal altia?
La prevenció de la gota amb medicaments té com a objectiu tractar i eliminar les causes dels cristalls a les articulacions. Si el problema és als ronyons, el metge prescriu la teràpia adequada. Els medicaments no s'utilitzen per prevenir una mal altia hereditària.
No obstant això, quan apareixen els primers símptomes de la mal altia, el tractament farmacològic és rellevant. Els antiinflamatoris no esteroides es prescriuen primer:
- "Diclofenac".
- "Naproxè".
- "Indometacina".
- "Nimesulida".
- "Butadion.
Per tal de reduir la concentració d'àcid úric al plasma, es prescriuen els següents:
- "Hepatocatosal".
- Àcid oròtic.
- "Alopurinol".
El tractament farmacològic es pot complementar amb remeis populars, que també són molt adequats per a la prevenció de mal alties.
Prevenció i tractament dels remeis populars
Com que els medicaments també poden tenir un efecte negatiu sobre el cos, la prevenció es fa millor amb la medicina tradicional. Per exemple, amb l'ajuda de cireres. El seu ús diari hi contribueixl'eliminació de sals del cos i redueix la càrrega sobre els ronyons.
Els remeis populars per a la prevenció de la gota es poden dur a terme amb l'ajuda de pomes. Aquesta fruita es pot consumir de qualsevol forma: fresca, al forn, en forma d'infusió.
A l'estiu, pots beure una decocció. Per preparar-lo, bulliu la quantitat adequada d'aigua, hi tireu pomes tallades i pelades. Passats els 10 minuts, retireu la decocció del foc, tapeu-la i deixeu-la reposar. Beveu una beguda de poma en comptes de te durant tot el dia.
Els banys diaris amb infusió de camamilla són un excel·lent remei per a la prevenció de la gota a les cames. Preparar-los és molt senzill: afegiu 100 grams de flors seques a 10 litres d'aigua calenta. Per millorar l'efecte, pots abocar 200 grams de sal de taula a l'aigua.
És possible tractar eficaçment la deposició de sals amb l'ajuda d'una corda. S'ha de preparar i beure calent en lloc del te. El nombre de dosis no està limitat, de manera que aquesta recepta s'utilitza tant per al tractament de la fase inicial de la mal altia com per a la prevenció.
Als primers signes de gota, els curanderos tradicionals recomanen prendre te de les fulles de l'aroma. Es prepara amb un got d'aigua bullint i dues cullerades de planta triturada. La decocció s'infusiona durant mitja hora i es pren tres vegades al dia.
L'esport és una excel·lent prevenció dels dipòsits de sal a les articulacions
L'exercici ajuda a mantenir la mobilitat i la forma de les articulacions. L'exercici regular es considera la millor prevenció.gota. Quan els nivells d'àcid úric augmenten, els experts recomanen els següents esports:
- natació;
- caminades a peu;
- atletisme;
- ciclisme.
Durant l'exercici, recordeu que les articulacions són molt susceptibles a lesions, de manera que la intensitat de l'exercici augmenta gradualment. Beveu molta aigua durant l'exercici, ja que la deshidratació és dolenta per al funcionament dels ronyons i augmenta el nivell d'àcid úric. Les aigües minerals "Borjomi" i "Luzhanskaya" es consideren especialment útils.
Presta especial atenció a quines sabates cal portar per a la gota i per a la seva prevenció. Durant les classes i en el procés de les activitats quotidianes, utilitzeu només opcions còmodes i suaus. Eviteu completament les sabates ajustades fetes de cuir dur. Comprem els vasos sanguinis, altera la circulació sanguínia i contribueix a la retenció de sals a les articulacions dels dits.
A casa, poseu-vos sabatilles suaus o aneu descalç. Si durant el dia t'havies de parar molt dempeus, fes un relaxant bany de decocció de camamilla abans d'anar a dormir. Ajudarà a alleujar la fatiga i a restaurar la circulació sanguínia.
Exercicis per a la prevenció de mal alties
Per evitar la deposició de sals a les articulacions dels dits dels peus, realitza diàriament un conjunt d'exercicis senzills. Feu-los així:
- Seieu en una cadira i comenceu a estirar la cama cap endavant alternativament. Estireu primer el taló i després la punta del peu. Fes l'exercici lentamentintenta aconseguir la màxima tensió del turmell.
- Poseu-vos recte, esteneu-vos les cames a l'espatlla. Comenceu a girar els peus al voltant del vostre eix simultàniament. Primer, agafeu els mitjons en diferents direccions i, a continuació, moveu-los l'un cap a l' altre.
- Aixeca't dret amb els peus paral·lels. En comptar "un" aixeca't lentament sobre els teus peus, amb el compte de "dos" baixa lentament sobre els talons. A la primera lliçó, feu 10 aixecaments. Cada dia, augmenta el nombre total en 2.
Complementa el teu exercici amb un massatge regular dels peus. Millorarà la circulació sanguínia i evitarà l'acumulació de sals a les articulacions.
La freqüència de l'exercici i la seva freqüència depèn del vostre estil de vida i estat de salut. Si et trobes bé, fes moviments preventius cada dia.
L’estrès és l’estat òptim per al desenvolupament de la mal altia
La medicina moderna associa el desenvolupament de la gota amb l'estat emocional d'una persona. S'ha comprovat científicament que amb la més mínima ansietat, l'àcid úric comença a produir-se de manera intensiva al cos. A més, l'estrès pot sorgir no només dels xocs nerviosos, sinó també de la fam banal.
Els antibiòtics també poden desencadenar la gota. Aquests fàrmacs maten bacteris intestinals que ajuden a treure àcid del cos. Aquesta és també una mena d’estrès que comporta el desenvolupament de la gota.èn
Conclusions
De tot el que s'ha dit, s'ha de concloure que la gota -una mal altia de persones que porten un estil de vida sedentari i no vigilen la seva alimentació. Reduir la probabilitat de desenvolupar aquesta patologia és bastant senzill. Heu de vigilar la vostra dieta i fer esport o gimnàstica.
Si l'augment del nivell d'àcid úric s'associa amb un mal funcionament del cos, el tractament oportú serà una excel·lent prevenció de l'aparició de la gota. El més important és recordar que és molt més fàcil prevenir i curar una mal altia en l'etapa inicial que lluitar contra una mal altia progressiva.
