La por a la profunditat és una de les fòbies humanes més comunes. La condició es manifesta amb la por a l'abisme aquàtic, un espai desconegut amagat a la vista. Mentre està a l'aigua, pot semblar a una persona que els habitants de les profunditats estan intentant tirar-lo cap al fons. Quines són les raons per al desenvolupament d'una fòbia, en el context de la qual pot sorgir una por a la profunditat? Intentarem entendre aquests problemes.
Motius
Com es diu la fòbia por a la profunditat? Aquest fenomen mental es coneix com "batofòbia" i es considera una de les condicions obsessives més perilloses que es poden desenvolupar en una persona. Un cop a l'aigua, les persones propenses a tenir por de les profunditats s'espanten, perden ràpidament el contacte amb la realitat i poden començar a ofegar-se. Al mateix temps, la por a la profunditat no afecta en absolut a les persones que neden malament. Perquè en aquest cas, la por a les profunditats té una base concreta.
La por a la profunditat és una fòbia que es desenvolupa segons els motius següents:
- Genètica: una persona pot tenir requisits previs per al desenvolupament de la batofòbia segons l'herència.
- Mala experiència a l'hora d'aprendre a nedar: sovint un nen que no coneix l'aigua és llançat immediatament a les profunditats, intentant activar l'instint d'autoconservació. En aquesta situació, el nadó pot patir un trauma psicològic, que l'obligarà a evitar visitar cossos d'aigua a l'edat adulta.
- Incidents perillosos durant la natació: si una persona va sentir risc d'ofegament, va experimentar por a les convulsions, en el futur això pot servir de base per al desenvolupament de la batofòbia.
- Associacions negatives: la por a la profunditat sovint és el resultat de la pèrdua d'amics o éssers estimats a l'aigua.
- Por al desconegut: manifestada en la sensació de l'abisme, la infinitat de la columna d'aigua.
- Por als habitants de les profunditats: en la creació de l'home es formen els anomenats ancoratges emocionals. El requisit previ per a la seva educació és la majoria de vegades veure pel·lícules de terror. Quan s'activen determinades àrees del cervell, una persona pot veure monstres que suposadament habiten el reservori.
Tipus
Hi ha diverses varietats de batofòbia:
- Objectiu: l'individu sent por a causa de la presència d'un perill potencial real per a la salut i la vida. Per exemple, és possible que una persona propensa a manifestacions de batofòbia no pugui submergir-se i pujar a la superfície de manera independent.
- Destructiu: por a l'oceà, la profunditat, que està arrelada en pensaments i expectatives irracionals negatius sobre el futurestar a l'aigua.
Característiques del comportament en la batofòbia
Ara hem descobert com es diu la por a la profunditat. A continuació, mirem els comportaments que mostren les persones propenses a aquest trastorn emocional.
La majoria de les vegades, una fòbia es manifesta en el fet que una persona prefereix trobar excuses per nedar mentre es relaxa a un estany o nedant a prop de la riba. Si els companys decideixen arrossegar en broma el tema de la batofòbia fins a les profunditats, el resultat d'aquestes accions pot ser pànic, histèria, un estat de xoc fins a la pèrdua de la consciència. Aquests casos sovint porten al fet que una persona rebutja completament el contacte amb l'aigua.
Els nens que pateixen batofòbia protesten activament per anar a la platja i prendre un bany. Molt sovint, els pares perceben aquest comportament com a capritxos ordinaris, sense donar-li molta importància. Si els adults mostren una perseverança excessiva, és possible que la sensació d'amenaça no abandoni el nen durant molts anys.
Manifestacions físiques del trastorn
Quan una persona té por de les profunditats de l'aigua, apareixen símptomes específics a nivell fisiològic:
- augment de la freqüència cardíaca;
- aspecte de boca seca;
- desenvolupament de nàusees, nàusees;
- cops a les temples, marejos, pèrdua d'equilibri i d'orientació a l'espai, mals de cap;
- adormiment muscular, formigueig al cos;
- febre, calfreds;
- Sensació d'ofec, dificultat per respirar.
Manifestacions psicològiques
Pel que fa a l'estat emocional característic de la batofòbia, cal destacar aquí, en primer lloc, la por a perdre el control de les pròpies accions, envoltat de desconeguts, si és necessari el contacte amb l'aigua. Les persones que pateixen aquest trastorn tenen por de tornar-se boges quan s'adonen que en un futur proper hauran de bussejar o nedar per una massa d'aigua.
Altres manifestacions psicològiques de la batofòbia afecten el propi "jo". Una persona amb una psique alterada pot no sentir la realitat del que està passant mentre està a l'aigua, transferir-se inconscientment a un altre lloc i temps. Aquests estats solen conduir a les reaccions més inadequades a situacions aparentment senzilles i absolutament segures.
Com evitar el desenvolupament de la batofòbia?
Hi ha una sèrie de recomanacions, seguint les quals podeu evitar la formació d'un estat negatiu:
- Quan a l'aigua, l'autocontrol físic i emocional és essencial. Cal analitzar detingudament: quins pensaments sorgeixen mentre nedem i es submergeix fins a una profunditat, hi ha riscos reals per a la vida i perjudicis per a la salut.
- Vencer la por a les profunditats permet l'autohipnosi. Si una persona intenta fer tot el possible per desenvolupar la confiança en si mateixa, aleshores la necessitat d'aprendre a nedar no es convertirà en un obstacle insuperable per a ell.
- Cal decidir amb antelació com d'important és aprendre a nedar, quins beneficis pot tenirobtingut mitjançant el domini d'una habilitat.
Com fer front a la batofòbia?
Eliminar la por a la profunditat potencialment permet realitzar procediments d'aigua en embassaments segurs, màximament transparents i poc profunds o artificials. Per reduir la intensitat dels estats de pànic, n'hi ha prou amb seure a la vora, mullar-se els peus, passejar per aigües poc profundes.
Amb el temps, pots entrar a l'aigua fins a la cintura, relaxant el teu cos o submergint-hi les mans relaxades. És molt important captar la sensació que les extremitats estan recolzades. En general, la formació constant de la consciència que l'aigua no et permetrà ofegar-te és d'una importància decisiva aquí.
En la lluita contra els estats de pànic amb batofòbia, ajuda a crear una imatge positiva de les profunditats de la pròpia ment. Això es facilita mirant vídeos sobre la vida salvatge i la bellesa dels oceans, imatges de platges meravelloses. Centrar-se regularment en aquests moments acabarà formant una actitud positiva cap a l'aigua.
Si els mètodes anteriors per tractar una fòbia no donen els resultats esperats, hauríeu de pensar a buscar ajuda d'un psicoterapeuta o apuntar-vos a una consulta amb un psicòleg. Una visió objectiva d'un especialista sobre el problema des de l'exterior permetrà identificar les causes fonamentals de la formació del trastorn, desenvolupar una estratègia eficaç per eliminar les manifestacions fisiològiques i emocionals negatives de la condició patològica.
En conclusió
Així que vam esbrinar què representauna por a la profunditat, l'aigua, com s'anomena aquest estat emocional. Finalment, m'agradaria destacar que per eliminar la por, en primer lloc, cal un treball constant sobre un mateix. Un bon començament aquí és l'ús de tècniques psicològiques especials, per a la selecció de les quals val la pena contactar amb els serveis d'un especialista.
